@@rungarden 저가 달리기 하면서 인상이 남았던 대회를 뽑는다면 1.99년 조선일보춘천마라톤에서 첫풀에 2시간32분19초를 뛰어 우승할때와 2. 제1회홍성마라톤 최고 상금이 걸린 대회에서 1시간08분07초를 우승할때와 3. 2002년 동아경주마라톤 풀코스에서 아마츄어 최초 2시간27분42초를 뛰어 우승할때를 꼽을수 있습니다
마라톤이 아니어도 효율적인 달리기를 위해 꼭 알고 가야 하는 러닝화 신발끈 묶는법 러너스 루프로 알려진 매듭법 (설명보다 보면서 따라하는게 더 쉬워요) 1️⃣구멍 2개 전까지만 교차로 줄을 끼운다 (신발끈 꼬인 부분은 펴준다) 2️⃣구멍 2개에 끈을 넣고 빼면서 고리를 만든다 3️⃣고리속으로 반대쪽 신발끈 끝을 각각 넣어 당긴다 4️⃣양쪽 신발끈 길이를 같게 맞춘다 (발등 부분 뜨지않게, 너무 쬐이지 않게 조절한다) 5️⃣매듭을 짓는다 6️⃣매듭을 가지런히 모아 신발끈 안으로 정리한다 ✔️러닝화 혀부분을 당겨서 발등에 핏되는지 확인한다 ✔️발목을 구부려 끈이 발목에 바짝 닿는지 느껴본다 ✔️제자리 뛰기를 하며 불편하면 다시 수정한다 ❌알파플라이는 러너스 루프용 아일렛(구멍)없음
![[러닝코스] 마라톤성지 광화문대로 달리면서 노을보고 한강가서 야경감상하기](http://i.ytimg.com/vi/FfIa9CJnkIg/mqdefault.jpg)
그 날 하프지점부터 내리던 차가운 비가 다시 떠오릅니다. 늦었지만 완주를 축하드립니다.
고글 브랜드명 부탁드려요 흘러내림은 읎는지요?
@@까망콩쑤니 댓글 달았어요!!첫 댓글에 올려두었습니다 빨리뛰고 땀나면 흘러내려요
@@rungarden 네네 감사합니다 늘 부상읎이 즐런 하세요^^
고글 구입처 정보 부탁드려요
@@까망콩쑤니 wtdeyeware wtd.co.kr/daybreak/?idx=106
고글과 싱글렛 색조합이 찰떡이네요 고글정보좀 알수있나요?
@@러닝유 요고 오클리 수트로 라이트 입니다!!
@@rungarden 감사합니다
아디제로 땀나면 몸에 너무 붙지 않나요.? 아 안에 또 뭐 입으셨구나
@@KOREABUYBALI 브라탑 하나 입었어요 좀 붙기는 하는데 어차피 쫄딱 젖어서 ㅎㅎ
가방정보점 알수있을까요? ㅎ
나이키 브라질리아 라이트 스모크 그레이/블랙/ 토탈 오렌지 원 사이즈 백팩(미디엄, 24L) 스타일 FN1348-077 공홈에서 샀는데 지금은 없네요😢
와 이야기하면서 뛰기 대단합니데이🎉
@@Sankihote 말하면서 느려지네요 흐흐
달라신 코스 좀 알 수 있을까요?
@@정욱손-p5b 대관령휴게소~케이티송신탑~국사성황당~(전망대는 안갔어요)~선자령 이렇게 올라갔오요!!
풀코스면 좀 긴장 되실거 같아요 저는 10K도 아직 긴장해야 하는 런린이라서요😅 완주 응원합니다😊
@@chung-curry 응원 감사해요! 풀은 자주 못뛰어서 너무나 긴장되네요 긴장 덜하고 좀 즐겨야겠어요
서울 사람들...부럽습니다. 멋진 한강이 바로 앞에 있으니ㅠ
@@slife2261 열심히 나가서 달려야 하는데 말이죠🙂↕️
방송을 듣고 있으면 급하게 정리하기 위한 느낌이 드는건 나만그런가요?
