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がんばるフィットネスぺーこ
Приєднався 27 сер 2015
【ぺーこ】ノーリミッツ式サプライズお誕生日祝いの日！【筋トレ】
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【筋トレ】ケビンさんコラボ!!筋トレしてモテた？なんでベスボに出たの？いろいろ聞いてきた！【雑談】
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【筋トレ】絶望的運動音痴のあたしでもスクワット、デッドリフトが上達出来た方法！
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第76回東京都パワーリフティング選手権大会に参加してきました【パワリフ女】
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東京パワー直前！！ワクチン接種後のトレーニングはどうなるの？？【筋トレ】
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ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 ワクチン2本目の接種後はきっちり1週間トレーニングをお休みしました。 副反応も微熱が出た程度で軽かったのですが…どうも筋トレの調子は悪いような…とはいえ体調に問題なし！やるっきゃないっす！！ 【英国サプリメント「MYPROTEIN」社さんからサポートを受けております☆】 【マイプロテイン】 →tidd.ly/c8c8a259 Twitter→ ganbaru_fitness
ピーキング期間中に美味しいアジを頂きました♪【パワーリフティング】
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ダイエット中の女の脚トレ！苦痛で謎の言い訳連発
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いまのベストを尽くせ！ノーリミッツ記録会でがんばってきたぜ！！
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「新宿パワー中止を受けて」短いお知らせ動画です♪
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ピーキング2週目のベンチプレス&デッドリフトメニュー！【新宿パワー】
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7月新宿パワーはめちゃくちゃ豪華な会場らしいよ【パワリフ】
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最近のスクワット＆脚トレDAY！レッグプレスを伸ばしたい！
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女パワーリフターのデッドリフト＆背中の日♪
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日本初!東京パワー新人戦に潜入!!【コメンタリー付】
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ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 東京都パワーリフティング協会(公式)Twitter → powerliftingtpa 【英国サプリメント「MYPROTEIN」社さんからサポートを受けております☆】 【マイプロテイン】 →tidd.ly/c8c8a259 Twitter→ ganbaru_fitness
こんにちは初めまして夫ですm(__)m
Переглядів 9 тис.3 роки тому
ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 【英国サプリメント「MYPROTEIN」社さんからサポートを受けております☆】 【マイプロテイン】 →tidd.ly/c8c8a259 Twitter→ ganbaru_fitness
ぺーこさんどこいったの？
また動画みたいなー
ホームトレとかでパワーラックしかないなら解りますが、 スクワットは自分のベストのフォームで行って、 その後に四頭を狙うならレッグエクステンションとかが通常の流れと思います。 何か違いがあるのでしょうか？
懐かしい‼️ 当時、動画が上がるたびに楽しく観てました✨
ぺーこどこいったんや！
フィットネスを続けていらっしゃることがわかるだけで、こんなに嬉しいとは！ ありがとうございます
児玉選手の腕と肩がショボイって言える人おらんで。
お久しぶり！しばらく投稿してないのはもしかしておめでたですか？アカウント削除はされてないようなのでまた復帰は有り得そうですな。
元気か？
ぺーこたん何歳なっても美少女だよね∼ 本当に大好きでいつも応援してました。 桂時代から見てきたので、本当、癒やされました。 本当に大好きなユーチューバーです。 これからも体に気をつけて元気で幸せに生きて下さい！ ずっと応援してます！
種目多いです、やっぱりこれぐらい一日にやった方がいいんでスか？ベンチプレス伸ばすには？
頑張ります、とか嘘ばかり。今ではパワリフもやってない。
結局、ろくにトレーニングもしないカスだったな
小麦ふすまって、、、炭水化物めちゃくちゃ高いと思いますが、、、、気にならなかったですか？
