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버섯볶음밥,알여주셔서 감사드려요,👍🌈🎉❤

올리브오일 말고 참치액젓 넣으신거죠? 너무 쉽게 알려주셔서 따라만들고싶어요 ❤

<올리브용 레시피 토마토 주스> 오늘은 집에서 누구나 쉽게 하시는 토마토 주스! 토마토는 우리 몸의 항암력을 99배 올려준다는 말이 있어요! 거기에 오메가3, 오메가6 지방산이 체내에 잘 흡수할 수 있게 도와줘서 영양제로 따로 먹을 필요 없을만큼 좋답니다! 재료도 너무 간단해서 추천합니다! 소금은 왜 넣을까요? 소금을 넣는 이유는 토마토의 비타민c가 산화 되는걸 막아주고 칼륨이 풍부한 토마토와 소금의 나트륨이 균형을 맞추며 에너지 대사에 도움이 된다하여 넣었습니다!

<올리브용 레시피 감토달 샐러드> SNS에서 암을 이기는 최고의 아침식사라고 소개된 감토달 샐러드! 삶은 감자와, 토마토, 달걀을 올리브유 베이스의 소스에 가볍게 버무려 먹는 레시피인데요! 영양적인 밸런스도 완벽한데다 맛도 있고, 재료도 너무 간단해서 추천합니다. 1. 먼저 삶은 달걀, 감자와 토마토를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 2. 아래에 있는 ‘올리브유 드레싱’을 버무려 드시면 됩니다 -올리브용 레시피_ 올리브유 드레싱- 555 엑스트라 버진 올리브유 3T, 홀그레인 머스타드 1/2T, 알룰로스 또는 꿀 1T, 레몬즙 또는 화이트 발사믹 식초 1T, 소금, 후추 딜 또는 이탈리안 파슬리 등의 허브 있으면 추가해주세요!

우쒸~~ 금방 밥 먹고 보는데 이영상이 똭~ 나오네?

<올리브용 레시피_그릴드치킨&로메인샐러드> 퍽퍽하고 물렸던 닭가슴살..ㅠ 여러분들은 어떤 식으로 식단 만드시나요? 저는 요즘 지중해식 식단에 빠져 샐러드를 보고 있다가 단백질까지 챙기는 닭가슴살에 로메인을 구운 ’그릴드 샐러드’가 있더라구요! 익힌 로메인에서 나오는 진한 향과 부드럽게 익혀진 닭가슴살의 조합😋♥ 여러분들도 한번 만들어보세요! 1. 올리브오일 소스 만들기 엑스트라 버진 올리브오일 2T, 레몬즙 1T, 꿀 2/3T (취향에 따라 가감), 바질 잎 거칠게 뜯어서 넣고 섞어주세요. 2. 닭가슴살은 적당한 크기로 자른 후 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 뜨겁게 예열된 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 시판 닭가슴살의 경우 전자렌지에 가볍게 데워도 돼요.) 3. 로메인은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 잘 털어내고 통으로 반을 잘라 올리브유, 소금을 뿌린 후 단면을 프라이팬에 굽는다. (예열된 팬에 중강불에서 빠르게 앞뒤로) 4. 넓은 접시에 구운 로메인과 닭가슴살, 방울 토마토, 견과류 등을 올린 후 (1)의 올리브오일 소스와 파미지아노 레지아노 치즈를 듬뿍 뿌려 마무리합니다.

구독을 안 할 수가... 레시피를 잊을 수도 없어..

