- 191
- 211 756
Lenia Yoga
Czechia
Приєднався 20 лют 2016
Jmenuji se Lenka Klatovská, jsem z Liberce a józe se věnuji asi 15 let. Z toho 9 let jógu učím a předávám dál. Zpočátku jsem zkoumala benefity jógy z pohledu těla, později jsem objevila její širokost v mnoha dalších aspektech.
Absolvovala jsem bezpočet kurzů a školení na kterých stavím svou současnou praxi. Jedním velkým pilířem je power jóga a druhým mega pilířem je čakra jóga, jejíž studium jsem dokončila minulý rok pod vedením Barbory Hynšt Hu a Andrey Knotkové.
Čerpám ze všeho, co přečtu, co prožiju a co vidím kolem sebe.
Mé praxe jsou vždy jiné. Někdy dynamické, jindy v pomalém tempu. Věřím ale, že jsou vždy prožitkové a přínosné.
Vše co vám předávám prostřednictvím videí, jsou doporučení a návrhy. Nejsem lékař ani fyzioterapeut. Vždy uvažte svůj aktuální zdravotní stav. Pokud si nejste jisti tím, zda je pro vás lekce vhodná, napište mi pro konzultaci. Nabízím i individuální lekce, které lze provést i přes on-line prostor.
Díky, že jste tu!
L.💛
Absolvovala jsem bezpočet kurzů a školení na kterých stavím svou současnou praxi. Jedním velkým pilířem je power jóga a druhým mega pilířem je čakra jóga, jejíž studium jsem dokončila minulý rok pod vedením Barbory Hynšt Hu a Andrey Knotkové.
Čerpám ze všeho, co přečtu, co prožiju a co vidím kolem sebe.
Mé praxe jsou vždy jiné. Někdy dynamické, jindy v pomalém tempu. Věřím ale, že jsou vždy prožitkové a přínosné.
Vše co vám předávám prostřednictvím videí, jsou doporučení a návrhy. Nejsem lékař ani fyzioterapeut. Vždy uvažte svůj aktuální zdravotní stav. Pokud si nejste jisti tím, zda je pro vás lekce vhodná, napište mi pro konzultaci. Nabízím i individuální lekce, které lze provést i přes on-line prostor.
Díky, že jste tu!
L.💛
Jemná jóga - Před spaním
Je sice večer, ale přesto cítíte potřebu protažení? Pomalé, jemné, příjemné...? Tak tady je... užijte si to!
Díky za vaše zpětné vazby u videí...Jsou pro mě moc cenné!
Hezký večer,
L.💛
Díky za vaše zpětné vazby u videí...Jsou pro mě moc cenné!
Hezký večer,
L.💛
Переглядів: 174
Відео
Jemné jóga - Protažení celého těla
Переглядів 61128 днів тому
Pojďte se posadit na podložku, zavřít oči a užít si dvacet minut jemného protažení... Díky za vaše komentáře! Mám radost, že máte radost z lekcí! Přeji ať je dobře, L💛
Jemná jóga - uvolnění beder
Переглядів 2102 місяці тому
Jóga pro uvolnění beder vám pomůže pokud cítíte tenzi či mírnou bolest ve spodní části zad. Užijte si opravdu pohodovou lekci, vnímejte sebe a to, jak přecházíte z pozice do pozice. Vnímejte bedra jako prostor, který potřebuje "provzdušnit" a tím se mu uleví... Budu ráda za komentář, až docvičíte. Taky velmi díky za to, že jste tu se mnou. Vážím si toho! L💛
Dynamická jóga - rozproudění energie
Переглядів 2942 місяці тому
Tahle lekce vás bude bavit! Potřebujete rozproudit energii? Potřebujete vnímat tělo a trochu ho nabudit? Tak to jste tu správně...😀 Rozbalte podložku, posaďte se a pojďme na to. Budu ráda za komentář, jak se vám lekce líbila. Velmi díky za to, že tu se mnou jste! Moc si toho vážím. L.💛
Dynamická jóga - posílení hýždí
Переглядів 2332 місяці тому
Tohle video je...jak to říct...😀 čistě popisně bych řekla, pro posílení hýžďových svalů. Ale po té, co jsem ho natočila, tak jsem si říkala..."no ty vado! Hořím!" Protože je skutečně posilující pro hýždě, který míváme spíše ochablé. Moc si ho užijte! Budu ráda za komentář, jak vám po lekci je. Díky za sledování, L.💛
