Надежда | ПАРмастерица
Надежда | ПАРмастерица
  • 130
  • 185 153
Упражнение-ПЯТИМИНУТКА для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ🔥
Фукуцудзе - гимнастическое упражнение для формирования правильной осанки✔️
+ исправляет осанку
+ внутренние органы встают на место
+ рёбра и тазовые кости возвращаются в исходное состояние
+ растягиваются мышцы, которые сгибали нашу спину в горб
+ снимаются мышечные спазмы
+ уходят зажатости в области шейного отдела, плечевого пояса
+ выпрямляется грудной отдел позвоночника
+ визуально поднимается грудь
❗️ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ❗️
• Оцените безопасность данного упражнения конкретно для себя, особенно если у вас присутствовали проблемы с позвоночником
• Диаметр валика: для начала упражнения возьмите поменьше и только убедившись в комфортности ощущений Вашего опорно-двигательного аппарата увеличивайте диаметр
• Не увеличивайте время выполнения упражнения: 5-10 минут вполне достаточно, дополнительная нагрузка может навредить позвоночнику
❗️Следите за правильностью выполнения упражнения: Лежим выпрямив ноги и руки. Ноги должны соединиться мысками, пятки врозь. Руки должны соединиться мизинцами❗️
Всем ЗОЖ❤️
Обняла!
Переглядів: 103

Відео

Как БАНЬКА смывает ПОРЧУ💦
Переглядів 775Місяць тому
Как БАНЬКА смывает ПОРЧУ💦
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА💆‍♀️ за 3 минуты🔥
Переглядів 2,5 тис.Місяць тому
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА💆‍♀️ за 3 минуты🔥
КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ в весеннее равноденствие🌏☀️
Переглядів 372 місяці тому
КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ в весеннее равноденствие🌏☀️
Что подарить РОДителям на Новый Год?🎄
Переглядів 1826 місяців тому
Что подарить РОДителям на Новый Год?🎄
ЗАЩИТА ОРГАНИЗМА в осенний и зимний периоды
Переглядів 356 місяців тому
ЗАЩИТА ОРГАНИЗМА в осенний и зимний периоды
Как прошёл наш банный девичник 28 октября💛✨
Переглядів 67 тис.6 місяців тому
Как прошёл наш банный девичник 28 октября💛✨
ЧТО ТАКОЕ ОБРЯДОВАЯ БАНЯ🌿🧝‍♀️
Переглядів 1517 місяців тому
ЧТО ТАКОЕ ОБРЯДОВАЯ БАНЯ🌿🧝‍♀️

КОМЕНТАРІ

  • @banibynadi
    @banibynadi 4 дні тому

    МОЖЖЕВЕЛЬНИК необходим для вашего здоровья♥️ Это растение богато множеством полезных для человеческого организма свойств. Вы знали, например, что: 💚Там, где посажен можжевельник, воздух намного чище, за сутки один гектар можжевельника испаряет почти 30 кг фитонцидов (этого достаточно, чтобы очистить атмосферу крупного города от болезнетворных организмов) 💚Можжевельник очищает кровь. Для улучшения показателей состава крови рекомендуют жевать ягоды можжевельника 💚Своими лечебными свойствами можжевельник славится издавна. Этим растением лечат многие кожные болезни, туберкулез, астму. Благодаря наличию эфирных масел можжевельник действует успокаивающе на нервную систему, снимает стресс 💚В Древней Руси из коры можжевельника делали посуду. В такой посуде не прокисало молоко даже в жаркий день 💚Можжевельник относится к классическим натуральным афродизиакам, которые улучшают кровообращение, повышают потенцию, стимулируют работу желёз внутренней секреции, устраняют фригидность, предупреждают преждевременное семяизвержение, увеличивают длительность полового акта и способствуют многократным сексуальным контактам А я для моих банных гостей завариваю можжевельник в молоке🥛 Так иголочки куста становятся мягкими и гладкими, а настой приобретает нежную текстуру, в добавок к этому молоко помогает ещё больше раскрыться можжевеловым свойствам😍 29 июня у меня пройдёт банный девичник, где фишкой программы будут молочно-можжевеловые ванночки🥛 Все подробности напишу чуть позже, а пока вы можете бронировать места на девичник или другие индивидуальные программы в ЛС✏️

  • @banibynadi
    @banibynadi 5 днів тому

    💟СИРЕНЬ в Москве: • Сиреневый сад (Щёлковское ш., влад. 8-12) • Ботанический сад МГУ (Воробьевы горы, Менделеевская улица) • Ботанический сад им. Цицина (Ботаническая ул., дом 4) • Музей-заповедник Царицыно (ул. Дольская, 1. Ст. м.: Царицыно, Орехово) • Сад Эрмитаж (ул. Каретный Ряд, 3) • Парк Красная Пресня (ул. Мантулинская, 5)

  • @user-cl5sf8ek2k
    @user-cl5sf8ek2k 5 днів тому

    Тоже в эту ванну хочу! Так всё болит..

