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혹시 인스타 알려주실수 있으실까요?

엌 바지보고 전줄알았어요 ㅎㅎ

저두 풀업은 3주차입니다. 응원합니다

바지가 저랑 같으신게 맘에 들어서 구독 누릅니다. 득근하세요~!!

추가 설명 하자면 가슴을 봉에 붙인다고 생각하고 해보세요

팔로만 당겨서 견갑골이 전혀 안움직이네요 점프를 사용해서라도 견갑골 사용해서 등으로 당기는게 좋을거같습니다

혹시 풀업1개 할수있기전에 어떤거 하셨어용?

대단하시네요👍

힘이 좀 부족해서 팔로 당기시는 경향이 좀있는거 같아욤 잘하시네요

하루에 몇개씩하나요? 아침저녁 나눠서 하나요? 운동끝나고 또 턱걸이하나요?

Respect!!!!!!

엄청잘 하시네요 굳이 한마디 붙이자면 내려오실때 훅 하고 떨어지는 느낌이신데 그러지마시고 긴장풀지마시고 천천히 내려온다는 생각으로 하는게 더 좋습니다

굿입니다👍

화이팅입니다~~~

등에 불나셧네요

넓게 잡으세요

굿굿

화이팅 하세요💪

온전히 등으로만 당기는 건 아니지만 12일차라고는 안믿기는 자세임.. 좀만 더 하시면 금방 느실듯

마지막 하나는 내려올때 천천히 버텨 보세요

조회수 없음은 못 참지

견갑골 후인하강 유지하면서 올라가는거 아주 좋아요 굳! 다만 문틀안에서 하다보니 가동 범위가 잘 안나오시네요ㅠ 충분히 가동범위 넓으실 거 같은데 문틈 말고 다른 곳에서 해보세요 팔꿈치가 더 벌어지면 아주 좋아지시겠어요 멋있습니다!!

좋아용

알고리즘에떠서 우연히 왓오요 열심히하는모습 보기좋아요~

올라갈 때 어깨개입을 좀 줄여주면 훨씬 좋을 것 같아요

손가락 힘이 남아있다면 썸리스말고 레귤러그립을 추천드립니다. 다리를 꼬아서 하체를 힘으로 고정하는게 편합니다만 척추에도 자극을 줘서 장기적으로 봤을때는 좋지 않습니다. 나머지는 잘하고 계신 것 같아보입니다.

멋지시네요,,,@ *^^*

꾸준한 모습 보기좋습니다.

자세 짱 좋아요~~

어제는 풀업 영상이 왜 없나요?

자료구조?

손목 툭 치면 부러지겠다

구일차가아니라 39일치 아님 ??ㅋㅋ

전에 다른운동한번도안하고 하신거?

잘보고갑니다~~즐거운 주말 되세요 ^^

전 저런 곳에서 하다가 부셔지는 소리듣고 바로 내려왔어욧 ㅠ

환경에 구애받지않는 턱걸이 컨텐츠 지리네용ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 코딩하고싶당

찹찹

??? 8일차 치곤 너무 잘하는데???

그립은 언더로 하시는게 좋아요 오버그립하면 갯수는 늘긴하는데 언더가 더 도움이 됩니다

견갑 잘 잡는데 마지막에 말리는거만 조심하면 될 듯

짱짱! 같이 노력해요!

매영상마다 피드백 반영하신 모습들이 보입니다 구독자로서 늘 응원하겠습니다

올라갈때 약간 굽어지는데 시선을 천장 바라보시고 밑가슴을 철봉바에 찍는다고생각하고 올려보세요 흉곽 열고

기본기가 없는데요;ㅎ

좀 쉬는 텀을 갖는게 어떨까요? 바로바로 하면 숨도차고 그뉵에도 산소 부족해져요. 자세가 망가져서 다칠 수도 있어요

긋입니다

안녕하세요! 찹찹님 1일차부터 봐오던 구독자인데 날이 갈수록 턱걸이 잘하시는것같아요

브금 추억이 새록새록