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암생존자통합지지센터
South Korea
Приєднався 20 тра 2020
안녕하세요. 암생존자통합지지센터입니다.
암생존자분들을 위해 함께 새로운 일상으로 나아갈 수 있도록 더욱 노력하겠습니다.
암생존자분들을 위해 함께 새로운 일상으로 나아갈 수 있도록 더욱 노력하겠습니다.
암생존자통합지지센터와 함께 새로운 일상으로☺️ I 2024 암생존자통합지지센터 홍보영상
"암생존자통합지지센터는" 암생존자와 그 가족이 직면하는 신체·심리·생활 문제를 스스로 극복하도록 자가관리 능력 및 회복 탄력성을 증진하여
암생존자의 건강증진과 사회적 기능 복귀 (직장·학교)를 도모합니다.
암생존자통합지지센터에 방문하시는 암생존자 및 가족은 의사, 간호사, 사회복지사, 영양사 등 여러 분야 전문가들을 통해 암 치료 후 발생할 수 있는
신체, 심리, 생활(사회·경제적) 문제를 파악하여 필요한 상담, 교육 등 다양한 서비스를 제공받을 수 있습니다.
암생존자통합지지센터는 암생존자분들을 위해 함께 새로운 일상으로 나아갈 수 있도록 더욱 노력하겠습니다. 🌳😊
문의 전화 1577-9740
#암#암생존자 #국립암센터
암생존자의 건강증진과 사회적 기능 복귀 (직장·학교)를 도모합니다.
암생존자통합지지센터에 방문하시는 암생존자 및 가족은 의사, 간호사, 사회복지사, 영양사 등 여러 분야 전문가들을 통해 암 치료 후 발생할 수 있는
신체, 심리, 생활(사회·경제적) 문제를 파악하여 필요한 상담, 교육 등 다양한 서비스를 제공받을 수 있습니다.
암생존자통합지지센터는 암생존자분들을 위해 함께 새로운 일상으로 나아갈 수 있도록 더욱 노력하겠습니다. 🌳😊
문의 전화 1577-9740
#암#암생존자 #국립암센터
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암생존자를 위한 건강한 음식 만들기: 레몬과 돼지고기의 극적인 만남, 이런 맛 처음이야!
Переглядів 18911 місяців тому
[ 암생존자를 위한 건강한 음식 만들기 5 ] 돼지고기와 레몬과의 특별한 조합으로 색다르고 맛있는 레몬돼지고기볶음이 포함된 식단을 소개합니다. - 00:00 인사말 - 00:38 잡곡밥: 혼합잡곡 80g, 완두콩 10g, 물 1/2컵 - 00:57 바지락 맑은국: 바지락 100g, 두부 100g, 마늘 한톨, 무(육수용) 50g, 다시마가루, 표고가루 각 1ts, 소금 - 01:51 레몬 돼지고기 볶음: 돼지 목살 120g, 가지 1개, 주황파프리카 80g, 양파 1/2개, 꽈리고추 4개, 레몬 2개, 조미료(레몬즙 4Ts, 다진마늘, 설탕 각 2ts, 소금, 후추 적량), 포도씨유 4Ts - 03:21 고구마치즈전: 고구마 80g, 피자치즈 30g, 식용유 또는 포도씨유 - 백김치 40g - 03:5...
암생존자를 위한 건강한 음식 만들기: 다채로운 식감과 풍미가 일품, 비벼비벼
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[ 암생존자를 위한 건강한 음식 만들기 4 ] 부드러운 아보카도와 따뜻한 두부, 탱글탱글한 새우와 아삭아삭한 마늘종으로 구성된 식단입니다. 다채로운 식감과 풍미를 원하는 암생존자분들께 추천드립니다. - 00:00 인사말 - 00:40 아보카도 잡곡비빔밥: 병아리콩(건) 50g, 보리(건) 30g, 잡곡쌀 40g, 콩 30g, 아보카도 1개, 샐러드채소 100g, 토마토 1/2개, 당근 40g, 양파 1/4개, 오이 1/2개, 호두 20g, 조미료(올리브오일 8Ts, 레몬즙(식초) 8Ts, 꿀 1Ts, 소금) - 02:36 팔보채소스를 곁들인 온두부: 연두부 1팩(110g), 연근 40g, 버섯 15g, 실파 1뿌리, 소스(물 1/2컵, 간장 1/2ts, 생강 1/4ts), 전분물(감자전분 1/2Ts, ...
