- 14
- 64 336
Clinica Nice
Romania
Приєднався 26 вер 2022
Clinica NICE a fost fondată de psihiatrii Alexandru Bondar și Raluca Crișan. În anul 2012 am pus bazele site-ului psihiatrice.ro, care oferă de 10 ani cel mai complex test de auto-screening din sfera psihiatriei. Psihiatrice.ro este acum Clinica Nice.
Clinica NICE oferă un act medical accesibil și confortabil prin intermediul consultațiilor psihiatrice și al psihoterapiei online.
Misiunea Clinicii NICE este aceea de a ajuta cu adevărat oamenii, îmbunătățindu-le calitatea vieții, prin cele mai bune soluții medicale actuale.
Clinica NICE oferă un act medical accesibil și confortabil prin intermediul consultațiilor psihiatrice și al psihoterapiei online.
Misiunea Clinicii NICE este aceea de a ajuta cu adevărat oamenii, îmbunătățindu-le calitatea vieții, prin cele mai bune soluții medicale actuale.
Despre depresie
În acest video, psihiatrul Alexandru Bondar și colega sa Ilinca Stoia discută deschis despre depresie, oferind răspunsuri clare la întrebări cruciale. Află când devine depresia o boală, cum să recunoști semnele de severitate și de ce este important să tratezi. Explorează conceptul de "high functioning depression" și află dacă depresia poate trece de la sine sau necesită intervenție. Vorbim și despre opțiuni de tratament, tipuri de psihoterapie și adevărul despre antidepresive. Urmărește-ne pentru informații esențiale și sfaturi practice!
Cuprins:
00:00 Intro
00:22 Când depresia devine o boală?
02:13 Cât de frecventă este depresia?
03:15 Cum ne dăm seama dacă depresia este severă?
04:22 Cum influențează un factor de stres depresia?
05:52 Există depresie funcțională?
07:25 Depresia poate trece de la sine?
08:58 Ce optiuni de tratament avem și sunt eficiente?
09:56 Contează tipul de psihoterapie ales?
12:16 Există motive de îngrijorare cu privire la antidepresive?
14:24 Care este relația între depresie și consumul de alcool sau droguri?
17:17 Ce pot face cei care cunosc pe cineva cu depresie?
18:22 Concluzii
Cuprins:
00:00 Intro
00:22 Când depresia devine o boală?
02:13 Cât de frecventă este depresia?
03:15 Cum ne dăm seama dacă depresia este severă?
04:22 Cum influențează un factor de stres depresia?
05:52 Există depresie funcțională?
07:25 Depresia poate trece de la sine?
08:58 Ce optiuni de tratament avem și sunt eficiente?
09:56 Contează tipul de psihoterapie ales?
12:16 Există motive de îngrijorare cu privire la antidepresive?
14:24 Care este relația între depresie și consumul de alcool sau droguri?
17:17 Ce pot face cei care cunosc pe cineva cu depresie?
18:22 Concluzii
Переглядів: 1 470
Відео
Întreabă un psihiatru - Partea 1
Переглядів 2,2 тис.11 місяців тому
Q&A cu Andreea Tătar și Alexandru Bondar În practica noastră vedem cât de multe întrebări ne sunt adresate de clienții noștri. În acest videoclip, veți găsi răspunsuri sincere și informații fundamentate științific, oferite de psihiatrii Clinicii Nice: Andreea Tătar și Alexandru Bondar. Ne-am asigurat că abordăm cele mai frecvente întrebări și preocupări pe care le-am primit, într-un mod accesib...
Întreabă un psihiatru - Partea a-2a
Переглядів 36611 місяців тому
Q&A cu Andreea Tătar și Alexandru Bondar Part 2 Bine ați revenit la a doua parte a seriei noastre de întrebări și răspunsuri despre sănătatea mintală, unde continuăm să oferim sfaturi și informații utile despre diverse subiecte legate de psihiatrie și rolul ei în sănătatea mintală. În acest episod, psihiatrii Clinicii Nice - Andreea Tătar și Alexandru Bondar sunt din nou pregătiți să abordeze î...
