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Richard Cascaes
Приєднався 25 лип 2011
ROTINA TRIATHLON E TRABALHO 100% - vlog13
Pela primeira vez em muito tempo consegui entregar uma semana de treinos excelente mesmo com muito trabalho.
O sistema de organização com o Notion Calender tá fluindo muito bem!
Próxima semana é semana de testes! BORA!
O sistema de organização com o Notion Calender tá fluindo muito bem!
Próxima semana é semana de testes! BORA!
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Відео
TROFÉU BRASIL TRIATHLON - PONTUAÇÃO ANUAL
Переглядів 5419 годин тому
Entenda como funciona o sistema de pontuação do Troféu Brasil de Triathlon! Neste vídeo, explico de forma simples como os atletas acumulam pontos ao longo das etapas e como isso impacta o ranking anual da competição. Link para etapa 4: www.trofeubrasil.com.br/etapa4/
EM BUSCA DA ROTINA 2 - vlog12
Переглядів 369День тому
Primeira semana testando um novo método para organizar a rotina. Já estou colhendo resultados positivos, vou continuar testando e achando as soluções para não falhar.
ROTINA DE TREINO - vlog11
Переглядів 11414 днів тому
Essa semana começamos a busca pela rotina ideal de treino. Como conciliar e falhar o mínimo possível nos treinos?
SEMANA DE 70.3 SP - vlog 10
Переглядів 10121 день тому
Essa semana foi tensa, muito trabalho e muitas ideias para o futuro!
PÓS-PROVA - vlog 9
Переглядів 110Місяць тому
Passaram os períodos de provas, pernas cansadas. Agora é hora de arrumar a casa e preparar para o próximo ciclo. Próxima meta é 08/12 Troféu Brasil etapa 4
TROFÉU BRASIL - vlog 8
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
Depois de um semana desanimado, tivemos o Troféu Brasil pra dar uma animada e recuperar a confiança! Prova foi incrível, sem pressão e com direito ao RP no olimpico.
MARATONA FILA - PRIMEIRO DNF
Переглядів 565Місяць тому
Deu ruim! Em resumo, torci o pé, me arrastei até o km 38 e pedi ajuda pra voltar pro carro. Não foi dessa vez. Um parceiro meu falou; "prova não falta, agr é treinar mais e fazer dnv". BORA!
SEMANA DA PROVA - vlog 7
Переглядів 90Місяць тому
Vamoooooo! Chegou, finalmente! Semana com os últimos preparativos. Deu tudo certo, sem surpresas, agora é só fazer força e comemorar!
1 SEMANA PARA MARATONA - vlog 6
Переглядів 572 місяці тому
Taaaaaa chegaaaaaandooooo! Agora é descanso e PROVA!
CARANGUEJOMAN ARACAJU - Vlog 5
Переглядів 3062 місяці тому
Semana especial com cobertura da prova do Caranguejoman!
2 SEMANAS PARA MARATONA - vlog 4
Переглядів 1072 місяці тому
Tá chegaaaaaaaaaandoooooo! Maratona da Fila dia 25/08. Essa semana teve num treino chave, 2h30 de corrida num ritmo que ainda não me acostumei em dizer que é Z2. Bora, ta quase!
TREINA E TRABALHA - Vlog 3
Переглядів 1152 місяці тому
Mais uma semana maluca tentando conciliar treinos e trabalho! Em meio ao caos, seguimos buscando melhorar nas 3 modalidades e dando foco na natação que precisa muito hahaha
SEMANA TENSA - TRABALHO E TRIATHLON vlog2
Переглядів 2322 місяці тому
Essa semana foi complicada, machucado no pé, muito trabalho e pouco descanso. Mas seguimos, falta pouco pra maratona da Fila dia 25/08 e a meta de nadar cada vez mais segue firme!
QUEBREI - vlog 1
Переглядів 1203 місяці тому
Voltei! E espero que seja definitivo hehehe A ideia desses vlogs é fazer um conteúdo de produção rápida. A Simone que está editando e eu curti essa pegada mais rápida e simples.
PRIMEIRO TRIATHLON - TRIDAY BASE AÉREA ETAPA III
Переглядів 509Рік тому
PRIMEIRO TRIATHLON - TRIDAY BASE AÉREA ETAPA III
NUTRIÇÃO PARA O IRONMAN - MARIANA GABIATTI
Переглядів 3622 роки тому
NUTRIÇÃO PARA O IRONMAN - MARIANA GABIATTI
PLANILHA DE TREINO - RUMO AO IRONMAN
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
PLANILHA DE TREINO - RUMO AO IRONMAN
Boa irmao, otimo video
Obrigado 🙏
qual app, mano?
@@nytz2717 tacx training da garmin
Qual aplicativo de treino vc usa nos seus treinos de bike?
Tacx da garmin, no meu insta tem um vídeo falando sobre se quiser saber mais
desculpe, eu vi o video enquanto jogava lol, me perdoa?
