영상들 보니 스트렝스가 아주 좋으시네요 등도 좋으시고 정면 대흉근도 많이 발달하시고 전면 삼각근도 많이 발달하셧는데 측면하고 후면 삼각근을 키우시면 몸이 더 멋잇어 지실거 같아요 후면 삼각근도 하시면 좋은 이유는 정면에서 보면 어깨가 아주 좋으신분들이 많은데 옆에서 보면 뭔가 어깨가 아쉬운 느낌이 들고 어깨가 비어보이는 느낌이 드는데 그게 후면 삼각근 운동을 안하셔서 그러더라구요 또한 현재 영상 사레레 올리실때 보니 하체를 쓰시는데 이방법도 나쁘지는 않지만 하체를 쓰시면 측면삼각근에 가야하는 근 자극이 승모근으로 가는걸로 알고 잇어요 하체를 쓰셔야 할때도 잇는데 그건 측면 올리는 힘이 다 털리셧을때 측면삼각근에 자극이 먹을만큼 먹엇으니 일명 어떤부위를 조져버린다고 하잖아요 팔이 덜덜 떨릴정도로 근력을 다 털어버려서 팔을 올리지 못할정도 근력을 남김없이 다 쓸려고 하실때 지금처럼 하체를 쓰시면 좋을거 같아요 사람마다 추구하는게 다른데 괜한 말씀 드린거면 죄송합니다 ㅠ
와 전완근 지리네요 행님
감사합니다
오 잘하시네요
@@minidriver 감사합니다
빠이팅. 같은 나이로서 풀업 멋집니다😊
감사합니다
정말 꾸준하게 노력하시는 모습 보기좋습니다!!! 영상 상단에는 몇일차, 이런거 적어주시면 더 좋을 것 같아요!!😊
풀업한지 오래되서 몇일차인지 모르겄네요
갯수로 치지 않아요♡
굿입니다!
감사합니다
너무 넓게 잡으셔서 보는게 뭔가 숨막혀요 ㅠㅠ
피드백 감사합니다! 넓게 잡는게 습관되세 더 편해요
한손 만큼만 더 안으로 잡고 끝에 수축 안튕기고 꾸~욱 자극 먹고 이완 지금 속도로 네거티브 한달만 그렇게 하면 광배 하부까지도 좋아지고 한달 하고 다시 하던대로 했을 때 개수도 늘어있을거임
@@Mccraw-m4h 감사합니다
반동없이 정자세로 정말 대단하십니다
감사합니다
영상들 보니 스트렝스가 아주 좋으시네요 등도 좋으시고 정면 대흉근도 많이 발달하시고 전면 삼각근도 많이 발달하셧는데 측면하고 후면 삼각근을 키우시면 몸이 더 멋잇어 지실거 같아요 후면 삼각근도 하시면 좋은 이유는 정면에서 보면 어깨가 아주 좋으신분들이 많은데 옆에서 보면 뭔가 어깨가 아쉬운 느낌이 들고 어깨가 비어보이는 느낌이 드는데 그게 후면 삼각근 운동을 안하셔서 그러더라구요 또한 현재 영상 사레레 올리실때 보니 하체를 쓰시는데 이방법도 나쁘지는 않지만 하체를 쓰시면 측면삼각근에 가야하는 근 자극이 승모근으로 가는걸로 알고 잇어요 하체를 쓰셔야 할때도 잇는데 그건 측면 올리는 힘이 다 털리셧을때 측면삼각근에 자극이 먹을만큼 먹엇으니 일명 어떤부위를 조져버린다고 하잖아요 팔이 덜덜 떨릴정도로 근력을 다 털어버려서 팔을 올리지 못할정도 근력을 남김없이 다 쓸려고 하실때 지금처럼 하체를 쓰시면 좋을거 같아요 사람마다 추구하는게 다른데 괜한 말씀 드린거면 죄송합니다 ㅠ
@@DearUsopp 감사합니다
이야 행님 멋지십니다
@@이라지말자 감사합니다
이야 행님 찐이시네요
감사합니다
7월 24일 인줄
2027년인줄ㅋㅋ
그거 그렇게 하는거 아닌뒙
멋지십니다
감사합니다
곧 병원가실듯 그거 잘못하면 박살납니다. ㅜㅜ
걱정 감사합니다
공원에 벤치프레스가 있어요? ㅋㅋㅋ
네 있어요
팔을 더 펴라
알겠습니다 감사합니다
오우 자세좋으시다
감사합니다
첫 스타트시 좌우손위치를 보세요. 조금씩 벗어나서 필요이상의 힘들어 업도 지장받는 본인의 모습을 보게됩니다 마지막에서야 손위치를 잡네요.
변비환자들에게 효과 있을 듯~~~~ㅋㅋㅋ
운동하면 변비에도 좋아요
멋지시네요
감😂