Відео

Un abrazo fuerte y cariñoso desde Houston Texas ❤

❤❤❤ Excelente video 👌

Muy bien explicado

He visto todos tus vídeos y quería agradecerte por el tiempo invertido de forma altruista para con los demás. Gracias a que tropecé por casualidad con un vídeo tuyo, estoy empezando a introducirme en este mundo tan interesante como son las Kettlebells. Ya llevo tiempo entrenando con citas elásticas en casa y creo que puede ser un gran complemento. Ya tengo una de 8 kilos para practicar la técnica , otra de 12 y de 16 , solamente me surge una duda , en el gym se suele decir que por cada grupo muscular se realizan mínimo de 3 a 5 ejercicios. Con las kettlebell no son necesarios tantos o simplemente subir de peso . Muchas gracias y un saludo.

Gracias por el video, que pasa si me resulta mas cómodo usar un peso como una KTB por ejemplo en vez de afirmarme de algo?

Ya ví todo este curso y vale Oro. Gracias por enseñar lo que sabes. Es la segunda vez que voy a mirar el curso completo para poder reforzar los conocimientos que tengo.

Las explicaciones está muy bien, el problema esq eres muy repetitivo,como si le estuvieras explicando a un niño

Te pido un poco de poder de sintesis

Muchas gracias, nunca hubiera sabido como se hacen los ejercicios.... Tengo 66 y me gusta entrenar, estoy saliendo de una operación de hernia umbilical y es necesario reforzar él core. 👍💯

Da gusto el curso,la de cosas que estoy aprendiendo. 👏👏

Gracias, Tengo 67 años hago spining ,boxeo con saco y pesas con barra exagonal,tengo la kettlebell de 8 kg hace 6 meses y acabo de comprar la de 12 kg con mucho respeto jeje. Peso 78 kg y mido 1.76 cm. Gracias por el curso

Y si te duele al doblar las rodillas q se hace

cual seria el beneficio de ese giro alrededor de la cintura? El Core? los gluteos? o la abdominales? ?????

Que tal, yo tengo 2 pesas rusas de 10 Kg y mi pregunta es, se pueden hacer rutinas en donde se utilicen 2 pesas rusas?

La técnica básica para progresar está muy bien explicada. Muchas gracias.

Pesas Rusas

Gracias, buen curso para iniciar.

muchas gracias, por la información... excelente curso. estoy entrenando en casa hace 3 meses con kettlebell y me ha gustado mucho. no sabia todo el beneficio que trae entrenar con esta herramienta.

Yo por mas que trato no puedo poner la planta del pie completa en el piso

Gracias desde Argentina 🇦🇷

Gracias muy útil y bien explicado.

Gracias, soy un nuevo alumno. Voy hacer el curso desde hoy 🎉😊

Hay que calentar antes?

Hola, yo me rompí un menisco y me operaron, a raiz de eso tengo principio de artrosis y me no he podido volver a flexionar la rodilla completamente desde hace ya 3 años. No logro ni sentarme sobre los talones. Puedo rak8zar estos ejercicios o no es recomendable? Tengo 40 años, antes de esto siempre practiqué deporte, de hecho fue en el gim que me rompí el menisco.

Hay algún modo de que tu cara impacte contra el suelo sin que sea de manera dolorosa... e incómoda😂?? Aparte de lo bien que lo explicas todo, eres un tío muy gracioso, lo haces muy ameno, enhorabuena😊

Este vídeo es de 10. Todo muy muy bien explicado y sin dejar nada en el tintero. Enhorabuena! Me suscribo

GRACIASSS

LO INTENTAREMOS !! SOMOS GRUPO ADULTOS debe haber otro modo PERO LO INTENTAREMOS PROFE

Se puede hacer esto con ciática?

Soy un nuevo suscriptor y principiante, en todos los sentidos. Me gusta mucho tu canal y este curso. Hay ejercicios como halo donde no puedo usar el mismo peso que swing, o peso muerto. Es adecuado bajar el peso, o es mejor hacer menos repeticiones con el peso que entreno

1.- squat con peso de 10 libras a 20 libras 3 series de 6 a 10 repeticiones 2.- squat con peso extendiendo los brazos hacia arriba 3.- sentadillas 3 series de 10 repiticiones 4.- peso muerto 3 series de 10 repeticiones

Hola! Acá en Argentina se consiguen bastante baratas ya que las hay de un plástico resistente, rellenas con cemento. Para los principiantes vienen muy bien y las tenés de todos los pesos, yo tengo desde 5 kg con la que empecé para practicar los movimientos hasta 12kg que es el mayor peso que estoy levantando ahora. Pasé de 5 a 8, a 10 y ahora a 12. Y espero seguir progresando. Excelente este curso.

Buen día yo lo empiezo hacer pero cuando me levanto escuchó ruidos en mis rodillas puede decirme a qs debe.

hola, felicidades por el curso pues me está siendo de utilidad. me gustaría saber las series que planteas por ejercicio , o quizá como que aún no he visto todo el curso lo explicas mas adelante. gracias

Muy dificil hacer 30 min, ......yo creo con 10 min solo cuclilas , lo importsnte es hscer ejercicio.

Gracias😊❤

Me encanta el nuevo logo!!!!!!!!!!!!!!

Que video tan genial jajaja. No sabia que caminaba mal hasta ahora. Son cosas que parecen simples, pero son muy importantes. Te cuento que llevo ya un tiempo utilizando las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y hasta ahora ninguna molestia. Tendré muy en cuenta todo esto que explicas para que no me pase nada a futuro. Muchas gracias por compartir.

Y no funciona si hago 1 minuto todos los días durante un mes?

Será muy bueno...pero parece que vais a hacer caca 😊

Estupendo video

Muchas gracias, sin este curso habría continuado cometiendo errores toda la vida. Abrazos

Todo muy claro, gracias.

Aunque llevo ya tiempo usando la kettlebell es muy bueno repasar los fundamentos. Gracias

Genial

Un gran video y un gran canal. Desde mi punto de vista el mejor canal para los practicantes de Kattlebell.

Hola tengo 60 años ....me duelen un poco las rodillas....antes nunca tuve problemas....ahora mi vida es sedentaria muy sedentaria....cuido a mi madre anciana...ando muy poco en bici....me cuesta un peru porque me duele si intento sentarme en cuclillas.....

Qué edad es la máxima para empezar a entrenar con kettebell?

15 minutos y no he aprendidonada nuevo.

Eres una máquina Saludos desde México 🇲🇽