生活知識都要懂一點的,張懂
生活知識都要懂一點的,張懂
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10分鐘居家運動鍛鍊 10MIN Conditioning 全身性運動 全身燃脂 站立式 間歇訓練 容易完成 加強運動效果 減脂必備 燃燒卡路里 讓自己爆汗必備 困難度2顆星 張懂
哈囉~大家好
很高興大家回來我的頻道繼續觀賞
這次運動也希望大家可以陪我一起完成
希望可以讓大家一起進步
擁有健康強壯的身體唷
那我們開始運動囉 GO~
那以上這些介紹 希望大家會喜歡
首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看
也謝謝幫我 按讚 及 分享
更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾.
在此衷心以及真心 感謝大家支持
那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位
讓你花了些許時間觀賞我的影片喔~~!!
我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容
如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論
或是有想要開箱介紹稀奇古怪任何美食旅遊或有想討論的其他任何事情
也歡迎大家踴躍提出喔
最後如果影片有喜歡或讓大家開心愉悅
帶給大家歡樂 喜悅
請幫忙 分享 按讚 訂閱
各位的回應與訂閱以及不吝嗇 分享 按讚
就是我拍影片最大的動力
有各位觀眾的小小支持讓我的頻道慢慢茁壯
讓更多人看見
在此再次謝謝各位支持 與喜歡唷
感謝喔 ^_^"
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馬可先生 五穀雜糧麵包 原型食物 健康會又好吃嗎? 麵包控也是可以選擇健康的吃吃吃 不須壓抑自己的食慾 美食分享 開箱介紹 麵包烘焙其實也是很多種選擇的 張懂
Переглядів 23719 годин тому
哈囉~大家好唷 今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包! 大家應該會很疑問~麵包五穀雜糧會好吃嗎?可以吃嗎? 當然接近原型食物是比較健康 而且添加物會比較少 不過我也知道很多人對於精緻麵包的誘惑是很難抵擋的 但是萬事起頭難 一開始可能比較不好適應 但其實吃習慣真ㄉ覺ㄉ也就還好 所以~學會食物的輪流替換是很重要的 也是很不錯ㄉ選擇唷 那我們來介紹這六款馬可先生的雜糧麵包囉 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 開頭介紹 00:12 馬可先生敘述 01:10 伯爵奶酥雜糧貝果 01:51 巧克力杏仁角雜糧貝果 05:07 原味芋頭雜糧貝果 08:37 優格起司 11:12 克林姆雜糧麵包 14:30 栗子南瓜雜糧麵包 17:42 總結 21:41 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 ...
南投 集集 特有生物保育教育館 半日遊 適合親子旅遊 避暑 打發時間 好逛~竟然連週末假日也不會擁擠...石虎 台灣黑熊 梅花鹿 飛鼠 稀有植物 淡水魚類 蝦貝類 冷門景點之小孩放電好選擇-張懂
Переглядів 4914 днів тому
哈囉... 大家好!!! 今天要跟大家分享親子旅遊 適合半日遊的冷門景點 南投 集集 特有保育教育館 那這地方算是比較冷門所以假日人潮其實不多 適合親子旅遊到這邊逛逛 冷氣強 門票便宜 又好打發時間 那因為這次去時間比較緊湊二樓部分拍攝比較少 他算是都小小區域所以就沒有特別拍攝 那我是覺得到那邊停留時間約兩小時半左右差不多 但是如果家長認真跟小朋友介紹解說應該可以花上半天時間 所以是還不錯ㄉ景點 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或是有想要開箱介紹稀奇...
全聯 美食分享 餅乾黑白買 黑白吃 這幾款真的好吃? 值得回購再買? 會不會踩雷呢? 零食餅乾推薦 老牌子新包裝新口味 可樂果系列 生活良好餅乾 三色薄餅餅乾 張懂
Переглядів 2,1 тис.21 день тому
哈囉~大家好 這次全聯美食分享 是小孩子最期待最喜歡ㄉ一次 沒錯 就是餅乾-小孩選ㄉ餅乾 他ㄇ期待超久ㄉ 因為要很久才會一次的餅乾拍攝 所以她ㄇ這次超開心又期待 開始介紹 00:12 生活良好綜合餅乾 01:19 三色薄餅餅乾 08:57 可樂果-海鹽口味 13:40 可樂果-山葵口味 15:39 可樂果-椒鹽炸雞口味 17:51 可樂果-炒海瓜子口味 20:01 總結 22:02 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或是有想要開箱介紹稀奇古怪 何美食...
居家運動 棒式練習 支撐全身 全身燃脂 鍛鍊腹肌 馬甲線 提高基礎核心訓練 堅持持續 效果看的見 讓瘦身事半功倍 10組運動練全身 張懂
Переглядів 3028 днів тому
哈囉~大家好!!! 今天又是久違的一個月一次居家運動練習鍛鍊 各位是不是也已經準備好要準備熱血爆汗運動ㄌ呢??!! 運動是為了自己健康 所以每次我想偷懶時 總是這樣告訴自己 那今天運動是棒式練習 共10組運動 希望各位可以讓我們一起努力把它完成 那也希望大家注意安全別讓自己受傷ㄌ 安全第一 如果身體有不適或是不舒服請停止運動唷 那我ㄇ準備開始囉///^^ 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或是有想要開箱介紹稀奇古怪 何美食旅遊或有想討論的其他 何事...
