رژیم غذایی سالم با مینا جهری
رژیم غذایی سالم با مینا جهری
  • 103
  • 91 901
کلسترول بالا/درمان چربی خون و کلسترول بالا با روش طبیعی در منزل از زبان متخصص تغذیه
✅️آیا میدونی داشتن کلسترول بالا باعث چه خطراتی میشه؟
✅️آیا میدونی چطوری میتونی کلسترول بالا رو پایین بیاری؟
✅️توی این و یدئو چندین راهکار جذاب و اساسی رو معرفی کردم که به راحتی میتونه کلسترول بالای شما رو تنظیم کنه و از خطرات بالابودنش در امان باشید👌👌
❎️اگه از این ویدئو خوشتون اومد لطفا کانال من رو سابسکرایب کنید و اون زنگوله رو فعال کنید تا اولین نفری باشید که ویدئو های جذاب و علمی من رو که در مورد سبک زندگی سالم و راهکارهای صحیح رسیدن به وزن ایده ال هست رو بتونید ببینید
❎️ویدئو های من هر هفته روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه راس ساعت7:30عصر منتشر میشن.
UA-cam chanel link:
youtube.com/@minajahri.diettherapist?si=4Meu-eMpwsWtZ5F_
Instagram:
minajahri.dietitian?igsh=MzNlNGNkZWQ4Mg==
Telegram:@MinaJahriDietitian
#کلسترول#چربی خون#چربی خون بالا#کلسترول خون#high cholesterol
Переглядів: 4

Відео

حذف شکر/ اگه 30 روز شکر رو از غذات حذف کنی آیا اتفاقهای خوبی برات میافته؟! نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 6814 днів тому
✅️آیا به نظرت حذف شکر از رژیم غذاییت کار درستیه؟🤔 ✅️آیا میدونی منظور از حذف شکر ، حذف چه مواد غذایی هست؟ ✅️آیا شما هم شنیدین مصرف شکر هم مثل مصرف زیاد چربی اشباع عامل بیماریهای قلبی عروقی هست؟🤔 ✅️آیا میدونی برای بهتر شدن عملکرد بینایی، کلیه، سیستم ایمنیت بهتره چه کارهایی انجام بدی؟ ✅️آیا ویدئوی قبلی رو که منتشر کردم رو دیدین؟ ✅️شکر از دیر باز به عنوان یه ماده غذایی بسیار مطلوب مورد استفاده قرار...
حذف شکر/اگه ۳۰ روز شکر رو حذف کنیم چه اتفاقی توی بدن ما میافته؟نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 6014 днів тому
✅️آیا میدونین با حذف سی روزه شکر چه اتفاقاتی توی بدن شما میافته؟ ✅️آیا میدونین دلیل اصلی که متخصص های تغذیه برای حذف شکر یا کمتر مصرف کردن آن میگن چی هست؟ ✅️آیا میدونین که امکان داده شما حتی با اینکه وزنتون نرمال هست یا قند خون نرمالی هم وارید مقاومت به انسولین داشته باشید؟ ✅️با حذف قند و شکر تغییرات شگرفتی توی بدن شما و بهبودی حال شما در تمامی نقاط بدنتون اتفاق میافته که من توی این ویدئو و وید...
چای/آیا خوردن چای سیاه ضرر داره یا فایده؟! نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 23721 день тому
✅️آیا خوردن چای مشکل داره؟آیا چایی سمی میشه؟ ✅️چندتا لیوان چایی در طول روز مجاز هستیم بخوریم؟ ✅️آیا چای باعث کم خونی میشه؟ ✅️آیا چای مارو چاق میکنه؟ ✅️اینها سوالاتی هستند که بسیاری از مراجعه کنندگان توی مطب از ما میپرسن و از آنجایی که چایی از دیر باز به عنوان یه نوشیدنی مورد علاقه مردم مطرح بوده پس لازم هست که اطلاعات درستی در مورد این نوشیدنی داسته باشید و اگر بسیار به چایی علاقه مند هستین توی...
