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마쉽게쿡tv
South Korea
Приєднався 8 чер 2012
누구나 쉽고 맛있게 따라 할 수 있는 초간단 요리.
또한 다이어트에 도움되는 식단이나, 당뇨환자들에게도 좋은
간편한 요리 채널 입니다.
An easy and delicious cooking channel that anyone can follow, as well as a simple diet that can help with weight loss and is also good for diabetes patients.
誰でも簡単で美味しい料理を作ることができる料理チャンネル。また、減量に役立つシンプルな食事や、糖尿病患者にも適した簡単な料理も紹介します。
Un canal de cocina fácil y delicioso que cualquiera puede seguir, así como una dieta simple que puede ayudar con la pérdida de peso y también es buena para pacientes con diabetes.
一个简单而美味的烹饪频道,任何人都可以跟随,以及可以帮助减肥并且对糖尿病患者也有益的简单饮食。
또한 다이어트에 도움되는 식단이나, 당뇨환자들에게도 좋은
간편한 요리 채널 입니다.
An easy and delicious cooking channel that anyone can follow, as well as a simple diet that can help with weight loss and is also good for diabetes patients.
誰でも簡単で美味しい料理を作ることができる料理チャンネル。また、減量に役立つシンプルな食事や、糖尿病患者にも適した簡単な料理も紹介します。
Un canal de cocina fácil y delicioso que cualquiera puede seguir, así como una dieta simple que puede ayudar con la pérdida de peso y también es buena para pacientes con diabetes.
一个简单而美味的烹饪频道,任何人都可以跟随,以及可以帮助减肥并且对糖尿病患者也有益的简单饮食。
다이어트요리 : 양배추요리 : 양배추를 이렇게 먹었더니, 피자집 사장님 폐업했습니다.cabbage dish :cabbage diet
#양배추요리 #양배추다이어트
다이어트의 해결사!!! 양배추로 만든 피자로, 새해에는 살찔 걱정 없어요.
1.피자도우로 활용할 양배추를 잘게 썰어주세요.
2.토핑도 준비해주세요. 저는 파프리카와 양송이 버섯으로만 할거에요.
3.계란2알에 소금,후추간 하고 잘 썩어주세요.
4.팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다. (기름은 조금만 둘러주세요)
5.양배추를 올려서 익혀주시고, 다익으면 뒤집어 주세요
뒤집은후에 불은 약불로 조정합니다.
6.뒤집은 양배추전위에 토마토소스를 바르고,토핑을 올린후, 모짜렐라
치즈를 뿌려줍니다.
7.팬을 뚜껑으로 닫고, 치즈가 녹을때 까지 기다려주면 끝 !!!
#CabbageCooking #CabbageDiet
Diet Solvers!!! This is a cabbage pizza, so you don't have to worry about gaining weight in the new year.
1. Chop cabbage for pizza dough.
2. Please prepare some toppings as well. I'll just do paprika and mushroom.
3. Season 2 eggs with salt and pepper and rot well.
4. Put cooking oil in a pan and preheat over medium-low heat. (Apply a little oil.)
5. Cook cabbage on top and turn it upside down when it's done
Turn it upside down and turn it on low heat.
6. Put tomato sauce on top of cabbage, top it with mozzarella
Sprinkle with cheese.
7.Close the pan with a lid, wait until the cheese melts and you're done!!!
무조건적인 단식은 요요를 불러일으키고
맛없는, 살안찌는 음식만 먹기에는 만족감이 없없지만.
밀가루나 설탕이 없이도 충분히 맛있게 먹으면서,
배도 부르면서, 살찌지 않고 다이어트를 성공 할 수 있었습니다.
올해 목표가 다이어트라면,
마쉽게 쿡이 성공한 감량레시피를 꼭 시청해주세요
구독은 필수 !!
Unconditional fasting inspires yo-yo
I'm not satisfied with eating only the tasteless, fat-free food.
Eat it deliciously without flour or sugar,
I was able to succeed in dieting without gaining weight while being full.
If my goal this year is to go on a diet,
Please watch Cook's successful weight loss recipe
Subscribe is a must!!
low calorie baking,world cuisine cooking for special diets,diy baking
fish cooking time,mass baking,healthy marble cake recipe,
creative baking,cooking mama cuisine,life with coco recipes,
today cake recipe,my grandma lost weight thanks to this recipe,
dietitian recipes
mass baking
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world cuisine cooking for special diets
diy baking
다이어트의 해결사!!! 양배추로 만든 피자로, 새해에는 살찔 걱정 없어요.
1.피자도우로 활용할 양배추를 잘게 썰어주세요.
2.토핑도 준비해주세요. 저는 파프리카와 양송이 버섯으로만 할거에요.