Dynamická jóga - posílení středu těla+kyčle
Переглядів 2832 місяці тому
Na tuhle lekci jsem opravdu moc pyšná! 😀 Těšte se na práci se středem těla a zároveň s kyčlemi. Tahle kombinace je neobvyklá, ale potřebná! Pojďte na to! Rozbalte podložku, usaďte se na ni a ... nádech, výdech... Užijte si praxi a budu moc ráda, když mi necháte komentář a začnete sledovat můj UA-cam prostor! L.💛
Pozice hole a kleští - k čemu jsou dobré a jak na ně
Переглядів 131Рік тому
Pozice hole a kleští - k čemu jsou dobré a jak na ně
Pozice psa hlavou nahoru - k čemu je dobrá a jak na ni
Переглядів 140Рік тому
Pozice psa hlavou nahoru - k čemu je dobrá a jak na ni
Pozice psa hlavou dolu - k čemu je dobrá a jak na ni
Переглядів 819Рік тому
Pozice psa hlavou dolu - k čemu je dobrá a jak na ni
Pozice kobry - k čemu je dobrá a jak na ni
Переглядів 369Рік тому
Pozice kobry - k čemu je dobrá a jak na ni
Jemná jóga - Pří-jemné protažení celého těla
Переглядів 7372 роки тому
Jemná jóga - Pří-jemné protažení celého těla
Skvělá lekce, přesně takovou jsem potřebovala! Děkuji 💜
@@annamichlova2399 děkuju za zprávu, mám radost, že lekce sedla…hezké dny, L.💛
Díky!
@@Multi05101980 děkuji velmi! Ať je dobře, L.💛
❤❤❤
Leni...co říct, lekce přímo před spaním, jemná, zpomalující, uklidňující....krása! dobrou noc a díky 💙
Tak super, že lekce splnila svůj účel! Mám radost! L.💛
Leni, krásně jemná lekce, která ale paradně funguje a opravdu protáhne! chvilku mi trvalo, než na ni došlo, momentálně mě nejvíce volají lekce, které jsou tak kolem 40 minut. Každopádně dneska mi zrovna tahle hezky nastartovala den, díky! 😍
@@silviedrazilova super! Na lekce na 40min se zaměřím…:-)! Hezký den. L.
@@LeniaYoga díky, Leni 💛
Ahojky Leni, děkuji za další moc milou a příjemnou lekci. Mám moc ráda tvoje lekce, obzvláště ty kolem 45 minut a s vícero opakováním pozic ❤
@@zlatkakasparova děkuji, Zlatko! Budu se snažit držet to v patrnosti a zase nějakou takovou vymyslet🙃 hezký den, L.💛
Tak toto bolo veľmi fajn...Jemná joga. Aj po cvičení som zostal jemný. Ďakujem Vám.
@@mino9281 🙂 přeji příJEMNÝ večer! Děkuju za komentář a jsem ráda, že je lekce k užitku…L.💛
Moc krásná meditace a pro začátečníka jako jsem já úplně ideální🥰 a ta hudba v pozadí... je moc krásná! Na tu jsem se během meditace soustředila asi nejvíce 😁 děkuji za existenci tohoto videa, bylo mi ctí🤍
Děkuju ze srdce a od srdce💛
Leni, to byla jízda! 😄 Nechápu, že jsem tuhle lekci až do dneška míjela...🤷♀Děkuju za ní, je bezva. Mějte krásné dny🥰
@@ludmilabendova7534 🙃…asi nebyla potřeba…ať to fičí, L.
❤🙏 Děkuji...
Opět velice vydařená lekce.Deěluji😊
@@monikanemethova7438 to jsem ráda? Přeji fajn dny, L.💛
Srdečně Vás zdravím Leni, lekce se Vám opravdu povedla, je mi po ní vždy skvěle. Přeji Vám krásné dny.
@@hanamalkova4437 Hani, milá! Díky za reakci! Jsem ráda, že se lekce líbí a je k užitku! L.💛
❤krásně vedené lekce
@@monikanemethova7438 děkuji! Odkud jste? Kdyby z LB, doražte osobně, ráda Vás poznám! L.💛
@@LeniaYoga Bohužel jsem z Vamberka, Orlické hory.Je to velká škoda, že jste tak daleko.Sleduji Vás aspoň takhle.😃
@@monikanemethova7438 jo, na to je internet super! Zdravím na východ, L.
