Lenia Yoga
Lenia Yoga
  • 191
  • 211 756
Jemná jóga - Před spaním
Je sice večer, ale přesto cítíte potřebu protažení? Pomalé, jemné, příjemné...? Tak tady je... užijte si to!
Díky za vaše zpětné vazby u videí...Jsou pro mě moc cenné!
Hezký večer,
L.💛
Переглядів: 174

Відео

Jemné jóga - Protažení celého těla
Переглядів 61128 днів тому
Pojďte se posadit na podložku, zavřít oči a užít si dvacet minut jemného protažení... Díky za vaše komentáře! Mám radost, že máte radost z lekcí! Přeji ať je dobře, L💛
Jemná jóga - uvolnění beder
Переглядів 2102 місяці тому
Jóga pro uvolnění beder vám pomůže pokud cítíte tenzi či mírnou bolest ve spodní části zad. Užijte si opravdu pohodovou lekci, vnímejte sebe a to, jak přecházíte z pozice do pozice. Vnímejte bedra jako prostor, který potřebuje "provzdušnit" a tím se mu uleví... Budu ráda za komentář, až docvičíte. Taky velmi díky za to, že jste tu se mnou. Vážím si toho! L💛
Dynamická jóga - rozproudění energie
Переглядів 2942 місяці тому
Tahle lekce vás bude bavit! Potřebujete rozproudit energii? Potřebujete vnímat tělo a trochu ho nabudit? Tak to jste tu správně...😀 Rozbalte podložku, posaďte se a pojďme na to. Budu ráda za komentář, jak se vám lekce líbila. Velmi díky za to, že tu se mnou jste! Moc si toho vážím. L.💛
Dynamická jóga - posílení hýždí
Переглядів 2332 місяці тому
Tohle video je...jak to říct...😀 čistě popisně bych řekla, pro posílení hýžďových svalů. Ale po té, co jsem ho natočila, tak jsem si říkala..."no ty vado! Hořím!" Protože je skutečně posilující pro hýždě, který míváme spíše ochablé. Moc si ho užijte! Budu ráda za komentář, jak vám po lekci je. Díky za sledování, L.💛
Dynamická jóga - posílení středu těla+kyčle
Переглядів 2832 місяці тому
Na tuhle lekci jsem opravdu moc pyšná! 😀 Těšte se na práci se středem těla a zároveň s kyčlemi. Tahle kombinace je neobvyklá, ale potřebná! Pojďte na to! Rozbalte podložku, usaďte se na ni a ... nádech, výdech... Užijte si praxi a budu moc ráda, když mi necháte komentář a začnete sledovat můj UA-cam prostor! L.💛
Dynamická jóga pro lepší vnímání těla
Переглядів 638Рік тому
Dynamická jóga pro lepší vnímání těla
Jemná jóga při menstruaci či PMS
Переглядів 370Рік тому
Jemná jóga při menstruaci či PMS
Pozice hole a kleští - k čemu jsou dobré a jak na ně
Переглядів 131Рік тому
Pozice hole a kleští - k čemu jsou dobré a jak na ně
Dynamická jóga pro uvolnění hrudníku
Переглядів 399Рік тому
Dynamická jóga pro uvolnění hrudníku
Jemná jóga pro uvolnění stresu
Переглядів 441Рік тому
Jemná jóga pro uvolnění stresu
Jemná jóga - zpomalení na konci dne
Переглядів 553Рік тому
Jemná jóga - zpomalení na konci dne
Dynamická jóga - Ať energie proudí
Переглядів 487Рік тому
Dynamická jóga - Ať energie proudí
Pozice psa hlavou nahoru - k čemu je dobrá a jak na ni
Переглядів 140Рік тому
Pozice psa hlavou nahoru - k čemu je dobrá a jak na ni
Jemná jóga - protažení kyčlí
Переглядів 337Рік тому
Jemná jóga - protažení kyčlí
Dynamická jóga - Posílení a protažení
Переглядів 712Рік тому
Dynamická jóga - Posílení a protažení
Pozice psa hlavou dolu - k čemu je dobrá a jak na ni
Переглядів 819Рік тому
Pozice psa hlavou dolu - k čemu je dobrá a jak na ni
Jemná jóga - bedra
Переглядів 590Рік тому
Jemná jóga - bedra
Jemná jóga - protažení krční páteře
Переглядів 286Рік тому
Jemná jóga - protažení krční páteře
Úplňková jóga
Переглядів 505Рік тому
Úplňková jóga
Dynamická jóga - Ranní a veselá
Переглядів 538Рік тому
Dynamická jóga - Ranní a veselá
Pozice kobry - k čemu je dobrá a jak na ni
Переглядів 369Рік тому
Pozice kobry - k čemu je dobrá a jak na ni
Jemná jóga - uvolnění ramen a hrudníku
Переглядів 365Рік тому
Jemná jóga - uvolnění ramen a hrudníku
Dynamická jóga - posílení celého těla
Переглядів 490Рік тому
Dynamická jóga - posílení celého těla
Pozice kočky - jak na ni
Переглядів 245Рік тому
Pozice kočky - jak na ni
Jemná jóga po těžkém dni
Переглядів 490Рік тому
Jemná jóga po těžkém dni
Dynamická ranní jóga
Переглядів 379Рік тому
Dynamická ranní jóga
Jemná jóga - kyčle a pánev
Переглядів 7772 роки тому
Jemná jóga - kyčle a pánev
Jemná ranní jóga
Переглядів 8662 роки тому
Jemná ranní jóga
Jemná jóga - Pří-jemné protažení celého těla
Переглядів 7372 роки тому
Jemná jóga - Pří-jemné protažení celého těla

