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engrama
Mexico
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Somos la primera clinica de posturología en México
"La evolución de la salud"
Posturología, Fisioterapia, Osteopatía, Ortesis y Protesis, Odontología, Optometria, Psicología y Nutrición. www.engrama.mx
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Artrosis de rodilla: 10 ejercicios isométricos para reducir el dolor y fortalecer la rodilla
Hola y bienvenido a nuestro canal de UA-cam. En este video, te presentamos 10 ejercicios isométricos para artrosis de rodilla grado 4. Estos ejercicios pueden ayudarte a reducir el dolor y mejorar la movilidad en tu rodilla. Recuerda que es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
¿Tienes artrosis de rodilla grado 4 y buscas una forma de reducir el dolor y mejorar la movilidad? En este video, te presentamos 10 ejercicios isométricos que pueden ayudarte a fortalecer la rodilla y aliviar los síntomas de la artrosis.
Estos ejercicios son ideales para personas con artrosis de rodilla grado 4 que buscan una forma de manejar el dolor y mejorar la función de la rodilla. Recuerda que es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
En este video, te explicamos paso a paso cómo realizar cada ejercicio de manera segura y efectiva. También te proporcionamos consejos y recomendaciones para incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria.
No te pierdas este video y comienza a reducir el dolor y mejorar la movilidad en tu rodilla con artrosis grado 4.
Esperamos que hayas encontrado este video útil. Recuerda que la práctica regular de estos ejercicios puede ayudarte a reducir el dolor y mejorar la movilidad en tu rodilla con artrosis grado 4. No te olvides de suscribirte a nuestro canal de UA-cam para más contenido relacionado con la salud y el bienestar."
¿Tienes artrosis de rodilla grado 4 y buscas una forma de reducir el dolor y mejorar la movilidad? En este video, te presentamos 10 ejercicios isométricos que pueden ayudarte a fortalecer la rodilla y aliviar los síntomas de la artrosis.
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Gracias❤
Dónde lo compro y cuánto el precio
👍
Y para pie plano funcionan?
Si se atienden se favor?
Donde hacen esa aplicación X favor 🙏
La hacemos en engrama, puedes pedir informes al 55 8171 3582, preguntando por Sueroterapia
Wow que dato😊😊😊 hola me fijas porfa 😢😢
Difiero la posición del anclaje a mi parecer en rodolla valga el anclaje es del lado contrario
Dónde puedo ver el video completo???
Se puede hacer estos ejercicios si tienes 47 años???????😮😮
Si claro, a cualquier edad evidentemente que se hagan progresivos, eso es importante
Porfa comparte el vídeo completo, gracias
Podemos subir otro, más actualizado
@@engramamx deberían subirlo completo
Donde se encuentran
Estamos en la cdmx en la calle de martin mendalde 922 colonia del valle centro, alcaldía benito Juárez, puedes mandarnos whatsapp al 55 8171 3582
Que hacer entonces cuando tienes el pie con mala pisada?
Lo que hay que hacer es ir con un especialista, para que evalúe tu pisada, los zapatos ortopédicos no son la solución, hay zapatos qué hacen las marcas reconocidas qué son especiales para ciertas pisadas, como los pronadores, supinadores o neutros
El Zapato y a cuánto está el precio
Nosotros no elaboramos zapatos ortopédicos, hay muy pocas, contadas ocasiones en que los recomendamos pero para ciertas patologías que incluyen deformidades en los pies y que un calzado común no puede solventar. Recomendamos más el uso de plantillas neuroposturales, no en todos los casos pero son mucho mejor opción de tratamiento
Y cuánto esta
Para conseguir o mandar la medida a dónde tengo que acudir
Nosotros no somos constructores de zapatos ortopédicos, seguramente podrás conseguir este tipo de calzado en una casa ortopédicas
Muy interesante la entrevista . Una persona muy preparada el DR. NORBERTO LOZANO
Muchas gracias por comentar, esperamos que siga nuestro podcast
Otra pequeña pregunta cómo puedo quitar el dolor de los hombros Qué ejercicio podría ser bueno
El primero sí me quitó el dolor de la columna pero me aumentó el dolor del hombro. Ahora qué puedo hacer para quitarme el dolor del hombro
Estos ejercicios solo son estiramientos no debería aparecer un dolor de hombro, lo más probable es que ya exista previamente alguna pequeña lesión para ti Imperceptible hasta entonces que los estiramientos te hicieron evidente. Lo más importante es asistir a una consulta inicial con nosotros o con cualquier especialista en rehabilitación, para que te hagan una buena evaluación.
