- 130
- 185 153
Надежда | ПАРмастерица
Приєднався 12 чер 2020
• дипломированный банный специалист
• авторские индивидуальные парения
• массаж лица
• пиявки
📍Москва, также провожу выездные парения
Баня учит слышать себя и своё тело 🧏♀️🧏
• авторские индивидуальные парения
• массаж лица
• пиявки
📍Москва, также провожу выездные парения
Баня учит слышать себя и своё тело 🧏♀️🧏
Упражнение-ПЯТИМИНУТКА для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ🔥
Фукуцудзе - гимнастическое упражнение для формирования правильной осанки✔️
+ исправляет осанку
+ внутренние органы встают на место
+ рёбра и тазовые кости возвращаются в исходное состояние
+ растягиваются мышцы, которые сгибали нашу спину в горб
+ снимаются мышечные спазмы
+ уходят зажатости в области шейного отдела, плечевого пояса
+ выпрямляется грудной отдел позвоночника
+ визуально поднимается грудь
❗️ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ❗️
• Оцените безопасность данного упражнения конкретно для себя, особенно если у вас присутствовали проблемы с позвоночником
• Диаметр валика: для начала упражнения возьмите поменьше и только убедившись в комфортности ощущений Вашего опорно-двигательного аппарата увеличивайте диаметр
• Не увеличивайте время выполнения упражнения: 5-10 минут вполне достаточно, дополнительная нагрузка может навредить позвоночнику
❗️Следите за правильностью выполнения упражнения: Лежим выпрямив ноги и руки. Ноги должны соединиться мысками, пятки врозь. Руки должны соединиться мизинцами❗️
Всем ЗОЖ❤️
Обняла!
+ исправляет осанку
+ внутренние органы встают на место
+ рёбра и тазовые кости возвращаются в исходное состояние
+ растягиваются мышцы, которые сгибали нашу спину в горб
+ снимаются мышечные спазмы
+ уходят зажатости в области шейного отдела, плечевого пояса
+ выпрямляется грудной отдел позвоночника
+ визуально поднимается грудь
❗️ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ❗️
• Оцените безопасность данного упражнения конкретно для себя, особенно если у вас присутствовали проблемы с позвоночником
• Диаметр валика: для начала упражнения возьмите поменьше и только убедившись в комфортности ощущений Вашего опорно-двигательного аппарата увеличивайте диаметр
• Не увеличивайте время выполнения упражнения: 5-10 минут вполне достаточно, дополнительная нагрузка может навредить позвоночнику
❗️Следите за правильностью выполнения упражнения: Лежим выпрямив ноги и руки. Ноги должны соединиться мысками, пятки врозь. Руки должны соединиться мизинцами❗️
Всем ЗОЖ❤️
Обняла!
