![Pánik Nélkül](/img/default-banner.jpg)
- 121
- 92 903
Pánik Nélkül
Hungary
Приєднався 13 кві 2020
Pallos Gábor vagyok. Boldogan emlékszem vissza az utolsó pánikroham élményemre, ami 2016. december 21-én ért utol egy repülőben, úton hazafelé Londonból. 15 év pánikbetegség, de már túl vagyok rajta. Hálás vagyok, hogy ilyen sok mindent tanulhattam a pánikbetegségből, mindazokért, amiket magammal hozhattam a pánik-pokolból. Hálás vagyok ezért a videócsatornáért is, hogy itt megoszthatom Veled, amiket tanultam 15 év pánikbetegségből, de a leghálásabb a megtisztelő figyelmedért vagyok. Köszönöm.
még mindig pánik nélkül, de már az Xen (meg még itt is – egy kicsit)
Csak annyi h átnyargaltam az X-re
x.com/MetaPanikGabor/status/1725163387078737955
Itt megtalálsz sőt írhatsz is nekem :-)
x.com/MetaPanikGabor/status/1725163387078737955
Itt megtalálsz sőt írhatsz is nekem :-)
Переглядів: 384
Відео
Pánikbetegségben szabadság nélkül | Szabadság Gondola | Pánik Nélkül Podcast
Переглядів 224Рік тому
Pánikbetegségben lenni szabadság nélkül a szorongástól valamennyi pánikbeteg számára jól ismert. Nekem is az volt 15 éven keresztül. Azonban amikor elgondolkodtam (gondola) a szabadság fogalmán, mély felismerések leptek meg. Ezeket osztom meg (beszélem ki a fejem) veled. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos...
Zavaró pánikbetegség | Zavarás gondola | Pánik Nélkül podcast
Переглядів 202Рік тому
Zavaró pánikbetegség - tudom, de vajon gondoltál-e már arra, hogy ha hagyod h zavarjon a pánikod s még küzdesz is ellene… - hát igen, ez az igazság. Belehallgatsz? 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/BirJfyUAxBb Pánik🪁Nélkül (vagyok: 2016. december 21-e óta)
Reagálásmegszokás pszichologikája, pánik aspektusokkal | MetaPánik | Pánik🪁Nélkül Podcast
Переглядів 159Рік тому
Reagálásmegszokás - mostanában egybe írom, ert szerintem nagyon is összetartoznak - pszichologikájáról lesz szó, benne pánikos aspektusokkal. Ha egyszer a MetaPánik megjelenik, ott is egybeírom majd. Ez egy Pánik🪁Nélkül podcast. 15 év, magamtól... 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyan...
Szenvedély, avagy szenvedés, pánikos aspektusokkal | MetaPánik gondola | Pánik Nélkül Podcast 2023
Переглядів 129Рік тому
Szenvedély volt a gondolám, benne szenvedélyes kíváncsiság gyúlt bennem rátalálni a szenvedély-szenvedés kapcsolatára. Mert van ám kapcsolat. Passió például, a szó jelentésével Krisztus Szenvedésére szokás utalni, ám a latin szó, passio, azt is jelenti, hogy szenvedély. Velem tartasz? 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: faceb...
A szenvedés pszichologikája, pánik aspektusokkal | MetaPánik gondola | Pánik Nélkül Podcast 2023
Переглядів 217Рік тому
Szenvedni szar dolog, de ugyanakkor magasztos is egyben. Pánikos aspektusokkal. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/lcIWG7M82Ab Pánik🪁Nélkül (vagyok: 2016. december 21-e óta)
A neheztelés pszichologikája, pánik aspektusokkal | MetaPánik gondola | Pánik Nélkül Podcast 2023
Переглядів 96Рік тому
Gondoltál-e már arra, hogy mit értünk neheztelés alatt? Nos, én a minap igen. Gondoltam rá. Nem is keveset, több órán keresztül gondoláztam rajta. Mire jutottam? 😉 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/ijUsc2pq1Ab Pánik🪁Nélkül (vagyok: 2016. december 21-e óta)
Bűntudat gondola: összefüggések, tartós szorongás ok, pánikbetegség eredet | MetaPánik 2023
Переглядів 180Рік тому
Bűntudat gondola (tessék? = elgondolkodik rajta legalább egy órát), benne félelem s egyéb összefüggések, mindez tartós szorongás ok is egyben, sőt pánikbetegség eredet, nincs kivétel. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/T65xn0ZiWAb Pánik🪁Nélkül (vagyok: 2016. dece...