Despre insomnie cu doi psihiatri
Переглядів 17 тис.Рік тому
Vă invităm la un interviu special cu psihiatrii Andreea Tătar și Alexandru Bondar în care discutăm despre cauzele insomniei și modul în care vă puteți îmbunătăți calitatea somnului. În acest videoclip informativ, ei își împărtășesc expertiza, cunoștințele și soluțiile practice înțelegerea mai profundă a cauzelor insomniei și a modului în care vă puteți îmbunătăți calitatea somnului. Tulburările...
OCD - Tulburarea obsesiv-compulsivă
Переглядів 10 тис.Рік тому
Principala trăsătură a tulburării obsesiv-compulsive (OCD) o reprezintă gândurile repetitive, incontrolabile, cu un conținut neplăcut. Acestea poartă numele de obsesii, sunt experimentate frecvent și provoacă anxietate. Pacientul nu poate controla apariţia lor, ele nu au legătură cu evenimente din viața de zi cu zi. Obsesiile provoacă un disconfort crescut, atât prin faptul că sunt frecvente, c...
Anxietatea generalizată
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
Este normal ca atunci când ești stresat să te simți îngrijorat dar anxietatea și îngrijorarea excesive sunt greu de controlat și pot interfera cu activitățile zilnice. Atunci putem vorbi despre anxietate generalizată. Tulburarea anxioasă generalizată se caracterizează prin prezenţa a cel puţin 6 luni de preocupare exagerată, însoţită de anxietate, faţă de situaţii obişnuite ale vieţii cotidiene...
Tulburări psihice asociate sarcinii și lăuziei
Переглядів 4362 роки тому
Sarcina și lăuzia reprezintă o perioadă deosebită în viața unei femei; aceasta este însoțită de o vulnerabilitate crescută pentru afecțiuni psihice, vulnerabilitate ce este cauzată atât de schimbările hormonale, cât și de factorii de stres psihosociali. La clinica Nice, Dr. Andreea Tătar ne explică care sunt afecțiunile psihologice ce pot afecta noile mămici și ce este de făcut când acestea se ...
Antidepresivele - 6 întrebări esențiale
Переглядів 19 тис.2 роки тому
Ți s-a recomandat să iei un antidepresiv și nu știi la ce să te aștepți? Te gândești să mergi la psihiatru, iar gandul unui antidepresiv te sperie? Sau chiar ti-a fost prescris un antidepresiv pentru o problemă medicală ce nu are legatură cu psihiatria. Exista atat de multe prejudecăți cu privire la antidepresive încat 1 din 2 persoane carora le sunt prescrise antidepresive ajung sa nu le ia. L...
Maria Ilie - Psiholog
Переглядів 8142 роки тому
Psihologul Maria Ilie este specialistul a cărui abordare terapeutică se bazează pe deschidere, curiozitate și grijă pentru sănătatea mentală și emoțională. Scopul este de fiecare dată de a ajuta, nu prin a afla ceea ce este greșit, stricat, defect sau problematic, ci mai degrabă prin identificarea a ceea ce este bun, pozitiv sau funcțional, pentru a învăța persoana care apelează la ajutor să se...
Mihaela Gheorghiaș - Psihiatru
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
Psihiatrul Mihaela Gheorghias este prezent și implicat. Ceea ce a animat-o de la începutul formarii sale în psihiatrie a fost lupta împotriva izolării și sentimentului de solitudine al celor care trec prin perioade de boli sau de suferințe psihice. Dr. Mihaela Gheorghias și-a dorit să acompaniez pacienții care suferă de tulburări psihotice sau tulburare bipolara în înțelegerea, acceptarea, trat...
Alexandru Bondar - Psihiatru
Переглядів 2 тис.2 роки тому
Psihiatrul Alexandru Bondar este specialistul empatic, care oferă siguranță și sprijin pacienților săi. Le înțelege suferința, pune preț pe opiniile lor și îi însoțește pe tot parcursul, uneori anevoios, al recuperării. Dr. Alexandru Bondar este o persoană deschisă, îți va vorbi cu sinceritate de variantele de tratament și de prognosticul problemei de care suferi. Este implicat și nu renunță în...
Andreea Tătar - Psihiatru
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Dr. Andreea Tătar este psihiatrul empatic, altruist, dar totodată structurat și focusat pe un scop final: ameliorarea simptomatologiei pacienților ce îi trec pragul. Pentru dr. Andreea Tătar tratamentul psihiatric înseamă în primul rând înțelegerea pacientului, a problemelor acestuia, cunoașterea lui ca om. Tratamentul medicamentos este prescris dupa o anamneză riguroasă și după clarificarea ef...
