Відео

Купил как-то б/у мтб туфли шимановские за $10 и педали тоже $10, чисто на попробовать "моё ли". В общем остался доволен. В горку действительно стало заезжать легче за счёт более равномерного, безрывкового педалирования. Особенно это ощутимо если в подъёме есть корни и камни. Есть и минусы - при интенсивном педалировании по асфальту у меня шипы цокотят или поскрипывают в замках педалей, это разражает. Смазываю парафиновой эмульсией, это временно решает проблему. На неровных участках, размытых колеях и пр.долбенях ехать стрёмно, там где на обычных педалях можно оттолкнуться ногой или спрыгнуть с велика, это происходит органично и не принуждённо - на контактах надо либо предварительно выстегнуться и ехать на пятках, что не удобно, либо можно ушататься не выстегнувшись. Тоже было что в простой обуви большие пальцы ног затекали или просто болели в области ногтя. На контактах проблема ушла, вероятно из-за жесткой подошвы.

Это же нужно быть настолько неподготовленным, чтоб не знать, что HEART RATE -это и есть пульс или частота сердечных сокращений? И таких "обзорщиков" полинтернета. Да и зачем делать обзор, если не знать функций велокомпьютера?

Поделюсь своим опытом. Где-то в доковидные годы, в очередной раз подойдя к зеркалу, понял, что борта стали шире, чем хотелось бы. До уровня кабанчика не разожрался, но внешний вид меня не устроил. Решил что-то делать. В тот момент мне как раз попался канал Игоря Войтенко (не реклама😂) и я решил попробовать его комплекс тренировок, рассчитаных на занятия дома. В зал мне было лень ходить, а дома после работы самое оно. Занимался пару лет, результат был достигнут за полгода, лишние 5кг ушли, потом пошёл небольшой набор мышечной массы (в домашних условиях без больших весов большого объёма мышц не будет, да оно и не надо). И так, что нужно для сброса веса, мои выводы: 1) регулярность. Если вы занимаетесь раз от разу бессистемно, результата не будет. Не важно, тренировки со своим весом, велосипед или бассейн, главное регулярность и адекватный объём нагрузок. Если комплекс упражнений, то полный, на 40-60 минут (и не жалеть себя), если велосипед, то нормальные пробеги по 20-30км хотя бы пару раз в неделю, лучше три. Понятно, что на ашан-байке вы столько не сможете, так что если в качестве велосипеда вы выбрали макет, типа стелса за 25к, то и пробеги должны быть поменьше, 10-15км. 2) питание. Максимально исключить мучное, никаких булочек, плюшек и пирожков, никакого белого хлеба. Макароны из твёрдых сортов пшеницы и чёрный хлеб, всё. Ну и, само собой, основной рацион должны составлять белок, крупы и овощи. Да организм сам подскажет через 3-4 недели активных тренировок, меня на всякую ересь быстро тянуть перестало) А вот мясо и овощи плотно вошли в рацион. Причём привычки по питанию помогают не набирать вес заново, если с тренировками завяжете. 3) отслеживайте прогресс. Не сколько кг скинули, а что изменилось в ваших тренировках. Постепенно увеличивайте нагрузку. Более длительные и дальние поездки на велике, больше повторений в подходе. 4) самые явные изменения от тренировок будут в первый месяц (особенно от занятий спортом, на веле другая прогрессия). Но так или иначе вы выйдете на некое плато, когда объёмы тренировок вы повышать не можете и кажется, что вы застопорились. Это кажется, просто организм довольно легко откликается на первоначальные нагрузки, вы будете довольно быстро прогрессировать, тип сегодня 3 раза подтягиваюсь, а через пару недель уже 7, но быстро упрётесь в некоторый потолок, для которого уже нужен объём мышц и дыхалка. Тут главное не отчаяться, не забить, а продолжать, прогресс будет, когда организм доберёт необходимые объёмы. 5) найдите единомышленников. Это могут быть форумы, друзья, коллеги и тд. Людей, с кем вы сможете делиться прогресом и обсуждать, кто будет вас поддерживать. Но поддержка не из разряда "какой ты молодец, чёт делать начал", а людей, кто тоже этим увлечён. С велосипедом даже проще, стукнуться в какое-нибудь вело-сообщество и кататься вместе, новые места для себя откроете. Главное, чтобы вас мотивировали двигаться дальше. Наращивать объём тренировок или ездить дальше. 6) во время тренировок не забывать об обязательных вещах. Пить воду небольшими порциями. На велопокатушках, когда они станут не по полчаса 5км, а начнёте выкатывать (в выходные например) по 25-50км, пить изотоники. При спортивных тренировках хорошо помогает вода или кофе с сахаром, тоже небольшими глотками между подходами. Не с первых дней, сначала тупо жир сжигаться будет и его энергии будет хватать, а вот позже уже сладкий кофе помогает меньше забиваться мышцам и делать больше. Как альтернатива - небольшая плитка шоколада, растянутая тоже на всю тренировку. Ну это уже тоже с опытом поймёте, когда уже жир ушёл и нужна поддержка организму (протеиновые коктейли туда же, я их добавил через пару месяцев, когда жир сжёг и мышцы стало нужно подпитывать чем-то ещё 😊). Это очень примерно, невозможно впихнуть весь свой и заимствованный опыт в одном комментарии, и так получился длиннопост, который едва ли многие осилят. Но в общих чертах обрисовал.

