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이벤트 신청합니다~ 저는 약 부작용으로 살이 찌개됐습니다

제가 카니보어를 하면서 가끔 쌀을 먹으면 기분이 쳐지고 살짝 불안하기도하고 그런 증상이 생기는데 설탕이나 가공식품은 당연히 안좋고 쌀도 좋지 않다고 볼 수 있는거죠?

미친새끼야 브금 ㄲ꺼

브금 소리가 너무 크고 목소리눈 너무 작아요😊

고생하셨습니다

연구와 현실은 너무 다른데? 공부 잘하는 그룹은 앉아서 공부만 하고 공부 못하는 그룹은 밖에서 뛰어 놀고 억까는 좀 있지만, 뛰는거 보다는 공부를 하는게 좋은거 아닌가?

1800배 향상에서 신뢰도 급감. 아니 말이 되는 소리를 해. 0.0001에어 0.1 된거 말하는겨? 공부 좀 하자

달리기는 무리이고 ᆢㅋ 빨리걷기라도 해야겠네요

올리브오일 아보카도오일ᆢ가짜가 많다고 하네요ᆢ 그래서 버터나 기버터 사용합니다

제가 싱겁게먹다가 살찌고 힘없고 폭식하고 그랬던 그대로네요 지금은 소금물 열심히 마셔서 식탐도 많이 줄고 몸이 좋아졌습니다 체중도 정상이고 엄청 더운날 소금물 10잔 마시고 (그러면 더위를 좀 버틸만함 )궁금해서 혈압재니 완전 정상으로 나옴 잦은 두통 어지럼 증상도 사라짐 저염식 이런거 말하는 의사나 관련자들 보면 울화통 남 왠지 약팔려는 조직적 사기극이 아닌가 하는 의심마져듬

저희 뇌 아니고 우리 뇌...제발

고기 적게 먹는 저탄고지로 17kg 뺐는데 탄수화물은 확실히 활동량에 맞춰야 되는 듯요, 활동량 그 이상 먹어서 남으면 브레인포그 ...

뭔 변화가 생겼다는거고

화이팅!!

1.아침밥이 겁나 맛있음 2.일어났을때 찌부둥 한게 슬슬뛰면서 풀리고 기분이 좋아짐 3.알람시간이 안 울렸는데 눈 떠짐. 밑에 있는 똘똘이가 커지면서 형 일어나 함.. 확실히 달라짐. 4.하루를 계을 뛰면서 생각하고 계획 할수 있음. 5저녁에 술먹고 놀자는 친구들하고 잘 안어울리게 딤.아침에 뛰어서 피곤해서 ...집에 가면 바로 숙면. 단점.. 뛰고 오면 땀에 젖은 옷과 머리를보면서 와이프가 섹히 하다면서 야릇하게 웃으며 오늘 애들 일찍 재울까??? 함..ㅠㅠ

재료가밤새불린 현미쌀 이라고 써있는데 영상엔 쌀가루 넣으시네요ㅜ

경동맥 초음파후 고지혈증 약을 처방 먹고 있습니다. 이거 먹은후 힘도 없고 어지럽고 머리가 먹기전과 차이가 납니다. 휘청 거리기도 하고 고민이 이만저만 아닙니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보기좋다

건강전도사의 진심이 느껴지는 메뉴! 행복한 간식이 될거같아요!! 항상 응원합니다!

내용이 좋음에도 불구하고, 자막에 어~ 어~ 가 계속 들어가는건 채널이 전문적이지 않게 보이도록 만듭니다. vrew 자동 자막에서 자막이 잘못 생기는건 사람들이 이제 이해하는 편이지만, ~어 ~어 하는건 최종 edit한번 하시는게 어떨까 해요. 딴지는 아닙니다 (_ _)

밀가루 단식이 사실 쉽지 않지요 알면서도 놓치 않는 끊이에요 라면, 과자, 케익이 참 맛있쟎아요 저도 단식하는 결심을 가지도록 노력해야겠어요

좋은 정보 감사해요~ ^^

단백질과 지방을 많이먹고 탄수화물을 먹지맙시다 먹더라도 아주소량만 먹읍시다 ~ 활동량이 많으면 그때 탄수화물을 먹어주는걸로^^~

엄마와의 식사.. 갑자기 와닿네요 영상 잘 봤습니다

렙틴에 대해서 자세하기 이야기 하시기에 계속해서 신박한 다이어트에대한 정보가 있을까봐 끝까지 들었는데 누구나가 알고있는 탄수화물이 안좋다는 이야기라니 ....

