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케이 심플레시피 다이어트 K simple recipe diet
South Korea
Приєднався 29 чер 2020
무조건 쉽고 빠르고 다이어트에 도움이 되면서 맛있는 간편한 요리 레시피를 원하시나요?
집에 항상 구비되어 있는 흔한 양념들과 제철 식재료로 저칼로리, 저탄수화물, 다이어트요리 및 음식들
당연히 원하시겠죠^^
저와 함께 하시면 가능합니다
==========================================================================
여기는요...
1. 저칼로리 다이어트식, 저탄고지, 키토식 식단 완전 추구하는 이 곳!!!!
2. 저탄수화물, 다이어트를 위한 맛있는 빵 레시피가 많은 곳
3. 가성비를 우선으로 생각하여 재료비 3천원미만짜리 수두룩!!!!!!!!!!
4. 무조건 쉽고 빠르고 간편한 레시피만 존재
5. 1인 가구와 자취러 완전 우대!!!!!
6. 맛 또한 완전 보장
7. 외식같은 집밥으로 완전 변신
8. 귀찮은거 완전 싫어하는 분들 대환영!!!!
9. 영양과 맛이 아주 풍부한 제철식재료 활용
10. 냉장고 털이에 최적화 된 요리
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🌈다이어트 저탄수 소프트 커피번🌱 이것만 있으면 손쉽게 다이어트 디저트로 만들수 있어요‼️
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🌈3 ingredients 다이어트 저탄수 고구마 바크🍠 맛있다고 친구가 어디서 사왔냐고 물어봐여😆😁
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🌈3 ingredients 다이어트 저탄수 고구마 바크🍠 맛있다고 친구가 어디서 사왔냐고 물어봐여😆😁
🥕당근빵 이 한가지 방법만 추가하면 당근의 영양분을 고스란히 드실수 있어요✨
Переглядів 1 тис.Рік тому
🥕당근빵 이 한가지 방법만 추가하면 당근의 영양분을 고스란히 드실수 있어요✨
![🌈[다이어트 디저트] 밀가루, 설탕 한톨도 넣지 않고 노오븐 베이킹으로 만든 ☕️카페 모카스폰지케이크🧁동생이 어디서 사왔냐고 맛있다고 폭풍 흡입을..😆😁](http://i.ytimg.com/vi/MpSYwJtEbB0/mqdefault.jpg)
🌈[다이어트 디저트] 밀가루, 설탕 한톨도 넣지 않고 노오븐 베이킹으로 만든 ☕️카페 모카스폰지케이크🧁동생이 어디서 사왔냐고 맛있다고 폭풍 흡입을..😆😁
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🌈[다이어트 디저트] 밀가루, 설탕 한톨도 넣지 않고 노오븐 베이킹으로 만든 ☕️카페 모카스폰지케이크🧁동생이 어디서 사왔냐고 맛있다고 폭풍 흡입을..😆😁
🌈하겐다즈 아이스크림은 이제 집에서 만들어 드세요..설탕은 한톨도 넣지 않아여👀
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🌈하겐다즈 아이스크림은 이제 집에서 만들어 드세요..설탕은 한톨도 넣지 않아여👀
🌈밀가루 설탕 한톨도 넣지 않고 만들었다고 하니 믿질 않네요...맛있어서 그럴리가 없대요🤣🤣
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🌈밀가루 설탕 한톨도 넣지 않고 만들었다고 하니 믿질 않네요...맛있어서 그럴리가 없대요🤣🤣
![[다이어트 푸딩] 노오븐 베이킹 | 저탄수 노밀가루 푸딩을 이렇게 만들어 보세요👍🏻](http://i.ytimg.com/vi/RaY-beo9aeM/mqdefault.jpg)
[다이어트 푸딩] 노오븐 베이킹 | 저탄수 노밀가루 푸딩을 이렇게 만들어 보세요👍🏻
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[다이어트 푸딩] 노오븐 베이킹 | 저탄수 노밀가루 푸딩을 이렇게 만들어 보세요👍🏻
![[다이어트 디저트] 망고 이 방법으로 만들어 드셔 보신 적 없으시죠? 놀라운 맛에 감동하실 겁니다~](/img/n.gif)
[다이어트 디저트] 망고 이 방법으로 만들어 드셔 보신 적 없으시죠? 놀라운 맛에 감동하실 겁니다~
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[다이어트 디저트] 망고 이 방법으로 만들어 드셔 보신 적 없으시죠? 놀라운 맛에 감동하실 겁니다~
🌈이것으로 만들면 칼로리 낮춘 다이어트 과자로 딱 이네요~💜너무 바삭하고 담백해서 손이 멈추질 않아요~👍🏻👍🏻
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🌈이것으로 만들면 칼로리 낮춘 다이어트 과자로 딱 이네요~💜너무 바삭하고 담백해서 손이 멈추질 않아요~👍🏻👍🏻
[다이어트 디저트] 떡도 이렇게 쉽고 빠르게 만들 수 있어요....다이어트 할 때 많이 드셔도 살 찌지 않아요 !!