全聯 美食分享 嘗鮮加上盲買 拿什麼買什麼///到底這幾款會不會踩雷呢??!! 那也意外驚喜發現這一款真ㄉ超好吃~ 品客洋芋片 可樂果系列 乖乖 阪急麵包 日式鯛魚燒 紅豆牛奶燒 ~ 張懂
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
哈囉~大家好 全聯 美食分享又來啦 這一次我們由小朋友 拿什麼就買什麼 的概念 稍微挑選ㄌ一些他ㄇ自己喜歡ㄉ款項食品 真ㄉ是 嘗鮮 又盲買 希望可以吃到意外ㄉ驚喜唷 好吃比較重要~哈哈 開頭介紹 00:12 品客-安格斯厚牛起司堡 00:53(原價是55元) 乖乖-牛奶糖風味 02:58 可樂果MiNi-香脆麵 05:34(特價20元) 可樂果MiNi-檸檬辣雞翅 08:11(特價20元) 板烤雞肉飯糰 10:53 卡士達丹麥蛋糕 13:43 白味增培根玉米 15:26 蝦香扁可頌 17:33 日式紅豆麻糬鯛魚燒 19:56 老鷹紅豆牛奶燒 22:47 總結 24:51 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與...
原來室內機太久沒清洗竟然發霉長垢 風量變弱 吹出來有霉味 這狀況也太噁心了吧!這真的是我們每天在吹的冷氣???炎熱夏天更明顯 清洗變頻冷氣 室內機和室外機 果然清洗完成吹出來冷氣就是不一樣 張懂
Переглядів 845Місяць тому
哈囉! 大家好 炎熱夏天到了 又是打開冷氣降溫的季節 這次我們請專業師傅來清洗冷氣 清洗時看到真的讓我們嚇一跳 果然要使用還是需要維持乾淨ㄉ 那也謝謝師傅幫我們的冷氣清洗完成 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或是有想要開箱介紹稀奇古怪 何美食旅遊或有想討論的其他 何事情 也歡迎大家踴躍提出喔 最後如果影片有喜歡或讓大家開心愉悅 帶給大家歡樂 喜悅 請幫忙 分享 按讚 訂閱 各位的回應與訂閱以及不吝嗇 分享 按讚 就是我拍影片最大的動力 有各位觀眾...
全聯 美食分享 社群網站強推介紹 必買推薦 真的必買必吃必推嗎? 實測吃吃看真的超好吃?超推薦?超高回購率? 牛奶 阪急麵包 可樂果系列 優格飲 好吃+1??? 張懂
Переглядів 676Місяць тому
哈囉~大家好 全聯美食分享又來啦!!! 這次我們買ㄌ一些網站社群推薦說必買必吃來吃看看 時測是不是真的高CP值 高回購的 那有幾款是我們買回家回購很多次 這次也跟大家介紹^_^ 開頭 00:12 崙背鮮乳 01:12 柳營鮮乳 03:20 阪急麵包-千層吐司 06:35 可樂果-燒酒雞口味 09:13 可樂果-秘罎酸菜魚口味 12:41 優意思-草莓優格飲 15:36 優意思-藍莓優格飲 18:30 總結 21:14 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 ...
坐著也能運動鍛鍊 居家運動/辦公室久坐也適合 上班時也適合 10分鐘 10min椅子運動 上班族 追劇 擺脫無聊打發時間必備首選 困難度-二顆星 張懂
Переглядів 29Місяць тому
哈囉~ 大家好啊 /// 又到了每月一次的居家運動鍛鍊時間 我想這種天氣稍微動一下就會滿身汗水 但還是想跟大家分享 跟大家一起運動熱血奔放一下 這次是椅子運動 還蠻適合大家的 困難度也不算高 應該是算二顆星的 辦公上班無聊可以伸展練習一下 追劇久坐也可以起來動動 納希望可以對大家ㄉ健康帶來幫助唷 我ㄇ開始燃燒體內小宇宙吧 GO ^M^ 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或是有想要開箱介紹稀奇古怪 何美食旅遊或有想討論的其他 何事情 也歡迎大家踴躍提...
全聯 美食分享 這幾款品項真的好吃?可以一直無限回購? 真的推薦回購?冷凍冷藏食品 瓜瓜園系列地瓜球 田家系列千層拉餅 良金牧場牛肉餡餅 小孩愛吃大人吃不停 讓我們一起把美食分享出去 張懂
Переглядів 3,4 тис.2 місяці тому
大家好~ 全聯美食分享又來啦!!! 我們跟小孩去逛全聯幾乎是幾天就一次 所以常常會發現一些美食想跟大家分享 如果真ㄉ有好吃的 希望可以把美食介紹給更多人知道 愛吃無國界 美食沒有罪 所以希望大家都可以吃到好吃ㄉ東西 那我ㄇ來開吃吧 ^ㄩ^ 開頭 00:12 瓜瓜園-黑糖麻糬地瓜球 01:03 瓜瓜園-紫地瓜地瓜球 04:28 鵝油先生-鵝油雙蔥煎餅 06:52 田家千層拉餅-胡椒餅風味 09:18 田家千層拉餅-三星鮮蔥 11:50 良金牧場-牛肉餡餅 14:45 總結 18:05 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的...
唐吉軻德 這幾款好吃推薦???///@@ 杜拜洋芋片高檔食材真ㄉ很好吃ㄟ!!! 日本小蛋糕甜點好吃不死甜 日本魚板棒也太像韓國熱狗條?? 小孩子天堂購物快樂又有趣~張懂 美食分享超值回購
Переглядів 7452 місяці тому
哈囉!!!大家好 這次又到唐吉 德帶小孩去逛 買ㄌ幾款國外零食及平常會吃小點心 是不是值得推薦回購呢 我ㄇ一起來跟大家分享美食介紹囉~ 00:12 開頭介紹 01:21 煙燻鹽味洋芋片 04:27 白松露牛肝菌洋芋片 07:01 鵝肝醬洋芋片 10:05 納多利起司魚板棒 12:06 濃厚牛乳甜甜圈蛋糕 14:01 濃厚鮮奶油蛋糕 15:45 總結 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或是有想要開箱介紹稀奇古怪 何美食旅遊或有想討論的其他 何事情 ...
無印良品 MUJI 這幾款美食推薦必買嗎??? 極少人介紹的美食分享會不會踩雷呢?除了生活美妝 日常用品 衣服 食品是不是也一樣值得再回購無限狂買呢? 讓我們看看是驚喜還是驚嚇囉~~張懂
Переглядів 2032 місяці тому