<올리브용레시피_대구스테이크> 고단백 다이어트의 주인공 흰살생선 대구! 건강식에 자주 등장하는 식재료인데요😋 오븐을 사용하지 않는 팬 요리로 만들었지만 오븐이 있으시면 모든 재료를 한번에 넣고 ‘빠삐요뜨’로 간단하게 만들수 있어요♥ 1. 손질된 냉동 대구살을 흐르는 물에 가볍게 씻고 키친타올로 톡톡 두드려 물기를 없앤 후 적당한 크기로 잘라 주세요. 2. 마늘은 두껍게 슬라이스하고, 양파 반개, 감자 1개, 애호박 1/3개를 한입 크기로 적당히 잘라주세요. 3. 팬에 올리브오일을 넉넉히 두른 후 단단한 야채부터 먼저 넣고 소금 ,후추도 조금 뿌려 익혀 주세요. 4. 야채들이 절반쯤 익어가면 대구살을 넣고 소금, 후추, 올리브유를 추가로 뿌린 후 앞뒤로 노릇하게 익혀주세요. 5. 거의 다 익었을때 취향에 따라 페퍼론치노나 크러쉬드 레드 페퍼 레몬 등을 올려 풍미를 더해주면 완성입니다♥ 오늘도 맛있는 식사 되셨으면 좋겠습니다♥

<올리브용레시피_올리브오일비빔밥> 1. 콩나물은 꼭지를 살짝 다듬고 깨끗이 씻어 물기를 빼서 채반에 건져주고, 당근, 호박은 얇게 채치고, 표고버섯도 적당한 두께로 편썰기 해주세요. 2. 찜기에 물이 끓어오르면 1의 야채를 고루 넣어주고 뚜껑 덮어 약 7~8분간 쪄주세요. 3. 양념장 레시피 간장 , 참기름 2T, 진참치액, 고춧가루, 깨소금 각 1T, 설탕 1t, 쪽파 듬뿍 썰어 섞어주세요. 4. 밥 위에 2의 야채 고루 올리고 양념장 취향껏 올린 후 풍미좋은 엑스트라버진 올리브유 넉넉히 둘러 비비면 완성입니다! 맛있는 식사 시간 되시길 바랍니다 :)

대체 어디서 누가?

아무 레시피 소개도 없이 영상만 올리는 불친절함. 이럴거면 왜 올리심?

레시피도 없이 영상만 올리면 어찌 아나요? 이럴거면 본인 혼자 만들어 먹음심

쉽긴 한데 저리 하면 맛이 덜해요

부침가루대신에튀김가루는안되는겨??

짱 건강밥이다ㅇ 김치, 단무지에 계란국이면~~

이건 솥밥이 아니라 볶음밥이잖아요. 제목을 솥밥인척 하는 볶음밥이라고 다셨어야죠.

그렇네요 레시피 없는데요? 양념레시피 부탁해요~~~♡

<올리브용레시피_고추장버터> 구독자 여러분! 진심으로 이건 꼭 저장하고 매일 쓰세요!! 강추 또 강추 드립니다! 고추장버터를 아시나요?!😁 최근에 들었는데 이게 전세계를 사로잡은 🇰🇷한국소스로 엄청난 유행이었답니다! 그래서 저도 얼마전 이영자님이 유튜브에서 진고추장으로 고추장 버터를 만드시길래 한번 만들어봤어요😋 만드는 재료는 초간단 ! 빵에도 발라먹고, 파스타에 넣어먹고, 심지어 볶음밥도 가능한 고추장버터! 만드는게 저엉말 쉬우니 한번 꼭 저장하고 매번 만들어보세요!! 1. 무염 버터 200g은 실온에 꺼내어 부드럽게 말랑말랑한 상태로 준비하고 2. 진고추장 2T, 꿀 1T, 파마산 치즈 2T, 쪽파 3~4대 송송 썰고, 다진마늘 0.5T 1과 함께 고루 섞어서 3. 유산지나 종이호일에 적당한 크기로 돌돌 말아서 냉동실에 넣으면 완성! 매일 맛있는 레시피로 찾아뵙겠습니다 :)

래시피 어디서 찾나요?