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[다이어트 디저트] 떡도 이렇게 쉽고 빠르게 만들 수 있어요....다이어트 할 때 많이 드셔도 살 찌지 않아요 !!
[다이어트 떡볶이] 이거 매일 매일 먹어도 살 찌지 않는데 안 드실 건가요? !!
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[다이어트 떡볶이] 이거 매일 매일 먹어도 살 찌지 않는데 안 드실 건가요? !!
[다이어트 땅콩 카라멜] 설탕 물엿 없이도 살찌지 않는 건강한 땅콩 카라멜 만들수 있어요~
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[다이어트 땅콩 카라멜] 설탕 물엿 없이도 살찌지 않는 건강한 땅콩 카라멜 만들수 있어요~
[다이어트 디저트] 이것으로 고구마 요리 색다르게 만들어서 어서 드셔 보세요~
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[다이어트 디저트] 이것으로 고구마 요리 색다르게 만들어서 어서 드셔 보세요~
[다이어트디저트] 5분만에 초스피드로 저칼로리 딸기 찹쌀떡 만들수 있어요
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[다이어트디저트] 5분만에 초스피드로 저칼로리 딸기 찹쌀떡 만들수 있어요
[다이어트디저트] 저탄수디저트 | 무설탕 | 바나나로 이렇게 만들면 저칼로리로 맛있게 즐길 수 있어요~
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[다이어트디저트] 저탄수디저트 | 무설탕 | 바나나로 이렇게 만들면 저칼로리로 맛있게 즐길 수 있어요~
[다이어트디저트] 설탕 전혀 넣지 않고 만드는 저칼로리 탕후루 만드는 최고의 방법 !!
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[다이어트디저트] 설탕 전혀 넣지 않고 만드는 저칼로리 탕후루 만드는 최고의 방법 !!
노밀가루 노설탕 | 살 찌지 않는 다이어트 쿠키 | 오트밀 호떡 쿠키
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노밀가루 노오븐 노전자레인지 베이킹 | 오트밀 생초코 미니 케이크
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노밀가루 노오븐 노전자레인지 베이킹 | 오트밀 생초코 미니 케이크
이스트는 안되나요?
빠르게 만드는 조리법이라 베이킹파우더를 사용한답니다~ 이스트는 발효시간이 필요하거든요😊
슈크림 안익혀도 되나요?
다 익은 거랍니다~❤
꼭 만들어 볼게요 아주 간단하네요
네네~쉽져😁
오트밀100그람 카카오분말 20그람 아몬드브리즈 90그람 알룰로즈 10그람 당도 살짝아쉽지만 맛있어요
맛있게 드셨다니 좋네요~😁
FIX. 포장. 페레로로쉐. 무설탕.
선생님 저흰 이걸.. 오븐에 구운 계란이라고 부르기로 했어요... 그게 사회적 약속이거든요..? 😂
계란 아몬드가루 없어도 되는군요!! 신기하네요
냉동보관하는 게 더 맛있을까요?