Bizalom, bizalmatlanság megértése, pánikos aspektusokkal | MetaPánik Gondola | Pánik Nélkül 2023
Переглядів 114Рік тому
Megértése a bizalom, bizalmatlanság fogalmaknak nem könnyű. Ám ha az ember belegondol, úgy értem, tényleg belegondol, akár többször is, napokon át, akkor bizony rá lehet döbbenni, mennyi mindent tudsz a bizalom/bizalmatlanság kapcsán. 15 év pánikbetegség megértése plusz a bizalom s bizalmatlanság megértése jól jöttek ennek az anyagnak az elkészítése során. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki...
Logika s tudatosság kapcsolata, többek közt pl félelem, pánik viszonylatban | MetaPánik Gondola
Переглядів 90Рік тому
Összefügg-e a félelem, a pánik a logika s tudatosság fényében? Ha igen milyen következtetéseket lehet mindebből levonni? Vajon Neked, pánikosként, mit lehet mindebből tanulságként leszűrni? Maradj velem… 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/3pNrzbzQMAb Pánik🪁Nélkül...
Pánikbetegség pánikfüggőség
Переглядів 138Рік тому
Vajon hogyan lehet a pánikbetegség pánikfüggőség? Hát a pánik nem éppen az, amitől a leginkább meg akarnál szabadulni? Akkor meg hogyan lehet függőség? Jó kérdések, jómagam is éppen ezeken morfondíroztam, amikor... 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/FutC4tmLHAb P...
Pánikbetegség, mint vélt valóság, nem olyan mint virtuális valóságban pánikolni?
Переглядів 106Рік тому
Szerintem, ha nem is olyan, de hasonló. Miért? Mert a pánikbetegség vélt valóságot feltételez, ami eltér a való világtól, akár a virtuális valóságban. Támogasd kérlek a munkámat feliratkozásoddal és megosztásokkal. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/S8w6NhvOzAb P...
Elmebaj s genetika: avagy a biologia csinalja a tudatossagot vagy a tudatossag az agy biologiat?
Переглядів 102Рік тому
Nem hiszem, hogy választ tudok adni a kérdésfelvetésre, de mindenesetre megkísérlem. Velem tartasz? 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/fvDm8EL7xAb Pánik🪁Nélkül (vagyok: 2016. december 21-e óta)
Hazugság, szorongás majd pánik, de az őszinteség, az igazmondás esetleg eltéríthet a pániktól
Переглядів 142Рік тому
Inkább az őszinteségről szólok majd, meg az igazmondásról, ám a hazugság egy másik aspektusa, pontosabban az ellentéte az őszinteségnek. Mondandóm lényege, hogy az igazmondás esetleg eltéríthet a pániktól. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/XvI5GH3xwAb Pánik🪁Nélk...
A józan paraszti ész saját kútfőből pánik ellen
Переглядів 295Рік тому
Gondoltál-e már arra, hogy a józan ész sőt a józan paraszti ész a legjobb védekezésed pánik ellen? Saját kútfő, benne a megoldás pánikbetegség ellen. 🪁 Szeretnéd megtudni, hogyan jöttem ki 15 év pánikbetegségből? 1. FELIRATKOZÁS 2. Írj rám a facebookomra: pallos.gabor Spotify spotifyanchor-web.app.link/e/StaQom2ysAb Pánik🪁Nélkül (vagyok: 2016. december 21-e óta)
Szellemvilág avagy a pánik metafizikája
Переглядів 130Рік тому
Szellemvilág avagy a pánik metafizikája
Megszállottság, rögeszme ami kíváncsiság v OCD
Переглядів 124Рік тому
Megszállottság, rögeszme ami kíváncsiság v OCD
Pánik okozó beidegződések, önszabályozások
Переглядів 639Рік тому
Pánik okozó beidegződések, önszabályozások
Pánikbetegség benne v ezer pánikroham, szorongás, 15 év, pokoli volt de túléltem
Переглядів 492Рік тому
Pánikbetegség benne v ezer pánikroham, szorongás, 15 év, pokoli volt de túléltem
Pánik megosztásról, avagy beszélj róla | 1 tyúklépés Pánik Nélkül
Переглядів 86Рік тому
Pánik megosztásról, avagy beszélj róla | 1 tyúklépés Pánik Nélkül
Falcolás (önsértés) vagdosás, nem csak pengével… önostorozás és önutálat
Переглядів 405Рік тому
Falcolás (önsértés) vagdosás, nem csak pengével… önostorozás és önutálat
Motiváció. De igazából mi az ösztönző benne? | Pánik Nélkül Podcast
Переглядів 83Рік тому
Motiváció. De igazából mi az ösztönző benne? | Pánik Nélkül Podcast
Megfelelési kényszer okozza a szorongást; csak nehogy pánik legyen belőle
Переглядів 256Рік тому
Megfelelési kényszer okozza a szorongást; csak nehogy pánik legyen belőle
Pánikolás megszokás, avagy „jobb félni mint megijedni!”
