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Achtsamkeitstraining Mirjam Richner
Switzerland
Приєднався 2 сер 2020
Wohltuende Meditationen, Atemübungen, Yoga und Hypnosen, um Freude und Gelassenheit zu erleben. 🤗🪷
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Herzlich willkommen; so schön, dass du da bist! 🥰🙏
Hier findest du liebevoll gestaltete, Schweizerdeutsch gesprochene Achtsamkeitsmeditationen, Yoga- und Atem-Übungen sowie Hypnosen, die dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit, Harmonie und Selbstfürsorge in dein Leben zu tragen. 🌱💪
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Mein Name ist Mirjam Richner - Miri -, und ich bin studierte Pädagogin, zertifizierte MBSR- und Yoga-Lehrerin und mehrfach ausgezeichnete Buchautorin. 📚📖
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Herzlich willkommen; so schön, dass du da bist! 🥰🙏
Hier findest du liebevoll gestaltete, Schweizerdeutsch gesprochene Achtsamkeitsmeditationen, Yoga- und Atem-Übungen sowie Hypnosen, die dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit, Harmonie und Selbstfürsorge in dein Leben zu tragen. 🌱💪
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Mein Name ist Mirjam Richner - Miri -, und ich bin studierte Pädagogin, zertifizierte MBSR- und Yoga-Lehrerin und mehrfach ausgezeichnete Buchautorin. 📚📖
Altes Jahr loslassen, neues Jahr begrüssen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. So schön, bist du da. 🤗🥰
In dieser Meditation verabschieden wir uns ganz bewusst vom alten Jahr. Alles Beschwerende wird losgelassen; alles, was uns nicht dienlich ist, geben wir innerlich ab. So sind wir bereit für das neue Jahr, das frisch und unberührt vor uns liegt und dessen Tage, Stunden und Minuten jederzeit eine Einladung zur Gegenwärtigkeit sind.
Musik: Pixabay
Bildquelle: Pexels
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Interessieren Sie sich für Yoga und Achtsamkeit? Unter nachfolgendem Link finden Sie spannende Inhalte zu diesen Themenbereichen: www.achtsamkeitstraining-miri.ch/blog-achtsam-leben/
In dieser Meditation verabschieden wir uns ganz bewusst vom alten Jahr. Alles Beschwerende wird losgelassen; alles, was uns nicht dienlich ist, geben wir innerlich ab. So sind wir bereit für das neue Jahr, das frisch und unberührt vor uns liegt und dessen Tage, Stunden und Minuten jederzeit eine Einladung zur Gegenwärtigkeit sind.
Musik: Pixabay
Bildquelle: Pexels
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Vertrauen aufbauen - Kummer loslassen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 4821 годину тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. So schön, bist du da. 🤗🥰 In dieser Meditation berühren wir mit Hilfe eines inneren Bildes - mit der Vorstellung der Ruhe in der Tiefe des Meeres - unsere ureigene innere Stille. Die Meditation unterstützt dabei, Vertrauen in das Dasein aufzubauen und Kummer und Sorgen loszulassen. Bildquelle: Pexels ~ Interessieren Sie sich für Yoga und Achtsa...
Selbstliebe - sich selbst umarmen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 9414 днів тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Ich freue mich über dein Dasein. 💐❤️🫂 Uns selbst liebevoll und mitfühlend zu begegnen, kann uns mitunter schwer fallen. Vielleicht tragen wir alte Glaubenssätze in uns und meinen, es sei egoistisch oder narzisstisch, uns selbst zu lieben. Oder wir haben in unserer Kindheit viel Kritik und harsche Worte ertragen müssen und haben diese strengen ...
Morgen-Meditation «Mentaler Kaffee»: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 42Місяць тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. So schön, bist du da. 🤩💐 Fällt dir manchmal das Aufstehen schwer? Mit dieser Meditation gelingt der Start in den Tag garantiert. In rund 5 Minuten wird dein Nervensystem auf Ruhe und Gelassenheit ausgerichtet - was dir für den Rest des Tages zugute kommen wird. 🤗 Einen guten Tag wünscht herzlich Miri Bildquelle: Pexels Musik: Spirit of Fire - ...
Meditationen erstellen - mein Weg; meine Entwicklung
Переглядів 45Місяць тому
Ganz herzlich willkommen auf meinem UA-cam-Kanal. Mein Name ist Mirjam Richner, und ich bin zertifizierte und von Zusatzversicherungen von Krankenkassen anerkannte Achtsamkeits- und Yoga-Lehrerin. Mit meinen sorgfältig verfassten, liebevoll gestalteten Meditationen möchte ich Frieden, Ruhe und Freude in die Welt und in das Sein meiner Mitmenschen tragen. 🥰❤️
Illustriertes Sachbuch »Achtsamkeit: What the F*ck?«
Переглядів 432 місяці тому
»Achtsamkeit: What the F*ck?« ist ein mutiges und klares Sachbuch, das mit Mythen rund um Achtsamkeit aufräumt, den Achtsamkeitsbegriff differenziert erläutert, konkrete Übungen zum Trainieren der Achtsamkeit aufzeigt und auch schwierige Themen nicht ausspart (z.B. »Darf bei suizidalen Tendenzen meditiert werden?«). Das Kernstück des Buches ist ein Q&A, das rund 40 Fragen behandelt, die der Aut...