@@떡모찌-u9o냉장보관만으로도 충분 하답니다~😊
그쳐... 맛도 좋답니다❤
스테비아 넣고 에어프라이기 돌려도 되나용?
네 가능합니다~😁
전분이 없다면 안넣어도 괜찮은가욤..?
전분이 액체류를 걸쭉하게 만드는 성질때문에 사용하는 거라서 필요할 듯 합니다~
우유를 넣지 않으면 안되나요?
그럼 두유로 대체해 주셔요|
이런건강심플빵 좋아요. 근데 목소리 너무 좋아요. 제 스타일❤😊
어머나~😁좋게 봐 주셔서 감사합니다🙏
크림치즈로 해도 맛은 마스카포네 이용한것과 별 차이 없나요?
마스카포네로 만든 것은 약간 더 담백하고 밀키한거 같습니다~🥛
혹시 바나나로 해도 될까요?
네네~~👍🏻
참기름은 조금만~~
네네~😊
할아버지께서 드시는 통곡물 사용해도 되나요?
네~괜찮을거 같아요😊
@@easydietfood 오 하니까 미숫가루로 만든 커피향이 조금 가미된 삥같아요
옥수수전분은 왜 넣는건가요?! 감자전분은 안 될까요?!
감자 전분도 가능한데 저는 미세하게 감자향이 느껴져서 옥수수 전분을 사용한답니다~
좋은 영상 감사합니다🙂 바나나1개,(큰거는 반개) 시나몬가루 1/3스푼 소금 2꼬집 오트밀 2/3컵
감사합니다~🙏
❤❤❤
감사합니다~🙏
지금 만들고 있는데..오늘 먹을게 아니라서... 내일 먹어도 될까요?😅
네네~드셔도 됩니다🥰
식초를 넣는 이유는 몰까요?
몇도에 얼마나 굽나요?
180도 30분 구워주세요~
불린현미쌀 종이컵 1컵 인가요?
네~맞습니다😊
우왕 아이들 간식으로 주기도 좋겠어요! 주말에 해줘야겠어요 감사합니다~
아이들에게도 좋져~😀 맛있게 만들어 드세욤
오오 이거 방금해먹었는데 맛있어요~~~!! ㅋㅋㅋㅋ 식혀서 먹는게 더 맛있는것같네용ㅎㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다.😊
그쳐..맛있죠😊❤
레시피 감사해요❤
😍😍자주 놀러 오세욤~
에어프라이기에도 가능한가요 ? 가능하면 몇도 몇분정도인가요?
에어프라이어는 오븐보다 더 직접적이고 강한 열을 공급하기 때문에 모든 상태를 낮추는 것이 좋으므로 150도 10분 정도 조리가 괜찮을 듯 합니다~😀
며칠 내에 먹어야하나요.? 냉장 보관 가능할까요 ㅠㅠ
오래 보관 원하시면 냉동해서 하나씩 냉장해동으로 드시길 권하구요~냉장에서는 2일정도 보관이 적당할거 같습니다~😀
와.. 이거 몇년 전부터 먹어보고 싶어서 벼르고 벼르다가 이제서야..ㅋㅋㅋㅋㅋ 만들었는데.. 만든 직후에도 먹어보고 2일 지나서도 먹어봤거든요?! 와🫢✨⚡️ 하루이틀 숙성한 후에 드세요‼️ 진~~~~짜 맛있어요!!!! 진짜 밖에서 파는 고구마티라미수같은 맛🥹 감동백배✨🌹💗🎶🙌🏼💎🌺 진짜 너무 맛있는데 건강하기까지 한 디저트라.. 세상 사람들 다~~~ 알았으면 좋겠어요‼️🙌🏼✨ 나중엔 커피 번 레시피 올리신 것도 할꼬애오!! 개봉박두🎉 좋은 레시피들 많이 올려주셔서 감사합니다😄🌼🌸💐🌷🌿
정말 맛있져~~ 재료로 고급지고 맛도 고급지고 살도 안찌고 건강하고 😊 저의 레시피를 좋아해 주시니 많이 기뻐여.. 자주 놀러오세요
아몬드 가루는 꼭 넣어야 하나요? 오트밀가루만으로는 안되는가용 ㅠㅠ
오트밀가루만으로도 가능합니다~😀
오 이렇게 해놓으면 몇일정도 바삭하게 유지되나요?!