Fibromialgia
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
Fibromialgia este o afecțiune medicală definită prin prezența unor dureri cronice răspândite în tot corpul, însoțite de oboseală, tulburări de somn, depresie și anxietate. Cauzele fibromialgiei sunt necunoscute, dar se crede că implică o combinație de factori genetici și de mediu. Factorii de mediu pot include stresul psihologic, traumatismele și anumite infecții. Durerea pare să rezulte din pr...
Dulsevia este antidepresiv si poate da dependență
Bună starea de neliniste si agitatie ce s Tratament se poate lua.
Buna seara asi aveao in trebare eu iau Elicea de 10 miligrame si momentan iau dor o jumate dar im ests forte amețeală si dureri de cap nustiu de la ce im este asa ametala...im puteti spune ????
Amețeala..teama..panica..etc etc
Va multumesc frumos domnul Doctor 🙏
Despre cauze nu ati explicat nimic?Depresia se moștenește genetic?
E bine ca e on line . Su per .
Ascultati cu atentie ce spune dr.apoi cititi comentariile,trageti concluzii ..-parerea mea sunt riscante,au efecte srcundare ,provoaca dependenta.Fereasca sfintul,nu am folosit si nu folosesc,citesc pt "cultura mea generala"
Antidepresivele te face mai repede să uiti ce te doare?
Buna sera cum pot să iau legătura cu domnul doctor nr tel
De ce la inceput de tratament agraveaza depresia si la sfarsit cand vrei sa le termini nu mai poti scapa de ele. Este jalnic srmevrajul. Am facut exact cum a zis doctorul dar deja am 2 săptămâni si sevrajul nu mai trece.
Bună ziua, și cum se tratează astea?
Nimeni nu se naște cu depresie. Oamenii NU au nevoie de antidepresive. Oamenii au nevoie de vieți echilibrate pt a nu își pune in pericol sănătatea si viata. Așa cum toți avem nevoie de aer pt a respira tot la fel avem nevoie si de vieți decente pt a evita depresia. Sunt unele pastile care pot da dependentă f gravă. Nici nu știți ce vorbiți. Sunt oameni care se sinucid din cauza durerilor provocate de acea dependentă. Nu mai vorbiți aiurea dacă nu știți. Este vorba despre viețile oamenilor aici. Nu este de joaca cu așa ceva. Acest video ar trebui șters pt ca nu vorbiti transparent despre riscurile acestor pastile.
Am fost diagnosticat cu Tulburări anxios depresive și agorafobie iar tratamemt am primit Alprazolam 0.25 mg 3 pe zi , Cipralex 1 pe zi, Trittico AC 150 mg 1/3 pe zi ... Cum vi se pare tratamentul ?
Pastilele sunt bune ! Cam mult cele de 3 ori pe zi ținând cont că aveți două antidepresive,cipralex e bun și e cu treaba lui ,de ce și trittico ??? Depinde si pe ce perioadă sunt date bănuiesc limitată după care se mai scoate ceva și rămâne diferența sau se mai schimbă ,medicul știe desigur.
Buna seară, Este interzisă vizitarea unui aparținător la spitalul de psihiatrie?
Buna seară, Este interzisă vizitarea unui aparținător la spitalul de psihiatrie?
Ce se intampla daca iau xanax de 16 ani?
Cum se rezolva disfuncția sexuala de la luarea serdepsului.
Am 85 ani
Ma trarez de somn de 50 de ani dorm numai cu 3 anxiar aveți ceva mai bun?
Sint un pacient al domnului doctor Alexandru și as vrea sa confirm cu tărie treaba cu consumul de alcool la începutul tratamentului,face foarte rău,cel puțin 6 luni-1an de la începutul tratamentului foarte foarte foarte puțin alcool dar și băuturile cu cofeina,vorbesc din propria experienta
Sunt sub tratament cu antidepresive de cca 14 ani cu o pauză de aproximativ un an și jumătate!Dumneavoatră (și în general toți medicii)ați pomenit de o durată maximă de doi ani. Am și probleme de erecție,de mulți ani.
