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#베이킹 #빵순이 다이어트 #단백질 쉐이크 초코우유보다 꾸덕하고 달달한데 바삭한 크런치까지 씹히니까 속세의맛 그자체!! 그냥 먹어도 맛있는데 베이킹까지 가능해서 질릴 틈 없이 꾸준한 식단이 가능해요 빵순이들! 쉐이크부터 베이킹까지 가능한 단백질 쉐이크로 빵 끊지 말고 단백질 채워요! (자세한 레시피는 상세페이지를 참고해주세요👉👉) ◽분리대두𝐗분리유청 배합으로 단백질 흡수율 𝑼𝑷 ◽단백질 부스터라 불리는 BCAA 류신 함유 ◽필수 영양소부터 콜라겐, 히알루론산, 유산균까지 꽉- 채운 빈틈없는 영양 설계 [오버더슈퍼프로틴] 게릴라 할인 EVENT 바로가기 👉buly.kr/B7YTHbK

#브라우니 #프로틴빵 #다이어트 #다이어트빵 #다이어트 살은 빼고 싶지만 빵은 먹고 싶은 빵순이 다이어터들 모두 모여라! 오버더 슈퍼프로틴은 쉐이크는 기본 베이킹이 가능한 단백질 파우더입니다 쉐이크로도 마시고 다양한 레시피로 빵도 만들어 먹으면서 질릴 틈 없이 꾸준한 식단이 가능해요 밀가루 없이 전자레인지나 에어프라이어만 있다면 누구나 간편하게 빵을 만들 수 있습니다! (초코 브라우니 재료) 달걀 2개, 초코맛 쉐이크 2스푼, 우유 4스푼(or 요거트 4스푼),카카오파우더 2스푼(기호에 따라), 베이킹파우더 1티스푼 다 넣고 섞은 후 에어프라이어에 180도 15분 돌려주면 달달꾸덕한 브라우니 완성! 아침엔 쉐이크로 마시고 (우유 포함 225kcal, 단백질 30g) 점심이나 저녁엔 빵을 만들어 먹으면 ...

＃겨울운동 #홈트 #칼로리소모 #실내자전거 #오버더바이크 추워진 요즘 헬스장 가기 귀찮은 분들 많으시죠? 운동기구 고민중이신 분들 중 부피가 커서 부담스럽다면 공간차지 걱정 없는 11cm의 초슬림한 바이크는 어때요? 아무 자투리 공간에 넣어 쏙 넣어 보관도 가능해서 자리차지 걱정도 필요 없어요 핸들이 없는게 보관에도 용이하지만 코어에 자연스럽게 힘을 주고 타게 되면서 칼로리 소모량을 폭발하게 만들어 줘요 하체로는 패달링을 하면서 유산소 운동을 하고 상체로는 중심을 잡아 주면서 코어 근육을 강화시켜 주는 거죠 요즘처럼 추운 날씨 집에서 30분씩 밟아주면서 관리해보는 건 어때요? 지금 오버더(𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗘) 공식 홈페이지에서 수많은 감량 후기를 확인해 보세요. 당신이 주인공이 될 수 있습니다. 수많은 감량...

#목표 #다이어트 #s라인 #칼로리폭파 #한뼘바이크 #오버더바이크 연초에 다짐하는 다이어트 또 내년으로 미뤘나요? 오늘부터 30분씩 밟아서 S라인 만들어 봐요! 손잡이가 없어서 올바른 자세를 유지하기 위해 상체에 올곧이 힘을 줘야 되거든요 하체로는 패달링을 하면서 유산소 운동을 하고 상체로는 중심을 잡아 주면서 코어 근육을 강화시킬 수 있어요 유산소운동과 근력운동이 동시에 가능해서 칼로리가 150% 이상 소모가 돼요 상체 코어, 복근, 엉덩이, 다리까지 전신 근육을 사용하게 되니 매일 밟다보면 쏙 들어간 라인을 보게될 거예요 지금 오버더(𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗘) 공식 홈페이지에서 수많은 감량 후기를 확인해 보세요. 당신이 주인공이 될 수 있습니다. 수많은 감량후기들을 홈페이지에서 확인해 보세요 ↓↓ [오버더바이...

