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Diástasis abdominal: consejos posturales
La postura juega un papel crucial en la diástasis abdominal, ya que influye en la alineación de la columna y la pelvis. Una postura adecuada ayuda a mantener el equilibrio de la presión intraabdominal, lo que es esencial para prevenir el aumento de la separación de los rectos abdominales.
Una posición erguida y alineada permite que los músculos del core, incluyendo los abdominales y el diafragma, trabajen de manera más efectiva. Por el contrario, una mala postura, como encorvarse o inclinarse hacia adelante, puede aumentar la presión en el abdomen, exacerbando la diástasis. Por lo tanto, prestar atención a la postura durante las actividades diarias y al realizar ejercicios es fundamental para promover la recuperación y la salud abdominal.
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КОМЕНТАРІ

  • @alejandralabrana5746
    @alejandralabrana5746 4 дні тому

    Tengo prolapso y no deseo operarme alguna indicación recomendable

  • @airamsulivan9592
    @airamsulivan9592 4 дні тому

    Y cuando una tiene prolapso es recomendable caminar aproximadamente por 2 horas todos los dias ??

  • @airamsulivan9592
    @airamsulivan9592 4 дні тому

    Temgo 56 años, me operaron hace 2 años y me colocaron una malla, pero a los 8 meses de la cirugia. Volvi a tener el prolapso nuevamente. Que debo hacer para no volver a tener el prolapso??? Porque me van a volver a operar dentro de 1 mes.

  • @pilarcuevas4
    @pilarcuevas4 29 днів тому

    Después de la operación de lla vejiga posterior y anterior hay flujo de sangré.

  • @mildredgonzalez9140
    @mildredgonzalez9140 2 місяці тому

    Dónde puedo comprar la tablita ? Me encantó su clase felicidades

  • @SoledadMartinez-i6x
    @SoledadMartinez-i6x 2 місяці тому

    Me operaron d prolapso tengo mucho miedo. K vuelva. K puedo acer para k no me suceda eso.. espero su respuesta gracias

  • @RaquelBermudez-b9w
    @RaquelBermudez-b9w 3 місяці тому

    Me interesa este produnto en donde lo puedo conseguir

  • @milaregalado6412
    @milaregalado6412 3 місяці тому

    El prolapso no vuelve a su sitio hay que operar si no se a salido fuera.gracias

  • @milaregalado6412
    @milaregalado6412 3 місяці тому

    Tengo un prolapso de grado 3 tengo que operarme tengo 61añs

  • @si2098
    @si2098 4 місяці тому

    Me relajó tanto el respirar que me dió sueño, hoy adquirí uno parecido para volver a tener resistencia para cantar. Gracias por el video muy útil.

  • @mairasosa1157
    @mairasosa1157 4 місяці тому

    Pregunta asi con esto no se puede tener relaciones

  • @mairasosa1157
    @mairasosa1157 4 місяці тому

    Y tengo 36 años con un dipositivo y me an visto los medico y no me lo quitaron ni me explicaron nunca nada

  • @mairasosa1157
    @mairasosa1157 4 місяці тому

    Tengo 63 años me siento desde anoche me sente a orinar y me costo un poco porque era como que tenia algo pegado me da sensacio de tener relaciones

  • @SolangSilveira
    @SolangSilveira 4 місяці тому

    Tengo puesto un presário para sostener el prolapso.y tengo que hacer una colonoscopia .pregunto se tengo que retirar el presário

  • @ReinaMedina-s7e
    @ReinaMedina-s7e 5 місяців тому

    Yo tengo prolapso grado uno .y monto mucho en moto .cm hago si para ir al trabajo voy en Moto

  • @wilmazapata6503
    @wilmazapata6503 6 місяців тому

    Tengo 54 años fui operada de esteromia hace 9años, también soy estitica y ahora tengo prolapso grado 1 qué ejercicio pelvico puedo hacer?

    • @marisolsantos5187
      @marisolsantos5187 6 місяців тому

      Recomiendan los ejercicios de Kejel es apretado los musculos de la vagina en UA-cam ay muchos videos como hacerlo. Pero lo mejor es que valla con su ginecologa , por que estos ejercicios no siempre ayudan y con el tiempo su prolapso puede aumentar .

