- 44
- 44 165
Психолог Евгения Антонова
Приєднався 28 сер 2020
Этот канал о том, как жить жизнь с удовольствием и по своим правилам:
- лучше понимать себя, замечать свои потребности и быть себе другом;
- строить глубокие искренние отношения в паре, с родителями, детьми, друзьями и другими близкими;
- пережить большие перемены, вроде эмиграции или перехода из найма в работу на себя, и не поехать кукухой;
- понять наконец, кем хочешь стать, когда вырастешь, и перестать зависеть от мнения окружающих;
- справиться с депрессией, тревожностью, выгоранием.
Обо мне:
- 10+ лет работаю с людьми;
- До прихода в психологию построила успешную карьеру в таких компаниях, как Microsoft, Sanofi, MSD Pharmaceuticals, Mondelez, Coca-Cola HBC;
- Высшее психологическое образование (РГГУ), постоянное повышение квалификации в области психологического консультирования, гештальт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, супервизии;
- 4+ лет клиентского опыта в индивидуальной и групповой терапии.
- лучше понимать себя, замечать свои потребности и быть себе другом;
- строить глубокие искренние отношения в паре, с родителями, детьми, друзьями и другими близкими;
- пережить большие перемены, вроде эмиграции или перехода из найма в работу на себя, и не поехать кукухой;
- понять наконец, кем хочешь стать, когда вырастешь, и перестать зависеть от мнения окружающих;
- справиться с депрессией, тревожностью, выгоранием.
Обо мне:
- 10+ лет работаю с людьми;
- До прихода в психологию построила успешную карьеру в таких компаниях, как Microsoft, Sanofi, MSD Pharmaceuticals, Mondelez, Coca-Cola HBC;
- Высшее психологическое образование (РГГУ), постоянное повышение квалификации в области психологического консультирования, гештальт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии, супервизии;
- 4+ лет клиентского опыта в индивидуальной и групповой терапии.
Как дела, девочки? Выпуск # 3. Ищем лучшие способы подводить итоги и строить планы
В этом эпизоде обсуждаем:
- в каком состоянии мы подошли к праздникам
- как можно подводить итоги и строить планы и зачем все это нужно
- любимые и нелюбимые книги
- топ-3 итога 2024 года
*******
00:00 Интро
00:54 Проверка новогоднего настроения
04:42 100 желаний и ритуал со сжиганием бумажки
11:18 (Слишком) подробный воркбук от известного психолога
14:23 Зачем нужны все эти итоги и планы
17:15 Полный анти-SMART, или как ставить цели «про себя»
22:55 Как пережить отказ от целей, записанных на бумаге
25:27 Читательские цели, «Война и мир», «Мастер и Маргарита» и «Гарри Поттер»
31:45 Наши главные итоги 2024 года
36:51 Поздравляемся
*******
"Как дела, девочки?" - это подкаст, в котором три подруги-психолога говорят обо всем на свете и немного о психологии.
Собираемся раз в две недели и в уютной непринужденной атмосфере, чтобы без фильтров, но с юмором, обсудить красоту, материнство, секс, карьеру, еду, отношения, здоровье и кто знает, что еще.
*******
Ссылки на соцсети:
@annzhelonkina
@antonova_zhenya
- в каком состоянии мы подошли к праздникам
- как можно подводить итоги и строить планы и зачем все это нужно
- любимые и нелюбимые книги
- топ-3 итога 2024 года
*******
00:00 Интро
00:54 Проверка новогоднего настроения
04:42 100 желаний и ритуал со сжиганием бумажки
11:18 (Слишком) подробный воркбук от известного психолога
14:23 Зачем нужны все эти итоги и планы
17:15 Полный анти-SMART, или как ставить цели «про себя»
22:55 Как пережить отказ от целей, записанных на бумаге
25:27 Читательские цели, «Война и мир», «Мастер и Маргарита» и «Гарри Поттер»
31:45 Наши главные итоги 2024 года
36:51 Поздравляемся
*******
"Как дела, девочки?" - это подкаст, в котором три подруги-психолога говорят обо всем на свете и немного о психологии.
Собираемся раз в две недели и в уютной непринужденной атмосфере, чтобы без фильтров, но с юмором, обсудить красоту, материнство, секс, карьеру, еду, отношения, здоровье и кто знает, что еще.
*******
Ссылки на соцсети:
@annzhelonkina
@antonova_zhenya
Переглядів: 137
Відео
Как дела, девочки? Выпуск # 2. Про ритуалы, истинные желания и побочки терапии
Переглядів 3021 день тому
В этом эпизоде обсуждаем: - Подготовку к новому году и определение типа личности по елке. - Разницу между ритуальными действиями и реальными желаниями. - Нарциссический конфликт, «крысиные бега» и приемлемые компромиссы. - Чем жизнь до терапии похожа на камеру сенсорной депривации. "Как дела, девочки?" - это подкаст, в котором три подруги-психолога говорят обо всем на свете и немного о психолог...
Как дела, девочки? Выпуск # 1. Про неидеальность, стыд и отложенную жизнь
Переглядів 77Місяць тому
В этом эпизоде обсуждаем: - Кто мы такие и зачем мы решили делать этот неидеальный подкаст. - Почему мы шли к пилоту два года и чего можно ожидать от этого подкаста (скорее всего). - Как стыд мешает нам жить и что с ним можно делать. - Из-за чего еще мы откладываем что-то важное и интересное. Тайм-коды: 0:00 В этом выпуске 0:45 Зачем мы здесь сегодня собрались? 4:45 Немного про ведущих подкаста...