#체지방감량 #체지방 #다이어트성공 #다이어트후기 #OVERTHE #오버더바이크 단기간 체중과 체지방을 감량해서 예쁘고 건강해지고 싶은 분들! 손잡이 없이 상체 하체 근육을 동시에 사용하면서 칼로리를 활활 태워주는 오버더바이크로 체지방 올킬하고 다이어트 성공의 주인공이 되어보세요! 수많은 감량후기들을 홈페이지에서 확인해 보세요💟 ↓↓ [오버더바이크] 게릴라 할인 EVENT 바로가기 👉 buly.kr/EdreNyR

＃여배우 #여배우 바이크 #연예인 몸매관리 #한뼘바이크 #오버더바이크 한뼘도 안 되는 11cm의 초슬림한 바이크로 아무 자투리 공간에 넣어 쏙 넣어 보관도 가능하니 자리차지 걱정도 필요 없어요 단순히 작고 디자인이 예쁘다고 운동 강도가 낮을거라는 생각은 오산입니다 손잡이가 없어 올바른 자세를 유지하기 위해 상체에 올곧이 힘을 줘야 해요 하체로는 패달링을 하면서 유산소 운동을 하고 상체로는 중심을 잡아 주면서 코어 근육을 강화시켜 주는 거죠 유산소운동과 근력운동이 동시에 가능해서 칼로리 2배 태울 수 있는 30분 초간단 운동으로 많은 다이어터들에게 사랑받고 있는 홈트템입니다 지금 오버더(𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗘) 공식 홈페이지에서 수많은 감량 후기를 확인해 보세요. 당신이 주인공이 될 수 있습니다. 수많은 감량후기...

#뱃살빼는운동 #감량 #30분운동 #오버더 바이크 #OVERTHE 60kg 볼록 나온 배.. 진짜 뱃살 부자였어요 근데 요즘은 주변에서 관리법 물어봐요 굶어서 빼고 요요 온 적이 많아 운동으로 빼고자 싶어 찾아 봤는데 한고은님 바이크가 뜨더라구요 디자인도 슬림하고 30분만 타면 된다길래 홀린듯 구매했습니다 30분만으로도 운동이 될까? 솔직히 만만히 봤어요 몸을 지탱하지 않으니 상체와 하체에 동시에 힘이 들어가니까 30분은 무슨 5분 만에 땀이 났어요 코어에 힘을 주고 타면 배까지 쫙 땡기는 게 30분 타면 '나 오늘 운동했다' 싶더라구요 핸드폰 하면서 30분 동안 시간 가는 줄 모르고 매일 밟아줬더니 단기간에 11kg 감량하고 40키로대에 진입했어요 진짜 라인이 달라지더라구요 수많은 감량후기들을 홈페이...

단시간 칼로리 2배!⭐ 하루 30분 초간단 운동(11cm 초슬림 바이크 / 오버더바이크)

여배우도 반한 11cm 한뼘 바이크 ㅣ 5분만에 땀이 터져요💦💦 (오버더바이크)

따라하면 살빠지는 초간단 운동🥵🥵 ㅣ 오버더바이크

관리 좀 한다는 연예인들이 반한 한뼘바이크 ㅣ오버더바이크

연예인이 타는 실내자전거가 있다고? ㅣ공간차지 NO! ㅣ한뼘 바이크 ㅣ 오버더 바이크

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연예인 사이에서 난리난 오버더바이크🔥 ㅣ여배우 한고은도 반한 바이크

(16kg 감량) 앉아서 하는 유산소 근력 운동 ㅣ오버더바이크

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[속보] 오버더바이크 30분 타고 허벅지, 엉덩이 터져..🔥🔥🔥

오버더바이크｜여배우 한고은님 운동법 공개!! 🔥

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