qi lu
qi lu
  • 160
  • 603 298
训练各阶段划水力量-自由泳
利用弹力绳,陆上模拟空中移臂、抱水、推水的力量训练
Переглядів: 116

Відео

美女自由泳换气问题
Переглядів 2342 місяці тому
错误1.抬头过高,嘴没出水面 错误2.头转动太多,脸朝天 错误3.转头太晚,吸气时间不够
美女蛙泳分析
Переглядів 5462 місяці тому
问题: 1.同手同脚 2.双膝分的开 3.蛙手前伸慢 4.出发直接贴水面 5.双脚抖动
自由泳划水技术详解
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
自由泳划水技术详解
帅哥自由泳动作问题分析
Переглядів 4153 місяці тому
问题列表 问题1.拖肘,腋窝角度过小 问题2.脸朝前方,阻力大 问题3.打腿时主动弯小腿 问题4.出发后直接贴水面,不往前 最后小问题:推完水后勾手腕
五步学会蛙泳
Переглядів 2303 місяці тому
步骤 第一步:扶池边来回行走 第二步:扶池边漂浮 第三步:划手换气配合。 第四步:漂浮蹬蛙腿 第五步:初学完整配
丝滑自由泳移臂+粉色套装
Переглядів 3606 місяців тому
丝滑自由泳移臂 粉色套装
蛙泳陆上动作练习(二)
Переглядів 1367 місяців тому
蛙泳陆上动作练习(二) 1.俯卧撑 深蹲 2.弓步蹲 举哑铃 3.半蹲硬拉哑铃 4.俯卧蛙泳手
四种泳姿同屏-各角度-水上水下-动作欣赏
Переглядів 4387 місяців тому
四种泳姿同屏-各角度-水上水下-动作欣赏。 还包括出发衔接,各种转身!
仰泳划水技术-详解
Переглядів 3437 місяців тому
仰泳划水技术-详解
美女小黄游泳水下动作欣赏
Переглядів 3647 місяців тому
美女小黄游泳水下动作欣赏
帅哥新皮肤 五分泳裤 动作混剪 自由泳
Переглядів 1078 місяців тому
帅哥新皮肤 五分泳裤 动作混剪 自由泳
美女小姐姐自由泳-常见问题
Переглядів 3078 місяців тому
美女小姐姐自由泳-常见问题
美女游泳的一天
Переглядів 1968 місяців тому
美女游泳的一天
洲克熊猫泳裤泳帽套装
Переглядів 1589 місяців тому
洲克熊猫泳裤泳帽套装
美女小姐姐的蝶泳动作分析和正确练习方法步骤
Переглядів 14 тис.9 місяців тому
美女小姐姐的蝶泳动作分析和正确练习方法步骤
约网上妹子奔现游泳池泡水
Переглядів 56710 місяців тому
约网上妹子奔现游泳池泡水
美女小姐姐仰泳动作问题分析
Переглядів 1 тис.10 місяців тому
美女小姐姐仰泳动作问题分析
自由泳翻滚转身要点
Переглядів 72410 місяців тому
自由泳翻滚转身要点
美女蛙泳出发问题分析-长划臂动作问题分析
Переглядів 1,3 тис.10 місяців тому
美女蛙泳出发问题分析-长划臂动作问题分析
帅哥演示-自由泳力量训练
Переглядів 22910 місяців тому
帅哥演示-自由泳力量训练
蛙泳陆上核心力量训练
Переглядів 48810 місяців тому
蛙泳陆上核心力量训练
美女学员 自由泳、蛙泳动作改正
Переглядів 75211 місяців тому
美女学员 自由泳、蛙泳动作改正
自由泳陆上力量训练
Переглядів 48511 місяців тому
自由泳陆上力量训练
游泳陆上力量训练十一
Переглядів 18611 місяців тому
游泳陆上力量训练十一
同手同脚蛙怎么办?这么改就对了
Переглядів 94911 місяців тому
同手同脚蛙怎么办?这么改就对了
美女10分钟减脂热身-腹肌秒现
Переглядів 214Рік тому
美女10分钟减脂热身-腹肌秒现
不同距离的自由泳对比,大家看看认的出来分别是哪个距离的?
Переглядів 332Рік тому
不同距离的自由泳对比,大家看看认的出来分别是哪个距离的?
50蛙对比100蛙水下动作
Переглядів 339Рік тому
50蛙对比100蛙水下动作
美女杨 波蛙吸气
Переглядів 548Рік тому
美女杨 波蛙吸气