哈囉~大家好 這次美食分享介紹///我們介紹了 無印良品 MUJI 他們除了生活用品 美妝 衣服 幾乎什麼都有賣 這次我們買了幾款美食 讓我們來跟大家分享 希望可以有讓我ㄇ驚訝好吃ㄉ食品囉!!! 00:12 開頭 00:58 檸檬年輪蛋糕 03:42 番薯年輪蛋糕 06:07 咖啡年輪蛋糕 08:21 紅茶年輪蛋糕 10:47 醬味糙米餅 13:00 文旦柚皮果乾巧克力 17:18 君度橙酒巧克力 20:22 總結 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家留言討論 或...
全聯美食分享 真心推薦 值得無限一再回購 好吃又強推到爆 熱門超夯的幾款美食推薦 超值必買 人氣商品 讓人驚艷又驚訝 完全無踩地雷 必推成為口袋名單-張懂
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
哈囉~大家好 這次要跟大家分享全聯美食又來啦 我ㄇ買ㄌ幾款美食食品跟大家分享 這次的美食完全都沒有地雷實在真ㄉ太好吃ㄌ 這次一定要跟大家推薦 真心不騙啦-哈哈 以上這幾款真的可以買回來 也可以一直無限回購唷 不會讓大家失望ㄉ 00:12 開頭介紹 01:06 瓜瓜園-脆波浪地瓜薯條 03:39 輕鬆肉-纖ㄉ大腸包小腸 07:39 正庄-杏仁豆腐 10:20 正庄-芝麻奶凍 11:42 義美-5.3厚優質蛋白奶 15:24 總結 那以上這些介紹 希望大家會喜歡 首先先謝謝大家回來我的頻道,繼續觀賞 觀看 也謝謝幫我 按讚 及 分享 更要感謝 訂閱 我頻道的觀眾. 在此衷心以及真心 感謝大家支持 那還沒有 訂閱 按讚 分享的新舊朋友也還是感恩與感激各位 讓你花了些許時間觀賞我的影片喔 !! 我還是會繼續努力,希望可以讓你們看到更好的影片及內容 如果有介紹不好的地方,或需要改進的也歡迎大家...
10分鐘(10min) start power 全身10組運動 居家運動鍛鍊 自我挑戰極限 塑造體型 燃燒卡路里 低強度大暴汗 趕走體脂肪 讓我們一起邁向健康瘦身目標成長前進-張懂
Переглядів 463 місяці тому
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自行動手DIY更換 一點也不困難 竟然可以省下那麼多 錢 錢 錢 @_@ 洗碗槽水龍頭更換 新手小白 生活日常 廚房水電 立式龍頭 水管漏水 滴水-張懂
Переглядів 2113 місяці тому
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家樂福麵包又再次讓我驚訝了-這一款麵包的真的/真的/真的太好吃了啦-滿滿的幸福感-真心推到爆/頂到天 必買推薦美食分享介紹 隱藏版的驚喜 台式 歐美式 日式 鹹與甜 各種款式與類型麵包全部買起來-張懂
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
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台中唐吉軻德 必買零食買什麼?? 大人和小孩最愛逛的賣場之一 每一種都想買回來吃吃看選擇性也太多了吧 飲料 糖果 零食種類也太多了啦~張懂
Переглядів 1123 місяці тому
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10分鐘 10min 下半身 腰 臀 雙腳 居家運動 基礎訓練 核心部位 困難度適中 男女生都可以練習 無器材 徒手訓練 燃燒體內小宇宙 準備大爆汗 張懂
Переглядів 233 місяці тому
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全家 微波美食分享推薦 啥咪?竟然也有健康營養必吃的粥 更有滿足大口吃大飯糰 還有千千網紅美女又辣又香又好吃的拌麵 醫院營養師聯名的蔬菜筆尖麵 豬排起司咖哩 美味推爆買起來五款美食 張懂
Переглядів 1574 місяці тому
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什麼!今日晚餐---吃垃圾食物 日. 必勝客披薩 地瓜球 米糕 可樂 燒酒 海鮮麵 高油脂 高含糖 高熱量 高酒精 高含鈉 久久一次全家耍廢晚餐 盡情吃喝美食 放鬆自我 紓解壓力 ---張懂
Переглядів 414 місяці тому
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全聯 最近最火最紅最多人 強烈推薦 必買人氣 回購率超高 台東初鹿牧場 初鹿牛乳 100%生乳 一款原味四款調味乳 HELLO KITTY 聯名包裝 可愛又療癒 營養又健康 大人小孩都愛喝 張懂
Переглядів 5814 місяці тому
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10分鐘 坐式訓練 居家運動 徒手訓練 坐著就可以爆汗 強度一般 無噪音 無器材挑戰 腹肌與馬甲線 核心訓練 完整訓練保證讓你有升天的快感
Переглядів 344 місяці тому
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Переглядів 405 місяців тому
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家樂福麵包 第二彈-美食分享- 原來它們麵包這樣好吃 CP值高 份量大 晚上買又有折扣優惠 讓人滿足胃口 強烈推薦 小資族 平民百姓價格麵包美食 隱藏版麵包不是常常有 要買就要快啊 張懂
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КОМЕНТАРІ