무슨 방송이요??
구독했습니다 형님!! 항상 부상없이 펀런하십셔
@@jaewoongjang9238크으 감동의 구독버튼👍💗💗🫢
발목에 검은색은 양말인가요??
@@yjbu_bu 양말이 흑백 반반 컬러로 되어있어요!!
싱글렛과 고글이 잘 어울리네요. 근디 짐 보관은 어디에 하셨는지 알 수 있을까요?
@@wongooon 감사합니다 노랑노랑 하네요 짐 보관은 따로 안했어요 집이 근처라 러닝벨트에 몇가지만 가지고 나왔습니다
썬글라스 너무 멋져요!
오클리 수트로라이트 같은데요~?
오클리 골드 실물 보고 바로 겟 했네요!! 수트로 라인입니다
@@rungarden 너무 잘어울리시네요!!ㅋ
발목에 검은색은 양말인가요??
매일 몇 km씩 달리셨나요??
@@gmlfkagmlfka1994 주중 5~10km 뛰고 거른날도 있어요!!
축하드려요
멋지세요
진심 멋있으세요 뛸때 무슨 생각 하면서 뛰시나요
@@박평수-m4x 좀만 참자 할수이따 갈수있다!!!! 이 생각을 주로 해요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
멋지십니ㅡ다~^^
@@cpt9350 감사합니당
멋지십니다
몇년사이에 이렇게 이뻐지셨나요 ? 기간을 가르쳐주시면 감사하겠습니다
@@yunadoraemon 칭찬감사합니다 3개월 걸렸어요 저 영상 첫 모습이 22년6월 뒤에 변한 모습이 22년 10월 입니다
변화 모습 늠 멋있으세요👍👍
@@Judy_run 주디님 감사해요😗
구독
23년전 제1회대회 하프 1등 할 당시나 지금이나 운동장은 똑같네요😊
@@신동역tv 그날도 무더위 였나요?
@@rungarden 그때는 11월달에 했어요. 페메 엘리트선수가 중간에 차를 타고 운동장에 먼저 들어갔죠. 그당시 내가 1시간8분07초 뛰었고 상금이3백만원 세금 띠고 236만원 받았어요
@@rungarden 저가 달리기 하면서 인상이 남았던 대회를 뽑는다면 1.99년 조선일보춘천마라톤에서 첫풀에 2시간32분19초를 뛰어 우승할때와 2. 제1회홍성마라톤 최고 상금이 걸린 대회에서 1시간08분07초를 우승할때와 3. 2002년 동아경주마라톤 풀코스에서 아마츄어 최초 2시간27분42초를 뛰어 우승할때를 꼽을수 있습니다
@@신동역tv 우와 첫대회라 상금이 어마어마 하네요!!
혹시.. 옷 색깔이 너무 예쁜데 복장 정보 여쭤봐도 될까요?^^ 영상들이 좋아서 구독했어요!😊
오마낫 수지님💗구독 영광입니당!! 요 영상에서 입은 건요 모자 coal 콜 헤드웨어 핑크바람막이 까웨 제품 고글 wtd eyeware 요정도 기억나네요! 궁금한거 또 남겨주세용!!!
우왕 친절한 답변 넘넘 감사합니당🤗🩷💕 진짜 멋지세용😆👍
6:45로 6k 하뛰하쉬 연습중인 런린이인데요 ㅜㅜ 이대로 꾸준히만 해도 실력좋아질까요?
저 처음 뛸때 7:30 이었는데 그때 포기않고 꾸준히 뛰면 6:00까지 금방 올라가더라구요!! 몸이 제가 생각하는것 보다 정확해서 하는만큼 결과 나오는게 러닝이더라구요 조금씩이라도 계속 뛰어보세요!!화이팅 입니다
헨드폰은 어떻게 보관하시나요?
