Hi!我是阿官
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[阿官第一次長期斷食] 6天都沒吃東西只喝水 會發生甚麼事呢 我會不會餓倒阿 #斷食
什麼是水斷食?
水斷食我們叫 “Water Fasting” 就是完全不吃任何東西只喝水的激烈斷食法,對身體有什麼影響呢?結果發現它對身體有所謂的三好三壞:
哪三好?
第一、達到減肥的效果
第二、有舒壓的效果
第三、有幫助控制情緒的效果
哪三壞?
第一、會讓肌肉分解
第二、會有骨質疏鬆的問題
第三、會讓腎功能下降
七日斷食是否會有潛在的風險?
所以七日斷食是否會有潛在的風險呢?所謂的風險就是我們前面提到的三壞,就是會有肌肉流失蛋白質耗損、骨質疏鬆、腎功能下降的問題。
七日斷食法適合哪些人?
就是剛剛提到的三好適用的人,這些對象包括肥胖者、有壓力需要疏解者,這包括情緒控制力不好需要調整的人, 七日斷食法能改善這些問題。
七日斷食法應該注意的事項
有五種人不適合做七日斷食:未成年的人、孕婦、授乳婦、血糖控制有問題的人、有飲食障礙的人,這五種人不適合從事七日斷食法。
在七日斷食的過程當中會有一段時間感到非常的疲倦、沒有精神、無力感,這個時候一定要小心,不要開車或從事機械的操作以避免發生危險。
在執行七日斷食的過程當中,如果出現頭痛、焦慮、噁心、嘔吐或者其它的症狀,這個時候要趕快停止就醫檢查。
七日斷食法的錯誤觀念
水斷食很安全?
水斷食是一個很激烈的斷食法,跟一般的輕斷食不同,它是完全不吃任何東西,所以應該在有醫護人員的監控底下進行,不可自己在家擅自進行。
Переглядів: 443

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КОМЕНТАРІ

  • @q122978654
    @q122978654 День тому

    這種減法肌肉會掉很多,我有在健身沒辦法這樣減,大概就只能168斷食撮合著用

  • @user-bu9jg9ii9q
    @user-bu9jg9ii9q 6 днів тому

    進階是164張大頭卡你在誤導 全部是279張卡

  • @user-bu9jg9ii9q
    @user-bu9jg9ii9q 7 днів тому

    所以進階+沒進階總共要多少卡

  • @柯淑玲-b1x
    @柯淑玲-b1x 27 днів тому

    阿官好久不見,先按個讚

  • @95300783
    @95300783 28 днів тому

    加油

  • @love3344wa
    @love3344wa Місяць тому

    有機會也來試試看 我也太胖了QQ

  • @暱名者-c3d
    @暱名者-c3d Місяць тому

    恕我直言:這是什麼不要命的挑戰?

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel Місяць тому

      @@暱名者-c3d 網路上可以找找相關資訊

  • @天菜菜寶
    @天菜菜寶 Місяць тому

    音樂太吵了,都聽不太清楚說話的聲音

  • @95300783
    @95300783 Місяць тому

    我想知他大技點到最後,三層大招空位必定命中..包不包括3分球呢?如果計算的話2-4-4拉出3分線偷一個普攻空位3分球好像很好玩

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel Місяць тому

      @@95300783 目前試過了是不包 超爛

  • @Asher_rrr
    @Asher_rrr Місяць тому

    我希望所有球服可以抽碎片,然後兌換 就像陸服的珍藏系統🎉也希望官方可以看到這個評論

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel Місяць тому

      不可能了 連珍藏都不出

    • @Asher_rrr
      @Asher_rrr Місяць тому

      @@Kuan_Channel 我只希望可以有流川專屬上衣,之前一直也存不夠

  • @shouwenwen
    @shouwenwen Місяць тому

    比台福好多了

  • @kenji1633
    @kenji1633 2 місяці тому

    已棄GAME!