Díky moc za krásnou lekci! Nejlepší start týdne :)
@@annamichlova2399 tak to je bezva! Až najdete lekci pro nejlepší ukončení týdne, dejte vědět…😜🙂
Oooch, namaste! ❤
@@Na-kaficko-s-Bibli děkuju! Ať jsou bedra v poklidu a šťastná! 🙂 L.💛
Wau, to byla tak uvolňující lekce! Uvolnění z hloubky, jak jsi říkala s tím výdechem, to přesně vystihovalo lekci ❤ A ty zvonečky u relaxace na konci byli boží 🫠
@@Na-kaficko-s-Bibli to je bezva, že lekce tak dobře sedla! Fajn dny, L💛
Velmi příjemná (pro mě ranní) lekce, děkuji za ni! 🧘♀ Energii cítím hlavně v horní polovině těla 💪
@@annamichlova2399 Milá Anno! Přeji ať energie dobře proudí! Hezký den, L.💛
@@annamichlova2399 Milá Anno! Přeji ať energie dobře proudí! Hezký den, L.💛
❤
@@monikanemethova7438 děkuju! Přeji příjemné dny, L.💛
Právě jsem dokončil sestavu cvičeni včetně závěrečné relaxace. Nemohu jinak klasifikovat než úžasné. Děkuji moc
Super ,po lekci krásně uvolněná bedra.Jsem rád za tak přínosná videa že člověk muže dělat jogovou praxi doma.Děkuji😊
@@PetrBednar-uj8ob Petře, vřelé díky za Vaše slova! Jsem ráda, že jsou lekce k uzitku…ať je dobře, L.
Hurá👏 super lekce na začátek dne🌞 energii jsem cítila v oblasti hrudníku, vír energie.... a děkuju za něj ☺💜
@@ludmilabendova7534 ať to dobře víří a usedne kam má…L.💛
Mockrát děkuji jeto pravda ano super meditace
@@pepikdano9251 děkuji! Přeji ať je dobře, L.💛
Opět bezva, děkuju.....🥰🙏
Hezky, tak se cítím po této lekci😇 a děkuju💜 za ní i za všechny další lekce☺ Je super, že přidáváte nová videa, už se těším na další! Doufám, že v těhto bláznivých propršených a život ohrožujících dnech jste v pořádku🙏🙏
@@ludmilabendova7534 děkuju, Lidu! Jsem ráda, že jsou videa k užitku a že jste tak skvělá a praktikujete doma!💫 My jsme v pořádku, jsme na kopci. Kousek od LB už je to ale divočejší…doufám, že i u Vás vše ok. Poklidné dny, L.💛
@@LeniaYoga cvičím doma, protože to prostě "potřebuju" a mám moc ráda a jsem líná jít na lekci ke skvělé místní lektorce do YANA JOGA🙈😂 Jinak my jsme taky v pořádku, díky za to.... Moc Vás zdravím! L.☺
Leni, ty jo, to je bezva smršť nových videí👍🤩 moc díky...tak, jak mi včera ráno sedla ta dynamická nabíjecí, tak dneska se tahle jemná, klidná perfektně hodila. klidný víkend! 💚
@@silviedrazilova díky, Silvie! Jsem ráda, že jste ráda🙃 hezký víkend! L.💛
Leni, děkuju za další parádní lekci - včera hned po probuzení jsem cílila na "ranní jógu", ale když jsem viděla novou lekci, šla jsem do ní ... a super volba, na rozjezd dne úplně úžasný! díky 💛
Tak to mám obrovskou radost! Ať energie dobře proudí po celý týden! L.💛
Prosím nějaké cvičení...,na posílení svalového korzetu/ střed těla.😊
@@AnnaPekárková-w2t Aničko, Díky za tip…bude:-)!
Díky!
@@Elisnable velmi děkuji! Jsem ráda, že jste tu u mě spokojená…hezký den, L.💛
Nenáročná, ale zároveň velmi účinná lekce. Děkuji, cítím se skvěle! 😊
@@Elisnable díky! L.💛
Děkuji a mohu poprosit..., odkud je ten nádherný obraz?😊
@@AnnaPekárková-w2t Anno milá! Moc díky…snad Vás nezklamu, ale je to koupené asi před 7 lety někde z Číny…jestli byl Aliexpres netuším, ale tak…je to natištená látka. Je to krásné, že? Mějte se moc fajn, L.💛
@@LeniaYoga Děkuji za odpověď ..😊
Nekde, nelze vložit komentář..