3.계란2알에 소금,후추간 하고 잘 썩어주세요.
4.팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다. (기름은 조금만 둘러주세요)
5.양배추를 올려서 익혀주시고, 다익으면 뒤집어 주세요
뒤집은후에 불은 약불로 조정합니다.
6.뒤집은 양배추전위에 토마토소스를 바르고,토핑을 올린후, 모짜렐라
치즈를 뿌려줍니다.
7.팬을 뚜껑으로 닫고, 치즈가 녹을때 까지 기다려주면 끝 !!!
#CabbageCooking #CabbageDiet
Diet Solvers!!! This is a cabbage pizza, so you don't have to worry about gaining weight in the new year.
1. Chop cabbage for pizza dough.
2. Please prepare some toppings as well. I'll just do paprika and mushroom.
3. Season 2 eggs with salt and pepper and rot well.
4. Put cooking oil in a pan and preheat over medium-low heat. (Apply a little oil.)
5. Cook cabbage on top and turn it upside down when it's done
Turn it upside down and turn it on low heat.
6. Put tomato sauce on top of cabbage, top it with mozzarella
Sprinkle with cheese.
7.Close the pan with a lid, wait until the cheese melts and you're done!!!
무조건적인 단식은 요요를 불러일으키고
맛없는, 살안찌는 음식만 먹기에는 만족감이 없없지만.
밀가루나 설탕이 없이도 충분히 맛있게 먹으면서,
배도 부르면서, 살찌지 않고 다이어트를 성공 할 수 있었습니다.
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다이어트요리 : 다이어트볶음밥:🤐연예인들의 비밀 다이어트 레시피
Переглядів 47110 місяців тому
#다이어트요리 #두부다이어트 밥없는 볶음밥! 연예인들의 비밀 다이어트 레시피 두부계란볶음밥 꼭 만들어 보세요!!! 진짜 맛 있습니다 1.파송송 잘라주시고,당근은 채썰기한후 다져주세요. 2.두부를 팬에 올려두고 으스러주신후 수분이 날라가게끔 볶아주세요. 3.두부의 수분이 날아가면, 기름을 살짝두루고, 파기름을 내주세요. 4.파향이 솔솔 올라오면, 당근을 넣고 같이 볶아줍니다. 5.계란물을 부어서 스크램블을 만들어 준후 같이 볶아줍니다. 6.간장1스푼 깨1스푼 참기름1스푼 휘휘~둘러주면 끝!!! 7.맛있게 먹으면 옆구리살이 쏘옥 들어갈거에요 ^^ #Diet food #Tofu diet Fried rice without rice! Celebrities' secret diet recipe Tofu egg fr...
다이어트요리 : 팽이버섯 이렇게 먹고 내장지방 소멸 :다이어트식
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#팽이버섯 #다이어트요리 내장지방 해결에 효과적이라는 팽이버섯! 노릇하게 전으로 부쳐 드세요! 1.팽이버섯은 밑동을 자르고 흐르는 물에 씻어 체에 받쳐 물기를 뺀다. 2.파,고추는 잘게 자르고,참치기름을 빼준다. 3.계란3알에 소금후추 간하고 잘 풀어준다. 4.팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다. (기름은 조금만 둘러주세요) 5.먼저 파를 넣고,파기름은 만든후,팽이버섯,참치를 살짝 볶아준다. 6. 계란물을 골고루 부어준 후, 칼칼하게 고추를 올려주면 끝 !!! #Extail mushrooms #Diet dishes Enoki mushroom is said to be effective in resolving visceral fat! Make it golden and eat it! 1. Cut the ...
다이어트 요리 : 배추전 만들기 : 이거먹고 -20Kg : 당뇨환자요리
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#다이어트 요리 #배추전 다이어트 기간중 먹은 레시피 입니다. 겨울이 제철인 배추를 이용해 다이어트 요리를 만들어 보았습니다. 부침가루나, 밀가루를 사용하면 조금더 맛 있겠지만, 평생식단관리를 해야하는 저의 입장에서는 배추와 계란만으로도 충분!!! 무조건적인 단식은 요요를 불러일으키고 맛없는, 살안찌는 음식만 먹기에는 만족감이 없없지만. 밀가루나 설탕이 없이도 충분히 맛있게 먹으면서, 배도 부르면서, 살찌지 않고 다이어트를 성공 할 수 있었습니다. 올해 목표가 다이어트라면, 마쉽게 쿡이 성공한 감량레시피를 꼭 시청해주세요 구독은 필수 !! #Diet food #Cabbage pancake This is the recipe I ate during my diet. I made a diet dish usin...
