- 197
- 269 754
Елена Дмитриенко | психолог
Приєднався 26 лис 2019
Психолог. Немедицинский психотерапевт. Про отношения, детей и самооценку.
Записаться на консультацию:
Телеграмм: @psiholog_Elena_Dmitrienko
Вконтакте: dmitrienko.online
Записаться на консультацию:
Телеграмм: @psiholog_Elena_Dmitrienko
Вконтакте: dmitrienko.online
Всё про выгорание и эмоциональное истощение. Что делать? Как выйти? Шаги. Привычки. Техники.
00:00 Как определить, действительно ли я испытываю выгорание или это обычная
усталость? Как вовремя заметить тревожные симптомы?
01:37 Причины, которые приводят к выгоранию.
15:05 Почему я ощущаю эмоциональное и физическое истощение, несмотря на внешне стабильную жизнь?
17:03 Как выгорание влияет на моё психическое и физическое здоровье?
18:31 Какие шаги помогут восстановить э уровень энергии.
26:51 Как мотивировать себя заботиться о себе, если кажется, что для этого нет ни сил,
ни времени?
29:12 Как общаться с близкими на тему выгорания, чтобы получить их поддержку и понимание?
32:18 Могу ли я справиться самостоятельно? Как понять, что мне нужна помощь
специалиста?
34:07 Какие типы работы наиболее эффективны при выгорании? Какие используете Вы в
своей работе?
35:29 Какие техники или практики помогают уменьшить ежедневный стресс и
перезагрузиться?
40:03 Какие ежедневные привычки помогут улучшить самочувствие и поддерживать
высокий уровень энергии?
#выгорание #психология #отношения #интервью #усталость #нетсил #истощение
усталость? Как вовремя заметить тревожные симптомы?
01:37 Причины, которые приводят к выгоранию.
15:05 Почему я ощущаю эмоциональное и физическое истощение, несмотря на внешне стабильную жизнь?
17:03 Как выгорание влияет на моё психическое и физическое здоровье?
18:31 Какие шаги помогут восстановить э уровень энергии.
26:51 Как мотивировать себя заботиться о себе, если кажется, что для этого нет ни сил,
ни времени?
29:12 Как общаться с близкими на тему выгорания, чтобы получить их поддержку и понимание?
32:18 Могу ли я справиться самостоятельно? Как понять, что мне нужна помощь
специалиста?
34:07 Какие типы работы наиболее эффективны при выгорании? Какие используете Вы в
своей работе?
35:29 Какие техники или практики помогают уменьшить ежедневный стресс и
перезагрузиться?
40:03 Какие ежедневные привычки помогут улучшить самочувствие и поддерживать
высокий уровень энергии?
#выгорание #психология #отношения #интервью #усталость #нетсил #истощение
Переглядів: 29
Відео
Всё о панических атаках. Что делать? Как лечить?Интервью с психологом.
Переглядів 777 годин тому
00:00 У меня случались панические атаки - это теперь со мной навсегда? 01:12 Как проявляются Панические Атаки? Что это? Сколько длится ПА? 02:46 Можно ли отследить предвестники ПА? А если они появляются неожиданно - это нормально? 04:43 В чем причина ПА? Это наследственность или никто не застрахован? 05:53 Есть ли техники, которые помогают в момент ПА? 07:25 А какие существуют методы лечения ПА...
Как вылечить панические атаки? Какие есть методы?
Переглядів 87 годин тому
Как вылечить панические атаки? Какие есть методы?
Какие техники помогают в момент панической атаки?
Переглядів 17 годин тому
Какие техники помогают в момент панической атаки?
Как проявляются панические атаки? Интервью, вопрос 2.
Переглядів 219 годин тому
Как проявляются панические атаки? Интервью, вопрос 2.
Как мы передаем тревогу детям. Причина панических атак. Это наследственное? Интервью вопрос 4.
Переглядів 121 годину тому
Как мы передаем тревогу детям. Причина панических атак. Это наследственное? Интервью вопрос 4.
Откуда берется паническте атаки? С чего начинаются? Интервью 3 вопрос.
Переглядів 4621 годину тому
Откуда берется паническте атаки? С чего начинаются? Интервью 3 вопрос.
