Елена Дмитриенко | психолог
Елена Дмитриенко | психолог
  • 197
  • 269 754
Всё про выгорание и эмоциональное истощение. Что делать? Как выйти? Шаги. Привычки. Техники.
00:00 Как определить, действительно ли я испытываю выгорание или это обычная
усталость? Как вовремя заметить тревожные симптомы?
01:37 Причины, которые приводят к выгоранию.
15:05 Почему я ощущаю эмоциональное и физическое истощение, несмотря на внешне стабильную жизнь?
17:03 Как выгорание влияет на моё психическое и физическое здоровье?
18:31 Какие шаги помогут восстановить э уровень энергии.
26:51 Как мотивировать себя заботиться о себе, если кажется, что для этого нет ни сил,
ни времени?
29:12 Как общаться с близкими на тему выгорания, чтобы получить их поддержку и понимание?
32:18 Могу ли я справиться самостоятельно? Как понять, что мне нужна помощь
специалиста?
34:07 Какие типы работы наиболее эффективны при выгорании? Какие используете Вы в
своей работе?
35:29 Какие техники или практики помогают уменьшить ежедневный стресс и
перезагрузиться?
40:03 Какие ежедневные привычки помогут улучшить самочувствие и поддерживать
высокий уровень энергии?
#выгорание #психология #отношения #интервью #усталость #нетсил #истощение
Переглядів: 29

Відео

Всё о панических атаках. Что делать? Как лечить?Интервью с психологом.
Переглядів 777 годин тому
00:00 У меня случались панические атаки - это теперь со мной навсегда? 01:12 Как проявляются Панические Атаки? Что это? Сколько длится ПА? 02:46 Можно ли отследить предвестники ПА? А если они появляются неожиданно - это нормально? 04:43 В чем причина ПА? Это наследственность или никто не застрахован? 05:53 Есть ли техники, которые помогают в момент ПА? 07:25 А какие существуют методы лечения ПА...
Как вылечить панические атаки? Какие есть методы?
Переглядів 87 годин тому
Как вылечить панические атаки? Какие есть методы?
Какие техники помогают в момент панической атаки?
Переглядів 17 годин тому
Какие техники помогают в момент панической атаки?
Как проявляются панические атаки? Интервью, вопрос 2.
Переглядів 219 годин тому
Как проявляются панические атаки? Интервью, вопрос 2.
Как мы передаем тревогу детям. Причина панических атак. Это наследственное? Интервью вопрос 4.
Переглядів 121 годину тому
Как мы передаем тревогу детям. Причина панических атак. Это наследственное? Интервью вопрос 4.
Откуда берется паническте атаки? С чего начинаются? Интервью 3 вопрос.
Переглядів 4621 годину тому
Откуда берется паническте атаки? С чего начинаются? Интервью 3 вопрос.
Панические атаки это навсегда? Как лечить? что делать?
Переглядів 321 годину тому
Панические атаки это навсегда? Как лечить? что делать?
Как найти силы и взять себя в руки? 5я причина эмоционального истощения.
Переглядів 12День тому
Как найти силы и взять себя в руки? 5я причина эмоционального истощения.
Где брать силы, когда устала от детей? 4я причина эмоционального истощения.
Переглядів 30День тому
Где брать силы, когда устала от детей? 4я причина эмоционального истощения.
Где найти силы? 3я причина эмоционального истощения. Мама на нуле.
Переглядів 11День тому
Где найти силы? 3я причина эмоционального истощения. Мама на нуле.
Где взять силы? Мама на нуле. 2 причина эмоционального истощения.
Переглядів 17День тому
Где взять силы? Мама на нуле. 2 причина эмоционального истощения.
Где взять силы? Мама на нуле. 1 причина эмоционального истощения
Переглядів 27День тому
Где взять силы? Мама на нуле. 1 причина эмоционального истощения
Что делать, когда нет сил? Прокрастинирую и не делаю даже то, что нравится? Кнсультация с психологом
Переглядів 148День тому
Что делать, когда нет сил? Прокрастинирую и не делаю даже то, что нравится? Кнсультация с психологом
Как победить лень? Лучший способ найти мотивацию.
Переглядів 207День тому
Как победить лень? Лучший способ найти мотивацию.
Как полюбить себя? Ошибка 1. Нет здоровой агресии.
Переглядів 43День тому
Как полюбить себя? Ошибка 1. Нет здоровой агресии.
Что делать, если нет сил? Как выйти из эмоционального истощения?
Переглядів 87День тому
Что делать, если нет сил? Как выйти из эмоционального истощения?
Как полюбить себя? Как повысить самооценку и стать уверенной в себе.
Переглядів 36День тому
Как полюбить себя? Как повысить самооценку и стать уверенной в себе.
Как заставить ребенка учиться?
Переглядів 144День тому
Как заставить ребенка учиться?
Как полюбить себя? Ошибка 3, которая приводит к низком самооценке и синдрому самозванца.
Переглядів 2014 днів тому
Как полюбить себя? Ошибка 3, которая приводит к низком самооценке и синдрому самозванца.
Как полюбить себя? Ошибка 2, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Переглядів 814 днів тому
Как полюбить себя? Ошибка 2, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Как полюбить себя? Ошибка 1, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Переглядів 5814 днів тому
Как полюбить себя? Ошибка 1, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Как выйти из депрессии?
Переглядів 11914 днів тому
Как выйти из депрессии?
Как избавиться от панических атак?
Переглядів 12Місяць тому
Как избавиться от панических атак?
Как избавиться от тревоги. 5 лучших техник
Переглядів 152 місяці тому
Как избавиться от тревоги. 5 лучших техник
Как легко достигать целей с горящими глазами. Популярные ошибки. Инструкция из 4х шагов.
Переглядів 292 місяці тому
Как легко достигать целей с горящими глазами. Популярные ошибки. Инструкция из 4х шагов.
Как построить здоровые отношения? Главная причина конфликтов и обид в семье.
Переглядів 1277 місяців тому
Как построить здоровые отношения? Главная причина конфликтов и обид в семье.
Тест: на какой вы стадии отношений? Когда надо разводиться, а когда искать решение.
Переглядів 477 місяців тому
Тест: на какой вы стадии отношений? Когда надо разводиться, а когда искать решение.
Почему Вы ругаетесь? Главная причина скандалов в паре. Часть 1.
Переглядів 497 місяців тому
Почему Вы ругаетесь? Главная причина скандалов в паре. Часть 1.
Мой взгляд на психологическое консультирование.
Переглядів 422 роки тому
Мой взгляд на психологическое консультирование.