  • @wilmazapata6503
    @wilmazapata6503 6 місяців тому

    Puede explicar xfa qué ejercicio podemos hacer para las qué tenemos prolapso grado 1 ? Ose ejercicio vaginal

    • @claudialima7005
      @claudialima7005 4 місяці тому

      Hola muy buenas información.se puede hacer yoga y pilates y caminata?..

  • @ginaperaza5898
    @ginaperaza5898 6 місяців тому

    Muchas gracias, muy buena información.

  • @olgatapia4897
    @olgatapia4897 6 місяців тому

    Y donde benden eso para comprarloesos circulos

  • @CarlosAndresRivero-d9q
    @CarlosAndresRivero-d9q 6 місяців тому

    Mira estas bella mujer adelante Dios te ayude mucho soide Acarigua Carmen Parra orare por todas esas personas que Dios los bendiga siempre y siga adelante

  • @miriammendez7532
    @miriammendez7532 6 місяців тому

    Me diste una esperanza ❤❤❤

  • @anarios7664
    @anarios7664 6 місяців тому

    muchas gracias por la información.estar sentada afecta antae y después de la cirugía de vagina

  • @bertildamedina4169
    @bertildamedina4169 7 місяців тому

    Grascias ❤importante para mi ex celente.l

  • @taniavaldez3719
    @taniavaldez3719 7 місяців тому

    Gracias saludos de Perú 🇵🇪 yo me opere y estoy que orino cada hora y no descansa bien

    • @angelaquirozbenitez4011
      @angelaquirozbenitez4011 6 місяців тому

      Tengo 67 años y tiempo atrás era muy estreñida xq casi no tomaba agua me hicieron sirujia de varices pero años atrás estaba en el baño y no podía defecar fue tanta mí desesperación q le grité a mi esposo entonces el al saber loq me estaba pasando cortó una fruta del árbol de noni q estaba todavía verde ohi la licuadora y + tarde me llevó el jugo de noni con naranja me lo tomé y me puse en el piso sobre mis rodillas y bajé mí cuerpo al piso un rato después sentí q, Ya iba a obrar entonces me levanté y me senté en el inodoro y ya pude defecar gracias a Dios ahora trató de tomar suficiente agua DlB

  • @MercedesMoriOrtiz
    @MercedesMoriOrtiz 7 місяців тому

    Dónde se consigue el pesario y uno mismo puede ponerse,

  • @belengarcia7960
    @belengarcia7960 7 місяців тому

    Estupendo!!

  • @blancajacqueline3076
    @blancajacqueline3076 9 місяців тому

    Por favor al exalar se cierran las costillas

  • @blancajacqueline3076
    @blancajacqueline3076 9 місяців тому

    Por favor los ejercicios del abdomen se debe cerrar las costillas al exalar

  • @Maarkheim
    @Maarkheim 9 місяців тому

    Esto puede decir que una diastasis se podria hacer funcional en el tiempo con un entrenamiento especifico?

  • @blancajacqueline3076
    @blancajacqueline3076 11 місяців тому

    Hola un saludo desde Ecuador sería tan amable de ayudarme guiandome si estos ejercicios se puede hacer si tengo incontinencia urinaria por fa

  • @javiervalentin7483
    @javiervalentin7483 11 місяців тому

    Megusta bien rica

  • @paualcala2721
    @paualcala2721 Рік тому

    Ese troco serviría para cervicales y lumbares,ejercicios de liberación miofacial,ponerlo debajo del cuello a modo de almohada para hacer los ejercicios??

  • @gildaguzman949
    @gildaguzman949 2 роки тому

    Gracias por estas clases maravillosas

  • @belenjimenez8937
    @belenjimenez8937 2 роки тому

    Gracias por este vídeo!! muy completo

  • @hildaveloso9223
    @hildaveloso9223 2 роки тому

    Fantástico Caroline! Parabéns e sucesso no novo investimento. Beijo Maninha amiga da sua mãe.