Панические атаки это навсегда? Как лечить? что делать?
Переглядів 321 годину тому
Панические атаки это навсегда? Как лечить? что делать?
Как найти силы и взять себя в руки? 5я причина эмоционального истощения.
Переглядів 12День тому
Как найти силы и взять себя в руки? 5я причина эмоционального истощения.
Где брать силы, когда устала от детей? 4я причина эмоционального истощения.
Переглядів 30День тому
Где брать силы, когда устала от детей? 4я причина эмоционального истощения.
Где найти силы? 3я причина эмоционального истощения. Мама на нуле.
Переглядів 11День тому
Где найти силы? 3я причина эмоционального истощения. Мама на нуле.
Где взять силы? Мама на нуле. 2 причина эмоционального истощения.
Переглядів 17День тому
Где взять силы? Мама на нуле. 2 причина эмоционального истощения.
Где взять силы? Мама на нуле. 1 причина эмоционального истощения
Переглядів 27День тому
Где взять силы? Мама на нуле. 1 причина эмоционального истощения
Что делать, когда нет сил? Прокрастинирую и не делаю даже то, что нравится? Кнсультация с психологом
Переглядів 148День тому
Что делать, когда нет сил? Прокрастинирую и не делаю даже то, что нравится? Кнсультация с психологом
Как победить лень? Лучший способ найти мотивацию.
Переглядів 207День тому
Как победить лень? Лучший способ найти мотивацию.
Как полюбить себя? Ошибка 1. Нет здоровой агресии.
Переглядів 43День тому
Как полюбить себя? Ошибка 1. Нет здоровой агресии.
Что делать, если нет сил? Как выйти из эмоционального истощения?
Переглядів 87День тому
Что делать, если нет сил? Как выйти из эмоционального истощения?
Как полюбить себя? Как повысить самооценку и стать уверенной в себе.
Переглядів 36День тому
Как полюбить себя? Как повысить самооценку и стать уверенной в себе.
Как полюбить себя? Ошибка 3, которая приводит к низком самооценке и синдрому самозванца.
Переглядів 2014 днів тому
Как полюбить себя? Ошибка 3, которая приводит к низком самооценке и синдрому самозванца.
Как полюбить себя? Ошибка 2, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Переглядів 814 днів тому
Как полюбить себя? Ошибка 2, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Как полюбить себя? Ошибка 1, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Переглядів 5814 днів тому
Как полюбить себя? Ошибка 1, которая приводит к низкой самооценке и синдрому самозванца.
Как избавиться от тревоги. 5 лучших техник
Переглядів 152 місяці тому
Как избавиться от тревоги. 5 лучших техник
Как легко достигать целей с горящими глазами. Популярные ошибки. Инструкция из 4х шагов.
Переглядів 292 місяці тому
Как легко достигать целей с горящими глазами. Популярные ошибки. Инструкция из 4х шагов.
Как построить здоровые отношения? Главная причина конфликтов и обид в семье.
Переглядів 1277 місяців тому
Как построить здоровые отношения? Главная причина конфликтов и обид в семье.
Тест: на какой вы стадии отношений? Когда надо разводиться, а когда искать решение.
Переглядів 477 місяців тому
Тест: на какой вы стадии отношений? Когда надо разводиться, а когда искать решение.
Почему Вы ругаетесь? Главная причина скандалов в паре. Часть 1.
Переглядів 497 місяців тому
Почему Вы ругаетесь? Главная причина скандалов в паре. Часть 1.
Мой взгляд на психологическое консультирование.
Переглядів 422 роки тому
Мой взгляд на психологическое консультирование.
Откуда такая дичь?
Это называется использование
Что у вас с бровями?
А что у меня с бровями?
С нормальным скучно.Да и строить не наш метод.Бедные женщинывпереди у вас старость с котами и пустота.Мужчинам легче,мы раньше умрём.
Для чего ты сейчас это говоришь? Для того чтобы ты жрала меньше.
Есть центры общения консультации какой нужно быть???? Имидж сменить не пойму сос тоятельная а бестолку,,,,,,
Есть - хороший психолог) Нужно быть собой, остальное выстроится.