울트라 벨트앞쪽에 넣구 뛰거나 들고 뛰어요
고글 정보 궁금합니다
WTD 아이웨어 데이브레이크 제품이에요!!
한양도성 풀코스 같이 함 가시죠!
혹시 바지는 어디 제품일까용
오른쪽 까만 바이커 레깅스 말씀이시죠??나이키 제품이에요 트레일 라인 입니다
@@rungarden 감사합니당!
고생하셨습니다! 화이팅
저는 완주는 했는데, 처참하게 들어왔어요 ㅠㅠ 대회참가할수록 하나하나 배워나가네요
완주자체로 존경스럽네요!! 좋은경험 이었어요😃
허락안받고 썸내일로해서 죄송해요ㅎㅎ 30키로에서 부상으로인해 포기하셨군요 출근길에 즐시청하고갑니다^.^
저는 좋은 추억이었어요❤ 다리 상태 괜찮으시죠?
핸즈프리는 어디꺼 쓰시나용
샥즈 입니다
@@rungarden 감사함니당
ㄷㄷ 미녀
누나화이팅^^ㅋㅋ 영상있으시네 구독힘차게 박고갑니다!!
작년8월 여름휴가 8일동안 등산을 시작한 이후로 매주 토요일 마다 여기저기 등산하는데 트런입문을 할까 생각중입니다 좋은코스가 있을까요?
실리콘 물통은 어디에 넣고 가져가신건가요?~ 벨트 뒷쪽인거 같은데.. 초보라서 궁금합니다^^
카멜백 울트라백에 포함된 물통인데요 비슷한 제품으로 데카트론에서 플라스크 물통 으로 판매하고 있어요 두개 번갈아 가며 씁니당!!
허리벨트인데 머리끈처럼 일체형으로 되어있어서 허리에 매고 뒤쪽에 물통 포켓이있어요
고생하셨고 대단하세요~ 근데 너무 음ᆢ 너무 신파 주인공 같음
본격적인 시즌이네요 🎉
ㅋㅋㅋㅋ 그느낌 안해본사람은 모를걸요^^
달려달려
버텨야 합니다 동생님 마라톤 대회 1등 하세요
하나도 복잡한거없는데? 신발이름이뭐에요? 굉장히편해보이네요
요고 나이키 인빈서블 3 입니다 이것만 두번째 신구 있어요!!
어우복잡해
다 묶고나면 별거 아닌데말이죠😅
저두 부정맥증상을 달리기로 이겨냈죠~😊
싱글렛 미국인인가요?
싱글렛만 usa 입니다
마라톤이 아니어도 효율적인 달리기를 위해 꼭 알고 가야 하는 러닝화 신발끈 묶는법 러너스 루프로 알려진 매듭법 (설명보다 보면서 따라하는게 더 쉬워요) 1️⃣구멍 2개 전까지만 교차로 줄을 끼운다 (신발끈 꼬인 부분은 펴준다) 2️⃣구멍 2개에 끈을 넣고 빼면서 고리를 만든다 3️⃣고리속으로 반대쪽 신발끈 끝을 각각 넣어 당긴다 4️⃣양쪽 신발끈 길이를 같게 맞춘다 (발등 부분 뜨지않게, 너무 쬐이지 않게 조절한다) 5️⃣매듭을 짓는다 6️⃣매듭을 가지런히 모아 신발끈 안으로 정리한다 ✔️러닝화 혀부분을 당겨서 발등에 핏되는지 확인한다 ✔️발목을 구부려 끈이 발목에 바짝 닿는지 느껴본다 ✔️제자리 뛰기를 하며 불편하면 다시 수정한다 ❌알파플라이는 러너스 루프용 아일렛(구멍)없음
단거리는 타쿠미센도 있을 거라 생각했는데 예상이 완전히 빗나갔네요