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JE me couche tard je n'ai jamais bcp dormi dans ma vie il me faut 4 a5 h de sommeil si je me rendort entre 7et8 h le matin je sui s très mal , je pense que nous somme pas égots dans le sommeil j'ai 78 ans et je suis très fatigué ce n'est pas le sommeil c'est la vieillesse .......

Merci pour vos judicieux conseils. J' ai tendance à me replier sur moi, sur mes souvenirs. En vous écoutant j ai pris conscience que le présent a beaucoup à m offrir.

Je suis âgée de 69ans, mais je suis très active je fais du sport et je suis dans des associations sportives et sociales merci pour les recommandations

En venant en âge j'ai besoin de plus de temps de sommeil. C'est normal car je me fatigue plus vite dans la journee.

Entièrement d’accord avec vous j’ai 71 ans et je m’impose toujours

Je n'arrive jamais à dormir avant minuit, et parfois même incapable de dormir .Pour celà je prends la camomille, ou un calmant comme Stilnox 5mg .Que faire ? Merci

🎉1 Merci pour ces conseils

Mohammedia Maroc merci beaucoup.

Simplement merci 😅❤ Bravo!

MERCI

la logique c'est de se coucher quand on sent le sommeil venir , un point c'est tout !

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Je me couche à 20h avec un livre éteint a 21h30. je fais une bonne nuit jusqu'à 5h du matin

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Merci beaucoup pour ces informations pratiques.❤

Merci à vous d’exister ❤

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Je vous écoute

❤❤❤❤

Merci pour vos conseils

Merci beaucoup pour votre conseis

Merci BEAUCOUP monsieur pour vos conseils de valeurs qui vont droit au coeur que ...DIEU VOUS BENISSE ET VOUS PROTÈGE AMINE YA RABI EL3ALAMINE ❤🤲🤲🤲🙏🙏🙏

Bons conseils merci

Merci beaucoup pour ces informations

VOUS FERIEZ MIEUX DE NE RIEN AFFICHER, UNE FAUTE D'ORTHOGRAPHE À CHAQUE MOT ET DE PLUS C'EST UN ROBOT QUI"PARLE" !!!!!!!!

Je celibataire mais je souhaiterai continurai vivvre une vie heureuse meme a 73 ans

A l’Ehpad ils mettent maman au lit à 17h 30

Merci pour cette belle vidéo qui me touche vraiment

Belle vidéo ,merciiii

Très porteur de sens ❤

Merci pour vos precieux conseils .❤

Merci pour l'explication! J'ai besoin d'un conseil: J'ai un portefeuille SafePal avec des USDT et j'ai la phrase de récupération. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Quelle est la meilleure façon de les envoyer vers Binance?

Merci pour ces conseils.

Partout et nul part votre leçon est veridique

Okoui je vous dit chapeau vos conseils véridiques oui je vais commencer mon nouveau voyage merci

J’en ai assez de tout ces robots de l’intelligence artificielle qui ne savent pas parler . Ça me fait grimacer et même marre tout cour . A partir de maintenant tout de suite dès que je m’apercevrais que c’est encore une machine sans cœur Dd robot je zappe et supprime totalement la source

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N⁰1 c'est intéressant

Tellement bien dit j'ai 85 ans avec l'expérience d'une vie pas facile oui je vois la solitude mais je regarde pour des activités je suis encore assez en forme physiquement Merci beaucoup pour ce merveilleux texte Tellement bien dit et bien fait

Merci pour tout vos conseils très intéressant. Très bonne journée

Jusqu'ici je n'avais pas honte de vivre ma vie, mais après attendre ces beaux conseils sortant d'une bouche plus jeune que moi-même,... Je suis très réveillée maintenant !!! Du début à la fin, c'est comme si vous parlez de moi ! Depuis mon jeune âge, j'ai toujours dit oui où les autres ne veulent rien entendre de celà ! Si je les suivais dans leur décisions, je n'avais pas la paix avec moi-même ! Je restais très triste... C'est pourquoi avec le temps, j'ai pris la décision de faire du plaisir aux autres, parce que c'est ça *mon bonheur* ...... A partir d'aujourd'hui Dieu aidant, je vais essayer de voir les choses sous un autre angle . Je vous remercie pour vos conseils . sur ❤❤.

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Des breuvages chaud et tisane de camomille aide à trouver un sommeil adéquat.

Non tu te couche quand tu es fatigué et tu te lève quad tu es reposé point final.Il n’a aucun bienfait à te coucher sans fatigue.Écoute ton corp est plus important que les balivernes de ce vidéo.

je viens d'avoir 69, je suis seul et depuis plusieurs années je me couche le plus souvent entre 3 et 4 h du matin , entre le coucher et le lever c'est facilement entre 9 et 10 heures écoulés, cela ne me pose pas de problème 😊

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