3일정도 먹을만 했던거 같아요~💚
으깬 고구마 1개 전란 1개 휘핑(거품) 커피가루 1/2 감미료1/3 -휘핑- 고구마에 일부 넣고 섞고 전부 다넣고 섞기 틀에넣고 공기빼기 렌지 2분 간단하고 맛있을것 같아요! 좋은 레시피 감사합니다❤
맛있게 드세요~😀
코코아가루는단맛이안나죠? 단맛이어디에서나나요
단맛 없는 슌수 코코아파우더구요.. 알룰로스가 단맛의 역할을 담당합니다~~
카카오 땅콩버터 만드신거에요?
구매한 제품입니다~
해봤는데 커피번이 탔는데 어떡하죠?ㅠㅠ
전자레인지 소비전력이 높은 제품이 이닐까 싶은데요.. 소비전력이 높은 제품이라면 조리시간을 반으로 줄여서 해보시길 추천드립니디~😊
카카오 파우더 2스푼 알룰로스 1스푼 바나나 1/2개 두유 1/2컵 믹서갈기 그릇담고 오븐 190도 10분 냉장고 10분 제가 하려고 썼어요 감사합니다
감사합니다~🙏🤗
오~ 이거 좋네요^^ 만들어볼게요, 감사합니다!!
살도 안찌고 얼마나 맛있게요~💕
오트밀1컵이랑 우유한컵 이게 몇그램인가용 ?
우유는180ml, 오트밀은 80g 정도일거 같아요~
땅콩버터 한스푼 알룰로스 2스푼 커피믹스 1티스푼 소금 한꼬집 오트밀가루 한스푼 전자레인지 3분 30초
🙏🙏🤗
여기에 치즈가루 뿌리면 치즈톡같은 느낌나요!!
👍🏻👍🏻👍🏻
혹시 믹서기에 안갈고 그대로 냉장고에 넣어두 되나요??
되긴 하지만 조직감이 완전 다를거예요~
따라해 보려고 하는데 에리스리톨 말고 알룰로오스 사용해도 되나요? 베이킹 하시는 분들은 다 에리스리톨 사용 하시는 것 같은데 이유가 뭘까요?
대체당도 등급이 있는데 알룰로스가 더 좋답니다~ 맘껏 편히 쓰셔요😊
@@easydietfood 고마워요~
@@machine-manager 별말씀을요~ 자주 놀러 오셔요~🌱
에어프라이어로는 안되나요?
당연히 가능하져~😄
이스트 넣은 빵은 안되요?
알룰로스 대신 올리고당 넣어도 되나요?
설탕 사용에 민감하지 않으시다면 넣으셔도 돼죠~😄
달달한 맛이 입안을 녹일것 같아요 😊
맞아욤~~😄
저 두유는 언제 넣나요?재료엔 나와 있는데 넣는 장면을 못봤어요
오트밀 섞기 전에 넣어주시면 됩니다~😂 편집과정에서 누락이 ㅠㅠ
요거 냉장고에 6시간정도 놔도 될까요? 자기전에 만들고 다음날에 먹고싶어서요 ~~
가능합니다~~😃
그릇에깐건므죠
종이호일이요~^^
오트밀 다 뿔었을까요?
질감 나쁘지 않습니당~💕
맛있어요! 만들고 보관은 냉장인가요? 냉동인가요?
냉동, 냉장 둘다 가능합니다~ 각각의 매력이 있답니다~😘
안굽고얼리다니!!
드셔보시면 반합니다~💕😆