От её вида бегу т мужики они хотят нежнх слабых воздушных!! 🎉🎉🎉
Я приглашаю не обобщать. Мужчины разные, ищут разных женщин. Сильная, но не соревнующаяся, не смотрящая сверху вниз на мужчин в наше время тоже редкость. Настоящая сильная женщина (не та, которая "я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик) манит мужчин, как мед пчел...
Прикольно, когда оба таких) Уровень эмоционального пизд#жа, на уровне Премии 'Оскар'😂😂😂
Девушка не понимает сути . Люди живут вместе потому что так лучше . А когда люди «развиты» им никто не нужен . Свободные и независимые . Открыть свою хрупкость другому и довериться вот суть близости. А когда ты не хрупок тебе и близость не нужна . Так что глухости не говорите .
Глупости не пишите, если понять не получается.
@@Елена_Дмитриенко_психолог вы же сами записали глупость))))
Хозяйка нескольких банков😂😂😂
Изменить стиль жизни отобеспеченности дуреет😢😢😢😢
@@АлевтинаПопова-ш5н чтобы быть танком, деньги не обязательно иметь)
Школьный учитель в моем случае
@@TatyanaZaikina-vy8sb ох, очень сочувствую... ужас какой!
@Елена_Дмитриенко_психолог его посадили родители
Они ответят: а что такого ? На правду не обижаются 😂 Легче посмотреть на них серьезно: и без улыбки, но и без зазнайства УВЕРЕННО спросить: ты сейчас это мнее говоришь ? Не надо И всё, проверенно, люди теряются ❤
@@sokol6591 я таким людям задаю вопрос: ты мне сейчас делаешь неприятно, для чего? Я не обижаюсь, мне неприятно. (Рано или поздно до второго либо доходит, либо сам второй уходит))
Простила измену мужу 10 лет назад, стоял на коленях просил прощения. Потом через 7 лет изменила ему я, он не простил. Вышла замуж за его лучшего друга... они до стх пор дружат 😅
@@ВиталийЧелпанов-г7ш ого, какая у вас Санта-Барбара😅
Полностью с Вами согласна) Любую обиду надо прожить, через какое-то время обязательно попустит) как говорится время лечит, разница только в его продолжительности)))
@@I_love_my_Russia иногда время, иногда хорошая психотерапия))
Не факт что перестанет,другое дело что может предложить вариант исправления ситуации или напоминать, каждый будет делать как бы на него критика подействовала
@@evgeniya3591 тут, как вы договоритесь и как развернутся отношения
Измена, это всего лишь урок, который преподносит партнёр другому. Это было задание ещё до вашего рождения. Значит в прошлой жизни вы чудили неслабо и теперь пришла расплата. Если этот урок не будет пройден, то измены будут повторяться на регулярной основе. За предательство расплата - служение. Изучайте законы мироздания и тогда многое станет на свои места.
Я за научный подход
@Елена_Дмитриенко_психолог нет научного подхода. Все заблуждение. Мироздание, Земля не выглядят так, как нам рассказывают астрофизики. Почему одни дети рождаются калеками, а другие здоровыми в богатых семьях? Зачем после смерти тела отмечают 3, 9,40 дней? Где тут наука?
Если близкому человеку на меня не пофиг,он изначально не станет этого говорить
@@ОксанаЯнина-ж9щ это Ваше ограничивающее убеждение
Вы начинающий психолог?
@@Tyyytyg. уже давно не начинающий)
У меня и то, и другое😢
Ох, очень сочувствую!😢
Диоген бы ваще шокировал до предела её.
Может это был метод такой
А что не так то
И как можно переобучить его мозг?
Например, через положительное подкрепление) Попробуйте почитать книгу "Не рычите на собаку"
Безнадёжная история кого-то менять.
@@MoGilineMoG смотря как подходить к этому вопросу
Все внрно ❤❤❤❤❤❤
❤
Такими советами можно пользоваться если только решишь порвать отношения с конкретным человеком.
Почему? Это как раз техника, которая позволяет укрепить отношения.
Вы о чём 😂😂😂😂😂 Какие ценности у предателя! Тётя рот свой закройте! Ты адекватная?????
❤за Откровенно высказаное мнение спасибо... .