КОМЕНТАРІ

  • @annamichlova2399
    @annamichlova2399 День тому

    Skvělá lekce, přesně takovou jsem potřebovala! Děkuji 💜

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga День тому

      @@annamichlova2399 děkuju za zprávu, mám radost, že lekce sedla…hezké dny, L.💛

  • @Multi05101980
    @Multi05101980 13 днів тому

    Díky!

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 10 днів тому

      @@Multi05101980 děkuji velmi! Ať je dobře, L.💛

  • @monikanemethova7438
    @monikanemethova7438 16 днів тому

    ❤❤❤

  • @silviedrazilova
    @silviedrazilova 24 дні тому

    Leni...co říct, lekce přímo před spaním, jemná, zpomalující, uklidňující....krása! dobrou noc a díky 💙

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 6 днів тому

      Tak super, že lekce splnila svůj účel! Mám radost! L.💛

  • @silviedrazilova
    @silviedrazilova 26 днів тому

    Leni, krásně jemná lekce, která ale paradně funguje a opravdu protáhne! chvilku mi trvalo, než na ni došlo, momentálně mě nejvíce volají lekce, které jsou tak kolem 40 minut. Každopádně dneska mi zrovna tahle hezky nastartovala den, díky! 😍

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 25 днів тому

      @@silviedrazilova super! Na lekce na 40min se zaměřím…:-)! Hezký den. L.

    • @silviedrazilova
      @silviedrazilova 25 днів тому

      @@LeniaYoga díky, Leni 💛

  • @zlatkakasparova
    @zlatkakasparova 29 днів тому

    Ahojky Leni, děkuji za další moc milou a příjemnou lekci. Mám moc ráda tvoje lekce, obzvláště ty kolem 45 minut a s vícero opakováním pozic ❤

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 29 днів тому

      @@zlatkakasparova děkuji, Zlatko! Budu se snažit držet to v patrnosti a zase nějakou takovou vymyslet🙃 hezký den, L.💛

  • @mino9281
    @mino9281 29 днів тому

    Tak toto bolo veľmi fajn...Jemná joga. Aj po cvičení som zostal jemný. Ďakujem Vám.

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 29 днів тому

      @@mino9281 🙂 přeji příJEMNÝ večer! Děkuju za komentář a jsem ráda, že je lekce k užitku…L.💛

  • @littleaya999
    @littleaya999 Місяць тому

    Moc krásná meditace a pro začátečníka jako jsem já úplně ideální🥰 a ta hudba v pozadí... je moc krásná! Na tu jsem se během meditace soustředila asi nejvíce 😁 děkuji za existenci tohoto videa, bylo mi ctí🤍

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 29 днів тому

      Děkuju ze srdce a od srdce💛

  • @ludmilabendova7534
    @ludmilabendova7534 Місяць тому

    Leni, to byla jízda! 😄 Nechápu, že jsem tuhle lekci až do dneška míjela...🤷‍♀Děkuju za ní, je bezva. Mějte krásné dny🥰

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@ludmilabendova7534 🙃…asi nebyla potřeba…ať to fičí, L.

  • @ludmilabendova7534
    @ludmilabendova7534 Місяць тому

    ❤🙏 Děkuji...

