무설탕.. 여러분들은 지금까지 속고 계셨을 수도 있어요.
무설탕이라는 말! 제대로 알지 못하면 뒤통수 맞습니다!
제로슈가 열풍이 불면서 시중에 무설탕 제품들이 많이 쏟아져나오는데요.
물론 당류 0g 표시를 하며, 제로슈가인 제품들도 많지만
설탕만 안 쓸뿐, 설탕과 똑같이 작용을 하며 혈당을 올리고 건강을 해치는 원료들이 들어있다면??
예를들어 꿀 , 조청 , 물엿, 과일의 당(과당), 유청
물론 천연의 재료로 장내 유산균한테 도움이 될지언정
역시나 혈당은 지켜주지 못해요 ㅜㅜ
이름이 설탕이 아닌 것중에 가장 최악은 액상과당!
(→ 이것만은 절대 제발 피해주세요 ㅠㅠ)
- 기타 설탕이라는 말이 아닐뿐 피해야할 이름들
포도당, 정백당, 글루코스, 말토덱스트린, 엿당, 맥아당, 말토스, 메이플시럽, 아가베시럽, 젖당, 유당, 락토스, 갈릭토스, 말티톨, 소르비톨, 이소말트, 만니톨
당류만 볼게 아니라 탄수화물도 당이라는 점! 특히나 밀가루 등 가루로 된 탄수화물은몸에 흡수가 빨라서 급속도로 혈당을 올려요 ㅜㅜ
모두들 ‘제로’, ‘무설탕’ 이라는 이름에만 속지 마시고
원재료 성분표 보면서 진짜 건강한 무설탕을 찾아요!
#무설탕에대한진실 #노슈가존 #노슈가 #무설탕
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