КОМЕНТАРІ

  • @Дмитрий-к6ю7ь
    @Дмитрий-к6ю7ь 9 годин тому

    Откуда такая дичь?

  • @ZanetaLaha-uz6kp
    @ZanetaLaha-uz6kp 16 годин тому

    Это называется использование

  • @АлинаТашкова-л3ь

    Что у вас с бровями?

  • @ЕвгенийВасильев-д7т

    С нормальным скучно.Да и строить не наш метод.Бедные женщинывпереди у вас старость с котами и пустота.Мужчинам легче,мы раньше умрём.

  • @людмилакрасикова-п5ь

    Для чего ты сейчас это говоришь? Для того чтобы ты жрала меньше.

  • @АлевтинаПопова-ш5н

    Есть центры общения консультации какой нужно быть???? Имидж сменить не пойму сос тоятельная а бестолку,,,,,,

  • @АлевтинаПопова-ш5н

    От её вида бегу т мужики они хотят нежнх слабых воздушных!! 🎉🎉🎉

    • @Елена_Дмитриенко_психолог
      @Елена_Дмитриенко_психолог День тому

      Я приглашаю не обобщать. Мужчины разные, ищут разных женщин. Сильная, но не соревнующаяся, не смотрящая сверху вниз на мужчин в наше время тоже редкость. Настоящая сильная женщина (не та, которая "я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик) манит мужчин, как мед пчел...

  • @АлексейКот-г1й
    @АлексейКот-г1й День тому

    Прикольно, когда оба таких) Уровень эмоционального пизд#жа, на уровне Премии 'Оскар'😂😂😂

  • @DiSSchwarz
    @DiSSchwarz День тому

    Девушка не понимает сути . Люди живут вместе потому что так лучше . А когда люди «развиты» им никто не нужен . Свободные и независимые . Открыть свою хрупкость другому и довериться вот суть близости. А когда ты не хрупок тебе и близость не нужна . Так что глухости не говорите .