아몬드가루와 오트밀로 만든 스콘!빵순이도 초간단다이어트 가능|초간단 다이어트 간식
Переглядів 291Рік тому
#스콘 만들기#오트밀 #오트밀 레시피 #오트밀 쿠키 #오트밀 스콘 안녕하세요! 여러분들의 다이어트를 응원하는 마쉽게쿡 입니다. 오늘은 빵덕후들을 위한 다이어트에 좋은 오트밀스콘을 만들어 보았습니다. 다이어트의 제일 큰 고비인 밀가루!! 밀가루를 대체해서 오트밀과 아몬드가루로 제빵을 할거에요 너무 쉬운 레시피 이기도 하고, 맛 또한 일품이니까 집에서 꼭 만들어 보세요 퀵오트밀 100g 아몬드가루 100g 베이킹파우더 5g 스테비아 20g 달걀 1개 무염버터 50g 이렇게 준비해서, 대충~반죽해주고 , 에어프라이어 180도 20~25분만 돌려주면, 맛 있는 스콘이 완성 됩니다. 더 좋은 레시피로 여러분들의 다이어트를 응원하며, 오늘은 이만~ Music by Reggie San Miguel - Around ...
초간단 다이어트 아몬드빵 만들기 (아몬드가루 베이킹) Almond Bread
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치킨스낵랩 먹고 20KG 빠졌어요 (밀가루 NO) 초간단 다이어트 닭가슴살 스낵랩
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다이어트 음식추천, 밀가루 없는 가지피자!! 혈당걱정 NO! 다이어트 OK!!
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다이어트 식단, 다이어트 요리, 다이어트 치킨, 라이스페이퍼 치킨, 닭가슴살 치킨, 닭가슴살 다이어트
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제로칼로리 천사채로 당면 만들기,다이어트 잡채-핵폭탄급 칼로리 박살-명절에도 다이어트 가능
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다이어트 식단,다이어트 요리, 다이어트 라면, 두부면 라면 만들기,두부요리,두부면 파스타, 두부 짜장면
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[초간단 황금레시피] 스콘 만들기(에어프라이어) ;; 너무쉬워서 죄송합니다.
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다이어트 식단, 다이어트 요리, 다이어트 양념치킨, 다이어트 소스
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
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오트밀 다이어트, 닭죽 다이어트, 당뇨식단, 퀘이커 오트밀 다이어트, Quaker oats recipe
Переглядів 1,5 тис.3 роки тому
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두부 다이어트, 다이어트 요리, 다이어트 식단, 단백질폭탄, 두부스테이크
Переглядів 4,1 тис.3 роки тому
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다이어트 빵 만들기 . 단호박 빵 . 다이어트 식단 : 다이어트 요리
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다이어트 식단, 다이어트 요리 , 양배추 다이어트 , 양배추전 만들기
Переглядів 126 тис.3 роки тому
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다이어트 식단 : 다이어트 요리 : 저탄고지 : 포두부 파스타 만들기
Переглядів 4,6 тис.3 роки тому
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다이어트 식단 : 다이어트 요리 : 닭가슴살 햄버거 : 포두부 브리또 : 2달에 20KG감량 성공
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
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다이어트 식단 : 다이어트 요리 : 곤약 비빔국수 : 2달에 20kg감량 성공
Переглядів 42 тис.3 роки тому
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나도 모르게 구독 좋아요를....❤성공해보겠슫니다!!
안녕하세요 반갑습니다 소중한 영상 감사합니다. 또 들러겠습니다. 좋은 인연 가득한 하루 되세요
다이어트와 더불어 맛까지 두마리 토끼를 다 잡은 요리 잘봤습니다 해먹어야 겠네요 감사합니다
기분 좋은 댓글 감사합니다 더 좋은 영상 많이 올릴 테니까 구독 부탁드릴게요 ㅎㅎ
오~~~~!!! 좋은정보감사합니다~~!♡^^♡
자주 놀러와주세용 구독해주시면 더 좋아용 ㅎㅎ😍
버터대신 오일류도 가능한가요?
아...스콘의 핵심은 버터입니다 ㅎㅎ 오일로는 안해봤네요 ㅠㅠ
먹고 뱃살이 빠진다면 소망이 이루어집니다 오늘 저녁에 바로 해 먹겠습니다 😂😂😂
식사대용으로 드세요 ^^ 응원합니다!!!
요거 한화팀 아닌가용?
ㅋㅋ 폴란드 불발인지를 몰랐네요 ㅋ
GOOD ㅂ
굿
😢소리 양양이 너무 거슬려서,ㅠ
20키로 빠진 기록 인증이 없군요
항상 좋은 영상 감사합니다!! 😋😀
감사합니다 더 좋은영상 많이많이 올려볼게용~^^
다이어트는 평생 진행중인데 ~ 간단하고 맛나 보여요~ 😮
ㅎㅎ 맞아요 풀리지 않는 평생의 숙제 !! 댓글 감사합니다~^^
양배추 살짝 익힌 후 부쳐도 좋다고 하네요 고마워요🎉❤😂😅😊
배경음악으로 쓰인 노래, 냥냥냥?은 별로 네요 ㅜㅜ. 레시피가 간단해서 한 번 시도해보려고 합니다. 고맙습니다.
