Positiivisen psykologian perusteet.
6-osaisessa videosarjassa Ritva Enäkoski ja Tarja Salmi valottavat PERMA-mallin pohjalta sitä, mitä positiivinen psykologia on ja mitä se ei ole.
ELINVOIMAISUUS
Tämä kuudes ja viimeinen osio, joka varsinaisesti ei kuulu Martin Seligmanin PERMA-kukoistuksen kehykseen, tarjoaa yksinkertaisia voimavitamiineja arkeen ja jaksamiseen. Se oikeastaan kokoaa yhteen koko kukoistuksen kaaren, myönteisyyden, uppoutumisen, ihmissuhteiden, merkityksen ja aikaansaamisen sisällöt.
Se sisältää myös monta uutta esimerkkiä, miten voi parantaa omaa hyvinvointiaan. Tiesitkö, että solut kuuntelevat ajatuksiamme? Jos olemme stressaantuneita, vedämme itsemme piippuun liialla yrittämisellä tai tekemisellä, solut reagoivat. Tässä osassa nostamme esiin tutkimuksia, jotka auttavat helpottamaan stressiä, vastaavat siihen, miten joku kuusikymppinen näyttää nelikymppiseltä ja mitä voimme oppia telomeereistä tai vagushermosta.
Positiivisen psykologian isä Martin Seligman on sanonut, että ihmissuhteet ovat ehkä tärkein voimanlähteemme kukoistavaan elämään. Tämä osio on koostanut yhteen lisää voimanlähteitä.
Kiitos Riitta Marjamaalle sisällön tuottamisesta ja tarkistuksesta. Riitta Marjamaa, lääkäri, on sanonut, että ehkä tulevaisuudessa lääkärit ovat myös valmentajia terveellisempään ja hyvinvoivaan elämään.