  • @debora2006_
    @debora2006_ День тому

    Хозяйка нескольких банков😂😂😂

  • @АлевтинаПопова-ш5н

    Изменить стиль жизни отобеспеченности дуреет😢😢😢😢

  • @TatyanaZaikina-vy8sb
    @TatyanaZaikina-vy8sb День тому

    Школьный учитель в моем случае

  • @sokol6591
    @sokol6591 2 дні тому

    Они ответят: а что такого ? На правду не обижаются 😂 Легче посмотреть на них серьезно: и без улыбки, но и без зазнайства УВЕРЕННО спросить: ты сейчас это мнее говоришь ? Не надо И всё, проверенно, люди теряются ❤

    • @Елена_Дмитриенко_психолог
      @Елена_Дмитриенко_психолог День тому

      @@sokol6591 я таким людям задаю вопрос: ты мне сейчас делаешь неприятно, для чего? Я не обижаюсь, мне неприятно. (Рано или поздно до второго либо доходит, либо сам второй уходит))

  • @ВиталийЧелпанов-г7ш

    Простила измену мужу 10 лет назад, стоял на коленях просил прощения. Потом через 7 лет изменила ему я, он не простил. Вышла замуж за его лучшего друга... они до стх пор дружат 😅

  • @I_love_my_Russia
    @I_love_my_Russia 3 дні тому

    Полностью с Вами согласна) Любую обиду надо прожить, через какое-то время обязательно попустит) как говорится время лечит, разница только в его продолжительности)))

  • @evgeniya3591
    @evgeniya3591 3 дні тому

    Не факт что перестанет,другое дело что может предложить вариант исправления ситуации или напоминать, каждый будет делать как бы на него критика подействовала

  • @питбуль-питбуль

    Измена, это всего лишь урок, который преподносит партнёр другому. Это было задание ещё до вашего рождения. Значит в прошлой жизни вы чудили неслабо и теперь пришла расплата. Если этот урок не будет пройден, то измены будут повторяться на регулярной основе. За предательство расплата - служение. Изучайте законы мироздания и тогда многое станет на свои места.

    • @Елена_Дмитриенко_психолог
      @Елена_Дмитриенко_психолог 3 дні тому

      Я за научный подход

    • @питбуль-питбуль
      @питбуль-питбуль 3 дні тому

      @Елена_Дмитриенко_психолог нет научного подхода. Все заблуждение. Мироздание, Земля не выглядят так, как нам рассказывают астрофизики. Почему одни дети рождаются калеками, а другие здоровыми в богатых семьях? Зачем после смерти тела отмечают 3, 9,40 дней? Где тут наука?

  • @ОксанаЯнина-ж9щ

    Если близкому человеку на меня не пофиг,он изначально не станет этого говорить

  • @Tyyytyg.
    @Tyyytyg. 3 дні тому

    Вы начинающий психолог?

  • @НатальяКомлякова-о5ы

    У меня и то, и другое😢

  • @АндрейНосов-з5у

    Диоген бы ваще шокировал до предела её.

  • @Kamenetskiyy1
    @Kamenetskiyy1 4 дні тому

    Может это был метод такой

  • @Kamenetskiyy1
    @Kamenetskiyy1 4 дні тому

    А что не так то

  • @Katerina.nedvizhka.123reg
    @Katerina.nedvizhka.123reg 4 дні тому

    И как можно переобучить его мозг?

  • @ЛарисаИвина-д1ш

    Все внрно ❤❤❤❤❤❤

  • @АннаТретьякова-в6ы

    Такими советами можно пользоваться если только решишь порвать отношения с конкретным человеком.

  • @user-tv9lx6zg2d
    @user-tv9lx6zg2d 4 дні тому

    Вы о чём 😂😂😂😂😂 Какие ценности у предателя! Тётя рот свой закройте! Ты адекватная?????

  • @ВасилийВасильевичКАНЮКИН

    ❤за Откровенно высказаное мнение спасибо... .

  • @НинаУкраинец-ч3д

    Благодарствую, мира добра любви процветания всем нам

  • @לריה
    @לריה 5 днів тому

    НУ СЛАВА БОГУ, ЧТО НЕ ВЫБЕРЕТ ТОТ,КОМУ Я НЕ НРАВЛЮСЬ 😂😂😂😂

  • @ОляР-г3щ
    @ОляР-г3щ 5 днів тому

    Сказочница 😂!

  • @МарияПопова-у1ф
    @МарияПопова-у1ф 6 днів тому

    Я хотела родителям купить билеты в театр в подарок на НГ. Но решила заранее сообщить, что они распланировали время. Так мне сказали они, что я решила за них, что испортила им настроение и вообще так себя вести нельзя. Получается, что им не хватило смелости сказать, спасибо, но мы не хотим. И они нашли выход, сделать меня виноватой😢. Теперь со мной не общаются

  • @НурияЗакирова-б7щ

    Ошибка ошибке рознь , говорили наверное про крупные ошибки , правильно и делали , ,что бы разбирались, какие нужно делать ошибки, а какие нет , и самое смешное вы сами такими будите со своими детьми

  • @user-lw6cp9pm6w
    @user-lw6cp9pm6w 6 днів тому

    Чудесный психолог! Спасибо за совет! Не буду бояться сделать ошибку.