Den Überblick finden: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 292 місяці тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Danke für dein Dasein. 🥰❤️ Manchmal fehlt uns schlichtweg der Überblick. Wir stecken in Wirrnissen fest; in unüberwindbar scheinenden Herausforderungen, in unseren Problemen, im Schmerz oder Leid. Diese Meditation ist eine Einladung zum mentalen Innehalten. Sie ist eine Einladung, zu sehen, was Sie bereits alles bewältigt und geleistet haben, ...
Herbstmeditation: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 1093 місяці тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. So schön, bist du da! ☺️🙏🌱 Der Herbst ist eine Zeit des Loslassens. So, wie die Bäume ihr Laub loslassen, dürfen auch wir uns von allem lösen, was uns beschwert. Und so, wie bereits im herbstlichen Baum der Frühling angelegt ist, dürfen wir uns der in uns schlummernden Kräfte bewusst sein. Diese Meditation zielt mit Hilfe von inneren Bildern d...
Die Wichtigkeit des Körpers erkennen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 514 місяці тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Danke für dein Vertrauen. 💛💚🧡💜 Die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu beheimaten, ist die Basis für ein erfülltes Leben. Im Körper können wir Lebendigkeit und unsere Emotionen spüren. Und dank des Körpers machen wir sinnliche Erfahrungen und fühlen andere Menschen. Der Körper ist das Haus unseres Bewusstseins; das Haus des Wesen...
Baummeditation mit Affirmationen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 2204 місяці тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. So schön, dass du da bist. 🪷🥰 In dieser Meditation arbeiten wir mit einem inneren Bild; mit der Vorstellung eines starken Baumes, der an einem Fluss steht. Ein Bild, das zum Verweilen, Heilen, Regenerieren und Vitalisieren einlädt. Die im zweiten Teil der Meditation folgenden positiven Affirmationen helfen zudem, Vertrauen in das eigene Dasein...
Jeden Atemzug leben: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 1459 місяців тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Danke für Ihr Dasein. 💚🙏🤗 In dieser Meditation üben wir uns darin, ganz in die Gegenwart einzutauchen. Es geht darum, sich tief mit dem Leben zu verbinden - und die Verhedderung mit Gedanken über die Vergangenheit oder über eine fiktive Zukunft zu lösen. Der einzige Moment, in dem Ihr Leben stattfindet, ist der jetzige Moment. Bildquelle: Pexe...
Raum für die Intuition schaffen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 889 місяців тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. So schön, dass Sie da sind! 💓🌱🙏 In dieser Meditation verbinden wir uns mit unserer Intuition, unserem Bauchgefühl. Die Meditation ist sowohl unterstützend, wenn Sie aktuell gerade ein Thema beschäftigt, ein grosser Entscheid ansteht oder eine Frage geklärt sein will, als auch, wenn Sie themenunabhängig üben möchten, Ihrer intuitiven Wahrnehmun...
Psychisches Immunsystem - positiv denken: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 1589 місяців тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Ich freue mich über Ihr Dasein. 🌱🥰 Diese Meditation ist ganz unserem psychischen Immunsystem gewidmet - und kommt damit auch dem Körper zugute! Viele unserer Gedanken sind unbewusst und negativ. In dieser Meditation wird die Ausrichtung des Geistes auf einen heilsamen Zustand geübt; wir trainieren das absichtsvolle Denken stärkender, wohltuend...
Verlangen erforschen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 659 місяців тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Danke für Ihr Dasein. 🥰🙏 Der hier gesprochene Meditationstext stammt von Stephen Levine; es ist - in leicht abgewandelter Form - die Meditation «Was willst du?» aus «In Liebe umarmen» (Quellenangabe unten). Dabei wird unsere urmenschliche Tendenz, andauernd bedürftig zu sein, andauernd nach etwas zu streben und etwas zu verlangen, erforscht. G...
Den Körper mit Bewusstheit unterstützen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 679 місяців тому
Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Danke für Ihr Dasein. 🥰🙏 In dieser Meditation wird eine tiefgreifende und heilsame Unterstützung des Körpers in Form eines goldenen Lichtstroms visualisiert. Das Licht steht sinnbildlich für eine mitfühlende, freundliche Zugewandtheit, die bereits an sich heilsam wirkt, ohne dass über etwas gewertet, etwas weg entspannt oder etwas hinbekommen ...
In Harmonie verbunden: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 9310 місяців тому
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Erfüllung beginnt im JETZT: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 4310 місяців тому
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Yoga für die Hüfte: Videoanleitung (Schweizerdeutsch)
Переглядів 21211 місяців тому
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Metta-Meditation; neue Version: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 155Рік тому
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Stille und Seinsfreude: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 43Рік тому
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entspannt und energiegeladen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
Переглядів 77Рік тому
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achtsam im Körper, achtsam im Geist: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Tiefenentspannung: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Verankerung und Öffnung: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Mantra-Meditation: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Selbstheilung im inneren Garten: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Selbstheilung am Fluss: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Kontakt mit dem Bewusstsein pflegen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Herausforderungen sinnvoll begegnen: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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Achtsamkeitsmeditation: geführte Meditation (Schweizerdeutsch)
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