Переглядів 115Рік тому
Pánikolás megszokás, avagy „jobb félni mint megijedni!”
Megbocsátásról, haragtartásról, ami szorongásba és pánikbetegségbe tart | Pánik🪁 Nélkül
Переглядів 119Рік тому
Megbocsátásról, haragtartásról, ami szorongásba és pánikbetegségbe tart | Pánik🪁 Nélkül
De hogyan kell hátra lépni? Egy OCD kényszerbeteg, hogy lépjen hátra? :( Mikor a szorongásos kényszergondolatai különböző témában megkérdőjelezik a saját értékrendjét és mindent :(. 😔
Üd. Ha lehet még én kérnék segítséget.
Nagyon meggyőző, de a zene a szöveg alatt nagyon idegesítő .😢
Igen sajàt élete nincs aki megfelel másoknak. Más szemén át láttatja magát. Asszem. Nekem baratokkal, szülőkkel volt ez. Sajnos bár hamarabb ...de sose keső. Kezdetben, lazitottam a kapcsolatokon, (hit által)senki se vette zokon. Szerintem igy elindult valami másokban is. Olykor jot teszünk magunkkal, másokkal is. Vélelmezem, hogy ketten kellettünk mindenhez. ❤ igy harag sincs. Igazsag felszabadit.
Fuu engem nagyon zavar ez a bezártam e a dolog engem is 😂 Meg sokszor megnézem elraktam e valamit
Köszönöm szépen segített mindog segít
P
Szia Gábor, nincs facebookom, viszont van pánikom. Szeretnék kijönni belőle,hogyan tudok segitséget kérni tőled?
Sajnálom, hogy a reklám ide is betette a lábát. 😥 Nagyon megzavart ! Kétszer is..
Köszönöm szépen Gábor. Már a hangod is megnyugtat. Köszönöm szépen. Feliratkoztam és követlek. Áldás🥰
Hálásan köszönöm a segítséget!!! 🙏🙏🙏
En sokat unatkozok. Es szorongok.
Köszönóm..jókor jött🥰
szuper csak most találtam rád. köszi
Orbáncfű tea, orosz Iván tea (erdei deréce), ezeket 2-2 csészével naponta. Háromnaponta úszás, a köztes napokon másfél órás kiadós séta, lehetőleg a természetben. Engem ez rántott helyre. De nyilván mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy mi segít. A lényeg a mozgás és a friss levegő. Jobbulást mindenkinek!
Az Antidepreszánról hogy lehet leszokni? Mert mikor elhagytam egyszer borzasztó megvonási tüneteket produkáltam.
1 hónap alatt a felére kell csökkenteni az adagokat, utána újabb 1 hónap alatt azt a mennyiséget is a felére kell csökkenteni. Gyorsabban nem szabad csinálni. Tartózkodni kell az alkohol fogyasztásától és a drogoktól is, bár bizonyos cannabis származékok segítenek rendberakni az idegrendszert, például a cbd olaj. Jó hatással van még a valeriana és a citromfű is és rászokás veszélye nem áll fenn.
Megkereslek, köszönet
Nagyon okos jó ötletek 7 éve szenvedek.Köszönöm
Ezek jó kis praktikák. Ami még működik, azok a komolyan figyelmet igénylő táblás vahy appos játékok. Pl. Sakk, vagy egy modernebb társasjáték (ezeket akár egyedül is lehet játszani). Kb. 30 perc játék után nyoma sem lesz a rohamnak.