Какую модель сейчас вместо C406 купили бы?

у меня тоже руль 25мм а проставки на алике тоже есть?

Скворешник застегни.

Подскажите если начать запись трека, потом нажать паузу потом на паузе уехать далеко - например пара десятков километров на машине, потом снять с паузы и продолжить трек в новой локации. После загрузки трека зафиксирована только первая часть до паузы - у всех так?

Подскажите если начать запись трека, потом нажать паузу потом на паузе уехать далеко - например пара десятков километров на машине, потом снять с паузы и продолжить трек в новой локации. После загрузки трека зафиксирована только первая часть до паузы - у всех так?

Подскажите если начать запись трека, потом нажать паузу потом на паузе уехать далеко - например пара десятков километров на машине, потом снять с паузы и продолжить трек в новой локации. После загрузки трека зафиксирована только первая часть до паузы - у всех так?

Баран мне не нужен. Это я понял давно.

Видео с отзывом разместил в телеграмм канале по ссылке t.me/velobarahlo/75

Добрый день. В итоге как себя показал, что по качеству?

1ч 15 мин чистого асфальта для велосипедистов, мэр города наверно коммунист, у нас в Екатеринбурге такого нет, едросы у руля всё своровали, сколько лет обещают велодорогу вдоль Верх-Исетского пруда, лет 14 уже, только велосипеды краской белой рисуют на узких дорогах Екатеринбурга и рапортуют боссу.

более бесполезного обзора сложно представить. держишь в руках часы (предмет обзора) и просто болтаешь тыкая кнопки наугад туда-сюда. какой смысл? лучше бы показал как работают функции, как треки грузятся и т.д. люди были бы благодарны. а так бесполезное время.

У меня джи шок, ga-9200 плавал в них в бурной речке против течения. В море плавал , в горы поднимал. Падал в них. Всё не почём! При этом последний раз они садились ммм примерно никогда) интернет им не нужен, видно время на дисплее при любой погоде, единственное компаса в них нет. В остальном я считаю что часы должны быть именно такими ) для трекинга и прочее должен быть смартфон который элементарно позволяет считывать с экрана информацию

не то ,garmin instinct 2 надо было брать,продал рексы-экран живет своей жизнью под дождем,постоянно гаснет,🎉🎉

болгарочка с аккумом и Усё .

Привет.Где такой инструмент купить?

то чувство, когда посмотрел именно ТО видео, которое нужно именно в этот момент, учитывая запросы, текущий уровень знаний и задач) Благодарю)

Спасибо за обзор! Для отображения данньіх доступно только две страницьі или можно добавить еще?

Камера с герметиком фабричная ChaoYang. При проколе десятком колючек якорцов (ковунцы), на покрышке появляются капли герметика и застывают.

У меня гибрид и когда едешь на 50 км палка достает однотипностью посадки и тоже давно думал прикрутить к нему рычаги, но все занято на руле. А тут захотелось гравел взять и смотрю у барана где-то три положения рук, что мне кажется этот руль самый универсальный. Правда не приходилось катать его.

