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멋지다

어디임? 저 돈 상관없이 등록 할께요. 제발

궁금한게있는데요 사우스포 좌우반전이 오소독스아닌가요? 근데왜 거리가 더 멀다고 느끼게할수있는건가요?? 단순 왼손 오른손차이인데

송탄 굴다리? 다리 밑에 있던 체육관 기억나네 고딩인데 선수라고 껄렁거리고 당시 동갑이고 이제 스탭 배우는 나 밖에서 보면 괜히 시비걸고 어느날 관장님이 걔 양아치끼를 빼줘야겠다 말 하고는 링위에 올려서 앞손으로만 상대하며 개줘패는거 보고 통쾌했음 그리고 이사가서 관둠ㅋㅋㅋ

복싱은 체력이 가장 중요하고 하면 제일 느는게 체력인것도 맞고, 복싱이라는게 어쩻든 리듬감도 좋아야하고 같은걸 끈임없이 반복해야하기에 처음에 줄넘기 많이 하는게 체력과 스텝 향상에 도움이 정말 많이 되긴함. 근데 재미를 붙혀야 끈기있게 하는거기도 해서 regimen은 체계적으로 최대한 지루하지 않게 잘 짜야함. 미국에서 복싱 오래했는데 여기는 선수 주로 양성하는곳도 보통 처음에는 줄넘기, 코어, 헤비백, 더블백, 스피드백 스테이션으로 각3라운드씩 로테이션 돌리는 컨디셔닝부터 시작하고, 그걸 하면서 기본적인 잽,훅,어퍼,스트레이트와 짧은 콤보 4~5개정도는 가져감. 처음에는 3라운드씩 로테 한번만 돌아도 죽을거 같은데 이거 진짜 신기하게 6개월만 꾸준히 하면서 코치가 원포인트로 한번씩만 봐줘도 엄청나게 늘고 2번씩도 로테가 가능해짐. 그후에 중급부터 로프,아쿠아백, 미트잡는 훈련하면서 방어하는걸 배우고, 거기서 잘하면 스파도 한번씩 해보는 단계까지는 일반인도 충분히 갈수 있음. 이렇게까지 하는데 보통 1~2년은 걸리기에 끈기는 있어야하긴한데, 미국은 커머셜 체육관들은 첫날부터 코치랑 스파 잡아주는 곳도 많아서 정말 그냥 재미로 하고싶다면 그쪽으로 가면 됨. 그래도 정말 복싱 늘고 싶으면 체계적으로 컨디셔닝 훈련부터 하는게 맞긴함. 처음에는 싸우는 기술을 배우는게 아니고 내 체력을 올려서 몸을 강하게 만드는 크로스핏 개념이라고 생각하고 접근 시작하면 마음이 편함. 실질적으로 일반인 기준으로는 기본체력이 안되는 사람이 너무 많기때문에 체력 피지컬이 느는게 기술 몇개 더 아는거보다 실전에서도 훨씬 도움이됨.

현진이 많이 올려주세요 나도 현진이~

아...너무 위험한 뉴비 그자체...

복싱장 한달 등록했는데 문열고 들어가면 관장아저씨 티비보고있고 아는체도 안함. 멜론 1분무료듣기 개열받음. 줄넘기랑 스텝만 한달 내도록 ㅋㅋ...런

복싱배우러 가면 제일 짜증나는게 1. 가오충 2. 선수할것도 아닌데 기초만 3개월 3. 관장님들의 과거 회상씬 이런곳이 너무 많음

두분다 여성분이신가요? 흰색헤드기어님은 실력이 상닫하신데요?

나중 가면 초보들과 복싱 악귀들만 남음

빠져가고 복싱 2주차도 안된 애가 겉멋만 들어서는 센드백부터 치고 있네.. 보통 겉멋 가득한 남성들은 더파이팅 흉내내다 손목 다 날아감..저건 툭툭거리는거고 오똑해처럼 첫 2주는 스텝 지구력 부터해야지.. 때리고 맞는 자세랑 안다치는 자세 거울보고 배우고, 주먹에 체중 싣는 자세 배우고, 줄넘기로 스텝 기르고 해야 함 기본기도 모르고 삐약들 많네 엄마한테 이르겠다 죽빵 털어버릴라 마치 기술부터 배우면 오래다닐거처럼ㅋㅋㅋ 저런 애들 절대 어차피 뭐든 오래 못배움 학업도 ufc는 뭐 크게 다른 줄 아나?ㅋ 원래 격투기가 다 그럼.. 걍 태권도 가서 이얏이나 해라 오이시

취미 재미로 한번 다녀보는 사람들 수준도 고려해서 운동을 가르쳐야지. 선수델려고 오는게 아니니까 중요한건 재미다.

