- 262
- 249 681
Linn Hansson
Приєднався 27 лют 2013
Bicepscurl med hantel
Idag körde jag biceps för första gången på två tre månader. Axlarna har inte gillat det.
Återstår att se hur det fungerar nu.
Återstår att se hur det fungerar nu.
Переглядів: 524
Відео
Armhävningar mot KB
Переглядів 1123 місяці тому
Imorse när jag tränade, så tänkte jag lite kring mitt rörelseomfång i armhävningar och beslutade att testa köra med Kettlebells istället för handtagen. Se hur det kändes för axlarna. Jag kunde köra i vinklar jag annars inte klarar av, så det gav mig lite fler val. Nu skulle jag inte träna bröst just idag men jag är inte så noggrann med det jag gör utöver planerade övningar, så länge jag gör det...
20 maj 2024
Переглядів 403 місяці тому
EXCENTRISK TRÄNING Ett bra sätt att utvecklas och orka göra t ex. pullups eller armhävningar, är att jobba i den excentriska fasen. Det betyder att vi håller emot på vägen tillbaka. I en chins/pullup så kan vi antingen hoppa upp eller kliva på en bänk, så vi kommer högst upp utan ansträngning. Därefter håller vi emot på vägen ner. I en armhävning, starta på knä eller tå beroende på nivå. Håll e...
Commando-pushups
Переглядів 303 місяці тому
Skillnaden gentemot vanliga armhävningar är att du startar från golvet och trycker dig upp. Du får vila mellan varje reps men måste generera mer kraft när du ska upp. Video visar två varianter, en med brett och en med smalare grepp.
Benlyft över hantlar
Переглядів 313 місяці тому
En övning som tränar mage och höftböjare. För att fokusera mer på höftböjare så kan man sitta rakare och arbeta med ett ben i taget, långsammare eller med stop gör övningen tyngre. För att fokusera på magen så kan man ha en lätt lutning bakåt och köra med båda benen samtidigt.
Jägarvila statisk och dynamisk
Переглядів 143 місяці тому
Jägarvila - statisk Sätt dig mot en vägg så nära 90 grader du kan komma. Spänn rumpa och pressa rygg och skulderblad mot väggen. Jägarvila - dynamisk. Kallas även ”dynamiska stolen”. Samma utgångsposition som jägarvila men nu ska du glida upp och ner mot väggen, 1-3dm. Det blir tyngre med en kortare rörelse (1 en) och med ett djupare bottenläge.
Dynamisk Sätesstretch
Переглядів 173 місяці тому
Om man har problem med ryggen så beror det ofta (men inte alltid) på att musklerna i säte och hamstring har dragit ihop sig. Denna dynamiska stretch är suverän framförallt för sätet ( rumpan.)
Gorilla Row 11/5-24
Переглядів 783 місяці тому
En grym övning för ryggen. På grund av positionen man står i, så arbetar hela ryggen på ett bra sätt och man får även med lite ben. Jag kör denna för att primärt attackera nedre delen av ryggen. Genom att ha en viktplatta under hantlarna så får jag inte fullt sträck i axelleden. Det är lite skonsammare för min struliga axel och tillåter mig att ha lite högre vikter.
Bubbas 🌹 2024-02-10 Mitt hjärtebarn Bubbas Junior Inger Hansson ❤️
Переглядів 144 місяці тому
Bubbas 🌹 2024-02-10 Mitt hjärtebarn Bubbas Junior Inger Hansson ❤️
Both of them look like males.
Niña Gladis Loyda pastor
Ska testa detta!
Clean👍💪
😢
D
❤
Awesome!! Have you ever put an opponent to sleep before? 😊
80% framsida axlar men men 😄
Det är just axlarna som jag måste testa.
What a choke, look that face, look that frantic tapping
❤❤❤ mark ploegman
❤❤❤ mark ploegman
Oj! Imponerande <3
Tack, det var tungt :)
@@MissionToShape Hur länge har du tränat? :)
@@cooolachristian Ungefär 25 år.
@@MissionToShape Wow! Det är länge :) Snap?
@@cooolachristian Jag har TikTok om du vill följa. Tack 🙏
den mest o-optimala bicep övningen som finns
Kanske det. Jag bryr mig inte så mycket när jag testar vad axlarna klarar av.
Starkt! Finns mer klassiska sätt att curla på men kör hårt👍
kände av den aningen. får se framöver :)
@@MissionToShape kurar du?
nej haha men det tar jag som en komplimang. Däremot har jag problem att lägga på mig fett. Har alltid haft runt 12% fett senaste 5 åren.
Du kör inte lite equipose då?😅
Haha, det måste jag googla :)
sjuka biccar
Ok ?
Bra jobbat 👏
Tack 🙏
Actually my training session I made yesterday was 15 minutes and didnt fit anywhere else 😂
I have always been on youtube but all my stuff was unlisted.
what brings you back to youtube all sudden?
Have you ever done a body rib crush where you squeeze your legs in guard?
She had her on the floor from the start
Both women are geroues and both women are good has well good match 😅👍👌😳😍😍😍😍😍😍😲
Good match both women are geroues 😍😍😍😍😍😍😅👍👌😘
it was not cool
haha okay. its jiujitsu :)
گک
Очень интересно
We're good
Taking inspiration from the bloatlord himself.
I don't like the showing off
i do beleive that exteme caution must be taken in these matches. there are kids and the chance for a serious either psycological or health injury. sports is against bullyoing not for bulling
BJJ is just an excuse to hug a stranger for 3 minutes.
@@MrCmon113 Loved that one lol !
Fh6r
Dc #
Du# pere pere pere
Those red and blue tights are nice
Very nice
Dislike for vertical filming 🤦🏽♂️🤦🏽♂️
vs
The woman with stars in her trousers is constantly wiggling her toes!!!
Dud #
With such trousers - you can only win. :-)
I'm trying to put something in between to do a more cross collar oriented workout, so you can cross arms and chest out
good workout！ nice idea
Jätterolig match mot min sparringspartner Macarena :)
김동희 박수현샘 겅에인샘 강헤인샘 김선경샘
Awesome Kimmo!!!
Nån som vill berätta vad som hände?
Sjukt bra jobb Mange! Du var också duktig Linn;)
Snyggt Lauri!