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Smart and Strong
Belgium
Приєднався 6 тра 2019
Le projet Smart and Strong a germé de l'union de trois piliers fondamentaux : l'aide aux athlètes de force pour devenir des compétiteurs plus aguerris, la réalisation du potentiel maximal des athlètes en termes de performance, et l'offre d'outils éducatifs pour favoriser l'autonomie et l'essor des compétences de nos athlètes.
À ses débuts, ce projet prenait racine dans un modeste blog, offrant des conseils et des astuces aux athlètes cherchant à exceller dans le domaine des sports de force. Cette initiative s'est rapidement élargie pour inclure du coaching, offrant un accompagnement individualisé aux athlètes pour leur permettre d’atteindre des sommets de performance.
Empowering People Through Sport, Science & Education
À ses débuts, ce projet prenait racine dans un modeste blog, offrant des conseils et des astuces aux athlètes cherchant à exceller dans le domaine des sports de force. Cette initiative s'est rapidement élargie pour inclure du coaching, offrant un accompagnement individualisé aux athlètes pour leur permettre d’atteindre des sommets de performance.
Empowering People Through Sport, Science & Education
Smart and Strong Podcast #16 : coach-client confidential et processus de coaching (feat. 012Workout)
Seizième épisode du Smart and Strong Podcast et pour ce podcast, je suis rejoint par Alexandre 012Workout. Dans cet épisode nous revenons sur sa préparation pour le Qualifier BSLC ainsi que sur le processus de coaching et les obstacles rencontrés en ce début de collaboration.
Pour retrouver la page de la Fonderie et ne rater aucune nouveauté, c'est par ici : la.fonderie.gym
Tu peux retrouver l'instagram d'Alexandre ici : alexandre_012workout
Et sa chaîne youtube ici :@012workout
Tu peux me retrouver et me suivre par ici : thibault_sas
À très bientôt pour un nouvel épisode !
__________________________________________________________________________
Smart and Strong propose différents services de coaching et de consultance. Le service phare est le coaching compréhensif qui comprend une programmation 100% individualisé, une communication étroite et des feedbacks techniques réguliers.
Pour toute demande d'informations, tu peux me contacter à l'adresse mail suivante : contact@smartandstrong.training
Pour retrouver la page de la Fonderie et ne rater aucune nouveauté, c'est par ici : la.fonderie.gym
Tu peux retrouver l'instagram d'Alexandre ici : alexandre_012workout
Et sa chaîne youtube ici :@012workout
Tu peux me retrouver et me suivre par ici : thibault_sas
À très bientôt pour un nouvel épisode !
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Smart and Strong propose différents services de coaching et de consultance. Le service phare est le coaching compréhensif qui comprend une programmation 100% individualisé, une communication étroite et des feedbacks techniques réguliers.
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Переглядів: 25
Відео
On S'ATTAQUE au FITNESS !!! (feat. 012Workout, Mindfit et le Père Iliopoulos)
Переглядів 28014 днів тому
De retour avec Vassilis, Alexandre et Nicolas on balance nos meilleurs takes sur le FITNESS on passant par la nutrition, nos choix d'exercices ou encore des principes d'entraînement. Viens vite découvrir tout cela ici ! Tu peux les retrouver ici : Vassilis : vassilis.iliopoulos?hl=fr Nicolas : mindfit.be?hl=fr Alexandre : alexandre_012workout?hl=fr S...
Smart and Strong Podcast #15 FAQ : Variantes des Comp Lifts, Mobilité, Caféine pour la force, etc.
Переглядів 5528 днів тому
Quinzième épisode du Smart and Strong Podacst et pour ce podcast, je réponds à quelques questions posées sur mon instagram. Les sujets abordés sont : - Quel avenir pour la fonderie ? - Comment se passe le coaching avec Zac Robinson ? - Quel est le plus gros challenge que tu rencontres avec tes patients ? - L’incline press est-il utile pour un powerlifter ? - Le plus gros changement dans ta prat...
Je suis VICE-CHAMPION de BELGIQUE de POWERLIFTING !!!