1년을 다녔는데도 미트한번 안잡아 주던 체육관도 있습디다.. 잘 가르켜주세요~

세상에 남자들 또 미치겠내 최수종 이후로 또 ㅎㅎㅎㅎㅎ ❤❤❤❤❤❤❤😂 멋있다 진짜 👍 😍 🙈 💕 😎 😘 👍

시대가 어떤시댄데 복싱 한국에서 비인기 된데에는 이유가있음 태권도도 살아남으려고 프로그램 계속 바꾸고 지금은 거의 아이보육시설ㅁ다됐지만 살아남았음 근데 복싱은 돈 안된다고만하지 프로그램 바꿀 생각을 1도 안함 가르치는방식이 아직도 7080세대로 머물러 있어서 사람들 하다가 질려서ㅇ다들 떠남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

복싱이라는 운동은 왜 초보자들을 배척하는지 모르겠음 복싱 배우고 싶다면 다 프로 라이센스를 목표로 해야 하는것도 아닌데 기초체력 길러야 한다고 줄넘기에 스탭만 시키니 재미가 없어서 안하지 복싱 말고도 꽤 많은 분야들이 이렇게 흥미 전에 고행부터 시켜서 스스로 진입장벽을 높임

춤을추듯 쨉쨉...소질있어 .,.,😊

우리 관장님은 일반회원 관절아파도 미트잡고 계속 시키는데.. 여기 관장님은 천사급이다

그래도 상급자가 강도 높여도 조절 끝까지 해주면서 하니까 좋은 스파링이네요! 화이팅!

전 2라운드되면 아 내가 왜 또왔을까 해요 ㅋㅋㅋㅋ

마지막에 체력이 좀 떨어지긴 한게 처음부터 2분이라고 생각했따가 3분이라고 해서..그럴수도있구요.. 제가볼때는.기량차이가 크게나보이진않는데,,,,중간에 큰게 하나 걸려서 좀 그러신건가............소극적인느낌이있어서 그렇지 기량으로봤을땐 절대 상대방보다 못한것처럼 보여지진않았네요........조금더 화이팅하셔요!! 상대방분도 고생하셨네요!!

우리나라 복싱장 가보면 죄다 무슨 복싱 선수 키우는것마냥 줄넘기 러닝머신 시키고 기본스텝만 시킴 그와중 글러브랑 복싱화 강매도 하고ㅋㅋㅋ 내가볼때는 스파링도 하고 샌드백도 쳐보고 그래야 재미좀 붙일텐데 그런게 일절 없음 태권도로 치면 한두달을 정권지르기만 시키는거

잘하시는 분은 경력이 얼마정도 될까요? 저는 띄엄띄엄 주2회1년차인데..확실히 실력상승면에서는 시간투자가 적은편이죠?

일주일 스텝 + 줄넘기 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 시키다가 2주차에 쨉쨉 완투 3주차부터훅 4주차에 어퍼컷동작 알려주던디.. ++너무빡시게 굴려서 두달하고 추노함

복싱은 관심없는데 일단 세게 때리는법 한가지씩 배우고 센드백 막치다가 다른거 한개씩 배우면 안될까.. 뭔 선수가 되겠다고 악기도 마찬가지 좋은 노래 몇곡 치는것만 가르쳐줘 누르는 순서만 가르쳐주든 어쨋든 그러다가 관심생기믄 악보도 배우고 박자 음감훈련도 하고 그러는거지

한달째인데 운동하고 오면 엄청 먹어대서 안 빠지나봅니다ㅜㅜ 식단도 해야겠어요

안 본 사이 엄청 느신 것 같아요 파란바지 학생 친구!!

경험치 +15 획득👍🏼👍🏼👍🏼

자막에 “때리는 상대방도 조금만 더. 조금만 더.” 글 보다가 살짝 울컥했어요 하하하 😭😭

쫌 치네요, 둘다.ㅎ

늘어난 인대가 어느정도 안정화 되고 재활 훈련을 할 시기가 되면 그때 쓰세요. 그때쯤이면 오히려 부상 부위에 혈류가 공급되서 회복이 촉진됩니다. 그전엔 안됩니다. 다른분들 말씀처럼 반대편이나 다른 연습의 기회 입니다.

맞죠 풀스파링이 아니라면 점점 실력이 늘면 거기에 맞게 해줘야죠. 그래야 실력도 더 늘고 충격에 차츰 적응되야 나중에 풀스파링때 충격이 좀 더 최소화 되니...

볼링치다 오신줄..

헤비급도 얼굴에 들어가는 데미지는 똑같지 않나요?

스탠스 좀 넓게 ㅈㅂ

진짜 이렇게 귀여운 생명체 처음본다 ㅋㅋㅋ

이렇게 압박 스타일로 하는 일반인 여성 처음봄;

인대가 늘어났으니 더 길게 주먹을 뻗을수있다고!!

무에타이 한 티가 나네 스웨이가 많아요

조크튼거 6개월동안 원투 시키드라

저도한쪽안좋으면 한손만했죠.. 근데 영상보니 하체랑 손발협응력올리는 훈련하는게 더좋아보이네요

전 오른쪽이 안좋으면 윗분 말씀처럼 왼손으로 잽과 훅 연타 연습합니다. 무리하게 저러면 쾌유도 느리고 오래도록 후유증 남아요

오른 손을 다쳤으니 앞 손 잽과 훅을 발전시킬 수 있는 절호의 기회입니다. 파이팅이요 😂😂😂

잘하시네여

라이트 날릴때 허리쓰는거 보니 배우신분이네요 ㅎㅎ

저두 스파링할때 저런 남자분 계시거든요. 도대체 어디를 뚫고 들어가야할지 난감해요.

흰색기어님이 계속 뒤로 피하시니깐, 검정기어님이 마지막에는 피할때 계속 들어가네요😮😮

와.. 보통 남자분들도 정면으로 맞으면 고개돌려버리는데.. 진짜 잘하시네요

복싱 처음가면 글러브팔고 줄넘기만 존나게시킴. 지루해서 그만둠. 관장 해피~