вопрос - может ли этот велокомп передавать местоположение в реальном времени на смартфон по блютусу в движении чтобы видеть на карте смартфона?

тягомотина

Зажали датчик АД. Впихнуть)) а так часы мне очень понравились. Т- рекс2

Привет, можно ссылку на товар

у меня такие похожие грипсы крысы сгрызли за зиму, велик в кладовке стоял на улице, так что видимо очень вкусные были. ищу теперь похожие. а были такие мягкие. такие удобные и эта вставка селиконовая очень удобная для ладони

удачи а аппарат хороший интересно как в работе ведь металл КИТАЙ возможно фуфло не то что с.с.с.р.

Даже на скорости х2 слушать невозможно

🎉 Катаю на Кенда Хан полуслик 27,5 на 2.1.

Здравствуйте не подскажите какие у вас стоят калиперы. У меня r 5 ручки с родными плохо работают не хвотает хода троса

Я считаю, хорошая гидравлика на голову выше даже самой лучшей механики. Но когда дело доходит до шоссейных тормозов, тут не всё так просто) Если я куплю гидравлику и захочу поменять оборудование, шифтеры, например, то мне придётся ещё и тормоза менять. Механика в этом планп проще - не привязана к оборудованию и работает со всеми тормозными ручками одного типа (мтб или шоссе).

1:59 в гидравлике нет необходимости подвода колодок. Они ВСЕГДА подведены на то расстояние от диска, которое вы зададите при прокачке, а потом они сами подводятся по мере истирания колодок. А свободный ход ручки на гидравлике можно ученьшить только на дорогих тормозах, тида SRAM Guide/G2 RSC. Есть подобная фича и на SLX и выше (на XT точно есть - free stroke), но по некоторым отзывам эта функция там практически не работает, в отличие от SRAM RSC.

поделитесь ссылкой на магазин пожалуйста

Плаваю,хожу по горам , лесу ,по горным речкам ,езжу на снегоходе по льду в море (морз при этом до -30°и именно с t-rax 2 . Не рас приходилось возвращаться к машине ночью да ещё и в туман . По обратному треку или по приямой , всегда выхожу точно к точке выхода , точность навигации потрясающая , заряд при этом за 12 часов , -20% . В автоматическом режиме . При остатке заряда 9% ,неглючат и не отрубают навигацию а просто информируют о малом заряде . Кстати ,пульс и температуру при плавании , показывают точно. За эту цену я, очень доволен . Это как оказалось , то что мне нужно. Конечно , при необходимости куплю какой нибудь гармин феникс за совсем другие деньги а пока , этот тирекс перекрывает все потребности.

❤

Интересно: на сколько сезонов Хватает покрышки?

Самая главная беда от герметика это если он засыхает нераспределившись ровномерно ,и колесо начинает намахиватт на большой скорости (биение).

Здравствуйте у меня такая проблема случилась, у меня герметик застывает в золотнике. Насосы от этого герметика тоже забиваются перестают работать. Помогите советом!🙏

Здраствуйте, подскажите 2.5-2.6 в 29 мтб обычный найнер влезет?

Подскажите как перевести меню на русский язык

Слушай! Я вот думаю есть ли стабилизаторы для смартфона с креплением для велосипеда, случайно не в курсе? 🤔

MicroUSB 🤮🤮🤮

С магазина на них стояли a10.11 но во всех магазинах нашел только e10.11. Между ними есть какая-то серьезная разница из-за которой следует позаботиться о поисках именно а10.11?

зачем менять рули. Надо просто 2 вела иметь

Добра. Пользуюсь таким уже долго. Установил на руль- баран. Снизу фара, сверху крепление под экшн- камеру.

И как показал себя сие чудо после долгого срока эксплутации хочу в мото камеру залить

Колхоз или есть крепление такое?

Я прошлый год с ним отъездил, заряжать лучше через 1А зарядку. Я его как то в быструю поставил и он завис, никакие нажатия и комбинации клавиш не помогали, пришлось ждать только полного разряда (5-6 дней. Опять же этой мой случай. Датчики цепляет нормально. Ну и навигацией пользоваться - это садомазохизм на нем, так что он не про навигацию.

Нет, ОНО нам не надо, даже даром...