Переглядів 185Місяць тому
Je suis vice-champion de Belgique en -120kg ! Dans cette vidéo, je reviens sur les dernières semaines de ma préparation ainsi que la compétition qui m'aura permis de devenir vice-champion national en -120kg ! Smart and Strong propose différents services de coaching et de consultance. Le service phare est le coaching compréhensif qui comprend une programmation 100% individualisé, une communicati...
La séance haut du corps OLD SCHOOL et EVIDENCE-BASED de l'ANNÉE !!!
Переглядів 1592 місяці тому
Toujours dans les chroniques du Pays Basque, le Napurak nous a permis d'utiliser leur salle de sport. Toujours accompagné de Vassilis, Alexandre et Nicolas, nous en avons profité pour faire une séance Tu peux retrouver leurs instagrams ici : Vassilis : vassilis.iliopoulos?hl=fr Nicolas : mindfit.be?hl=fr Alexandre : alexandre_012workout?hl=fr Smart a...
FORCE BASQUE : les belges pris en EMBUSCADE aux fêtes de Bayonne !!!
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Pour cette vidéo, j'étais au Pays Basque pour la quatrième fois mais cette fois le défi de l'Euskal Erkula devait être réalisé en équipe. J'ai donc été rejoins par Vassilis, Alexandre et Nicolas pour affronter une équipe de féroces basques. Tu peux les retrouver ici : Vassilis : vassilis.iliopoulos?hl=fr Nicolas : mindfit.be?hl=fr Alexandre : alexandr...
Un POWERLIFTER de 115kg apprend le MUSCLE UP !!! (feat. 012Workout)
Переглядів 5203 місяці тому
Je me lance le défi de réussir un Muscle Up. Et pour m'aider dans cette délicate entreprise, je suis accompagné de Alexandre de chez 012Workout Coaching ! Dans ce premier épisode, il me teste pour déterminer mon niveau et découvrir l'ampleur du chantier. Cela se passe toujours bien évidemment à la Fonderie (la meilleure salle du monde) ! Tu peux retrouver le compte instagram de la Fonderie ici ...
Je DEBUNK GeeknFit
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Ces dernières semaines, GeeknFit a pris quelques libertés avec son contenu. En agissant de la sorte, il s'est éloigné du cadre de travail "evidence-based" si pré-supposément cher à son cœur. Dans cette courte vidéo, je reviens sur certaines de ses affirmations et apporte la nuance faisant défaut dans son contenu. Tu peux me retrouver sur Instagram ici : thibault_sas?hl=fr Tu peux...
Smart and Strong Podcast #14 : Ouvrir une salle de sport dédiée à la force (feat. 012Workout)
Переглядів 424 місяці тому
Quatorzième épisode du Smart and Strong Podacst et pour ce podcast, je suis par Alexandre 012Workout. Dans cet épisode nous revenons sur le projet de salle que nous avons développé en commun : la Fonderie ! Pour retrouver la page de la Fonderie et ne rater aucune nouveauté, c'est par ici : la.fonderie.gym Tu peux retrouver l'instagram d'Alexandre ici : alexandre_012...
J'ouvre ma SALLE DE POWERLIFTING/STREETLIFTING et je PR mon SQUAT !
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Dans cette vidéo je te présente mon dernier projet : La Fonderie ! Pour réaliser ce projet, je me suis associé à Alexandre de chez 012Workout Coaching ! La Fonderie est une salle de sport où cohabitent la callisthénie et le powerlifting. Tu peux retrouver le compte instagram de la Fonderie ici : la.fonderie.gym?hl=fr N'hésite pas à passer nous y rejoindre ! À très vite ! Pour tou...
Smart and Strong Podcast #13 : FAQ, périodisation, cardio en PL, salle et isométrique
Переглядів 219 місяців тому
Treizième épisode du Smart and Strong Podcast et cette fois-ci je traite je répond à la FAQ réalisée il y a peu sur mon instgram. J'aborde les sujets suivants : 00:00:00 - Intro 00:03:10 - Points communs dans les paradigmes de périodisation qui fonctionnent 00:18:45 - Les différences, ressemblances et interférence entre l'haltérophilie et le powerlifting 00:31:25 - L'isométrique pour les tendin...