  • @monikanemethova7438
    @monikanemethova7438 Місяць тому

    Opět velice vydařená lekce.Deěluji😊

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@monikanemethova7438 to jsem ráda? Přeji fajn dny, L.💛

  • @hanamalkova4437
    @hanamalkova4437 Місяць тому

    Srdečně Vás zdravím Leni, lekce se Vám opravdu povedla, je mi po ní vždy skvěle. Přeji Vám krásné dny.

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@hanamalkova4437 Hani, milá! Díky za reakci! Jsem ráda, že se lekce líbí a je k užitku! L.💛

  • @monikanemethova7438
    @monikanemethova7438 Місяць тому

    ❤krásně vedené lekce

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@monikanemethova7438 děkuji! Odkud jste? Kdyby z LB, doražte osobně, ráda Vás poznám! L.💛

    • @monikanemethova7438
      @monikanemethova7438 Місяць тому

      @@LeniaYoga Bohužel jsem z Vamberka, Orlické hory.Je to velká škoda, že jste tak daleko.Sleduji Vás aspoň takhle.😃

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@monikanemethova7438 jo, na to je internet super! Zdravím na východ, L.

  • @annamichlova2399
    @annamichlova2399 Місяць тому

    Díky moc za krásnou lekci! Nejlepší start týdne :)

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@annamichlova2399 tak to je bezva! Až najdete lekci pro nejlepší ukončení týdne, dejte vědět…😜🙂

  • @Na-kaficko-s-Bibli
    @Na-kaficko-s-Bibli Місяць тому

    Oooch, namaste! ❤

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@Na-kaficko-s-Bibli děkuju! Ať jsou bedra v poklidu a šťastná! 🙂 L.💛

  • @Na-kaficko-s-Bibli
    @Na-kaficko-s-Bibli Місяць тому

    Wau, to byla tak uvolňující lekce! Uvolnění z hloubky, jak jsi říkala s tím výdechem, to přesně vystihovalo lekci ❤ A ty zvonečky u relaxace na konci byli boží 🫠

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@Na-kaficko-s-Bibli to je bezva, že lekce tak dobře sedla! Fajn dny, L💛

  • @annamichlova2399
    @annamichlova2399 Місяць тому

    Velmi příjemná (pro mě ranní) lekce, děkuji za ni! 🧘‍♀ Energii cítím hlavně v horní polovině těla 💪

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@annamichlova2399 Milá Anno! Přeji ať energie dobře proudí! Hezký den, L.💛

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@annamichlova2399 Milá Anno! Přeji ať energie dobře proudí! Hezký den, L.💛

  • @monikanemethova7438
    @monikanemethova7438 Місяць тому

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga Місяць тому

      @@monikanemethova7438 děkuju! Přeji příjemné dny, L.💛

  • @vladimirfridriching.2146
    @vladimirfridriching.2146 Місяць тому

    Právě jsem dokončil sestavu cvičeni včetně závěrečné relaxace. Nemohu jinak klasifikovat než úžasné. Děkuji moc

  • @PetrBednar-uj8ob
    @PetrBednar-uj8ob 2 місяці тому

    Super ,po lekci krásně uvolněná bedra.Jsem rád za tak přínosná videa že člověk muže dělat jogovou praxi doma.Děkuji😊

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@PetrBednar-uj8ob Petře, vřelé díky za Vaše slova! Jsem ráda, že jsou lekce k uzitku…ať je dobře, L.

  • @ludmilabendova7534
    @ludmilabendova7534 2 місяці тому

    Hurá👏 super lekce na začátek dne🌞 energii jsem cítila v oblasti hrudníku, vír energie.... a děkuju za něj ☺💜

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@ludmilabendova7534 ať to dobře víří a usedne kam má…L.💛

  • @pepikdano9251
    @pepikdano9251 2 місяці тому

    Mockrát děkuji jeto pravda ano super meditace

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@pepikdano9251 děkuji! Přeji ať je dobře, L.💛

  • @ludmilabendova7534
    @ludmilabendova7534 2 місяці тому

    Opět bezva, děkuju.....🥰🙏

  • @ludmilabendova7534
    @ludmilabendova7534 2 місяці тому

    Hezky, tak se cítím po této lekci😇 a děkuju💜 za ní i za všechny další lekce☺ Je super, že přidáváte nová videa, už se těším na další! Doufám, že v těhto bláznivých propršených a život ohrožujících dnech jste v pořádku🙏🙏