لبنیات محلی/مصرف لبنیات محلی ( لبنیات سنتی) بهتره یا پاستوریزه؟ نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 22921 день тому
✅️آیا به نظرتون لبنیات محلی یا سنتی بهتره یا لبنیات پاستوریزه؟ ✅️آیا لبنیات پاستوریزه حاوی افزودنی هستن؟ ✅️آیا به نظر شما چون لبنیات محلی طبیعی هستن برای مصرف مناسبترن؟ ✅️لبنیات منبع بسیار عالی پروتئین، کلسیم و تعدادی از مواد مغذی دیگه هست و از انجایی که بسیار ماده غذایی مهمی هست پس مهمه که بدونید چه نوعی و له چه شیوه ای باید دریافت کنید. توی این ویدئو حقایقی درمورد لبنیات محلی و پاستوریزه بهتو...
دانه چیا/لاغری یا چاقی با دانه چیا؟ حقایق دانه چیا از زبان متخصص تغذیه که تا حالا هیچکس بهتون نگفته
Переглядів 65028 днів тому
✅️آیا دانه چیا باعث لاغری میشه یا چاقی؟! ✅️آیا میدونین دانه چیا برای چه افرادی مناسب هست و چه خواص مفیدی داره؟ ✅️آیا میدونین چه کسانی نباید اصلا دانه چیا مصرف کنن؟ ✅️آیا دانه چیا واقعا پر پروتئین هست و برای یه وعده ورزشکاری مناسبه؟میدونین دانه چیه چقدر کالری داره؟ ✅️توی این ویدئو به همه این سوالات پاسخ دادم وبه عنوان یه متخصص تغذیه حقایقی رو در مورد دانه چیا بهتون میگم که مطمعنا تا حالا کسی بهت...
زینک/چه کسایی نیاز دارن از مکمل زینک استفاده کنن؟ زینک تو چه غذاهایی هست؟ببین متخصص تغذیه چی میگه!
Переглядів 59Місяць тому
✅️آیا میدونی که دریافت کافی زینک چقدر توی بدن مهمه؟ ✅️آیا میدونی زینک تو جه غذاهایی وجود داره؟ آیا میدونی اگر دچار کمبود زینک بشی چه علایمی توی بدن بروز میکنه؟ ✅️زینک از جمله عنصرهای ضروری بدن هست که عملکردهای بسیار بسیار بالایی داره و بسیار از آنزیم ها، پروتیین ها و بافتهای بدن در صورت کمبود زینک دچار اختلال میشن که بر اساس شدت کمبود علائم مختلفی ظهور پیدا میکنه👌 ✅️توی این ویدئو مثل ویدئوی قبل...
زینک،روی/خطرات کمبود زینک،خوردن روی واجبه اگه این علائم رو داری
Переглядів 86Місяць тому
✅️آیا میدونی اهمیت روی یا زینک توی بدن چقدر هست؟! ✅️آیا میدونی بیش از چند صد آنزیم هست که توی بدن عملکردشون وابسته به زینک هست؟ ✅️بدن برای هر عملکردی نیازمند به آنزیم هست. برخی آنزیم ها در عملکردهای ژنتیکی دخالت دارن، برخی در سوخت ساز پروتیین ، قند و چربی ها، برخی در عملکردهای هضمی ، برخی در فرایند های عصبی، برخی در کبد و ... واگر این آنزیم ها درست عمل نکنن در نتیجه بدن با اختلالات مختلفی مواجه...
