Відео

Namaste 🕉🙂🙏🏼

🕉🥰🙏🏼

Esse tá diferente, mas tá legal, Ana 💪🏼😉

Ficou legal, né? 🤗

Maravilha 😉👍🏼 Tomara que tenha gostado.

Obrigadão, Grasi 🥰🙏🏼

Obrigadão por sempre acompanhar, Julia 🕉🥰🙏🏼

​@@rafaleitecorpomente🥰

Maravilha 🤗 Fico feliz que tenha gostado, Maria. Te agradeço o retorno 🥰🙏🏼

Espero que tenha te ajudado, Benedita 🥰🙏🏼

Obrigado 💪🏼😉👍🏼

😅 Não sei pq está com tanta dor. Mas o sono é essencial pra recuperação 😬 Só trouxe uma verdade 🤷🏻‍♂️

Isso aí 👏🏼👏🏼👏🏼

🤔 Entendi não 🤷🏻‍♂️

Booaa 🚀🚀👏🏼👏🏼

Que bom, Thais. Fico feliz, de verdade, que tenha te ajudado. Muito obrigado pelo retorno 🥰🙏🏼 Continue praticando, para se fortalecer e não ter dores novamente. Tem uma outra prática aqui no canal bem legal para essa região 👇🏼 ua-cam.com/video/FuEUwCAPPys/v-deo.htmlsi=4mQz6i8Rp1PblFFA Ela é mais longa, mas vale a pena. Quando tiver mais tempo disponivel, aproveite.

@@rafaleitecorpomente foi por meio dessa aula que conheci seu canal. Já fiz várias vezes e minha lombar agradece sempre rs 🙏

Ah, que bom 🙌🏼 Maravilha 🥰🤗 Passo aqui o que eu, realmente, faço na minha rotina. Então, funciona mesmo 😬

Valeeuu 🥰🙏🏼 Ficou legal, né? 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

Obrigado pelo retorno 🤜🏼🤛🏼 Espero que tenha gostado.

Demais, né, Deborah? 😄🙌🏼

Oi, Edson. Então, este movimento não tem a finalidade de desenvolver nada. É apenas um teste, que dá pra fazer em qualquer lugar. Se conseguir fazer, ótimo 🙌🏼 Se não conseguir fazer, é sinal de que precisa dar atenção em desenvolver flexibilidade e equilíbrio. Só isso 🤸🏻‍♂️

@@rafaleitecorpomente obrigado pela atenção!

Oi, tudo bem? Espero que tenha gostado do vídeo 🥰🙏🏼 youtube.com/@meditacaocomrafaleite 🧘🏻‍♂️ 👆🏼 Acompanhe meu novo canal. Um canal exclusivo para meditações guiadas. Este canal aqui vai ser exclusivo para falar de saúde física e compartilhar aulas de yoga e de treinamento funcional. A separação dos conteúdos vai fazer o youtube entregar os vídeos certos para as pessoas certas.

Valeeuu 🤜🏼🤛🏼

Show 💪🏼😉👍🏼 Que bom que gostou, Wesley. Muito obrigado pelo retorno.

Obrigadão, Angela 🤸🏻‍♂️🕉🧘🏻‍♂️

🕉😉🙏🏼

Rindo da desgraça alheia 😂😂😂

Agora deve sossegar 😅

Apanha mesmo 😂😂😂

É pra fortalecer a musculatura dos braços e das costas, pq cada vez que ela pula ela precisa voar pra passar da caixa

@@-_nareba_-5878 tipo do esporte que deveria ter um traje especial e um resgate nas portas das academias

Pra treinar potência ou força explosiva. Potência no contexto de treinamento físico refere-se à capacidade de gerar força rapidamente. É a combinação de força e velocidade, essencial para movimentos explosivos e de alta intensidade, como saltos, sprints e levantamentos rápidos. O exercício de saltar sobre a caixa (box jump) pode ser legal, mas não é a única opção e nem a melhor, para desenvolver potência. Mas desenvolver esta força explosiva é importante pra uma série de fatores, mas pode ser feita pulando pra cima, sem caixa; pulando pra frente, sem caixa; usando kettlebell; usando slam ball; dando tiros de corrida… Mas na caixa, nos agraciam com umas pérolas como essa do vídeo 😂