Переглядів: 103
Відео
КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ в весеннее равноденствие🌏☀️
Переглядів 372 місяці тому
КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ в весеннее равноденствие🌏☀️
Что подарить РОДителям на Новый Год?🎄
Переглядів 1826 місяців тому
Что подарить РОДителям на Новый Год?🎄
ЗАЩИТА ОРГАНИЗМА в осенний и зимний периоды
Переглядів 356 місяців тому
ЗАЩИТА ОРГАНИЗМА в осенний и зимний периоды
Как прошёл наш банный девичник 28 октября💛✨
Переглядів 67 тис.6 місяців тому
Как прошёл наш банный девичник 28 октября💛✨
МОЖЖЕВЕЛЬНИК необходим для вашего здоровья♥️ Это растение богато множеством полезных для человеческого организма свойств. Вы знали, например, что: 💚Там, где посажен можжевельник, воздух намного чище, за сутки один гектар можжевельника испаряет почти 30 кг фитонцидов (этого достаточно, чтобы очистить атмосферу крупного города от болезнетворных организмов) 💚Можжевельник очищает кровь. Для улучшения показателей состава крови рекомендуют жевать ягоды можжевельника 💚Своими лечебными свойствами можжевельник славится издавна. Этим растением лечат многие кожные болезни, туберкулез, астму. Благодаря наличию эфирных масел можжевельник действует успокаивающе на нервную систему, снимает стресс 💚В Древней Руси из коры можжевельника делали посуду. В такой посуде не прокисало молоко даже в жаркий день 💚Можжевельник относится к классическим натуральным афродизиакам, которые улучшают кровообращение, повышают потенцию, стимулируют работу желёз внутренней секреции, устраняют фригидность, предупреждают преждевременное семяизвержение, увеличивают длительность полового акта и способствуют многократным сексуальным контактам А я для моих банных гостей завариваю можжевельник в молоке🥛 Так иголочки куста становятся мягкими и гладкими, а настой приобретает нежную текстуру, в добавок к этому молоко помогает ещё больше раскрыться можжевеловым свойствам😍 29 июня у меня пройдёт банный девичник, где фишкой программы будут молочно-можжевеловые ванночки🥛 Все подробности напишу чуть позже, а пока вы можете бронировать места на девичник или другие индивидуальные программы в ЛС✏️
💟СИРЕНЬ в Москве: • Сиреневый сад (Щёлковское ш., влад. 8-12) • Ботанический сад МГУ (Воробьевы горы, Менделеевская улица) • Ботанический сад им. Цицина (Ботаническая ул., дом 4) • Музей-заповедник Царицыно (ул. Дольская, 1. Ст. м.: Царицыно, Орехово) • Сад Эрмитаж (ул. Каретный Ряд, 3) • Парк Красная Пресня (ул. Мантулинская, 5)
Тоже в эту ванну хочу! Так всё болит..
Приходите ко мне в баньку!🍀 Записаться можете в тг t.me/banibynadi либо в других удобных для вас соцсетях💚 все ссылки в описании канала
@@banibynadi дорого наверное и далеко. Я с Урала...
Благодарю
Спасибо👍
Где упражнение😮? Бесит, такая херня😡👎👎🏻👎🏼👎🏾
Полное видео с упражнением у меня на канале. Также по ссылке под этим видео вы можете попасть на полное видео
Если ( БЫ) начать с Упражнения!😢 А бла бла ( потом) СПАСИБО ехаю к Китайцам КОТОРЫЕ МОЛЧА ТАК ИДЕЛАЮТ!
Читайте внимательнее описание - полное видео с упражнением на канале. Также под этим видео есть ссылка для перехода в полное видео
Гулять так гулять от рубля и выше❤слышу запахи
Вертикальное видео????!!!!!! Какие же люди стали тупыми из-за телефонов с видео!!!
Приятные хлопоты❤
Дорогая, мой иммунитет зависит от твоих рук❤
Продуктивно буду пробовать.Спаибо❤
Надюша! Спасибо Вам за солнечную улыбку.😊 У меня было тяжелое утро, но Вы меня "вылечили"! Жизнь прекрасна.😊❤
Вера! Благодарю вас!🩷 Правильно! Жизнь прекрасна! Вы прекрасны🩷 Всё будет хорошо!☺️
Интересно, спасибо😊
Норм так ая дома с мужам😮
вкусно 😊
Эвонкак
И от меня лайк ❤
ня ня ня ня
Кто захотел в туалет, не ну реально🙊...
Это так не работает пиявок ставят только чтобы кровь взять и проверить и то не везде нет не какой благодейственной слюны
Можно РЕЦЕПТ? Я подписалась на тг канал и на Ютуб канал
Рецепт можете посмотреть по этой ссылке (это мой тг-канал) t.me/healthy_life_style_nadeshda/118
Ого!Да там манты,а не пельменей 😅
Капец 😅😅😅😅 это что за лопухи ,а не пельмешки😂😂😂😂😂
Забыла "е" добавить