Dekuji, mile, příjemné. Těším se na vás na jodovém festivalu v Liberci.
@@RadkaHolubářová óó! To se tedy také moc těším! Přihlaste se ke mě! Ráda se s Vámi potkám, L.💛
Leni, to byl fičák😄hoří mi nejen zadek ale i břicho si přišlo na své☺ Díky za další "výživnou" lekci a moc se těším na další! Krásný začátek podzimu....🍂💜
@@ludmilabendova7534 chichi🙃 já taky hořela, ale cítila jsem, že je to fakt dobrý…jsem moc ráda, že to vnímáte stejně! Příště “naviděnou”! L.💛
Leni, díky za další lekci, která je zase z jiného soudku...miluju tu různorodost Vašich lekcí 👍 Jinak musím říct, že při čtení popisku jsem se lehce zarazila, nakonec to ale nebylo tak zlý, jak to vyznělo....velký palec nahoru a díky za další fajn půlhodinku 🤩
@@silviedrazilova 😂😂 to nemělo vyznět zle..😂😂 jen mě to trochu vyřídilo, tak jsem vám řekla pravdu😜 díky! Další lekce v procesu, tak snad se budou líbit! Hezké dny, L.💛
@@LeniaYoga super, těším se! Krásný start nového týdne! 💛
Leni, díky za novou lekci, je příjemně výživná :-) a další lekce v procesu zní skvěle, těším se! velké díky a krásný víkend! 💙
@@silviedrazilova díky, Silvie! Jsem ráda, že jste tu! Ano, lekce budou…kdybyste měla pocit, že ne, “kopněte” do mě🙈🙈🙈😜 hezký den, L.💛
Dobrý večer.Jako muž staršího vydání ,dovolte, abych Vám poděkoval za perfektně vedené a přínosné cvičení .Děkuji Vám moc
@@vladimirfridriching.2146 Milý Vladimíre! Velmi děkuji za komentář! Jsem ráda, že je tato lekce k užitku! Přeji příjemné dny, L.💛
Děkuji za krásná videa , protažení ranní krásné 🌸
@@KuchynRomca díky, Romčo! Jsem ráda, že je Vám dobře🙃
❤ děkuji za krásnou lekci,hudba k tomu je skvělá 🙏
@@andrearochlova5114 děkuji moc Andreo! Přeji fajn den, L.💛
Děkuji za příjemnou lekci jógy 🙏🏼👌🏼💚
@@petraskalova930 Petro! Moc díky! Jsem ráda, že lekce “sedla”! L.💛
Dobrý den,rozhodla jsem se začít s jogou a jsem velice ráda, že jsem objevila váše videa.Máte velice příjemný hlas, což je pro mě velice důležité.Ale teď o tom,co mě zajímá.Samozřejmě budu cvičit podle videí pro začátečníky, protože o józe nic nevím,ale zajímá mě,zda je nějaká posloupnost cvičení,nebo můžu cvičit podle toho,co mě třeba zaujme nebo co zrovna potřebuji procvičit.Děkuji za odpověď a přeji hezký den.Anna.
Dobrý den, Anno! Díky za zprávu! Super, že jste se rozhodla začít! Mám z toho radost…volte videa “jemná jóga” a nezáleží na pořadí. Zkoušejte a objevujte…naslouchejte sobě, co zrovna v danou chvíli potřebujete! Přeji ať jse Vaše objevování přínosné! Kdyby cokoliv, jsem k dispozici zde, či na Instagramu (tam přidávám krátké tipy…)! Hezký den, L.
❤❤❤
Dekuju! Co pro vás bylo nejzajímavější?
Díky!
Ze srdce díky!!! Noc si vážím Vaší podpory! Přeji ať jsou videa ku prospěchu a radosti…L.💛
Moc fajn ❤ dekuji
Moc fajn ❤ dekuji
Děkuji! L.💛
Moc fajn ❤ dekuji
Velmi díky! Přeji ať je dobře! L.💛
Krásná lekce, cítím se skvěle ❤ děkuji 🙏
❤
Díky za komentář! Ať jsou lekce k užitku, L.💛
❤
Děkuju! Přeju ať krk nebolí! L.💛