Mie îmi place să glumesc că după 40 de ani femeile care arată mereu odihnite și tinere, mănâncă sănătos, fac mișcare și au un doctor estetician foarte bun.
Despre doctorul meu v-am tot povestit și vi-l arăt ori de câte ori am ocazia, căci relația noastră e dincolo de cabinet. Dr. Adrian Avram e prietenul meu și persoana care m-a ajutat să schimb perspectiva asupra mișcării. El mi-a povestit despre relația celor 10.000 de pași pe zi cu longevitatea și despre cum să trăiesc mult, frumos și sănătos.
În ultima emisiune a acestui sezon am vrut sa îl cunoașteți și voi. O să ne explice care sunt lucrurile pe care le putem face - cu cât mai devreme, cu atât mai bine - ca să ne menținem tinerețea și longevitatea.
Ce vor sa schimbe femeile și bărbații? Care sunt principalele motive pentru care oamenii apelează la medicina estetică? Sunt doar câteva dintre temele pe care le vom aborda.
Așadar, vă invit la o emisiune despre longevitate și frumusețe. Împreună putem găsi răspunsuri și soluții pentru starea noastră de bine.
SHOW NOTES:
0:22 - Despre frumusețe și longevitate, cu Dr. Adrian Avram
1:49 - Nutriția și sportul sunt mai importante decât chirurgul plastician, după 50 de ani
3:14 - Câte vârste putem să avem?
4:26 - Acest mindset al vârstei noastre ne modifică biologia în concordanță.
5:43 - E important să ne aliniem vârsta pielii, vârsta biologică și vârsta psihologică.
6:50 - Din ce motive merg oamenii la medicul estetician?
10:47 - Relația celor 10.00 de pași cu longevitatea și starea de bine.
11:24 - Medicina longevității are 2 obiective: să îți crească speranța de viață și să îți trăiești viața fericit din punct de vedere fizic.
12:08 - Este un vis al oamenilor să trăiască mult.
16:15 - Longevitatea este de fapt o strategie care e pusă la punct de o echipă medicală.
18:00 - Trei lucruri trebuie să avem în vedere: sănătatea fizică, cognitivă și emoțională.
18:58 - La noi în țară speranța medie de viață e de 78 de ani, aproximativ 4000 de săptămâni.
21:14 - Cum putem trăi în bucurie și sănătate în fiecare zi?
25:17 - Dansul încetinește declinul cognitiv a creierului.
29:14 - E important să faci anual analizele complete, să verificăm parametrii.
31:13 - De ce vrem să fim frumoase?
34:15 - Relația medic-pacient trebuie să fie una onestă.
35:35 - Produsul nostru nu este nici frumusețea, nici tinerețea, este fericirea de fapt.
38:03 - De ce ascund oamenii faptul că fac intervenții estetice?
41:07 - Și o zi trăită în plus, de calitate contează!
Abonează-te la canalul meu, pentru a reuși să schimbăm perspectiva împreună asupra mai multor aspecte ale vieții:
UA-cam: www.youtube.com/@mirelaretegan2366
SPOTIFY: open.spotify.com/show/4QBKkGL0sGPSbfKRTZ9PuI
Te invit să fim prieteni și aici:
FACEBOOK: mirela.retegan
INSTAGRAM: mirela.retegan
Povestesc despre călătoriile mele, experiențe si relația dintre copii și părinți, pe blog: www.mirelaretegan.ro