Smart and Strong Podcast #12 : prévalence et facteurs de risque de blessures en powerlifting
Переглядів 3710 місяців тому
Douzième épisode du Smart and Strong Podcast et cette fois-ci je traite de mon mémoire kiné. Celui-ci s'est intéressé à la prévalence et aux facteurs de risque de blessures en powerlifting. Tu peux me retrouver et me suivre par ici : thibault_sas Tu peux trouver une copie de mon mémoire en suivant ce lien : drive.google.com/file/d/1b29C3Gg3f_KQPHvtjlsVdnpxVQni-3hZ/view?usp=drive_...
Smart and Strong Podcast #11 : les tendances en coaching et FAQ
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Onzième épisode du Smart and Strong Podcast et pour cette reprise, j'aborde un sujet épineux : les tendances en coaching et programmation. J'en profite également pour apporter les réponses à la FAQ réalisée le 23/01/2024. Tu peux me retrouver et me suivre par ici : thibault_sas Les articles auxquels je fais références sont : 1) Schoenfeld BJ, Aragon AA. How much protein can the b...
Présentation des Training Sheets Part 5 : Plan annuel et Meet plan
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Dans la dernière partie de cette série de vidéo explicative, je t'explique comment tu peux naviguer dans les onglets "Plan annuel" et "Meet plan".
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Présentation des Training Sheets Part 2 : Progrès et Habits
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Présentation des Training Sheets Part 1 : Overview
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Semaine 1 du nouveau bloc et gestion de l'entraînement en période d'examen
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Coaching Tool #1 : les Ramp Up/Ascending Sets ! UTILITÉS, AVANTAGES et ERREURS à éviter !
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European Classic Powerlifting Championship 2021 : 10th in the Junior 105kg
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Comment devenir INSTANTANÉMENT plus fort ?
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Je découvre le Rogue Echo Bike et ça TOURNE MAL ! feat. acm_coaching
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🔥🔥🔥
Pour Le ghd...non ça t a pas faire rirre. Tu m'as chié une pendule quand je suis arrivé 😂
Encore 1er 😂
La sacré premier commentaire 🔥
Merci les gars!
Avec plaisir 🔥
First 💪🦵😂
Bravo champion!
Merci Beaucoup !
Au top 🔥
Excellente vidéo Thibault
Un grand merci 🔥
À partir de 7min50 je viole le bouton replay. Une de ces barres que je me prends, montage parfait 😂👌🏻 Bonne séance !
Un goret aurait peut-être été plus adéquat qu'un cerf ?
@@smartandstrong6720 Le cerf m'a mis bien 😂 Pas besoin de changement c'est parfait
"Poids légers chérie" comme dirait les américains !
"Light weight buddy !" R.C.
la dream team...beau boulot
sympa ... une top équipe ... chacun son domaine....
Génial ces fêtes et épreuves, personne n'aura remarqué le désordre haha ! L'an prochain on arrive plus fort pour les annihiler !
Sympa! J’habite dans le 64 mais je ne vais plus aux fêtes de Bayonne depuis bien longtemps. Mais l’an prochain j’irai voir ça !
Rendez-vous le 20 juillet dans ce cas 🔥
L'an prochain, on les fume ! Chouette vidéo 📈💪🏻
On les annihile tu veux dire 🔥
@@smartandstrong6720 Non peut-être !
Si tu passes le MU, je n’ai plus aucune excuse de mon côté 😂 J’ai hâte de voir ce que la suite donnera !
Dans ce cas, il est temps que je donne tout alors 💥
Super vidéo ! Hâte de voir la suite et voir un M.U. band de la part du golgoth !
Le chantier est en route 🔥
Je vais suivre ça ! Je veux te voir faire un Mu 😮
Moi aussi je veux me voir en faire un 😅
Hâte de voir le prochain épisode !
👍👍
👌👌
Merci coach
Il fallait intervenir 🔥
🍿🍿🍿
Merci Marco 🔥🫶
C'est cool les gars ! Je vais écouter ça
Trop bien, force à vous les gars!
Merci beaucoup !
Il faut pas lâcher les vidéos mon gros 👌
Il y a du contenu de qualité qui arrive 🔥
Bonjour et merci pour la vidéo. Comment fais tu pour enchaîner plusieurs répétitions sur un mouvement comme le Hang power clean en prise hook grip ? Tu relâches la prise et tu te repositionnes entre chaque rep ? Ou tu verrouilles la prise tout le long de ta série ?