  • @chrispun
    @chrispun 2 місяці тому

    ❤還有UA-camr 願意講解新角色 已經少之又少…. 必須點讚支持

  • @王小亘
    @王小亘 2 місяці тому

    猶豫步突破---波神“背打內切” 突破後仰投籃---保羅喬治“急停後仰” 胯下後拉---保羅喬治“急停回拉” 順勢後仰投籃---保羅喬治“急停回拉+急停後仰” 順勢劈扣---傳奇流川“突破騎扣” 踏步劈扣---同上 轉身後仰投籃---小田龍政“背轉身後仰” 虛晃後仰投籃---布克“假動作後仰” 拜佛瞬突---傳奇流川“停頓直突” 假投傳球---傳奇流川“投籃速傳” 進攻衝刺---無 站定接傳、跑動接傳---進階阿神“接球妙傳” 後拉傳球、猶豫步傳球---傳奇流川”突破速傳” 接球假傳真突---無 傳球衝刺---湯普森等球員“傳切衝刺” 高位擋拆、自動轉向---老高砂“超級擋拆” 擋拆衝刺---南鄉“假擋空切” 衝刺接球劈扣---集訓櫻木“接球戰斧” 持球掩護---恩比德“強硬掩護” 掩護傳球---恩比德“手遞手傳球(強硬掩護內建技能)” 掩護突破---恩比德“假傳真突” 閃電籃板---進階花形“衝搶籃板” 全方位籃板---南鄉“左右展臂” 閃電落地傳球---進階櫻木“落地速傳” 閃電背傳---進階櫻木“落地背傳” 跳球壓迫---內藤“超級跳球” 衝刺補扣---進階花形“衝搶補扣” 空中變化---進階牧紳一“帝王強投/拉桿上籃” 錯位進攻---易建聯“錯位強打” 回彈軌跡---集訓清田“擊板” 精準傳球---傳奇流川“投籃+攻框速傳” 乘勝追擊---宮益益範“三分狙擊” 精準空接傳球---集訓牧紳一“帝王空接傳球”

  • @wilsonong3588
    @wilsonong3588 2 місяці тому

    阿官做的就是 good quality .

  • @s.5947
    @s.5947 2 місяці тому

    超強

  • @nash44233
    @nash44233 2 місяці тому

    高位擋拆才是最重要的🤣

  • @pgials5264
    @pgials5264 2 місяці тому

    點你影片進來就是為了看技能,結果每個技能畫面都只放二秒,阿如果只想講解要開哪些技能直接在八哈發個圖不是更好,硬要拍影片水時數

    • @rezly4429
      @rezly4429 2 місяці тому

      @@pgials5264 有沒有可能這部片就不是技能講解

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 2 місяці тому

      技能開在那邊看才是水時數吧 要看自己不會上遊戲看? 而且我也一直都沒在用巴哈 為啥得要聽你的? 你哪位?

  • @jorgealmeida7204
    @jorgealmeida7204 2 місяці тому

    A loucura vai começar quando aparecer o sendoh e o maki lendário

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 2 місяці тому

      @@jorgealmeida7204 maybe 🤔

  • @j2252016
    @j2252016 2 місяці тому

    看不懂就是很重要,點滿就對了

  • @lalex2189
    @lalex2189 2 місяці тому

    领教了👍

  • @Asher_rrr
    @Asher_rrr 2 місяці тому

    請問陸服什麼時候4.5周年?

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 2 місяці тому

      有了 但真的太爛了

    • @Asher_rrr
      @Asher_rrr 2 місяці тому

      @@Kuan_Channel 能透露一點嗎?太想知道了。而且有可能台服比起陸服更加好

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 20 днів тому

      @@Asher_rrr 大概就是3.5周年照抄

  • @16master
    @16master 3 місяці тому

    想知道這個時候大概幾歲 看起來協調不錯

  • @陳麒宇-h8x
    @陳麒宇-h8x 3 місяці тому

    哇 四周年 真的好久喔

  • @Riicardoo_
    @Riicardoo_ 3 місяці тому

    when will this event be?