암생존자를 위한 건강한 음식 만들기: 연어&뿌리채소 건강하게 먹어뿌리
Переглядів 14211 місяців тому
[ 암생존자를 위한 건강한 음식 만들기 3 ] 쉽고 간단하게 만들어 먹는 채소 반찬들과 촉촉하고 부드러운 연어가 들어간 식단을 소개합니다. 평범한 한식 반찬이 지겨우신 분들께 추천드립니다. - 00:00 인사말 - 00:39 뿌리채소영양밥: 혼합잡곡 150g, 우엉 40g, 연근 80g, 당근 20g, 건표고 2장, 다시마(사방 10cm) 1장, 밥물(물 400ml, 간장 2Ts, 소금) - 02:18 연어버섯찜: 생연어 2토막(130g*2), 숙주나물 140g, 느타리버섯 120g, 소금, 후추가루 적량, 양념장(다진 대파 2ts, 된장 1Ts, 물 25ml, 새우가루 1ts, 참기름 1ts, 설탕 1/2ts)*2 - 03:26 잎채소 유부볶음: 무청 120g, 유부 3장, 식용유 1.5Ts, 소금,...
암생존자를 위한 건강한 음식 만들기: 든든하게 간단하게 한 끼
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[ 암생존자를 위한 건강한 음식 만들기 2 ] 보기에도 좋고 맛도 좋은 식단을 소개합니다. 간단하게 만들어 가볍게 먹을 수 있어, 특히 건강한 체중 유지를 목표로 하는 분들께 추천드립니다. - 00:00 인사말 - 00:38 오이탕탕이: 오이 1개, 조미료(다시마가루 1ts, 소금 1/4ts, 식초 1ts) - 01:37 샐러드 우동: 우동 1개(250g), 닭가슴살 80g, 샐러드믹스(또는 양상추, 상추 등 잎채소) 70g, 방울토마토 70g, 샐러드 소스(식초 1.5Ts, 머스터드 1Ts, 유자청 1ts, 올리브유 1Ts, 소금 1/2ts, 후추 적량) - 02:45 감자 들깨 소스 무침: 감자 1개(180g), 달걀 1개, 소스(플레인요거트 50g, 레몬즙 20g, 꿀 20g(1Ts), 들깨가루 ...
암생존자를 위한 건강한 음식 만들기: 입맛을 돋우는 상큼달콤 한 상
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[ 암생존자를 위한 건강한 음식 만들기 1 ] 간단하고 맛있고 건강한 식단을 암생존자분들께 소개합니다. 암생존자뿐만 아니라 건강식을 추구하는 모든 분들께 추천드립니다. - 00:00 인사말 - 00:52 잡곡콩밥: 멥쌀 80g, 현미쌀 40g, 귀리 20g, 콩 30g, 물 1컵 - 01:12 들깨미역국: 들깨가루(거피한 것) 2Ts, 건미역 15g, 국물용 멸치 4g, 다시마 2g, 다진마늘 1/2Ts, 국간장 1Ts, 참기름 1Ts, 소금, 후추 적량 - 01:50 한치오이초무침: 한치(또는 오징어) 1마리, 오이 1/2개, 실파 1뿌리, 조미료(간장 1/2ts, 식초 1/2ts, 설탕 1ts, 고춧가루 1ts, 참기름, 통깨 적당량) - 03:20: 새콤달콤 숙주나물: 숙주나물 70g, 오이 1/...