  • @АнатолийГлебов-з1ы

    Съезди на окрайню города там приедих куча бери если тебе уже видно Иван дурак надоел ,(с,Ки )

  • @mariiabeloysova7344
    @mariiabeloysova7344 6 днів тому

    То что вы стали психологически здоровыми, не поможет другому стать таким же здоровым человеком, абьюзер так и останется абьюзером, потому что он свои психотравмы он не проработал и они будут его триггерить. Вы конечно ловко можете пытаться его менять, но это не значит что он не будет вас как то обижать, будет, хоть и не специально, со временем это может пройти, а может быть и то что вы не справитесь с ним, ибо он не хочет открываться, думать об этом, меняться и т.п. так же у вас может получиться 50/50 помочь ему, но вся эта морока зачем здоровому человеку? Попахивает синдромом спасателя. Здоровый человек не захочет быть в отношениях с человек который не дотягивает до нужного уровня, к примеру: здоровый человек не потерпит к себе никакого неуважительного отношения, а значит не будет рассматривать такого человека (человека который проявляет любое неуважение к вам) для отношений. У меня вопрос к вам как к психологу, как человек, в контексте вашего монолога - абьюзер, станет классным человеком? Как здоровое поведение может настолько на него повлиять что он превратится из абьюзера в классного мужчину? А ни как! Может быть лишь частично, выше поведение не будет триггерить его травмы, но врятли вы сможете обойти их все, а еще, он будет общаться с другими людьми которые будут его триггеры заводить, вас это стороной не обойдёт. Его мысли сами и его мышление сами будут заводить его триггеры, мы не забываем о том что нас ранило, не праработов будем реагировать на это постоянно.

    • @Елена_Дмитриенко_психолог
      @Елена_Дмитриенко_психолог 4 дні тому

      А это был вопрос или молог? 1. Мы притягиваем друк к другу травмами. Абьюзер не будет интересовать здорового. 2. Вопрос в том, что подразумевать под "абьюзером". 3. Если один из пары идет в психотерапию, второй начинает "лечиться" об первого. Психотерапия - это не только проработка травм у психолога, это и отношения с окружающими. Если дать человеку новый опыт и он из этого опыта не сбежит, то да, может перестать быть абьюзером.

  • @ВладиславПанов-у5т

    Истина❤

  • @tatianashalaganova7104
    @tatianashalaganova7104 6 днів тому

    А делать то что?

  • @ЛюдмилаПанова-к9б

    Вот. тАК . Было хваление.и сейчас портит мне жизнь!!

  • @witedov4648
    @witedov4648 6 днів тому

    Истина❤

  • @shestoy_lesnik
    @shestoy_lesnik 6 днів тому

    Все понятно я лягух

  • @ИльсияШамсиева-ф2ъ

    Я тоже пойду квакать, открытие для меня что я амбидекстр

  • @ЕленаМерц-е7ю
    @ЕленаМерц-е7ю 7 днів тому

    Напишите адрес , где нормальные обитают😊

  • @KydrinaPilit
    @KydrinaPilit 7 днів тому

    Проблема в том, что они только «хотят» )))

  • @gaerlin
    @gaerlin 7 днів тому

    Спасибо за эти слова

  • @ШайхинурСадыков-п2м

    Им нужен раб

  • @ЯнаС-п2ю
    @ЯнаС-п2ю 7 днів тому

    Вы точно с другой планеты. Не задуривайте голову людям!

  • @ЯнаС-п2ю
    @ЯнаС-п2ю 7 днів тому

    Это кто ж такая умная?! А ну найди хоть одного😮😮😮😮. Правильно клиентки говорят ! Мужчин мало и очень достойных

    • @Елена_Дмитриенко_психолог
      @Елена_Дмитриенко_психолог 7 днів тому

      В вашем фокусе внимания мало. Кто что хочет видеть в этом мире.

    • @Valeron4a
      @Valeron4a 7 днів тому

      Что подразумевается под словом "достойные"? Это палка о двух концах, утверждение - нет достойных женщин, тоже верно.

  • @annapoplavskaya3609
    @annapoplavskaya3609 7 днів тому

    У ребенка -диагноз ,на сколько тянет ??

    • @Елена_Дмитриенко_психолог
      @Елена_Дмитриенко_психолог 7 днів тому

      У моего ребенка тоже диагноз. Сначала страшно, а потом ты научаешься с этим жить. Верьте, что Ваш ребенок с этим справится.

    • @annapoplavskaya3609
      @annapoplavskaya3609 7 днів тому

      @ спасибо 🙏

  • @jmyrik666
    @jmyrik666 7 днів тому

    В эту игру можно играть вдвоем😂😂