  • @Riicardoo_
    @Riicardoo_ 3 місяці тому

    when will this event be?

  • @999v999v999
    @999v999v999 3 місяці тому

    吃相超差的遊戲公司😆

  • @龍壹斯
    @龍壹斯 3 місяці тому

    台灣某男😂

  • @RH-mp2pz
    @RH-mp2pz 3 місяці тому

    今天買火熱決心手冊被扣款460 不知道怎麼處理客服也沒人回

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      應該是跟其他東西合併出單了

  • @benoitchen5479
    @benoitchen5479 3 місяці тому

    感謝解說

  • @Gpsnks
    @Gpsnks 3 місяці тому

    我省13天夠解到那

  • @呵呵-r4d
    @呵呵-r4d 3 місяці тому

    昨天玩怎麼辦

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      長谷川還是可以領 那個是全服一起達成的

    • @呵呵-r4d
      @呵呵-r4d 3 місяці тому

      @@Kuan_Channel 奪寶水晶領不到了嗎😅

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      @@呵呵-r4d 可能喔

  • @kochunlin
    @kochunlin 3 місяці тому

    根本傳奇長谷川變傳奇流川...

  • @a-chee0824
    @a-chee0824 3 місяці тому

    一個根本沒多少版面的角色做成這樣真的是有夠怪...

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      算不錯了 還有看到三井擺爛的那一幕

  • @郭蕙慈-y1h
    @郭蕙慈-y1h 3 місяці тому

    現在有傳奇木暮的任務,請問一下任務完成的話,是送角色?還是體驗卡?

  • @lazybones75
    @lazybones75 3 місяці тому

    這種角色就該用送的

  • @夯隨意玩
    @夯隨意玩 3 місяці тому

    阿官6:59 秒那邊 你說第一個 沒有出集訓的傳奇角 你是不是忘了還有一個傳奇木暮 啊

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      忘了

    • @郭蕙慈-y1h
      @郭蕙慈-y1h 3 місяці тому

      阿官現在傳奇木任務解完會拿到角色嗎?還是只有體驗卡?

  • @郭蕙慈-y1h
    @郭蕙慈-y1h 3 місяці тому

    請問現在有傳其木暮資料任務解完的話是會拿到角色嗎?還是只有體驗卡?

  • @見忠
    @見忠 3 місяці тому

    一個角色一個星期用鑽石只能買5張球員卡

  • @tracywu113
    @tracywu113 3 місяці тому

    長谷川這技能是得分手了吧,根本在褻瀆原作......

  • @lok2835
    @lok2835 3 місяці тому

    他的碎片哪裡可以領 完全没找到

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      目前只能在奪寶商店買60點卷一個要36個

  • @liujason6629
    @liujason6629 3 місяці тому

    說真的,傳奇長谷川的大招名稱和自信有關,但他在原著哪是一個有自信的角色呢,相反地就是因為自卑才被三井射爛吧

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      因為他老闆藤真叫他自信點

  • @NapoleonRecoba6
    @NapoleonRecoba6 3 місяці тому

    他用普通飲品就能升級了

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      升評級還是要碎片喔

  • @RN._Ness9s
    @RN._Ness9s 3 місяці тому

    7:58阿官 這邊字幕打錯啦 是長谷川你打成武啦😂

    • @Kuan_Channel
      @Kuan_Channel 3 місяці тому

      我都故意打錯字給大家來找碴的 . . . . . 你信不信

  • @weilu6823
    @weilu6823 3 місяці тому

    就看老爹要不要復出拍片😂

  • @poshunchiu
    @poshunchiu 3 місяці тому

    果然很像週年會送的角色⋯

  • @lucassu8297
    @lucassu8297 3 місяці тому

    傳宮的空拋助攻加傳谷的急速快攻是不是就可以開搞了?