소아청소년암생존자를 위한 건강 생활 습관 강의
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2023년 암생존자 주간을 맞이하여 국립암센터 암생존자통합지지실 소아청소년팀에서 소아청소년암생존자를 위한 건강 생활 습관 강의를 진행했습니다. 대사증후군 예방을 위한 생활 습관부터 건강 10계명까지! 우리 함께 열심히 강의를 시청하고 일상생활에 잘 실천해보아요! #국립암센터 #암생존자통합지지실 #소아청소년암생존자 #암생존자의날 #건강 #생활습관 #대사증후군 #건강10계명
햇살이는 멋진 것 같아
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햇살이는 소아암을 진단받고 최근에 다시 유치원으로 복귀하는 소아암 생존자입니다. 햇살이와 같은 친구를 유치원에서 만난다면 어떻게 해야할까요? #소아청소년암#건강하게#유치원#복귀성공#암치료후#암생존자#고민#중앙암생존자통합지지센터
소아청소년 암생존자들을 위한 운동 프로그램의 중요성
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소아청소년 암생존자에게 운동이 왜 중요할까요? 소아청소년 암생존자(암환자)에게 운동이 어떤 도움을 줄 수 있는지에 대해 배울 수 있습니다. *국가암정보센터 www.cancer.go.kr/survivor *암정보 상담전화 1577-8899 *암생존자통합지지센터 대표전화 1577-9740 #소아청소년암생존자 #소아청소년암 #암환자 #암경험자 #암치료후 #운동
소아청소년 암생존자를 위한 수준별 운동 - 힘 즐기기(고강도)
Переглядів 147Рік тому
00:00 - 소아청소년 암생존자를 위한 수준별 운동: 힘 즐기기(고강도) 00:07 - 제자리 걷기 00:24 - 몸통 틀어주기 00:28 - 몸통 지르기 00:32 - 엘보우 00:36 - 어퍼컷 00:40 - 제자리 걷기 00:55 - 니킥 01:11 - 제자리 걷기 01:27 - 다이나믹 스쿼트 01:42 - 제자리 걷기 01:58 - 무릎 손발 크로스 02:15 - 제자리 걷기 02:30 - 크로스 컨츄리 02:46 - 제자리 걷기 힘 즐기기(고강도)운동은 힘 더하기(중강도) 운동을 80% 정도 따라할 수 있는 소아청소년암생존자에게 추천하며, 9가지 동작으로 구성되어 있습니다. 체력에 따라 본 영상을 2~3번 반복해보세요. ☞ 본 영상은 암환자 및 생존자를 위하여 개발된 안전성이 검증된 운동프...
선생님 감사합니당''수고하셨어요!ㅡ.,
심폐 운동 최고내요
❤
✅타인 및 기관, 단체 등에 관한 무분별한 욕설, 차별적 내용, 비하 댓글은 무통보 삭제 조치될 수 있습니다
0-1기라 쉽게 수술했어도 꾸준히 관리가 필요하더라구요. 다시 재발하면 힘들어진다해서 노력중입니다.
자궁내막암으로 수술한지 이제 8개월차입니다. 병원에서는 1기라서 수술만으로 치료가 끝났다고는 하지만 문득문득 재발, 전이에 대한 두려움때문에 잠못자고 울때도 많습니다. 아직 어린 아이가 있어서 더 그런 것 같기도 하구요. 이 영상을 보고 마음을 다시 다잡아봅니다. 덕분에 두려운 마음, 불안한 마음 많이 괜찮아질 것 같아요! 감사합니다.
저는.암것도.못해요
저는 삼중음성유방암1기 수술 항암4번 방사선19번치료후에 6개월후부터 회사생활햇는데 힘들어서 1년2개월만에그만두네요~결론은 치료후 1년은지나고 하는게맞지않을까하네요 사람에 따라다르겟지만요 사림들때문에 스트레스만땅입니다 제성격도내성적이라서문제구요~~
저강도운동이네요. 도움될 것 같아 같이 따라 해봅니다. 모두 건강하세요😁
그림과 함께 정보가 쏙쏙 들어오네요~ㅋㅋㅋㅋ
최근 본것 중에 가장 색다른 느낌이네요
교수님께서 계시는 병원이 어느곳인지?아르켜주세요
자세한 설명 감사합니다~~
긴 시간 상세하게 설명해 주셔서 감사 합니다^^^♡
종아리가 부는거같아요
너무 좋아요. 순간 이완이 되어 한잠 자고 난 듯한 개운한 느낌.