🤗
Благодарствую, мира добра любви процветания всем нам
🤗❤
НУ СЛАВА БОГУ, ЧТО НЕ ВЫБЕРЕТ ТОТ,КОМУ Я НЕ НРАВЛЮСЬ 😂😂😂😂
😂
Сказочница 😂!
Я хотела родителям купить билеты в театр в подарок на НГ. Но решила заранее сообщить, что они распланировали время. Так мне сказали они, что я решила за них, что испортила им настроение и вообще так себя вести нельзя. Получается, что им не хватило смелости сказать, спасибо, но мы не хотим. И они нашли выход, сделать меня виноватой😢. Теперь со мной не общаются
Ошибка ошибке рознь , говорили наверное про крупные ошибки , правильно и делали , ,что бы разбирались, какие нужно делать ошибки, а какие нет , и самое смешное вы сами такими будите со своими детьми
Чудесный психолог! Спасибо за совет! Не буду бояться сделать ошибку.
Спасибо за такие теплые слова🤗
Съезди на окрайню города там приедих куча бери если тебе уже видно Иван дурак надоел ,(с,Ки )
То что вы стали психологически здоровыми, не поможет другому стать таким же здоровым человеком, абьюзер так и останется абьюзером, потому что он свои психотравмы он не проработал и они будут его триггерить. Вы конечно ловко можете пытаться его менять, но это не значит что он не будет вас как то обижать, будет, хоть и не специально, со временем это может пройти, а может быть и то что вы не справитесь с ним, ибо он не хочет открываться, думать об этом, меняться и т.п. так же у вас может получиться 50/50 помочь ему, но вся эта морока зачем здоровому человеку? Попахивает синдромом спасателя. Здоровый человек не захочет быть в отношениях с человек который не дотягивает до нужного уровня, к примеру: здоровый человек не потерпит к себе никакого неуважительного отношения, а значит не будет рассматривать такого человека (человека который проявляет любое неуважение к вам) для отношений. У меня вопрос к вам как к психологу, как человек, в контексте вашего монолога - абьюзер, станет классным человеком? Как здоровое поведение может настолько на него повлиять что он превратится из абьюзера в классного мужчину? А ни как! Может быть лишь частично, выше поведение не будет триггерить его травмы, но врятли вы сможете обойти их все, а еще, он будет общаться с другими людьми которые будут его триггеры заводить, вас это стороной не обойдёт. Его мысли сами и его мышление сами будут заводить его триггеры, мы не забываем о том что нас ранило, не праработов будем реагировать на это постоянно.
А это был вопрос или молог? 1. Мы притягиваем друк к другу травмами. Абьюзер не будет интересовать здорового. 2. Вопрос в том, что подразумевать под "абьюзером". 3. Если один из пары идет в психотерапию, второй начинает "лечиться" об первого. Психотерапия - это не только проработка травм у психолога, это и отношения с окружающими. Если дать человеку новый опыт и он из этого опыта не сбежит, то да, может перестать быть абьюзером.
Истина❤
А делать то что?
Вот. тАК . Было хваление.и сейчас портит мне жизнь!!
Истина❤
Все понятно я лягух
Я тоже пойду квакать, открытие для меня что я амбидекстр
@@ИльсияШамсиева-ф2ъ 😅🤗
Напишите адрес , где нормальные обитают😊
@@ЕленаМерц-е7ю они повсюду, их просто не все видят😉
Проблема в том, что они только «хотят» )))
@@KydrinaPilit 🤣 ладно, есть и те, кто что-то делает)
Спасибо за эти слова
@@gaerlin ❤️🤗
Им нужен раб
Вы точно с другой планеты. Не задуривайте голову людям!
Смешно)
Это кто ж такая умная?! А ну найди хоть одного😮😮😮😮. Правильно клиентки говорят ! Мужчин мало и очень достойных
В вашем фокусе внимания мало. Кто что хочет видеть в этом мире.
Что подразумевается под словом "достойные"? Это палка о двух концах, утверждение - нет достойных женщин, тоже верно.
У ребенка -диагноз ,на сколько тянет ??
У моего ребенка тоже диагноз. Сначала страшно, а потом ты научаешься с этим жить. Верьте, что Ваш ребенок с этим справится.
@ спасибо 🙏
В эту игру можно играть вдвоем😂😂