Bună ziua domnule doctor, am fost la medic psiatric și am primit sertlift 100 beau 2 pastile dimineața de 1 an și 9 luni pot să întrerup? Și și doxepin pt somn 1/2 la început a fost bine acuma nu mai este ca la început, sertlift pot sa îl întrerup sau cum sa întrerup mulțumesc frumos.
Nu lamureste nimeni problema benzodiazepinelor si a condusului? Politistul spune "a luat antidepresive si nu are voie." Iti suspenda permisul si iti face dosar penal,dar are el pregatirea de a decide asta? Nu o are. Medicul psihiatru are pregatirea si autoritatea de a decide daca cineva poate conduce sau nu o masina chiar si daca se trateaza cu xanax sau anxiar,nu ? Nimeni din Romania nu stie. E un mister.
Ce sa eau
Eu nu pot dormi de la opratie
Am inceput tratamentul cu antidepresive de o saptamana da as zace pe pat,am ameteli
Si eu am inceput de o saptamana si am aceleasi simptome
Eu dorm de 10 ani cu pastile de somn
Eu am 75 de ani la fel și eu dorm cu pastile de 10 ani și nu e bine .As vrea sa vorbesc cu d- voastră să vorbim despre povestea noastră de insomnie .Daca se poate un număr de telefon.LA MULTI ANI !
@@otiliamuntean2138 da
Aștept nr de telefon
Și încă 20 tot cu pastile vei dormi
Nu pot dormi de vreo 6 luni am avut operatie de fiere de la stres am avut niste probeme Ann familiei am căpătat anxietate depresie nu știu ce să iau am luat amxiar dar e de moment nu pot dormi și cu operatia e mai greu am. 58 de ani
Cine a fost vindecat cu Anxiar vă rog frumos??!
Iau anxiar de mult timp dar nu zilnic doar la nevoie vindecare nu cred ca este Pt ca asa suntem nu știm sa ne stăpânim emoțiile de acolo pornește totul Cei f sensibili fac depresii si anxietate Eu am 65 de ani și iau antidepresive de 20 de ani Totul a pornit de la o nenorocire din viata familiei mele Când fata mea a avut un accident și a fost indusa în coma M am speriat ca o voi pierde și atunci sa declansat anxietatea Țin sa va spun ca fata mea este f bine și avem și o nepoțica de 2 aniMultumesc bunului d zeu pt tot Asa ca antidepresiivele te ajuta dar nu te vindeca. Cazul meu Sănătate va doresc
Iau pastile de 10 anii am depresie
Melatonina nu echiar bună nu adormi apoi e prima care dezvolta cancerul. Ptr ca e neagra
Mulțumesc frumos ❤
Poți avea loc de muncă daca suferi de toc?
De ce nu ai putea? Multă lume are, in forma mai ușoara sau mai grava.
Multumim !
Multumim! Reverențe 🫀💥
👍🙏🫀💥
Xanax oricum sunt sigur ca întrerupt brusc poate duce la epilepsie
😮😮
Da ,ai dreptate nu trebuie oprit xanax brusc că poți face sevraj nasol și da poți face și crize dacă renunți brusc pentru că se obișnuiește corpul cu el cel mai bine este să renunți treptat la el în câteva luni de zile adică vreo 5 sau 6 luni
Buna ziua,unde vă putem găsi Domnule Doctor ? Mulțumesc pentru viitoru răspuns!
Bună ziua. Ne găsiti la Clinica Nice, programări la telefon 0790 661 600
De ce antidepresivele dau somnolență? Se poate schimba acest lucru care deranjează? Mulțumesc
Antidepresivele nu dau în mod obișnuit somnolență. Există într-adevăr unele antidepresive cu efect sedativ, dar ele sunt destinate simptomelor depresive care sunt însoțite de insomnie. În rest sedarea de la antidepresive este mai degrabă exceptională. Aveți opțiunea să schimbați antidepresivul sau chiar să-l luați seara, daca nu ați facut-o deja.
Mulțumesc! Acum îmi este clar , mi - ați răspuns întrebărilor pe care le aveam
Stimate domnule doctor, de ce nu se mai găsește in farmacii Rivotril? Și am înțeles că nu există înlocuitor care să conțină aceeași substanță. Ce se urmărește? Să ne suicidem?
