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충청도화법 울 부산사람 입장에선 이해불가,,,

엿날처럼인신매매도 아니고 노총각들 어텋게 하라고?

그래서 제조사에서 과충전 방지를 위해 숫자로는 100%지만 실제론 8~90%밖에. 안들어가게 설치했다잖아요. 도대체 어떤놈이 바본지?? 참.

헬스 5년차입니다. 헬스장 가서 무작정 유산소만 하지말고 등,가슴,하체 골고루 근력 키워주어야 합니다. 특히 나이 들수록 허벅지뿐 아니라 종아리 근력도 중요함니다. 저는 무산소 끝나고 유산소 15분 이상 해주는데 효과 훨씬 좋았습니다. 잠 적게 자면서 몸 혹사시키지 말고 충분히 자고나서 운동하세요. 요즘 운동할때 피로감이 심해서 영양제도 챙겨먹고 있습니다. 아들놈이 사준 람보기닌 챙겨 먹는데 나이드니 자식이 최고네요ㅋ

수산물을 부탁해(수부해) 님께 보내세요. 그럼 수부해님이 200도 기름에 튀가뿔어서 다 해결할겁니다! 아니면 자산먹보님이 강준치킨 잘 만드시니 이분도 괜찮고요😊

저렇게 하면 운동 후, 바로 저혈압 와서 빈혈로 쓰러지실겁니다 ㅎㅎ

공부를 좀 더 하셔야 할듯요

범죄다조사방송개소리야말조심해

반은 띠어 먹고 ㅋㅋㅋ

얼굴 공개가 시급해보이네요.

헐 심하네요😂😂😂

공복 유산소+웨이트는 체질이 versatile한 경우 예를 들어 체내 에너지로 쓸 당이 없을 경우 지방을 에너지로 잘 소모한다던가 몸이 적응을 잘하는 사람한테는 좋은데 그렇지 못한 사람은 탈 날수있습니다 아침 공복시간에는 혈액이나 간에 에너지로 쓸 당이 거의 고갈되있는 상태에요 여기서 몸에 있는 지방을 원활하게 에너지로 사용가능한 사람이 있고 그걸 못하는 사람은 빈혈옵니다

의사 가 알지 운동 전문가 보다는

축사가 엄청 많네요..

역시 인간은 이론적으로 배운사람들이 실생활에서는 불편한 방법을 요구하는건 누구나 마찬가지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나만 말하자 실생활에서 충전 90%까자만 될되까지 가만히 쳐다보고 있을시간에 다른걸 하고 100%충전된거 되면 사용할란다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 100%란 표식을 왜 만들어서 표기하고 이딴소리를 이사람은 하는건지 참 ㅋㅋㅋㅋㅋ 만들어서 파는 사람과 공부해서 이론적으로 떠들어대는 사람에 입장차이지 이런이야기뿐만 그러는게 아님 다른 내용에 영상들도 다들 이러고 서로 입장차이에 생각만 떠들어대니깐 영상보는 사람들은 그냥 본인이 편한쪽으로 생각하고 살자 ㅋㅋㅋ

듣기 불편한 말이지만 맞는 말입니다...

참 경상도 스럽네

정신차려라!!!!! 돈많은 50대 백수를 대상으로 하는 말이냐???

프로그램 잘 짜야 한다는데 ㅂㅅ들이 ㅎㅎㅎ 체지방 보통 많으니까 기본 공복 유산소 가져가라는거고 아니 말을 하면 삐딱하게 쳐 듣는 새끼들이 많네 뱃살 존나 많을거 같은 놈들이 안보인다고 ㅋㅋㅋ

우리나라는 이미 일본 이나 선진국 못따라가요 농촌이나 만만한사람들이나 잡고실적이지 경찰들보면 다 어떻게든 실적올리려고 사건 부풀립니다 변호사 오면 말도못하고 권력 돈이면 우리나라는 최고입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈없으면 빵하나훔쳐도 징역가는세상 돈있으면 뺑소니 사체유기도 집행유예 받는세상 너무좋죠ㅋㅋㅋ

개념없는패미연들이 판치는세상에 차라리 리얼돌이 낫다..애내는 화대주면 고소는안하잖아..주변에 바람난 년놈들 천지드만... 그냥 하나사자..애내들은 바람안핀다..성병없고..그리고 아지요..

몽정도 막아라

그만해라 성 해소는 해야될것 않니가 그레야 성범재가 좀 사라지지

공복 유산소가 좋지는 안은데..