Hello my dear friend ❤
nekem nagyon szörnyű rohamaim vannak mostanában. bármit megteszek a lelki egyensúly megtalálására!😭🥺
Kedves Gábor! Most találtam rád és erre a meditációra, amit hálával köszönök. Megmagyaráznál nekem egy dolgot a gondolatok kapcsán? Régi pánikosként nagyon sokszor élem meg a következőket. Egy gondolat: szédülök, rosszul vagyok, pánikolok.... Egy gondolat, ami ugye nem tény, nem én vagyok. De mégis el tud indítani egy folyamatot a testben és hipp, hopp itt a pánik. Hogy van ez? Hogy lehet ezt a dolgot kizárni? A szédülés nálam mindig iszonyatos félelemmel jár, szinte napi szinten, reggelenként jön elő. Rá gondolok, és már kapaszkodnom kell. Kérlek szépen, magyarázd el nekem ezt a jelenséget. Nagyon szépen köszönöm, szeretettel üdvözöllek! Judit
az új sercintés az jó teknika
Üdvözlöm irtam facebookon önnek Baranyi Nikolett néven
A weboldal nem található😢. A videók nagyon jók. Én szerettem volna kapcsolatba lépni veled.
Kenyszeres adakozas szektaknak 🤣
Nagyszerű lenne ha elmúlna 😊
fel kereshetlek privátban?
Nagyon komoly mester
Ez mind? Akkor mar mindenki meggyogyult?
P R O M O S M
tényleg működött , hihetetlen 😮😊 köszönöm szépen❤
🙏🫡
Sajnos én pánik beteg vagyok.. felkelek éjszaka nem tudok napközbe aludni valamikor felmegy a pulzusom 140 -re magas vérnyomásom van ! És nem tudom hogy ez ellenen mít csináljak! Kezdek tönkre menni segitséget kérnék ! Félelmeim vannak ! Nem merek elaludni ha tudok aludni napközbe vagy 5 percet arra eszmélek hogy 140 a pulzus .....és nem tudom t mité
Plusz nyugtalan vagyok nyugtalanság ! Segits kérlek 😢
Helló, legjobb lenne beszélnünk, hogy segíthessek. Írj rám a facebookomon.. facebook.com/pallos.gabor
Nagyon hasznos volt köszönöm szépen.🙂
nagyon szivesen :-)
👍🖖
tickety-boo
Nagyon szépen köszönöm..épp Mr vizsgálatra készülök,de Klausztrofóbia is van ,nem csak pánik ezért nagyon félek..😇
Oh, ertem, talán már túl is vagy rajta? Tudom, velem is így volt évtizedekig, vizsga-vizsgálat, ezek vizsga-szituk és félelmeteseknek tűnnek. Hogyan sikerül enyhítened a félelmeket? Mit tudnál másoknak tanácsolni?
@ Sajnos még nem vagyok túl rajta.😪Majd Júliusban lesz a vizsgálat..
Ertem. Ha szeretnel segitseget: facebook.com/pallos.gabor (itt ram tudsz irni)
Köszönöm.🙏
Nekem az első pánik rohamom munkahelyemen volt úgy tavaj október végén. Sosem felejtem el az elsőt. Azóta is ott dolgozom s állandó félelem van bennem hogy bekell mennem dolgozni. Jelenleg járok már pszihiáterher de ő is csak telenyom gyógyszerrel ami nem megoldás. Viszont a rohamokon kívül vannak állandó tüneteim is s ettől félek inkább. A rohamokat megszoktam. De van egy állandó mellkhasi fájdalmam s folyamatosan zsibbad a bal kezem. Valamelyik nap lezsibbadt az egész testem. Fejem búbjától a lábujjamig lezsibbadtam. Nagyon ilyesztő volt. Meghallgattam pár videódat. Igen célt kéne keresni csak nagyon nehéz ez a dolog. Tetszenek a videóid. Igen szeretnék megszsbadúlni az " elcseszett életemtől" .
Köszönöm még korábban nem voltam ezen a szinten és most hogy legalább értelmesen elvan magyarázva
Köszönöm Magyar lány
Sokat tanultam a videoibol,koszonom 🙏❤️
Jó reggelt 🥰 🥰 🥰 🥰 Imádom a videóid Én május óta vagyok pánikbeteg újra előtte 13 évig semmi Letettem a gyógyszereket de most újból szedek négy öt naponta egy fél frontint
Az 53ra gondoltam baszki! ESKŪ!