De o luna f tratament cu CYMBALTA 60mg și nimic
Împotriva tratamentelor psihiatrice. O viață trăită cat mai aproape de natura face diferența. Degeaba iei medicamente daca mediul in care trăiești este stresant. Când ești sclav la locul de munca, când nu ți se respecta dreptul la un concediu de odihna de cel puțin 14 zile continue, când taxele devin o povară și sunt mai mult decât câștigul tau, când trebuie să îți iei un job de week end ,și lista este lunga atunci degeaba iei antidepresive! Societatea de consum care exploatează omul este sursa tuturor problemelor psihiatrice, dar ce să spuneți... Tre să mănânce și medicii psihiatri o pâine ... Și psihologii etc... Este o inflație de psihologi și psihiatri pentru că este cea mai comoda meserie. Nu ai nici o răspundere daca distrugi un om. Excepții de bolnavi sunt puține, cei care provin dintr-un mediu cu alcoolism sau violenta. In rest numai de bine!
Sunt total de acord cu dumneavoastră. Acest domn doctor nu cred ca își da seama ce spune legat de antidepresive. Vorbește din carti. Nu cred ca a luat vreodată antidepresive pt a sti cu adevărat cat de periculoase sunt aceste pastile.
Asa este!
Eu iau Duloxetina mai bine 12 ani as vrea sa nu mai iau pt ca am probleme cu colonul ce ma sfătuiți sa fac?Mulțumesc!
Bună ziua, este o perioadă lungă în care ați avut un antidepresiv. Presupun ca au existat motive serioase pentru care medicamentul a fost păstrat atât de mult. În consecință pentru a opri antidepresivul trebuie făcută o evaluare completă a stării dumneavoastră prezente și a riscurilor și beneficiilor pe care le aduc oprirea antidepresivului.
@@clinicanice 9
Face-ti miscare temeinica zilnic !! Stiti ce poate face 1,5- 2 ore de efort fizic aerob cu transpiratie, gafaiala si puls peste 100 ??? Ati vrea sa fiti lenesi si totusi sa va simtiti bine, dar asa ceva nu merge !
Bună ziua. În 2010 mi s a dat tratament antidepresiv seroquel de care nu mai pot renunta din cauza insomniei fără a mai merge la control. Cbum sa fac sa renunț la medicamente? Mulțumesc.
Bună, în primul rând medicamentul pe care l-ați menționat nu este un antidepresiv și utilizarea lui este puțin forțată dacă este doar o problemă de somn. Există varianta ca acest tratament sa fie înlocuit cu un alt medicament, pentru care oprirea sa fie mai ușoară.
Care este acel medicament înlocuitor pt insomnie? Și dacă seroquel nu este antidepresiv de ce mi se a recomandat la data aceea? mulțumesc.
Se scade treptat cantitatea medicamentului....nu este usor ...Dar cu bunavointa se reuseste.... problema este dupa.....
@@marianlazar4669Arucal la gunoi
@@clinicaniceMa destetule esti un criminal ca si restu medicilor
Timp de 2 ani jumate m-am chinuit zilnic cu atacuri de panica si anxietate. Iau antidepresive (Fevarin) de mai bine de 8 ani si am o viata relativ normala. Atentie insa (fiindca incetinesc metabolismul si te poti ingrasa ai repede ca inainte). In rest timp de astia 8 ani am facut analize de sange in fiecare an si totul este in regula, nici o schimbare.
Scuza ma , ce doza de fevarin iei?
