sa mayma | Nature, Relax & Yoga
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Yoga en silla para mayores 2ª práctica
Esta práctica está dedicada a las personas mayores o con poca movilidad para esta época de confinamiento a causa del COVID-19.
Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Me ayudará a pagar los gastos fijos a pesar del parón debido al coronavirus y continuar con mi actividad una vez que todo esto pase.
Agradezco de corazón tu solidaridad.
Juntos frenaremos la curva y, con tu apoyo, podré seguir dando clases presenciales y creando contenido online durante más tiempo.
IBAN: ES71 2100 6066 8502 0008 5201 - SWIFT/BIC: CAIXESBBXXX
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Despertar en la luna llena del Buda 💚29:14Despertar en la luna llena del Buda 💚
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La vida de Buda es una inspiración para todos, porque él como ser humano despertó y alcanzó la iluminación. No hay que pensar que es inalcanzable. Cualquier ser humano puede alcanzar el despertar pleno. Lo más bonito que podemos ofrecer a la naturaleza sería nuestro despertar. Hoy con la luna llena en Buda vamos a ofrecer nuestra práctica de asana y meditación al despertar de la consciencia de ...
Equilibra tu cuerpo y tu mente1:01:06Equilibra tu cuerpo y tu mente
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Las posturas de equilibrio te obligan a estar presente. El equilibrio físico nos dice mucho de como está nuestra estabilidad emocional y mental. Esta secuencia nos ayudará a regular los altibajos emocionales y a afrontar el día con ecuanimidad. Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Agradezco de corazón tu solidaridad. Con tu apoyo, podré seguir dando ...
Yoga en silla para mayores39:49Yoga en silla para mayores
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Переглядів 164 тис.4 роки тому
Esta práctica está dedicada a las personas mayores o con poca movilidad que estos días de confinamiento no pueden salir a dar su paseo diario. Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Me ayudará a pagar los gastos fijos a pesar del parón debido al coronavirus y continuar con mi actividad una vez que todo esto pase. Agradezco de corazón tu solidaridad. Ju...
Hatha Raja Yoga suave45:23Hatha Raja Yoga suave
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Esta práctica de Hatha Raja suave es ideal para realizarla al atardecer, movemos nuestra columna y a través de las asanas, nuestro cuerpo y nuestra mente llegan a un estado de relajación que es idóneo para entrar en la meditación, Dhyana. Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Agradezco de corazón tu solidaridad. Con tu apoyo, podré seguir dando clases...
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Bienvenidos al canal UA-cam de sa mayma, donde encontraras distintas prácticas de Yoga. Slow House sa mayma NATURE, RELAX & YOGA Nigüelas (Granada) Si te gustan estas clases y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Agradezco de corazón tu solidaridad. Con tu apoyo, podré seguir dando clases presenciales y creando contenido online durante más tiempo. IBAN: ES71 2100 6066 8502 0008...
Refuerza el sistema inmune41:41Refuerza el sistema inmune
Refuerza el sistema inmune
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En esta secuencia trabajaremos tres tipos de posturas para reforzar nuestro sistema inmune. - La apertura de caderas, para liberar tensiones y stress. - Flexiones hacia adelante que nos llevan a la introspección y nos inducen a la relajación. - Inversiones, que facilitan la circulación, nos rejuvenecen y nos abren los hombros y el cuello. Escucha tu cuerpo!! Si estás congestionada, en las inver...
Activa tu energia50:56Activa tu energia
Activa tu energia
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Actívate de energía positiva. Limpia y drena con la exhalación y nútrete con la inhalación. Kapalabhati para fortalecer tus pulmones y saludos al sol para activar tu energía. La importancia del pranayama para oxigenar y estimular tu organismo.❤️☀️🧘🏼‍♀️ Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Agradezco de corazón tu solidaridad. Con tu apoyo, podré segui...
Trabaja tus emociones con Yin Yoga (2ª práctica)1:06:15Trabaja tus emociones con Yin Yoga (2ª práctica)
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Seguimos trabajando nuestras emociones con la práctica de Yin Yoga. Hoy profundizaremos en el meridiano Hígado - Vesícula biliar. Si este está débil hace que nos volvamos inseguros y que nos irritemos con facilidad. Estimularemos este meridiano con posturas de apertura de caderas y torsiones. "El hígado es el hogar del Alma". Si nuestra Alma está tranquila es que el hígado está funcionando. Nos...
Trabaja tus emociones con Yin Yoga55:32Trabaja tus emociones con Yin Yoga
Trabaja tus emociones con Yin Yoga
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Las emociones están enraizadas en los órganos y los órganos afectan a las emociones. Sentir miedo puede debilitar el Riñón. Trabajaremos en esta práctica el meridiano Riñón-vejiga. Haremos hincapié en posturas dirigidas hacia nuestra columna vertebral como flexiones y extensiones. Para equilibrar nuestra vida necesitamos del Yin y el Yang. Experimenta tus sensaciones en cada postura.... y disfr...
Practica con consciencia y respeta tu cuerpo1:03:51Practica con consciencia y respeta tu cuerpo
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Para no lesionarnos haciendo Yoga debemos tomar consciencia durante la práctica y respetar nuestro cuerpo. Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Agradezco de corazón tu solidaridad. Con tu apoyo, podré seguir dando clases presenciales y creando contenido online durante más tiempo. IBAN: ES71 2100 6066 8502 0008 5201 - SWIFT/BIC: CAIXESBBXXX
Meditación24:22Meditación
Meditación
Переглядів 7994 роки тому
Son momentos de depurar nuestra mente y nuestra alma. Os comparto una práctica de pranayama y meditación en un entorno de naturaleza ❤️ Si te ha gustado la clase y quieres hacer una donación, es totalmente voluntaria. Agradezco de corazón tu solidaridad. Con tu apoyo, podré seguir dando clases presenciales y creando contenido online durante más tiempo. IBAN: ES71 2100 6066 8502 0008 5201 - SWIF...

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