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@ludmilabendova7534 děkuju, Lidu! Jsem ráda, že jsou videa k užitku a že jste tak skvělá a praktikujete doma!💫 My jsme v pořádku, jsme na kopci. Kousek od LB už je to ale divočejší…doufám, že i u Vás vše ok. Poklidné dny, L.💛

    • @ludmilabendova7534
      @ludmilabendova7534 2 місяці тому

      @@LeniaYoga cvičím doma, protože to prostě "potřebuju" a mám moc ráda a jsem líná jít na lekci ke skvělé místní lektorce do YANA JOGA🙈😂 Jinak my jsme taky v pořádku, díky za to.... Moc Vás zdravím! L.☺

  • @silviedrazilova
    @silviedrazilova 2 місяці тому

    Leni, ty jo, to je bezva smršť nových videí👍🤩 moc díky...tak, jak mi včera ráno sedla ta dynamická nabíjecí, tak dneska se tahle jemná, klidná perfektně hodila. klidný víkend! 💚

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@silviedrazilova díky, Silvie! Jsem ráda, že jste ráda🙃 hezký víkend! L.💛

  • @silviedrazilova
    @silviedrazilova 2 місяці тому

    Leni, děkuju za další parádní lekci - včera hned po probuzení jsem cílila na "ranní jógu", ale když jsem viděla novou lekci, šla jsem do ní ... a super volba, na rozjezd dne úplně úžasný! díky 💛

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      Tak to mám obrovskou radost! Ať energie dobře proudí po celý týden! L.💛

  • @AnnaPekárková-w2t
    @AnnaPekárková-w2t 2 місяці тому

    Prosím nějaké cvičení...,na posílení svalového korzetu/ střed těla.😊

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@AnnaPekárková-w2t Aničko, Díky za tip…bude:-)!

  • @Elisnable
    @Elisnable 2 місяці тому

    Díky!

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@Elisnable velmi děkuji! Jsem ráda, že jste tu u mě spokojená…hezký den, L.💛

  • @Elisnable
    @Elisnable 2 місяці тому

    Nenáročná, ale zároveň velmi účinná lekce. Děkuji, cítím se skvěle! 😊

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@Elisnable díky! L.💛

  • @AnnaPekárková-w2t
    @AnnaPekárková-w2t 2 місяці тому

    Děkuji a mohu poprosit..., odkud je ten nádherný obraz?😊

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@AnnaPekárková-w2t Anno milá! Moc díky…snad Vás nezklamu, ale je to koupené asi před 7 lety někde z Číny…jestli byl Aliexpres netuším, ale tak…je to natištená látka. Je to krásné, že? Mějte se moc fajn, L.💛

    • @AnnaPekárková-w2t
      @AnnaPekárková-w2t 2 місяці тому

      @@LeniaYoga Děkuji za odpověď ..😊

  • @AnnaPekárková-w2t
    @AnnaPekárková-w2t 2 місяці тому

    Nekde, nelze vložit komentář..

  • @RadkaHolubářová
    @RadkaHolubářová 2 місяці тому

    Dekuji, mile, příjemné. Těším se na vás na jodovém festivalu v Liberci.

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@RadkaHolubářová óó! To se tedy také moc těším! Přihlaste se ke mě! Ráda se s Vámi potkám, L.💛

  • @ludmilabendova7534
    @ludmilabendova7534 2 місяці тому

    Leni, to byl fičák😄hoří mi nejen zadek ale i břicho si přišlo na své☺ Díky za další "výživnou" lekci a moc se těším na další! Krásný začátek podzimu....🍂💜

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@ludmilabendova7534 chichi🙃 já taky hořela, ale cítila jsem, že je to fakt dobrý…jsem moc ráda, že to vnímáte stejně! Příště “naviděnou”! L.💛

  • @silviedrazilova
    @silviedrazilova 2 місяці тому

    Leni, díky za další lekci, která je zase z jiného soudku...miluju tu různorodost Vašich lekcí 👍 Jinak musím říct, že při čtení popisku jsem se lehce zarazila, nakonec to ale nebylo tak zlý, jak to vyznělo....velký palec nahoru a díky za další fajn půlhodinku 🤩

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@silviedrazilova 😂😂 to nemělo vyznět zle..😂😂 jen mě to trochu vyřídilo, tak jsem vám řekla pravdu😜 díky! Další lekce v procesu, tak snad se budou líbit! Hezké dny, L.💛