ぺ－こさんこんにちは✨😊はじめまして😊トレーニング3.75周年になります、一緒にがんばりましょう。😊
主婦業に専念されましたか
とても簡潔で分かりやすい動画でした！ とても参考になりますm(_ _)m
最近アップないです。楽しみにしているので、アップおねがいします。
ペーコさん 久しぶりですね👍️ 体は元気ですか‼️‼️‼️ これからも筋トレともに頑張りましょう🤣👍 おれもずっとやってゆくつもりです🤣👍
こんなカワイイアラフォーは許せない。お詫びにドンドン動画を上げて、世のオッサンに癒しを振りまいて下さい。
遅れましたがお誕生日おめでとうございます🎉 いつも楽しく拝見させてもらってます🎵 ぺーこさんのベンチ用のベルトはどこのですか？少し幅が狭めですよね。参考にしたいのでよろしければお返事よろしくお願いします😊
友達になってください
おにぎりの人出てこなければ良い動画
誕生日おめでとうございます。手首痛めました。治るまで、ベンチプレスできません。頑張って治します。
ぺーこお誕生日おめでとうございます。生きとるか？俺も筋トレ9年目に入り頑張ってます。 １回目から見てるけど成長ないな。じゃまた。
旦那さん久しぶりに登場ですね。それだけじゃなく、ぺーこさんも久しぶりの動画ですね。
久しぶりで待ってました！今後も応援してます。
お久しぶりです😭ありがとうございます〜‼️またのんびり更新しますので、よかった見てやってください😊❣️
また、動画アップおねがいします。最近トレーニングさぼっていたので、トレーニングはじめたら、年のため疲れがとれません。こまめにちょっとずつはじめます。
ありがとうございます‼️またのんびり更新していきたいと思います😊✨ 回復は確実におそくなりますよね😭あたしも栄養と休養をばっちりとりつつやりたいと思います💪
動画久々ですね。お誕生日おめでとうございます。
またコツコツ動画をアップできたらとおもいます😊❗️
初コメント失礼致します。 顔出しされてない「マスク時代」から毎回拝見させていただきます。 ずっと配信無かったので、もうやめられたのかなぁ…って思っていましたので、久々配信と元気な姿に嬉しく感じました。 実年齢を把握してなかったので、年齢を聞いてビックリしました。 メチャメチャ若い👍️ これからも身体に気を付けて、頑張って下さい！ またの配信楽しみにしてます！
なんとー😭マスクとカツラちゃん時代から見てくださってるのですね🙇♀️ほんとうにありがとうございます❗️のんびり配信を続けていけたらと思います😊柴次郎さんもお体にお気をつけてください❗️
@@がんばるフィットネスぺーこ コメントにご返信をいただき、嬉しく思います。 動画から伝わるぺーこさんの人柄や雰囲気にひかれ、大ファンになりました。 のんびり配信楽しみにしてます👍️ ありがとうございました🙇♂️
久しぶりの動画嬉しい😄 癒やされました💕
お久しぶりです😊❣️次回ものんびり系の動画になってしまいそうですが、また投稿していきたいとおもいますー😆
更新待ってました！！！！！嬉
お優しいですー😭またコツコツ動画をアップしていきますので、またよろしくお願いします‼️
お誕生日おめでとうございます🎁 28歳だと思ってました🎉㊗️
😂ー‼️こうなったらみんなで10歳若返りましょ❗️
元気か？
戦友、三土手氏は、なんだかんだでいつも優しいですよね。あーノーリミッツに戻りたいなー
三土手先生はほんとにお優しいです😭ノーリミッツさんは第二の故郷です😊
お誕生日おめでとうございます！ 久しぶりの動画良かったです。次もお願いします！
ありがとうございます🙇♀️またのんびり系の内容になりそうですが、アップがんばります😆
金髪の頃から見てるから見出して7年？てことは22の時にぺーこさんの動画みたんや時の流れって早いなー
あ😂22デシタネ！ハイ！！w カツラちゃん時代から視聴していただいてるんですね🙇♀️ありがとうございます‼️
久々の投稿お疲れ様です！
お久しぶりです😆❤またのんびり投稿したいとおもいます♪
もう七年ですか…。初めの頃は、本当に金髪の人だと思ってました。
カツラちゃんのころからご覧いただいてるのですね😭ありがとうございます❗️いつかほんとに金髪にしたいとおもいます😊
ひさびさ！おめでとうございます！
お久しぶりです❣️またのんびり更新しますのでよろしくお願いします😆
サプサプサプライズですね🎉🎉
サプサプサプライズでした〜(*0ω0*)‼️しあわせびっくりです 😆
お誕生日おめでとうございます🎉 トレーニングしてるだけあって若いですよ！
ちょびっとでも若めだと嬉しいですー🙇♀️💦
お誕生日 おめでとうございます～＼(^_^)／
わーいありがとうございます〜😆
久々のアップ 嬉しいなぁ〜 お誕生日おめでとうございます！
ありがとうございます😭またこつこつアップしていけたらなと思います😊‼️
お久しぶりです😆元気そうで良かったです😆 ぺーこさんとタメだったことを初めて知りました(笑)
お久しぶりです😊 あらー‼️同級生なのですね😆あっという間にこんな年ですよねー！身体に気をつけてがんばりましょう💪
ペーこさんパワー頑張ってたんや良かった
お優しいです🥺コツコツ楽しんでます〜💪
ぺーこちゃん🥰お誕生日おめでとう✨お久しぶり～🎉✨😆✨🎊 辞めたかと思った😂
ありがとうございます！元気でしたが動画の更新はおサボりしていました😆またこつこつアップしていけたらと思います❣️
@@がんばるフィットネスぺーこ ぺーこちゃん見たいなぁ😊は❤
お久しぶりです〜😭😭😭😭 最近投稿なかったので心配してました💨 おめでとうございます😍 Twitterもフォローさせて頂きました😆
お久しぶりでございますー‼️のんびり元気に生きておりました😊❣️Twitterまで！ありがとうございます🙇♀️
L
あれ、もうやめたの？
糞みたいな体型なるだけし剥げるからやめたほうがいいぞ先生見ればわかるだろ