  • @user-jr4fb4nd1y
    @user-jr4fb4nd1y 2 дні тому

    我也是馬可愛好者❤..麵包控+1 希望張懂能多開箱麵包

    • @signorino.zhang0809
      @signorino.zhang0809 День тому

      嗯嗯...馬可先生麵包真的算是比較健康的雜糧麵包.因為有小孩關係所以我們會常換口味麵包...我會多多努力...也希望大家會喜歡喔..感謝你的喜歡

  • @user-jr4fb4nd1y
    @user-jr4fb4nd1y 2 дні тому

    如果能夠食物特寫,近一點更好哦😅

    • @signorino.zhang0809
      @signorino.zhang0809 День тому

      這部影片因為是拍餅乾所以就沒有食物的特寫鏡頭.....謝謝你的建議唷^^很實用.感謝唷

  • @hsienling7517
    @hsienling7517 8 місяців тому

    精製麵粉做的麵包,吃太多對腎臟不好,最好自己買有機的全麥麵粉,自己做麵包,全家都平安,健康。

    • @signorino.zhang0809
      @signorino.zhang0809 8 місяців тому

      嗯嗯,精緻麵粉對身體是會有不好ㄉ影響.所以我平常比較少讓小孩子吃太多.也會讓他妹習慣多喝水的.全麥有機麵粉做ㄉ麵包確實比較健康.有機會我也會拍一些全麥麵包跟大家分享.謝謝你ㄉ提醒喔^M^🙂