@@tigotech7 😂😂😂 Perdoado, agr assista dnv kkkk
Finalmente entendi isso kkkkkkkk
cuspindo informação, calma meu patrão, se apresenta, tive que voltar o video me perdi
sem enrolação, direto ao ponto hahaha
Excelente!
Obrigado 😃
Romeiros não tem acostamento mano?!? Chocado! Haha
Boa parte não tem acostamento. Mas é bem tranquilo o movimento por lá e a maioria da galera é bem consciente.
Monstroooo
É O FLAMENGOOOOOOOOO
Par de vaso 🫶 foi top os treinos aí na semana mano! Parabéns pelo encaixe da rotina aí 🔥 pra cimaaaaaa
Bora Richardê. Muito bom
💪💪💪
cheguei atrasado, desculpa
.
Vc já é atleta, um atleta que quebra mas um atleta😂🥰🔥🔥
@@amador_cast hahahaha Quebrar é marca registrada
🤣🤣🤣
cade
Desistiu sem nem tentar
@@richard.cascaes f
.
também to sendo* incentivado nas blogueiragem kk
É isso, mais incentivo menos julgamentos 😂
O menino ta tão doidinho que já ta perdido nos dias 😂
nos primeiros segundos de video ele ja coloca o pacotao na nossa cara
🤣🤣🤣
brabo
OBRIGADFO POR COMPARTILHAR 😄
Parabéns 🎉🎉🎉🎉 RP 8°🎉🎉🎉
Caraca top d+
Parabéns mano 🔥
Parabéns vc! Voando na prova
Boaaa meu irmão, quando vai pegar um top5?😊
hahaha ta cada dia mais difícil, o nível tá muito alto. Mas seguimos no sonho né, quem sabe no final do ano...
nao sabia que podia pedalar armado
precisa de um porte especial pra isso kkkkk
first
sempre s2
A Próxima MARATONA FILA em 2025 você completa, pode ser que em 2025 na USP você consiga seu RP nos 42km. Foi a Minha primeira MARATONA, eu estava lá também correndo o solo. Os meus vídeos estão postados no canal: Nação Corredora24. Eu completei depois de 05hs30m...foi a minha primeira MARATONA, então eu só queria completar. O ano que vem, vou me preparar para fazer sub4hs😂😂😂 Abraços...os fracassos não definem os nossos sucessos futuros...voce é um bom atleta...Parabens!!! Do Corredor amador: Bruno Cavalcante😅😅
Caraaaaaaca, q bela mensagem! Muito obrigado! Te vejo lá ano que vem então ein
Irmão, levanta a cabeça. Tu me inspiração a ser um ser humano melhor, agora inspiração como atleta vou procurar em outro canal😅😂😂...TE AMO😊
FDP hahahahaha tamo junto lindo, tbm te amo
Você foi guerreiro e tenho certeza que foi até seu limite!! Estamos torcendo por você e sabemos o quanto se empenhou para fazer essa prova! É ruim, mas cabeça erguida para as próximas e conte comigo e com César pra todo o apoio possível!
Obrigado seus lindos! Bora pra próxima! Fim de semana tem TB
acontece :(
acontece, não é sempre que as coisas vão dar certo, na proxima vai conseguir <3
cade a simone? não vejo nada aqui nos comentarios
😂😂😂 to deixando vc passar na frente. Eu tenho informações privilegiadas, não ia ser justo
É, brother. É chato mas acontece... Não fica chateado, não. Outras oportunidades virão. Mas trata isso aí direitinho, não corre em cima da dor, pode ser pior. Força aí, tmj
Melhor agr, BORA pra próxima
cade a si nos comentarios?
🦿💪🏽
Essa edição ficou massa demais😊😊
Simone manja, já falei
@@amador_cast 💁🏻♀️🫶🫶🫶
chinelo e calça é um crime pra sociedade, quando eu for deputado irei proibir qualquer que ouse usar chinelo com calça
Concordo, deveria ser crime mesmo
que final de semana intenso! Mas feliz que os treinos estão encaixando e to ansiosa pra ver a maratona! 🥳
quero ver o vídeo foda q vc vai fazer kkk
@@richard.cascaes vish, sem pressão 😬
primeiro comentáriooo! Perdeu, Tiago 😂
é um desafio?
pior coisa q vc faz é desafiar a Simone kkk pessoa mais competitiva que eu conheço
@@tigotech7 talvez 👀
@@richard.cascaes paraa, nem sou (tanto) 🫣😂😂
vídeo top cara!
Quem dera ter ido e registrado a prova junto com o cara mais foda do audio visual e o Canal O Amador
Prepare-se, essa vez foi só sondagem, ano que vem equipe completa! S2
meteu a regata de bodybuilder
Esse momento chega para todos 😂😂😂
Regata de corrida, se fosse de bodybuilder mostrava o mamilo hahahaha
uma maquina
uma besta enjaulada
Amoo a cena com o Doki 😂boraaa pra maratona que você vai voar
vc é monstro
sempre o primeiro, quero premio, big fan here
Boaaaa