تخم مرغ/زرده تخم مرغ بخوریم یا سفیده؟کدوم بهتره؟نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 234Місяць тому
✅️چندتا زرده تخم مرغ میتونیم بخوریم؟🤔 ✅️آیا شما هم از خوردن زرده تخم مرغ میترسین؟ ✅️آیا به نظرتون افرادی که دچار کبد چرب یا دیابت یا کلسترول بالا هستند ،مجاز هستند زرده تخم مرغ مصرف کنند؟ ✅️آیا زرده تخم مرغ هم پروتئین داره؟ ✅️آیا افراد ورزشکار میتونن از زرده تخم مرغ استفاده کنن؟ ✅️کالری سفیده تخم مرغ بیشتره یا زرده؟ ✅️امروز توی این ویدئو به همه سوالات فوق پاسخ میدم همینطور اشاره میکنم که مصرف ه...
ماست و ماهی/آیا خوردن ماست با ماهی مشکل داره و خطرناکه؟نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 74Місяць тому
✅️آیا خوردن ماست با ماهی خطرناکه و میتونه منجر به مرگ بشه؟😲 ✅️آیا شما هم بعد از خوردن ماست همراه ماهی دچار خواب آلودگی ، بی حالی،تهوع و... میشین؟😲 ✅️امروز توی این ویدئو به عنوان یه متخصص تغذیه به طور مختصر و خلاصه در مورد این موضوع توضیح میدم و در نهایت اشاره میکنم که آیا واقعا شما میتونین این دو رو با هم مصرف کنید یا نه؟ ✅️اگه از این ویدئو خوشتون اومد لطفا کانال من رو سابسکرایب کنید و اون زنگو...
قند خون/با این چند گیاه و ادویه قند خونت رو پایین بیار
Переглядів 149Місяць тому
✅️آیا شما هم توی فکر کنترل قند خونتون هستید؟آیا شما و یا یکی از افراد خانوادتون دچار بیماری دیابت یا قند خون بالا هستین؟ ✅️آیا ریسک فاکتورهای دیابت مثل چاقی، اضافه وزن،عدم تحرک،چربی خون بالا، پره دیابت و ... شما رو هم نگران کرده ؟ ✅️آیا میدونین گیاهانی هستند که با مصرفشون میتونن به کنترل قند شما کمک کنن؟ ✅️آیا میدونین اگر از ادویه هایی که توی این ویدئو گفتم استفاده کنید میتونید تا حد زیادی به ک...
ریزه خواری/کنترل ریزه خواری و جایگزین های مناسب آن
Переглядів 81Місяць тому
ریزه خواری/کنترل ریزه خواری و جایگزین های مناسب آن
ریزه خواری/راهکارهای اصولی و تضمینی (صد درصد)از بین بردن ریزه خواری
Переглядів 732 місяці тому
ریزه خواری/راهکارهای اصولی و تضمینی (صد درصد)از بین بردن ریزه خواری
قهوه فوری/آیا مصرف قهوه فوری باعث سرطان میشه؟!نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 982 місяці тому
قهوه فوری/آیا مصرف قهوه فوری باعث سرطان میشه؟!نظر متخصص تغذیه رو بشنو
مرغ هورمونی/آیا برای رشد مرغ از هورمون استفاده میشه؟ نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 802 місяці тому
مرغ هورمونی/آیا برای رشد مرغ از هورمون استفاده میشه؟ نظر متخصص تغذیه رو بشنو
بابونه/چرا باید حتما بابونه بخوری؟!خواص شگفت انگیز بابونه از زبان متخصص تغذیه
Переглядів 2,2 тис.2 місяці тому
بابونه/چرا باید حتما بابونه بخوری؟!خواص شگفت انگیز بابونه از زبان متخصص تغذیه
شکر قهوه ای/آیا شکر قهوه ای از شکر سفید کم کالری تره و یا مفیده؟ نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 1122 місяці тому