  • @olgapuig2269
    @olgapuig2269 2 роки тому

    Hola Mila,me encanta en todos los proyectos q te metes

    • @olgapuig2269
      @olgapuig2269 2 роки тому

      Esto me la quería seguir diciéndote cosas pero pero me ponen a bueno no lo estoy haciendo aquí mira yo me encantaría pero ya tengo que más cansada y tengo en casa una persona que viene una vez a la semana podría verte un día me parece estupendo que tengo que lo estoy pensando hace desde que te fuiste con todas las maravillas

    • @olgapuig2269
      @olgapuig2269 2 роки тому

      Ahí me he quedado

    • @fisiofitmujer1439
      @fisiofitmujer1439 2 роки тому

      Claro Olga. Cuando quieras ❤️

  • @lauramartinezmartinez3679
    @lauramartinezmartinez3679 2 роки тому

    Hacer más vídeos por favor!!!

  • @mgv6289
    @mgv6289 2 роки тому

    15:01 Uno hhhhhhhhhuuuu dos hhhhhhhhhhhhuuu tres hhhhhhhhhhhhhhhuuuuu cuatro hhhhhhhhhhhhuuu cinco hhhhhhhhhhhuu

  • @mgv6289
    @mgv6289 2 роки тому

    9:46 mejor paso, pq si lo hago me caigo de boca o se me va la pelotita ajskjaja

  • @mospilates8457
    @mospilates8457 2 роки тому

    Me ha encantado la serie.

  • @Evitta22
    @Evitta22 3 роки тому

    Me ha gustado mucho. Espero poder ver más clases. Gracias!

  • @esterblancocoll8200
    @esterblancocoll8200 3 роки тому

    Muy buen vídeo. Enhorabuena !!

  • @deyaniracorona7358
    @deyaniracorona7358 3 роки тому

    Medidas del tronco? O dónde se consigue?

    • @fisiofitmujer1439
      @fisiofitmujer1439 3 роки тому

      www.fisiofitmujer.com/tienda/tronco-de-propiocepcion/

  • @marvinchelo5853
    @marvinchelo5853 3 роки тому

    Esto pasa en hombres también? Un día me di cuenta que mi abdomen se abrió en vertical, puede ser?

    • @fisiofitmujer1439
      @fisiofitmujer1439 3 роки тому

      Si

    • @marvinchelo5853
      @marvinchelo5853 3 роки тому

      @@fisiofitmujer1439 :c y esto en hombres por qué pasa? A las mujeres por el embarazo pero al hombre? :c

  • @aranchamartinezibanez7458
    @aranchamartinezibanez7458 3 роки тому

    El audio va descompensado

  • @olgaheras4068
    @olgaheras4068 3 роки тому

    Me encantó Bella. Podrías añadir más clases de abdominal sin riesgo?? GRACIAS 💕💕💕

  • @aranchamartinezibanez7458
    @aranchamartinezibanez7458 3 роки тому

    Muchas gracias Caroline ¿Esta clase es apta para embarazadas?

  • @jennypaolaninoclavijo7504
    @jennypaolaninoclavijo7504 3 роки тому

    Despues de cuanto tiempo posparto natural recomiendan volver a hacer abdominales tradicionales o normales de aduccion.

  • @silviamondragon4291
    @silviamondragon4291 3 роки тому

    Hola, me podrías recomendar alguna tienda online dónde pueda comprar el tronco?

    • @fisiofitmujer1439
      @fisiofitmujer1439 3 роки тому

      Hola silvia ! En la tienda online de Fisiofit mujer . www.fisiofitmujer.com/tienda/tronco-de-propiocepcion/

    • @silviamondragon4291
      @silviamondragon4291 3 роки тому

      @@fisiofitmujer1439 muchas gracias! Hacen envíos fuera de España? Vivo en Suiza. Saludos :)

    • @fisiofitmujer1439
      @fisiofitmujer1439 3 роки тому

      @@silviamondragon4291 tendría que consultar cuanto vale el envío.???

  • @olgaheras4068
    @olgaheras4068 4 роки тому

    Más clases cómo èsta, es maravilloso mirarte , seguir tus explicaciones y se hacen con más ganas los ejercicios 💕💕💕💕💕💕