@@DANIELASTROE-r6x Salut, pai tratamentul se ia treptat dupa cum iti spune psihiatru (cu schema de tratament ce se creste din 25 in 25 de mg sau 50 in 50 mg... el decide. Am inceput cu doza crescand ...pana am ajuns la 150 mg pe zi / atunci mi-au disparut total atacurile de panica, anxietatea si toate gandurile triste, dar psihiatru a insistat sa mergem pana la 200 mg spunandu-mi "Sa te mai odihnesti putin dupa toata perioada asta si sa iti revina cheful de viata". Dupa vreo 2 luni ( ... nu-mi mai imi amintesc bine aminte daca a fost o luna sau doua) am scazut la 150 de mg. Dupa un an am scazut la 100 mg ... si cam gramajul asta il de mai bine de mai bine de 5 ani. Atacurile mele de panica si anxietatea erau pe fond de ipohondrie asa ca, mai ipohondru din fire la fiecare an an facut analize de sange si la fiecare 2 ani am facut ecografie. Toate sunt bune. La niste analize mult mai detaliate pe care am avut ocazia sa le fac mi-a iesit un nivel de prolactina mai mare (e un hormon feminin ce nu prea are ce cauta in corpul barbatesc, fiindca pot sa-ti faca sfarcurile mai tuguiate ... exact problema pe care o au culturistii cand isi injecteaza testosteron iar homeostaza face sa creasca si hormonii feminini pentru a readuce echilibrul intre hormoni masculini si feminini in corp). Doctorita mi-a zis ca e plauzibil ca aia sa fie din cauza antidepresivului...in orice caz, pe mine nu ma deranjeaza cu nimic si aspectul pieptului meu e normal :). Referitor la dozaj... tu fiind fata, un alt tip de corp cu siguranta vei avea nevoie de doze mai mici (dar asta psihiatru decide), ceea ce iti pot eu spune despre Fevarin (fiindca am citit foarte mult despre acest atidepresiv este ca: 300-350 mg este considerata doua mare, 150 mg este considerata doza medie iar 100 mg si sub sunt considerate doze mici. PS. Chiar daca ai sa te simti ciudat in prima saptamana, sa nu te sperii, e complet normal pana se obisnuieste corpul. Daca vrei mai multe detalii despre cum m-am razboit eu cu anxietatea si atacurile de panica, cauta cartea mea "Creierul scapat din lesa" , o gasesti la Libris, E-mag, etc. cred ca ti-ar fi de ajutor si acolo vorbesc mai pe larg si despre pastile. Sanatate si liniste sufleteasca ! :)
Mulțumesc pentru clarificare
Mulțumesc pentru aceste informații! Am o întrebare: Tratamentul psihiatric cu medicamente nu trebuie completat și cu psihoterapie??? Altă inttebare: Există organizații care pot ajuta bolnavii cu tulburări psihice???
Antidepresivul iti va reduce semnificativ (sau iti va elimina starile anxioase, depresive si simptomele ce vin la pachet cu acestea), insa nu iti va modifica viata si prin urmare nici va rezolva cauza ce a dus la aparitia acesteia. De exemplu: Daca faci tratament de 6 luni cu antidepresiv, te simti bine, dar in mintea si gandirea ta in aceste 6 luni nu s-a intamplat nicio schimbare, cel mai probabil dupa ce finalizezi tratamentul simptomele vor reveni. Deci raspunsul este: DA, tratamentul trebuie completat cu psihoterapie daca se vor rezultate de lunga durata sau permanente. Exista insa cazuri de tipul : a intrat in depresie fiindca a pierdut locul de munca, a facut tratamentu cu antidepresiv fara psihoterapie insa in aceasta perioada a facut rost de un alt loc de munca si si-a restabilit echilibrul si linistea sufleteasca. In acest caz si fara psihoterapie se va vindeca pacientul. Parerea mea este ca se merita sa se mearga pe ambele forme de tratamentu (ce s-au dovedit a fi mai eficiente impreuna), fiindca de cele mai multe ori, cand un pacient se prezinta la psiholog pentru psihoterapie, deja se afla intr-o stare jalnica (la pamant) si are nevoie de un factor extern (antidepresivul in cazul de fata) pentru putea revedea "luminita de la capatul tunelului" si a se putea concentra pe psihoterapie si a avea ambitie sa se vindece si sa vada si partile frumoase a vietii. Sper ca ti-am raspuns partial la intrebari. Curaj!
@@Tib1899 MULȚUMESC MULT!!! DUMNEZEU SĂ VĂ OCROTEASCĂ!!! Trăim timpuri dificile. Fiecare cu soarta lui și felul lui de a fi. Doresc din suflet ca Dumnezeu să dea o PANDEMIE DE IUBIRE ȘI PACE!!! Lipsa Iubirii, Păcii și Credinței duce la boli psihice și fizice!!!.... Numai un om care a trecut prin experiențe negative poate să înțeleagă pe alt om suferind! Este vorba de EMPATIE!!! 💓💓💓🕊️🕊️🕊️💓💓💓🕊️🕊️🕊️💓💓💓🕊️🕊️🕊️💓💓💓🕊️🕊️🕊️....
Mulțumim pentru sfaturi