Pánik beteg vagyok de innentől amitől félek igen is szembe megyek vele , had jöljön majd távozik elegem van már belőle , hogy emiatt mondok le dolgokról ! Azert is szembe megyek vele ! Ha jön majd elmegy
Olyan nem igazán van, hogy "utolsó pánikroham". Lehetnek tünetmentes időszakok, de ha bármi komolyabb stresszhelyzet jön az életben fix,hogy ki fog jönni!!!
Nekem is pánik betegségem volt 2018 nyarán kétszer be is kattantam az elsőre nem emlékszem a pszihiátrián tértem magamhoz. A másodikra emlékszem az is elég kemény volt de hála Istennek én gyors észbe kaptam és elkezdtem gyógyítani magam és azóta minden nap imádkozom Istenhez minden bajommal örömömmel stb sokat beszélek neki. Az angyalokkal már elég jól szót értek de ezt nem szoktam mondani senkinek mert itt kinevetnek és hülyének néznek miatta. Sajnos a családom is! 13 éves pàrkapcsolatom volt a csaj kidobott előtte anyámék mentek szét a volt munkahelyemen is voltak bajok nagyon sokat szívattak. kihasználtak ahogy tudtak. Ahogy szakítottunk a csajjal rá 1 hónapra másik csajjal jöttem össze az spirituálisabb volt mint az előző lány sokat dumáltunk ezekről a dolgokról de vele se ment a dolog 3 hónap utàn elhagytam. Vissza jöttünk egymáshoz a 13 éves kapcsolati lánnyal de 2 hetet bírtunk ki az előtt kaptam egy kemény pánikrohamot semmire nem emlékszem 4 db rendőr fogott le és rakott be a mentőautóba sok volt bennem a harag is. 2019ben volt a másik pánikrohamom arra emlékszem az sem volt egyszerű. Nekem a párkapcsolat miatt volt a pánik de szorongás halálfélelem megbolonulás félelem akkor féltem hogy a sátán irányítani fog stb. 4 évig voltam a szobám rabja minden pénzemet feléltem munkahelyem elvesztettem a betegség miatt. Azóta is szenvedek a munkákkal mert valamiért nem találom a helyem. Jelenleg maszekolok ez nagyon tetszik kevés emberrel kell találkoznom nem pofáznak nem fúrnak ki stb nem kell annyira alkalmazkodni. Ha olyan van akkor ott hagyom stb Csajom azóta sem volt a szívem jobb oldalánál érzem hogy a lelkemet marja a fájdalom amik 32 éve történtek velem. Volt egy iker tesóm is de meghalt baba koromban de ezt is érzem ilyen fura hiány meg hogy mindig is akartam egy nővért az unokanőverimhez nagyon sokat jártam gyerekként akkor nekik még nem volt családjuk. Nagynéném még ilyen spirituális mint én sokmindent megélt tudnék mit mesélni de nem ez a téma most. A pánikből az imádság által jöttem ki nagyon sokat gyógyított Isten és magamat is én stb nagyon nehéz volt az elején mert féltem hogy bekattanok és bántok valakit. Boltba nem mertem elmenni egy kg kenyérét sem. Ma már szinte teljes életet élek mint régen. Nagyon hálás vagyok Istennek és magamnak hogy nem adtam fel és makacsul eldöntöttem hogy meg akarok gyógyulni. Nagyon hosszú út áll előttem még én ugyan is karmikus gyógyulást kértem és kérek Istentől akárhány életem volt eddig minden bajomból gyógyítson meg. Ki miben hisz. Én Istenben hiszek és Angyalokban, felemelkedett mesterekben stb. Amúgy azt a pánikrohamom ilyen démoni megszállásnak tudnám leírni mert egy hangot hallottam a fejemben az magyarázta mit csináljak. Hála Istennek ma már ki tudom szűrni hogy melyik az Isteni útmutatás hangjai melyik a gonoszé. 32 éves vagyok nem drogozom nem iszom nem cigizek nem vagyok full szent gyerek de igyekszem változtatni a dolgaimon. Kicsit össze vissza írtam mert sokmindent meg akartam említeni ami velem történt a pánik alatt. De most ennyivel zárom a mondókámat.
Köszönöm, hogy megosztottad mindezeket. Gratulálok, hogy már ilyen sok mindenen tudtál változtatni, igazi hős vagy! További szép napot. Ha lenne bármi kérdésed, kérdezz nyugodtan itt, vagy a facebookomon: facebook.com/pallos.gabor
Nagyon köszönöm!! ❤
A bogaras mondás szerintem fordítva igaz😉