좋은 의견 감사합니다. BGM은 바꾸도록 해보겠습니다 ^^
베이킹소다 대신 파우더 넣어도 되나요??
네 가능해요 ^^
구독 좋아요 갑자기 튀어나오는거 넘 귀여우심ㅋㅋㅋ
감사합니다 ~^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요
대박......
여기팽이버섯 추가요ㆍ식감도 좋고 맛도 풍성해져요 팽이버섯이 지방분해 해주는 일등공신인거 아시죠
천사채 다이어트, 감사합니다.🎁 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
이것저것 재료 첨가안하고 최소한의 재료로 계량도 쉽고 알기편한 레시피라 꼭 따라해보겠습니다 감사해요
네네 감사합니당 건강한 레시피 많이 올릴게용 구독도 부탁드립니다~^^
오잉?!!
하잇
난 근데 불꽃 축제 뿐만 아니라 불꽃놀이는 한 1,2분만 보면 금방 지루해져서 감흥이 없어지더라구요 예전에 함 갔다가 사람 너무 많아서 지금은 그날 한강 근처도 안감
와 여기 위치가 어딘가요 너무 잘보이네요
신용산역 근처 아파트에영~^^
경제도 좃같은게 무슨 불껏축제 개 좆
Just a summer roll, right?
Right! It's so delicious =)
멋지네요~
저탄고지 하려고 노력하는데 이런 영상 좋아요! 감사합니다!
감사합니다 좋은영상 많이 올릴게용~^^
힝
냠냠냠 ~~~저도 해 먹어 볼게요.^-^
다음주 부터 다이어트레시피 다시올릴거에용 많은시청부탁드립니당~^^
이대로 만들었는데 정말 맛있어요! 감사합니다!
다음주 부터 다이어트레시피 다시올릴거에용 많은시청부탁드립니당~^^
와! 좋은 영상 감사합니다 ^^ 정주행 하고 있어요. 포두부로 브리또 해 먹어야 겠어요
감사합니다 좋은영상 많이 올릴게용
오븐없이? 오븐에 빵?
소리좀 꺼주세요 정신없네요 짜증나기직전
노래가 너무 귀엽네용ㅋㅋㅋㅋ
감사합니당~^^
껍질안벗겨도 맛있어보이네요^^ 단호박 중간사이즈 1개 +계란2개 맞죵? 사용하신 거품기 여쭤봐도 될까요?
우와 양배추가 이렇게 좋은 음식이군요 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 이번 방학때는 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 평소에 먹던 흰쌀밥을 줄이고 양배추를 파격으로 많이 먹어주는 식단으로 바꿔주고 과하게 먹는 간식을 끊기 위해, 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.
음악이 거슬려서 집중이 안됩니다 그냥 나가야 되겠어요
음악이 바뀌어서 넘넘 신나네요~~굿굿 😀
아우 다 좋은데요.배경 음악이 좀 아니네요 ㅠㅠ 😭
다이어트중인데 단호박 계란 스테비아 모두있으니 당장 해봐야겠어요 감사요
성공기원!!!
베이킹소다랑 코코넛가루만 없는데 이 두개 안넣으면 안될까요??
안넣어도 잘됩니당 ㅎㅎ
에어프라이 대신 전자렌지 되나요??
해보지는 않았지만 안될거같아용
구독했습니다🤗영상넘귀여워요 👍👍
아몬드가루 칼로리높아서 다이어트에 방해되지않나요..? ㅠㅠ
우연히 보게 됐는데 음악선택에 신경좀 쓰심 좋을듯 보는 내내 거슬려서 죽이고 봤네요
ㅋㅋㅋ 듣고보니 그런듯 ㅎ
코코넛가루가 분말인가요 플라워 인가요?보기엔 입자가 큰거같아서 플라워는 아닌듯한데 플라워 동량 해도 될까요
분말아니에용 ~^^
만두피로 뭐 할 거 없나 했는데 딱이네요..저 상태로 오븐에 구워도 괜찮겠죠?
네네 간단히 하기에 딱 좋아용
배경음이 싫어서 음소거중
레시피가 따로 없는데 혹시 레시피 좀 알려 주실수 있을까요?
병아리콩 두줌 올리브유 1스푼 바닐라오일 조금 다진 후 아몬드가루 4스푼 스테비아 4스푼 소금 조금 베이킹소다 조금 계란 2개 에어프라이어 180도 25분