스트래칭 하니 너무좋아여
난소암으로수술과항암후몸도마음도많이힘들때 아주대암통합지지센터를방문해서 전미선교수님을만났어요 늘환자의마음부터몸까지하나하나살펴주셔요 마치가족처럼~♡ 아주대암통합지지센터에운영하는온라인 수업도참여중인데ᆢ 평소궁금했지만물어볼수없었던 암에관련된궁금증과도움되는운동들을 자세하고친절하게알려주세요 한마디로ᆢ아주대통합지지센터는 사랑입니다👍❤️
암생존자 분들의 밝고 건강하신 모습이 보기 좋네요 :) 응원합니다🥰
암을 이겨낸 것만으로도 이미 충분히 멋진 우리에게 힘껏 응원과 지지를 보냅니다~!♥
경험에서 나온 생생한 정보네요 긍정적인 마인드로 다들 극복해봅시다.
암이 모르면 무섭지만, 이겨내면 전화위복이 될 수 있다는걸 알게됐습니다. 좋은 말씀 감사합니다^^
암 치료도, 암 치료 종료 이후에도 너무 힘드셨을 텐데 잘 이겨내고 긍정적으로 생활하시고 있는 점 존경스럽습니다!
통상적으로 암환자로 알고 있었는데.. 암환자와 암생존자의 의미는 조금 다르군요. ㅎㅎ 이번 영상을 통해 많이 배웠습니다~ 제 주변의 암생존자(?)들에게도 좀 더 따뜻하게 격려하고 응원해줘야겠어요. 모든 암생존자 여러분 화이팅입니다 :)
많은 도움이 되었습니다 고맙고 감사합니다 ❤
시청 잘 하였습니다..
좋은정보 감사합니다
교수님 강의 잘 경청 했어요 . 감사드려요.
안녕하세요. 강의 잘 들었습니다. 50대이고요 유방암진단후 선행항암치료는 작년8월부터 6개월간받고 수술은21년2월9일에.방사선은21년5월7일에 마쳤습니다. 폐령예방접종을 6월2일에 13가를 맞았는데요. 23가를 8주후 맞으라고 하셨잖아요 그름 코로나19백신은 언제 맞아야 할까요?
더 건강해지길 바라며 운동도 더 열심히 해요 ^^ 생각도 긍정적으로 하고요 더더 좋아지고 있어요
일요일 아침~ 상쾌하게 시작합니다~ 감사합니다~~★★
어느 포인트에 숨쉬고 내쉬는지도 알수 있으면 좋겠어요^^
이번에 나온 소아암 생존자 건강이 이야기 잘 들었습니다 저도 작년 12월 중학생 1학년 때 배아세포종을 진단받아서 항암약물치료와 양성자치료를 끝냈습니다 내년에 학교를 다시 가는데 어떻게 애들이랑 어울려야할지 고민됐는데 이런 영상을 만들어주셔서 저와 같은 소아암 생존자들에 대한 인식도 좋아지고 어떻게 대해야 되는지 애들이 잘 이해해주게 만들어주셔서 감사해요!!!
출연진분들의 당당한 모습 멋지고 앞으로도 응원합니다!💪
아직은 저강도 운동만 가능해요
온몸이 당겨요~
역시 공감 백퍼됨! 격어본사람많이 공감될이야기예요...
저도 유방암 3년차 도전하는 삶을 살도록 하겠습니다!
용기있고 멋진 이야기들 들려주셔서 감사합니다! 많은 암생존자분들 뿐만아니라 힘든 사람들 모두에게도 힘이 되는 좋은 메세지들 인 것 같아요😊
확실히 생각을 바꾸면 더 많은 일들이 일어날수 있는거 같아요. 다들 정말 행복해 보이네요^^
암생존자분들 화이팅입니다~!
의미있는 이야기들이 많이 담긴 영상이네요. 👍
영혼 없는 위로가 아닌 암 환자분들이 직접 얘기하는 경험담과 서로가 서로에게 해주는 응원! 너무 멋집니다!
'누군들 못하겠어요. 버티는 힘을 내 안에서 찾고 나 자신을 사랑하세요.'.. 긍정의 힘과 함께 나누면서 만들어가는 어마한 에너지가 감동입니다.
힘들었을 이야기를 이렇게 긍정적이고 유쾌하게 풀어내주시다니... 더 많은 분들이 보시고 힘을 얻으셨으면 좋겠습니다!
이보다 더 좋을수 없다~~~♡