Magnífico trabajo, a seguir cosechando éxitos
Excelente información, 👏🏻👏🏻👏🏻 💯 % Recomendadas 👌🏼
Muchas gracias Fabián, estamos a tus órdenes, te enviamos in abrazo de parte del equipo de engrama, gracias de verdad por tu recomendación 😊
Muchas gracias Fabián, estamos a tus órdenes, te enviamos in abrazo de parte del equipo de engrama, gracias de verdad por tu recomendación 😊
Hola, en la universidad me piden tenis con indicación médica, cuáles son ?
Tendríamos que revisar los que sean más indicados para ti. No podemos decirte por este medio cuáles. Hay diferentes tipos de pisadas y hay tenis indicados para cada una de ellas. Acude a un profesional te podemos atender en engrama con todo gusto
Buenas noches, cuantas veces a la semana se realiza y el costo por favor.
Se puede realizar 2 veces por semana, pero debe ser complementado con otras técnicas manuales fasciales. Aunque también solo es muy eficaz
lindo trabajo el tuyo heee?
Muchas gracias
No tiene que ser apretado, solo justo. Si lo realizas en la dirección del video marca con eso es suficiente para estabilizar al tobillo y sus ligamentos laterales, que se distienden en inversión.
Ejerciendo presión al vendaje ó nada más en tobillo?
Esperamos que te sirva, si tienes alguna otra duda estamos a tus órdenes
Hola,tengo Inestabilidad permanente desde hace dos años a diario y vertigo con vomitos cada cierto tiempo.Tension visceral y diafragmática sin dolor aparente que me produce más inestabilidad cuanto más tensión hay,dicen por relación del frenico con las cervicales y por el nervio vago.A pesar de ello camino unos 15 kms semanales.La resonancia solo da discopatia y signos de artrosis vertebrales cervicales y me dicen que con eso es suficiente para tener dicha inestabilidad permanente. Estáis de acuerdo? Que tratamiento me aconsejan Saludos desde Tenerife 👍
Gracias!
Te sirvió?
Sueñas. Ninguno es posible con rodillas débiles
Gracias por su comentario, este ejercicio es para todo tipo de personas, incluso es para evitar y/o disminuir la inestabilidad. Saludos de parte del equipo de engrama❤
Donde encuentro el video completo? Gracias
Hola buenos días lo puedes encontrar en tiktok, insta buscanos como @engramamx
Yo eso por un acidente de carro traumático en 2019 junio4
Esperamos que ya lo hayas resuelto, te enviamos un saludo por parte de engrama
Vale la pena intentarlo
Es solo una parte del tratamiento, es importante que asistas con un especialista, para revisar tu rodilla. Saludos de parte del equipo de engrama
Hola el captor vestíbular no lo evalúas?
Efectivamente si lo evaluamos
Si todo esta bien pero k es bueno o k puedas tomar para esto.... medico x asi esta mai esposa . gracias
En un siguiente video daremos unos ejercicios que pueden ayudar a solucionar el dolor, pero lo más importante es asistir a rehabilitación para que puedan atenderte con un plan de tratamiento personalizado
Funciona si o no?
He visto varios videos volveré después y hablare de si funciona, no esperen a que uno les diga y mejor actúen
Cm te fue?
@@alejandrofernandezchavez4623 En dos semanas no se puede cambiar bro🗿 Hice todo eso y más y me dolían los músculos que ni sabía que tenía ☠️
@@BOFFEEEBABDKSHABDKHS basicamente es imposible no?
@@alejandrofernandezchavez4623 Se debe ser constante, tengo 14 así que estoy a tiempo
@@BOFFEEEBABDKSHABDKHS empecé con los ejercicios, notas algún cambio?
Como se llama la cancion
As it was
Voy a empezar a hacer estos ejercicios a ver cómo me va.
Como vas? Funciona?
Muy util gracias 🫂
Todo bien pero quiten la canción culera
funciona si tengo 18 años ?? tengo entendido q a esta edad la edad osea esta casi completa , o aun me pueden servir? mi genu varo es por genetica
Puede funcionar; los huesos están en constante renovación de células así como el resto de partes del cuerpo (órganos)
Lo mejor es que vayas a un especialista amigo y te diga el por qué
Gracias por los ejercicios hacian falta🥺 Muchas gracias ojala que me funcionen comfio en que si se podra💪😊 Tengo fe en dios🙏
Más adelante podremos complementar con otros ejercicios, lo tomaremos en cuenta para siguientes videos. Saludos de parte del equipo de engrama y gracias por comentar
Funciona?
Oyeeee te funciono?
C ve bien la doctora
Un vendaje para este juanete exactamente, así está el mío.
Ojalá que te sirva. Saludos Elizabeth
Estudios para diagnóstico?
Puede ser una ecografia musculoesquelética
Primera
Saludos Samantha de parte del equipo de engrama