    • @silviedrazilova
      @silviedrazilova 2 місяці тому

      @@LeniaYoga super, těším se! Krásný start nového týdne! 💛

  • @silviedrazilova
    @silviedrazilova 2 місяці тому

    Leni, díky za novou lekci, je příjemně výživná :-) a další lekce v procesu zní skvěle, těším se! velké díky a krásný víkend! 💙

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@silviedrazilova díky, Silvie! Jsem ráda, že jste tu! Ano, lekce budou…kdybyste měla pocit, že ne, “kopněte” do mě🙈🙈🙈😜 hezký den, L.💛

  • @vladimirfridriching.2146
    @vladimirfridriching.2146 2 місяці тому

    Dobrý večer.Jako muž staršího vydání ,dovolte, abych Vám poděkoval za perfektně vedené a přínosné cvičení .Děkuji Vám moc

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@vladimirfridriching.2146 Milý Vladimíre! Velmi děkuji za komentář! Jsem ráda, že je tato lekce k užitku! Přeji příjemné dny, L.💛

  • @KuchynRomca
    @KuchynRomca 2 місяці тому

    Děkuji za krásná videa , protažení ranní krásné 🌸

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 2 місяці тому

      @@KuchynRomca díky, Romčo! Jsem ráda, že je Vám dobře🙃

  • @andrearochlova5114
    @andrearochlova5114 3 місяці тому

    ❤ děkuji za krásnou lekci,hudba k tomu je skvělá 🙏

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 3 місяці тому

      @@andrearochlova5114 děkuji moc Andreo! Přeji fajn den, L.💛

  • @petraskalova930
    @petraskalova930 4 місяці тому

    Děkuji za příjemnou lekci jógy 🙏🏼👌🏼💚

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 4 місяці тому

      @@petraskalova930 Petro! Moc díky! Jsem ráda, že lekce “sedla”! L.💛

  • @AnnaCibulkova-ej6qd
    @AnnaCibulkova-ej6qd 4 місяці тому

    Dobrý den,rozhodla jsem se začít s jogou a jsem velice ráda, že jsem objevila váše videa.Máte velice příjemný hlas, což je pro mě velice důležité.Ale teď o tom,co mě zajímá.Samozřejmě budu cvičit podle videí pro začátečníky, protože o józe nic nevím,ale zajímá mě,zda je nějaká posloupnost cvičení,nebo můžu cvičit podle toho,co mě třeba zaujme nebo co zrovna potřebuji procvičit.Děkuji za odpověď a přeji hezký den.Anna.

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 4 місяці тому

      Dobrý den, Anno! Díky za zprávu! Super, že jste se rozhodla začít! Mám z toho radost…volte videa “jemná jóga” a nezáleží na pořadí. Zkoušejte a objevujte…naslouchejte sobě, co zrovna v danou chvíli potřebujete! Přeji ať jse Vaše objevování přínosné! Kdyby cokoliv, jsem k dispozici zde, či na Instagramu (tam přidávám krátké tipy…)! Hezký den, L.

  • @Teryna132
    @Teryna132 5 місяців тому

    ❤❤❤

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 5 місяців тому

      Dekuju! Co pro vás bylo nejzajímavější?

  • @Na-kaficko-s-Bibli
    @Na-kaficko-s-Bibli 5 місяців тому

    Díky!

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 5 місяців тому

      Ze srdce díky!!! Noc si vážím Vaší podpory! Přeji ať jsou videa ku prospěchu a radosti…L.💛

  • @LenkaPupova
    @LenkaPupova 5 місяців тому

    Moc fajn ❤ dekuji

  • @LenkaPupova
    @LenkaPupova 5 місяців тому

    Moc fajn ❤ dekuji

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 5 місяців тому

      Děkuji! L.💛

  • @LenkaPupova
    @LenkaPupova 5 місяців тому

    Moc fajn ❤ dekuji

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 5 місяців тому

      Velmi díky! Přeji ať je dobře! L.💛

  • @zlatkakasparova
    @zlatkakasparova 5 місяців тому

    Krásná lekce, cítím se skvěle ❤ děkuji 🙏

  • @monikanemethova7438
    @monikanemethova7438 6 місяців тому

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 6 місяців тому

      Díky za komentář! Ať jsou lekce k užitku, L.💛

  • @monikanemethova7438
    @monikanemethova7438 6 місяців тому

    • @LeniaYoga
      @LeniaYoga 6 місяців тому

      Děkuju! Přeju ať krk nebolí! L.💛