شکر قهوه ای/آیا شکر قهوه ای از شکر سفید کم کالری تره و یا مفیده؟ نظر متخصص تغذیه رو بشنو
آرسنیک برنج/راهکارهای شگفت انگیز و موثر کاهش آرسنیک برنج از زبان متخصص تغذیه
Переглядів 3972 місяці тому
آرسنیک برنج/راهکارهای شگفت انگیز و موثر کاهش آرسنیک برنج از زبان متخصص تغذیه
سرکه ی سیب و لاغری/آیا مصرف سرکه ی سیب باعث لاغری میشه
Переглядів 4832 місяці тому
سرکه ی سیب و لاغری/آیا مصرف سرکه ی سیب باعث لاغری میشه
هندوانه/خواص حیرت انگیز هندوانه از زبان متخصص تغذیه،اگه بدونی ازش غافل نمیشی
Переглядів 6502 місяці тому
هندوانه/خواص حیرت انگیز هندوانه از زبان متخصص تغذیه،اگه بدونی ازش غافل نمیشی
شیر و سرطان/آیا مصرف شیر باعث سرطان میشه یا در افراد دچار سرطان ممنوعه؟!نظر متخصص تغذیه رو بشنو
Переглядів 1093 місяці тому
شیر و سرطان/آیا مصرف شیر باعث سرطان میشه یا در افراد دچار سرطان ممنوعه؟!نظر متخصص تغذیه رو بشنو
سیر سیاه/آیا سیر سیاه خاصیت بیشتری از سیر سفید دارد؟ نظر متخصص تغذیه در مورد خواص حیرت انگیز سیر
Переглядів 3303 місяці тому
سیر سیاه/آیا سیر سیاه خاصیت بیشتری از سیر سفید دارد؟ نظر متخصص تغذیه در مورد خواص حیرت انگیز سیر
ناباروری زنان/مواد غذایی و راهکارهای تغذیه در پیشگیری و درمان ناباروری زنان
Переглядів 943 місяці тому
ناباروری زنان/مواد غذایی و راهکارهای تغذیه در پیشگیری و درمان ناباروری زنان
درمان قطعی رفلاکس/بهترین درمان رفلاکس معدی_مروی یا سوزش سر دل از زبان متخصص تغذیه
Переглядів 7163 місяці тому
درمان قطعی رفلاکس/بهترین درمان رفلاکس معدی_مروی یا سوزش سر دل از زبان متخصص تغذیه
پوست صاف و سفت/تکنیکهای جادویی تغذیه ای پوست صاف و سفت از زبان متخصص تغذیه
Переглядів 3633 місяці тому
پوست صاف و سفت/تکنیکهای جادویی تغذیه ای پوست صاف و سفت از زبان متخصص تغذیه
کاهش سایز شکم و پهلو/با راهکارهای متخصص تغذیه سایز شکم و پهلوهات رو آب کن
Переглядів 4293 місяці тому
کاهش سایز شکم و پهلو/با راهکارهای متخصص تغذیه سایز شکم و پهلوهات رو آب کن
کاهش چربی شکم و پهلو/بهترین راهکارهای کاهش چربی شکم و پهلو از زبان متخصص تغذیه
Переглядів 3323 місяці тому
کاهش چربی شکم و پهلو/بهترین راهکارهای کاهش چربی شکم و پهلو از زبان متخصص تغذیه
افزایش تستوسترون ومیل جنسی/بهترین ترفندهای تغذیه ای افزایش تستوسترون و میل جنسی که تا حالا نمیدونستی
Переглядів 2783 місяці тому
افزایش تستوسترون ومیل جنسی/بهترین ترفندهای تغذیه ای افزایش تستوسترون و میل جنسی که تا حالا نمیدونستی
افزایش تستوسترون و میل جنسی/راهکارهای تغذیه ای افزایش میل جنسی و تستوسترون از زبان متخصص تغذیه
Переглядів 8673 місяці тому
افزایش تستوسترون و میل جنسی/راهکارهای تغذیه ای افزایش میل جنسی و تستوسترون از زبان متخصص تغذیه
ویتامینD/بهترین زمان و بهترین دوز ویتامینDکدوم هست؟!
Переглядів 2423 місяці тому
ویتامینD/بهترین زمان و بهترین دوز ویتامینDکدوم هست؟!