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허리 보호대는 허리 운동이나 스트레칭하면서 적절히 사용해야 되는 도구에요 거기에 의지하면 허리 근육 퇴화되서 허리에 더 안 좋을 수 있어요 허리 통증이 심할 때나 자극이 가는 자세를 할 때만 보호대 쓰고 수시로 운동해주면서 통증이 줄어들수록 허리 보호대 착용 빈도도 줄여나가는 방향으로 해보세요 그리고 나이 있으신 분들일수록 탄탄하게 잘 잡아주는 제품으로 꼭 쓰세요

6학년 후반인데요~ 엄지 손가락 그렇게 많이 안쓰는데 ~ 그것도 양손에 통증이 있어서~ 항염 진통 젤을 마시지하는데 조금은 괜찮아지는듯 하다가 또 통증이 괴롭힙니다. 손운동 열심히 해보겠습니다 😅

영상 잘 봤습니다! 회전근개 파열과 오십견을 구별하는 간단한 테스트 방법 정말 유용하네요. 세라밴드를 활용한 운동도 따라 하기 쉽고 효과적일 것 같아요. 혹시 병원 치료 외에도 통증 완화에는 tens ems 저주파 마사지기 같은 기구도 도움이 되지 않을까요? 경험상 운동이랑 병행하면 더 효과가 좋더라고요

따라하기 쉬우면서도 늘 핵심적인 방법을 알려주셔서 늘 감사합니다❤

감사합니다 선생님

허리프롤로 치료를 6개월 받았어요.다리가 가벼워지기는 했는데 엉덩이 다리 통증은 여전하네요.DNA치료를 해봐도 될까요?

아픈건 왼쪽허리인데 오른쪽 다리가 저릴수있나요

어깨힘줄파열이라 하는데 어깨보다 팔뚝이 아파요.이운동하면 팔에 힘이들어가서 아픈데 해도 될까요?

두 가지 같이 잇으면 어떻게 치료를 시작 해야하나요??? 디스크인데 허리신전 하면 다리 발이 저려요 😢 신전 하지 말고 뭘 해야하나요?(2단계)

정말 감사합니다 원장님 ^^^

선생님 설명 너무 감사합니다 전방전위증이 있는데 세라젬을 사용하면 뻐가 더 밀릴까요?

왜? 대체 왜 병원에선 이런것들을 얘기안해줄까요ㅠ 현재 입원중인데 오전에두 회진만돌고 휙 가버리고ㅠ 카테터 시술할려다 안한다해서 의사쌤이 삐졋나ㅜ

저도 충돌증후군인데 이 영상이 도움될 듯 합니다 감사합니다 남부지방이라 선생님 병원에 가기는 어렵네요 ㅜ

파라핀 사용하면 좀 더 좋을까요?

허리 통증을 고치려면 먼저 배에 기름을 빼야, 약 먹지말고, 적게 먹어야, 그럼 통증 없어요. 수술 금지.

무거운 가구 듣후 허리통증과 다리저림 당김 증상이샛겼습니다.엑스레이상으로는 디스크가 터진건 아니라고합니다.주사 약 물치받는중인데 괜찮아지긴할까요?일주일정도 되었습니다.구독좋아요 알람설정했습니다

원인은 교실서 배운거 잖아! 치료법은 모르냐?

원인만 99%? 조치법을 말해줘라ㅡ 경험이 빈약하네

저희 어머니가 50대 초반이신데 배 주변 살이 잘 안 빠졌는데 체지방버닝제 한 달 꾸준히 복용하니 눈에 띄게 줄어들었어요

도움말씀 감사합니다

통증이 너무심한데 정확한진단헐려면 mri 를찍어봐야하나요 ?

53세 남자입니다 협착증 진단을 받았습니다 저는 발바닥이 절입니다 약을 2주정도 먹었는데 자도가 그대로 입니다 주사를 맞아 보자고 권유을받았습니다 아직 큰 불편은 없는상황인데 주사는 중독 되지는 않는지요? 아님 척추운동으로만 치료가 가능할수 있을까요?

저는 엉치가아프고 무릎이 많이아파요 엉치에 주사도맞고 무릎어주사도 맞아는데 그때뿐입니다 어뜻게해야낳을까요

감사합니다

선생님의 설명이 쉽고 자세하여 잘 시청했습니다 그런데 저는 회전근개파열과 오십견이 모두 있는데 어디에 중점을 두고 운동을 해야할까요? 두 운동의 병행이 서로 더 악화시키는건 아닌지...정형외과 여러 치료에도 효과가 없어 운동으로 도움을 받고자 합니다

근데, 근본적인 원인을 없애야지, 단순히 삼각근ㆍ대흉근이 어깨를 잡아당기니까 운동하지 말고 약화 시키라는 게 맞는 건가요?

옆으로 자고난후 통증이 3개월째 입니다

무릎등 관절만 되나요.. 친정아버지 목협착(경추 6.7) 으로 고생하시는데 도움될까요. 줄기세포치료도 생각중이셔서..

와.. 이해가 한번에 되네요. 감사합니다. ㅠㅠ

병원은 예약을 해야하나요

근데 어디 정형외과에서 근무하시는 걸까요?

요추 전만 운동 간단한데 효과가 좋은 것 같습니다 선생님 자세한 설명 감사합니디

왜? 건강보험이 않되는지 보통 1주일 간격으로 4~5 회 하는데 치료비가 많이듭니다

올릴때부터통증이 오는데요

콜라겐 중에 고가품 콜라쉴드라고 맞아본 사람?

11월 에연골주사3번맞고 내년5월에다시맞으려고대기중인데아직도찌릿찌릿한통증이계속되어고통스럽습니다 이런 통증은얼마나계속되는지궁금합니다

체외충격파로 석회뿌시는건가요??

와, 권교수님 정말 좋은 정보 감사합니다.

디스크수술한지는 오래되었구요 요즘 허리가 안좋아 치료는받고있습니다 지금은 바닥에 장판깔고 자고있습니다 평소에는 괜찮은데 요즘 허리가아파서그런지 자다가 한번씩 화장실가는데 갔다와서 누울려고하면 허리에 팍하고 충격이오는데 너무아파 미칠거같습니다 허리에 수건넣고 자는것도 도움이될까요?

당뇨가있어도 손가락 통증이있나요 -

전방전위증 입니다. 헬스 장비인 꺼꾸리를 하면 뚜둑하는 느낌이 있는데 해도 괞찬을 까요?

감사합니다

감사합니다

감사합니다

감사합니다

원장님 말씀에 한편으론 위로가 됩니다 늘 핵심적인 조언을 하셔서 좋습니다 감사합니다

세라밴드 운동 하고 더 안좋아졌어요 ㅡㅡ무조건 따라하지마세요

안녕하세요! 영상 잘 봤습니다:) 어머니가 이두박근이 끊어지고 회전근개에 석회가 끼었다고 하시는데 의사선생님이 수술은 권하지 않으시네요. 일상생활에 어려움은 크게 없으신데 일할때 힘이 들어가지 않는다구 하세요. 어머니는 일을 계속 하려구 하시는데 이 운동이 도움이 될까요? 제가 뜯어말려서 대학병원에 데리고 가야할까요? 도움을 구할때가 없어서 댓글 남깁니다. 답변해주시면 감사하겠습니다!

밴드운동 자꾸하니 더 아픈데 중단해야할까요?

그러면 등운동 시 라운드 솔뎌가 되는 운동을 제외 해야하나요?