Hello, merci pour ta question ! J'ai tendance à repositionner mon hook entre les répétitions voire à utiliser des straps si la mobilité le permet 🔥
@@smartandstrong6720merci !
Je viens d'acheter le nouveau echo bike V3 directement à Bornem où j'ai été le chercher sur place. Je l'ai pris pour de longues sessions. Actuellement je suis à 600cal en 55min. J'ai déjà un petit niveau en sport ( fitness, treks, randonnées, escalade, etc etc ). Mon objectif c'est de taper les 1000cal. C'est la meilleure machine pour bruler des calories. C'est une machine infernale mais que tu aimes détester. En plus la finition est vraiment du haut de gamme !
Ce serait cool que tu "chapitres" tes sujets dans des longues vidéos comme ici !
Je penserai à modifier cela pour celle-ci et à l'ajouter pour les suivantes ! Merci pour la suggestion 😁
Bravo !
Merci beaucoup pour cette dégustation 😊 c'est très instructif ! Ça donne envie 😅
20 s sprint et 40 sec moderee 8 fois
Merci beaucoup demain on va entraîner le hookgrip à l’entraînement et suivre tes conseils 🤞🏼
Bonjour, j'aimerais acheter un air bike pour mon cabinet de kine. Je vois sur le site de rogue qu'il en existe deux, le rogue et le assault bike pro. Pourriez vous m'en dire les les differences car le assault est a quand 1063 €, je voudrais aussi par ailleur savoir quel est celui que vous me conseillez pour une utilisation pro. Merci
Bonjour Le Rogue Echo sans hesitation. J‘en ai un moi meme. L‘assault bike a besoin de plus de maintenance court et moyen terme a chause de la chaine de transmission. Je recommande l‘Echo
Merci pour cette vidéo ! 😊 même en weighlifting tu prends ce type de hookgrip ? La barre ne glisse pas trop à charge lourde ?
Oui même en haltero 😉. Et cela n'a jamais été le cas pour moi !
💪💪
Mec je l'ai utilisé un petit temps et la je vais le reintegrer pour dernière semaines pour la comp en lifting vraiment bonne methode ! Je reagit vraiment bien aux single
Dans le cadre de l'approche d'une compétition, l'ajout de single est fort recommandé mais pas vraiment pour les mêmes raisons. Là où je les utilise pour limiter l'accumulation de fatigue et me permettre d'avoir un travail de meilleure qualité, en intégrer avant la compétition sert surtout à répondre au principe de spécificité 😉. On souhaite habituer le corps à soulever des charges importantes or ce n'est pas mon cas ici 🤷♂️
👍
Félicitations pour tes résultats ! :)
Merci l'ami !
Bravo Thibault ! Je t'ai découvert tout récemment et j'aime beaucoup ce que tu fais, ce que tu nous partage ! Courage en cette période pas évidente, ça fait partie de la vie, ça passera. Garde en tête tes objectifs et la raison qui te motive à les atteindre ! Au plaisir de te croiser à Louvain la Neuve ;) Continue comme ça !
Un très grand merci ! Je ne compte pas m'arrêter en si bon chemin 😉
Félicitation, ce sont de très belles perf !!!
Un grand merci 😉
Content que tu aies viré les toxiques de ta vie 👍 Je suis fier mais surtout honoré d'être représenté par un athlète comme toi. Je te soutiens avec plaisir dans ton évolution. Hâte d'en savoir plus sur ces nouveaux projets.
Ça arrivera bien vite 😉
Bien joué l'ami! Au top fieux!
Un grand merci 💪
Bonne vidéo merci bg
Après, les BCAA... on s'en balec! 😄
C'est vraiment superflu si on consomme déjà assez de protéines 😅
Bienvenue chez les alcanaboliques anomymes
Brevète le therme et regarde toi devenir riche !
Comme vous êtes forts pour deviner 😂
Des palais fins et développés !
Lol this guy almost passed out , this was hardcore.
L'arbitrage trop sévère sur le dernier essai au bench
haha tu connais le règlement toi ? :p
Personne n'a compris ce qui es arrivé 🤯
Un 7/9 malgré la sévérité de l'arbitrage, des PB complètement pliés et une belle performance dans un groupe pas si facile que ça, bravo champion!!
Un grand merci !