안좋긴 해요

오케이 심플 .. 잘 봤어요 진심 형 열심히 하네 그래도 하지만 연락도 마무리하고 ㅋㅋㅋ

모르핀이랑 비슷하면 더먹어야겟네

한번 더 글루텐을 멀리하도록 잘 봤습니다 ㅎㅎ 고민하게 되는

글루텐이 그렇게 해롭다고 보여지진 않습니다. 셀리악병과 같은 알레르기 질환이나 과민증이 있는게 아니면요. 글루텐이 그렇게 염증을 일으킨다면, 간단히 혈액 검사를 통해 염증 수치로 확인 가능합니다. 하지만 제대로 검증된 과학적 연구 결과가 없죠. 파스타를 주식으로 먹는 이탈리아의 기대수명이 세계 3위인 것도 설명할 수 없구요.

다리털 없는거 부럽다

건강한 성인은 함께 섭취한 음식물에 따라 흡수율의 차이가 있을 수 있으나 대체적으로 섭취한 지방의 95%~98% 이상을 소화하여 흡수합니다. 우리 몸의 소장과 간과 담낭이 지금도 열심히 지방 대사에 관여하고 있습니다. 마음껏 먹어도 된다면 보디빌더들이 고소하고 더 맛있는 살치살을 구워먹지 왜 닭가슴살을 쪄 먹겠습니까.

아침 저녁으로 버터 10~20g을 먹으니 식욕이 싹 잡혔어요 그 이유는 모른체 조금씩 먹었는데 어떤 기전에서 그랬는지 이제 이유를 알겠네요^^ 버터 매일 소량이지만 먹어도 될까? 고민했는데 해결 되었어요

건강하게 살 빼는 법이 없다뇨.. 본인이 실패했다고 도대체 그런 말도 안되는 말 하면서 구독자들한테 “아 그러면 나도 곽혈수처럼 굶으면서 빼야하나”라는 안좋은 생각 들게끔 하게 만들지 마세요. 저 포함 제 주변 트레이너 분들이나 헬스 자주 다니시는 분들, 그리고 당장 유튜브만 봐도 건강하게 식단 챙기면서 다이어트하는 분들 널리고 널렸어요. 극단적이고 올바르지 않은 정보로 구독자들 헷갈리게 하지 말아주세요 제발....본인 몸도 챙기시구요

저도 설탕 밀가루 탄수 과당 끊었는데 25킬로 감량 후 정체지가 와서 고민입니다😂

죄송하지만 당첨자 발표 했나요??😢

퀵오트로 만드신거같은데 롤드오트로 만들때도 똑같이 35g 넣으면 되나요?!

음악이 너무 크네요

잘 배워가요.

오디오를 겹쳐놓으니까 님 목소리가 잘 안들림

두려움을 용기로 바꿀수 있다면!

오트밀은 숟가락 계량으로는 얼마일까요?

??????????????????? 수학시간?????

200억으로 주식 시작하면 100억을 만듬 -50%

좋은 영상 감사해요

굿 브로 나이스 시청 🤙🏻

에어프라이어는 얼마나해야하나요?

구독자 이벤트 신청합니다~. 구독자 600명 축하드려요! 곧 700명도 될 것 같아여..! 두근두근 저번 이벤트 놓쳐가지고 속상했는데 또 해주셔서 너무 감사하네요. 저는 자타공인 빵순이에 탄수화물 러버라 생각없이 빵이랑 면요리들을 많이 먹곤 했거든요. 그러다 점점 살 찌고 건강도 안 좋아지는 걸 깨닫고 건강한 식단에 대해 관심 가지고 신경 쓰게 되었어요. 먹는 게 큰 낙인 사람이라 완전히 끊기는 어렵지만 요즘엔 이렇게 대안이 많이 나와서 너무 다행이에요.ㅎㅎ 상표 출원 함께 응원하며 기다릴게요! +인스타도 팔로우했어요.ㅎㅎ

이제는 구독자 640명 넘었네요 구독자 600명 넘으신거 진심으로 축하드려요 곧 천명 되는 것도 시간 문제인 거 같아요 유익한 영상도 많고, 베이커리에 관심이 많은데, 여기 영상으로 우연히 오게 되었네요!! 빵 너무 맛있어 보이네요 만드는 것부터 포장하는 거까지 자세히 보니 신뢰가 가고 저도 꼭 먹어보고 싶습니다 😍🤞응원하겠습니다 인스타도 팔로우 할게요^^

궁금한거있어요ㅜ 저도 밀가루끊어보려했는데 2일차만에.... 닭가슴살소세지 닭가슴살콘스프맛 등등 먹고보니 밀이 함유되어있더라고요 생각지도 못한곳에 함정들이 많네요 이런 소량도 거르시나요??