    • @banibynadi
      @banibynadi 5 днів тому

      Приходите ко мне в баньку!🍀 Записаться можете в тг t.me/banibynadi либо в других удобных для вас соцсетях💚 все ссылки в описании канала

    • @user-cl5sf8ek2k
      @user-cl5sf8ek2k 5 днів тому

      @@banibynadi дорого наверное и далеко. Я с Урала...

  • @user-no7on5vj6t
    @user-no7on5vj6t 18 днів тому

    Благодарю

  • @user-hz7sx3qc7h
    @user-hz7sx3qc7h 18 днів тому

    Спасибо👍

  • @user-zl7ws4xb7b
    @user-zl7ws4xb7b 25 днів тому

    Где упражнение😮? Бесит, такая херня😡👎👎🏻👎🏼👎🏾

    • @banibynadi
      @banibynadi 23 дні тому

      Полное видео с упражнением у меня на канале. Также по ссылке под этим видео вы можете попасть на полное видео

  • @user-kt9jk2xu9b
    @user-kt9jk2xu9b 25 днів тому

    Если ( БЫ) начать с Упражнения!😢 А бла бла ( потом) СПАСИБО ехаю к Китайцам КОТОРЫЕ МОЛЧА ТАК ИДЕЛАЮТ!

    • @banibynadi
      @banibynadi 23 дні тому

      Читайте внимательнее описание - полное видео с упражнением на канале. Также под этим видео есть ссылка для перехода в полное видео

  • @user-sn5rl9fh1d
    @user-sn5rl9fh1d 27 днів тому

    Гулять так гулять от рубля и выше❤слышу запахи

  • @PitsTopHuman
    @PitsTopHuman Місяць тому

    Вертикальное видео????!!!!!! Какие же люди стали тупыми из-за телефонов с видео!!!

  • @user-sn5rl9fh1d
    @user-sn5rl9fh1d Місяць тому

    Приятные хлопоты❤

  • @user-sn5rl9fh1d
    @user-sn5rl9fh1d Місяць тому

    Дорогая, мой иммунитет зависит от твоих рук❤

  • @user-sn5rl9fh1d
    @user-sn5rl9fh1d Місяць тому

    Продуктивно буду пробовать.Спаибо❤

  • @user-he1fl7lu2i
    @user-he1fl7lu2i Місяць тому

    Надюша! Спасибо Вам за солнечную улыбку.😊 У меня было тяжелое утро, но Вы меня "вылечили"! Жизнь прекрасна.😊❤

    • @banibynadi
      @banibynadi Місяць тому

      Вера! Благодарю вас!🩷 Правильно! Жизнь прекрасна! Вы прекрасны🩷 Всё будет хорошо!☺️

  • @a.x.f.n
    @a.x.f.n 2 місяці тому

    Интересно, спасибо😊

  • @user-ye1qn4xr5o
    @user-ye1qn4xr5o 3 місяці тому

    Норм так ая дома с мужам😮

  • @user-oi3ml6wc8i
    @user-oi3ml6wc8i 5 місяців тому

    вкусно 😊

  • @ProducerOleg
    @ProducerOleg 5 місяців тому

    Эвонкак

  • @ProducerOleg
    @ProducerOleg 5 місяців тому

    И от меня лайк ❤

  • @huli7000
    @huli7000 5 місяців тому

    ня ня ня ня

  • @---kn3fh
    @---kn3fh 5 місяців тому

    Кто захотел в туалет, не ну реально🙊...

  • @Nenaviju_geev
    @Nenaviju_geev 6 місяців тому

    Это так не работает пиявок ставят только чтобы кровь взять и проверить и то не везде нет не какой благодейственной слюны

  • @Stay_skz143.43
    @Stay_skz143.43 7 місяців тому

    Можно РЕЦЕПТ? Я подписалась на тг канал и на Ютуб канал

    • @banibynadi
      @banibynadi 7 місяців тому

      Рецепт можете посмотреть по этой ссылке (это мой тг-канал) t.me/healthy_life_style_nadeshda/118

  • @user-si6bt4og1n
    @user-si6bt4og1n 7 місяців тому

    Ого!Да там манты,а не пельменей 😅

  • @user-lo2lj1tq3d
    @user-lo2lj1tq3d 7 місяців тому

    Капец 😅😅😅😅 это что за лопухи ,а не пельмешки😂😂😂😂😂

  • @johnsilver4737
    @johnsilver4737 7 місяців тому

    Забыла "е" добавить