만만한 약자들만 조짐...물론 성매매가 옳은건 아님

일단 나가서 근력운동 러닝 등산해서 다이어트 하면 진짜 아픈것도 없어짐

감사합니다

공복 유산소 후 웨이트는 2030도 힘듬

법문제가 아니고 윤리적 시각으로 봐야죠

아이구~ 욕 먹어서 우짜노~

50대 이상 공복 유산소 30분에 무산소 30 한다구요? 트레이너하시기엔 너무 무식하시네요

어리석은 댓글이 많네요 운동 자체는 많은 칼로리가 필요없고 축적된 칼로리로 충분히 윤동할수있습니다 그냥 심리적인 문제일 뿐이에요 나이랑 상관없이 운동 전에 소금과 당분이 섞여있는 전해질 음료 한잔이면 엥간한 운동 충분히 수행할수 있습니다 유산소는 당연히 공복에 해야합니다 나이 먹을수록 대사 기능이 떨어져 소화력도 줄어드니 공복 상태가 아니면 뱃속이 부대껴서 힘들어요 특히나 런닝같은건 무조건 속이 빈 상태에서 해야 몸이 가벼워요 그럼 섭취한 칼로리가 없는데 무슨 힘으로 뛰냐고 하는데 당뇨병 환자가 아니라면 전날 먹어 소화 흡수되어 축적된 칼로리로 충분합니다 장거리 런너는 경기전날 많이 먹지 당일은 이른시간에 조금밖에 안먹어요 한시간 천천히 달리는데 몇천칼로리 필요하지 않습니다 당뇨병 환자라도 저혈당 왔을때 몸을 속일 약간의 당분으로 충분합니다

흔할 때 농협에서 매입하고 귀할 때 공급하는 수요 공급에 안정을 도모하는 기능이 농협의 존립 목적이 아닌가. 돈 놀이에 만 골몰 하지말기 바란다.

할 짓이 그리도 없는건지ㆍ 이건 매춘 보호법일 뿐이다ㆍ 왜 국가가 시민의 아랫도리를 관리하려고 하지? 그 시간에 민생관련 일 하나라도 하지ㆍ

은퇴를 했거나, 직장생활을 안해도 되는 경우라면... 가능할것도 같군요. 공복상태에서 저정도 운동하고 낮에 낮잠 길게 때릴수 있다던가 아침에 출근하기 위해서 일찍 일어나지 않아도 된다던가, 회식자리때문에 술먹어야 될일이 없다면 혹시나 혹시나 가능할수도...

근육이 녹아 내려요 잘 먹으면서 운동은 해야 합니다

수요가 있으니 공급이 있는건데

완속 충전기는 EV프로텍! 구매자 모두에게 하이박스까지 드려요~

조사장 운동전 1시간전에 탄수때리고 운동해야되 아니면 안되 ㅡㅡㅡ노인네들이 무슨 공복운동이야 지식없는사람들 골로가 ㅡㅡ

불륜을 하고 돌아다녀도 국가가 관여할 수 없다면서 ... 성매매는 합법화시켜라. 성매매가 불륜보다 죄가 그렇게 무거워서야 되겠냐???

성매매. 합법화 하든가 게 스레기들

뭔 헛소리들을. 한국 나와서 살아보면 어차피 다 그놈이 그놈이다. 제3자 입장에서 보면 인천이고 다른 지역이고 공통점은 한국인이라는 것.

때맞춰서 올리세요 장마전영상을 김장철에 올리는이유가 뭡니까? 어이가없네

까스라이팅하고 폭력행사하는 처가 식구들 . 마누라가 싫다 ! 제발 떠나라 !

인생. 뭐 💃떡이나 실컷치고 그게남는장사다

짭새들 부수입. 뇌물 💰 그돈 아파트 들어간것들 엄청 많을거 도득늠들

왜 이리 설득력이 없어? 흑을 백으로 만들 언변이 돼야 필라가 좋은거란걸 인지시키는거지...쯧쯧쯧

우리는딱3마디만하면 싸운다.

수도권 쪽만 제대로 털어도 스웨디시니 op니 차고 넘칠텐데 실적원하면 그런 곳이나 털지 인터넷에 널린 곳 조금만 검색해도 다 나오더라

국가가 여성을 착취한 증거를 왜 없애냐? 보존해야지 말도 안되는 일이다