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Rakel Ribeiro
Brazil
Приєднався 13 лип 2022
Oiê! Eu sou a Rakel!
Uma mulher comum que entendeu a importância da prática de exercícios físicos e aprendeu, durante a pandemia, a se virar em casa para ter um treino de qualidade. Eu desenvolvi alguns "aparelhos" caseiros e gostei tanto que continuo treinando em casa até hoje.
O canal tem como objetivo motivar outras mulheres sobre a importância do autocuidado, através da prática de atividades físicas, alimentação saudável, cuidados com o corpo e a mente. Um resgate da autoestima sem neuroses!
Seja muito bem-vinda! Bora compartilhar boas ideias!
Uma mulher comum que entendeu a importância da prática de exercícios físicos e aprendeu, durante a pandemia, a se virar em casa para ter um treino de qualidade. Eu desenvolvi alguns "aparelhos" caseiros e gostei tanto que continuo treinando em casa até hoje.
O canal tem como objetivo motivar outras mulheres sobre a importância do autocuidado, através da prática de atividades físicas, alimentação saudável, cuidados com o corpo e a mente. Um resgate da autoestima sem neuroses!
Seja muito bem-vinda! Bora compartilhar boas ideias!
Pão integral caseiro
Depois da fofoca do pão com álcool, eu fiquei meio desconfiada e comecei a fazer o meu próprio pão em casa!
Vem comigo aprender essa receita simples e necessária!
RECEITA
Esponja:
3 colheres de sopa de açúcar
1 xícara de água morna
1 xícara de farinha de trigo integral
Massa:
1ovo
2 colheres de sopa de óleo
½ colher de chá de sal
2 xícaras de farinha de trigo integral
Vem comigo aprender essa receita simples e necessária!
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Відео
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👍👏👏👏🔝🔝🤩
legal Boa ideia ❤❤❤❤
👍👏👏👏🔝🔝🤩
Eu gosto muito de pão, macarrão, pastel,pizza etc etc etc Os salgados sempre me atraem
Minha luta é para eliminar a pança😅
Menina, a tal da barriga é uma luta! 😅🤡
Tmbm estou treinando em casa .Haja fôlego
Parabéns
Obrigada maravilhosa ❤️
você também é boleira parabéns meu amor 💘💘💘💘
🔝🔝🔝🔝🔝🔝
😁😋
eficiente é top ❤
👍👏👏👏🔝🔝🤩
Obrigada 💪🏿
Adoro ver sua disciplina. Parabéns pelos vídeos e por mostrar que quem quer faz. Aonde der e da forma que der.
Obrigada! A admiração é mútua! ❤️❤️
seus vídeos são simples e criativo ❤❤👈🙏
Primeiro voltar pra fisioterapia! Kkkkkk😂😂😂😂😂😂 rindo alto aqui lkkk
Num é real? 😄😄😄
@@rakelribeiro9427 kkkkkkk muitooooo esse vídeozin me pagar o de hoje 🤭😁😁 treino foi pela disciplina, apulso e ainda com esse áudio na cabeça kkkk misericórdia !! Kkk
você é criativa ❤❤❤
Excelente 🖤
Obrigada! 😀😀
vejo seus vídeos só pra ver você
Ah que pena.. achei que curtia o conteúdo 😢
amei sua dica seu canal e bacana você também e muito simpática beijo ❤
Amei❤ Vou experimentar 😊😊😊 Obrigada por mais essa receita❤
Depois me conta o que você achou! 🥰😘
você é muito criativa gostei da receita ❤❤❤
👍🏿👍🏿
Adorei a receita😋
Ebaaaa! 🥰🥰
muito criativo seu treino gostei top ❤❤❤❤
Obrigada! 👍🏿
engraçado você tem meu sobrenome Ribeiro
gostei da ideia muito bom
Obrigada! 💪🏿🙂
Boa noite amiga já deixei meu like
Obrigada! 😁🚀
Boa dica
muito bom gostei top 💑💏
ótimo treino muito bom top 💝💝💝
Obrigada!😀
denada boa sorte
Boa tarde amiga já deixei meu like
Obrigada pelo incentivo! 😁😁
boa dica meu amor parabéns ❤❤❤👈
você e rápida na fachina meu amor parabéns ❤❤❤
Vai com tudo já deu serto ❤❤
muito criativo gostei top
Oie qual sua altura? Obrigada por responder
Oi Bárbara! 1,68
Boa dica ❤
✌🏿👍🏿
@@rakelribeiro9427 gostei
gostei
a chei você muito simpática parabéns
VOU TE SEGUIR ❤
🥰🥰🫰🏿
PRIMEIRA VEZ QUE VEJO VC MENINA❤GANHOU UMA INSCRITA ❤
Ebaaaa! Seja bem-vinda, gata! ❤️❤️❤️🚀
È muita força de vontade treinar sozinha em casa.parabens🎉🎉
No início é muito difícil e depois vira hábito! Ainda existem dias difíceis, mas a disciplina ajuda muitooo 💪🏿✌🏿
Coloca uma música no fundo pra fica mais chamativo
Oi Vanuza! Obrigada pela sua contribuição! 😘😘
Caracas suas execução de treino nota 10 selokem parabéns 🤭🔥🎖🥇💎
Obrigada! Tentando sempre o melhor! 💪🏿💪🏿
Quantos minutos de vídeo conseguiu assistir ?? Kkkkkk 😂😂☺️☺️ ameiii issoooo🥇🥇💎💎 sem cansl vai de explosão com esse carismaaaa ahh aguentei não assistir uns 3 vídeos e encostei nesse kkkk seu vídeo tem energia e motivação 🥇
😆😆😆 Obrigada pela motivação! Todo dia um pouquinho! ✌🏿🚀
Bom Dia chegando por aqui
Seja bem-vindo 😀😀
Eu posso te fazer uma proposta?
Posso te fazer uma proposta de treino?
Lucas, você pode me visitar no Instagram e me encaminhar por DM ou pelo e-mail da bio 😀
TOP demais parabéns assim vc vai longe
Oi Lucas! Muito obrigada ✌🏿✌🏿
Eu posso te fazer uma proposta?
Oi te encontrei aqui 🎉🎉🎉🎉🎉🎉bjs bjs te sigo no istagran feliz ano novo sua linda🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ❤❤❤❤ eu gosto te ver treinandooooooooo kkkkkkk🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Segue pra não me perder mais hein? 2024 o UA-cam já começo bombando! Que bom ter você por aqui, gata! ❤️🥰🥰
Boa noite amiga já deixei meu like
Ebaaaa! Obrigada! 🚀🚀
Muito bom, linda demais <3 me inscrevi no canal, vou maratonar seus videos. Bjs <3
Seja bem-vindo! Motivar é a meta! ✌🏿✌🏿
@@rakelribeiro9427 continua amor, mto bom
Parabéns treino excelente
Obrigada, linda! ❤️❤️
treino criativo gostei top
@@josianoribeiro1261 obrigada! 🫡🫡
Oii boa tarde
Oiê! Seja bem-vinda ❤️