🍑 Хочете пружні сідниці та стрункі ноги?
Це тренування допоможе вам зміцнити м’язи, покращити їх тонус і зробити фігуру більш підтягнутою!
📌 Виконуйте рухи усвідомлено, слідкуйте за технікою, щоб отримати максимальний результат і уникнути зайвого навантаження.
⚠️ Якщо у вас є проблеми з колінами (біль, травми або дискомфорт), будьте обережні з присіданнями та випадами. Виконуйте вправи без глибокої амплітуди.
Прислухайтесь до своїх відчуттів та, за потреби, консультуйтеся з фахівцем.
Дякую, що обираєте активність і турботу про себе!
----------------------------------------------------
Підписуйтесь на канал, ставте лайк та діліться з друзями! Ваш шлях до сильного та здорового тіла починається тут!
🌐 Сайт - www.vtonyse.eu/
📸 Instagram - /v.tonyse
#тренуваннявдома #пружнісідниці #сильніноги #фітнесдлявсіх #здоровийстильжиття #активнежиття #міцніноги #рельєф #інтенсив #активнетренування #тренування #стретчинг #онлайнтренування #ноги #рельеф #стройныеноги