레시피좀 올려주세요

<올리브용레시피_브리토마토마늘콩피> 안녕하세요 올리브용입니다! 오늘은 혈당 관리에 좋다는 올리브유를 사용해보았어요! 제일 높은 버전인 ‘엑스트라버진’ 올리브유를 사용했습니다 :) 품질이 뛰어난 올리브유일수록 발연점이 높아서 고온에 오랫동안 조리하는 요리에도 맛과 효능이 전혀 떨어지지 않을 수 있어요! 이 콩피는 안주,간식,식사 등 만능 전천후 만들어보세요! . . . 1. 방울토마토와 마늘은 깨끗이 씻어 꼭지를 떼어내고 물기를 없애주세요 2. 오븐에 넣어도 되는 용기 혹은 팬 가운데에 브리치즈를 놓고 가장자리로 방울토마토와 통마늘을 듬뿍 올린 후 크러쉬드 레드페퍼 혹은 페퍼론치노를 취향껏 뿌려주세요. 3. 엑스트라버진 올리브유를 모든 재료에 골고루 흠뻑 뿌려준 후 예열된 오븐에서 180도에 15분 이상 구워 브리치즈 겉면이 노릇하게 익고 부드럽게 퍼지면 꺼내주세요. 4. 익은 재료 위에 소금 후추를 적당량 뿌려주고, 브리치즈 위에는 바질 페스토와, 파슬리 가루를 뿌려준 후 사우어도우나 바게트빵 등에 재료를 골고루 얹어 올려주면 완성!!

양념 레시피 부탁드립니다

본문에 링크 안눌러져요…

😂👍👍👍

<올리브용 레시피_애호박 삼합구이> 오늘은 애호박으로 아주 간단하고 맛있는 ‘애호박 삼합구이’를 만들어봤어요😊 애호박은 저렴하고 레시피도 간단해서 아이들 간식으로도 제격이겠죠! 1.애호박은 꼭지를 떼어내고 양쪽에 젓가락을 받친 후 약간 얇은 두께로 전체적으로 잘라주세요 (젓가락을 받쳐서 다 잘라지지 않고 깊게 칼집을 낸 정도로만 잘려요) 2. 잘라둔 애호박 사이로 베이컨과 슬라이스 치즈를 적당한 간격으로 넣어주고, 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려준 후 소금, 후추도 넉넉하게!! 올리브유는 전체적으로 애호박에 듬뿍 묻어날 정도로 뿌려주세요. 3. 예열된 팬에서 180도에서 15분 이상 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 익혀주면 완성❤ 항상 맛있는 레시피로 찾아올게요😚

꼭 해서 맛잏게 먹고싶다 ㆍ편리 해서 좋아요 😀 ㆍ

김밥아니고 월남쌈밥이 맞아요~😊

레시피없는데?

당근과오이는궁합맞지않아요.당뇨.패 혈증주의!

Beautiful ❤

올리브유 어디 건가요~?

난 들기름 ㅋ

예전부터 공나물버섯비빔밥 이렇게 많이들 드셨는데????????

와우 와와 냠냠 증손자 가 한말 이얘요. 오늘은 가족이랑 함께 다음달에 모임에 갈때 만들어 갈꺼얘요 냠냠 과함깨 😂 행복해 용 감사하고요 감사합니다

레드키위는 귝내산이 더 맛있음

고형카레에 고기성분 댜 들어있으니 맛있지!!

내가 하는 방법이랑 거의 비슷 하네요 나도 카레만 넣지 않고 밥솥에다가 🍅 감자 🥔 양파 물 한방을 안넣고 끓이다가 마지막에 바질 약간 넣어주면 풍미가 끝내줘요

와~건강식이며 맛잇겠어요.당장 해봐야지❤

이거 진짜 맛있겠는데요

아오~침고이네요❤

간단하면서 비주얼이 고급스럽네요

등촌 볶음밥 안먹어봤나

다시팩!!광고?? ㅍ~

짭조름하니 파향에 소세지 씹히는 게 맛있어요

압력솥이 아니라 냄비에 하게되면 고기는 얼마나 삶아야해요?

맛있겠다😂나도해봐야겧다

해봤는데 맛있어요 전 잡곡밥으로 했는데👍👍

뭘 넣는지..

진짜천재 그대!

맛있네요