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L'ossido nitrico che ha permeato nelle mie cellule per forte stress ossidativo da stimolo endoteliale oltre il suo equilibrio provocando una costante vasodilatazione ossidando lo stesso gas.

Perché va assunto prima di dormire?

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Stai fuso frate

Ma quante stupidaggini... Problemi cardiaci perche? Ve le inventate dove le cose?

Si ma scendere addirittura all'8% di bf non è mica una cosa semplice e poi parlare di queste percentuali è irrisorio poiché 8% di una persona alta 190 cm non è lo stesso di una persona piu bassa e con meno volumi. Sicuramente la dieta ipocalorica gioca un ruolo chiave,poi ci si deve concentrare su un allenamento cardio e Resistenza ma non tralasciare 'lallenamento con i carichi che va a stiomolare a livello ormonale

Ciao dimmi una cosa e vero che se aumenti troppo la massa muscolare ai livelli fi un bodybuolder strongman perdi un po l agilita e velocita?

ma quale attività sportiva... ti piacerebbe ! i ragazzi devono giocare ... liberi. lo sport li disabilita

Salve x gli sfortunati endomorfi credo ci sia poco da fare contro la genetica nulla si puo

infatti non avrebbe proprio molto senso stare dietro alle tabelle che indicano le varie tipologie di peso in base al BMI, perché la muscolatura, chi più chi meno ce l'abbiamo tutti e quella che sviluppiamo proprio negli anni dell'adolescenza rimane. Così come ci sono ossature più esili e più robuste, entrambe anche in misure fuori norma, e ritenzione idrica e via dicendo... Meglio la bilancia impedenziometrica, peccato che quelle davvero valide di solito costino qualche centinaio d'Euro. Ma se si va dal dietologo e si basa su questi metodi antichi, direi che è proprio il caso di darsela a gambe levate

io ho i corpi chetonici a 15 e dovrebbe stare a 0 , che significa?

Vanno presi nei giorni di non allenamento?

Ciao ma lo scopo quale è? Alcuni dicono di usare un carico che ci consenta di arrivare a 8-12 rep ma comunque a cedimento (calcolo ad esempio il 75% del massimale) e altri, come te che impostano un numero fisso di ripetizioni senza arrivare a cedimento...se ad esempio curl con manubrio braccio singolo il mio massimale è 12 kg ...allora non uso 10kg ma devo ad esempio usare 8,5kg arrivando a 10 rep e mi fermo anche se potrei continuarne a fare altre?

Cosa puoi mangiare se togli i carboidrati?

bello, mi interessa. Appena ho finito un esame, sono contento di avere scoperto questo canale.

molto molto utile; perchè parla separatamente del paratormone invece che assieme a tutti gli altri ormoni concorrenti e in questo modo NON SI FA CONFUSIONE. Io prima di impararli li confondevo sempre anche dopo mesi, sapevo cosa facevano ma confondevo i nomi. Video su tutti gli ormoni ok; ma anche uno alla volta.

UA-cam.... A volte meglio di corsi integrati . Bel video. Grazie

Didattico

Sei fai la cattiva chiamo le Lectine 👺👺

se si intraprende invece la laurea triennale di scienze motorie e poi in seguito un corso federale per uno specifico sport?

ciao! video interessante, potresti fare qualche esempio relativo a corsi federali? Non ne avevo mai sentito parlare , grazie!

Riguardante il drop set, dato che si tratta di ripetizioni e di peso a scalare, come numero di ripetizioni va bene pure la sequenza 12-10-8 ?

Ciao Arianna! Sei fantastica ! Adoro i gabbiani di Torino 😅😜 Ma bere birra 🍻 va bene come idratazione ? 😅

AHAHAH!!! Mitica!

Mi hai fatto venire una sete!!! 😋

Dajeee.. Bella maglietta.. Grazie 😎❤️🎱

Che sete! Fantastica Arianna. La tua amica " mummia"!🤣

F per chi beve

Fantastica!

Mitica Arianna :-)

Certo che 0 ed A possono cenare assieme. Basta che A diventi la cena!

Bellissima e Bravissima!

Io sono AB. 👹👹👹

Giulio mi hai rovinato la giornata...😂 ci speravo ahah. Bellissimo video! Ne vogliamo altri 😁

Grandissima Arianna ! Sei bravissima 👏

Stupenda 👍 interpretazione 😀

Grazie, tutto molto interessante

Ottimo video!

Gran bel video

Ottimo video

È quel condizionale costante che mi preoccupa ☹️

Ottima spiegazione!

e con una laurea in medicina? grazie per il video!

Questo video vale davvero tanto!

Ottimo Video, grazie!

Sei bravo ,ma il cervello usa le immagini per immagazzinare concetti,se le tue parole fossero supportate da Slide sarebbe più facile imparare,il tuo metodo di insegnamento è inefficiente anche se tue sei bravo e preparato.

Ho una domanda: nel video dici che il problema è il tasso alcolico quindi se si bevesse una birra analcolica le cose andrebbero meglio?

Giulio NUMERO UNO ASSOLUTO!!!

Da laureato in scienze motorie, mi auspico proprio il contrario di ciò che speri. Le criticità devono diventare così evidenti da rendere impossibile una differente chiave di lettura, è giusto che il mondo della prevenzione/fitness sia popolato per la sua interezza da sprovveduti con il corsetto settimanale, da "guru" improvvisati e da soggetti che ancora credono negli addominali bassi. Se le normative inerenti al ruolo che dovrà ricoprire il laureato in scienze motorie rimarranno fumose e se le università continueranno a proporre programmi datati e poco adatti al dinamismo intrinseco nel mondo del lavoro attuale, forse si riuscirà ad ottenere l' unico vero risultato: la rimozione assoluta di scienze motorie da qualsiasi università italiana per penuria di iscritti. Dico questo con amarezza, ma resta l' unica soluzione per evitare che molte altre persone restino scottate da una realtà lavorativa che nemmeno li considera e da una burocrazia che ignora da anni anche le più basilari richieste. Il personal trainer laureato e con stipendio umano diventerà come una figurina rara all' interno di un album panini, ed è giusto che sia così.

E se la "crisi" invece interviene alla fine di una lunga sessione di cardio a stomaco vuoto? Per "crisi" intendo tremori che in genere arrivano dopo la prima colazione. A me capita quando supero i 25km di corsa (ritmo medio/lento). È normale? Può nascondere uno stadio prediabetico?