КОМЕНТАРІ

  • @yen-fengchou5360
    @yen-fengchou5360 6 днів тому

    👍👍👍

  • @i_see1997
    @i_see1997 21 день тому

    好~~~

  • @yaoh2661
    @yaoh2661 25 днів тому

    剛學會2個禮拜 依然三腿一換😂😂 結訓時教練:……不會死就好 我不要求了

    • @qilu8265
      @qilu8265 23 дні тому

      刚开始大家都一样,不急

  • @user-uf1pb3bl6x
    @user-uf1pb3bl6x 25 днів тому

    配樂好聽❤

  • @kayak1830
    @kayak1830 Місяць тому

    原來她游了一萬米

  • @jamesmcgill3268
    @jamesmcgill3268 Місяць тому

    大哥你一节课就给我们上一分钟啊

  • @rushikesh9155
    @rushikesh9155 2 місяці тому

  • @free6769
    @free6769 2 місяці тому

    よく見たらパンダ🐼

  • @i_see1997
    @i_see1997 2 місяці тому

    詳細~~~高肘很難~~~

    • @qilu8265
      @qilu8265 2 місяці тому

      哈哈,多转发

    • @i_see1997
      @i_see1997 2 місяці тому

      @@qilu8265 會的! 我蝶式進步,都是拜你們的教學所賜,謝謝!!👍👍

    • @qilu8265
      @qilu8265 2 місяці тому

      @@i_see1997 哈哈,通过做教程 ,我自个也有进步

  • @reocam8918
    @reocam8918 3 місяці тому

    如果是为了横渡琼州海峡,该怎么练?美不美观到另说,头按标准的,转体呼吸也不行,因为浪😂

    • @qilu8265
      @qilu8265 3 місяці тому

      那不用管好不好看了,狂练体能先

  • @tkyongge
    @tkyongge 3 місяці тому

    非常棒👍

  • @siulingwong8689
    @siulingwong8689 3 місяці тому

    感謝感謝❤😊非常好的蝶式教學

  • @wangy01
    @wangy01 3 місяці тому

    这就是分解动作练习呀!太好了!正是我教孩子游泳需要的。非常感谢分享!

  • @conniezhou6660
    @conniezhou6660 5 місяців тому

    Beautiful

  • @i_see1997
    @i_see1997 6 місяців тому

    男穿粉色好看嗎?😂

    • @qilu8265
      @qilu8265 5 місяців тому

      多看动作

    • @i_see1997
      @i_see1997 5 місяців тому

      @@qilu8265 勿勸我, 我已習慣看美女教練泳姿, 不知有沒有一百次,哈哈~~~~

  • @i_see1997
    @i_see1997 6 місяців тому

    4, 8 👍

    • @qilu8265
      @qilu8265 6 місяців тому

      眼光不错

  • @i_see1997
    @i_see1997 7 місяців тому

    👍👍

  • @user-pg6ps9rp3s
    @user-pg6ps9rp3s 7 місяців тому

    😊😊😊謝謝分享

    • @qilu8265
      @qilu8265 7 місяців тому

      谢谢,多来噢

  • @johnchu3054
    @johnchu3054 7 місяців тому

    非常清楚❤學習🎉

  • @i_see1997
    @i_see1997 7 місяців тому

    👍

  • @i_see1997
    @i_see1997 7 місяців тому

    👍👍

  • @i_see1997
    @i_see1997 7 місяців тому

    🔥🔥👍👍

  • @lawchen856
    @lawchen856 8 місяців тому

  • @qilu8265
    @qilu8265 8 місяців тому

    美女小姐姐的自由泳问题总结 1.出发不超直,衔接配合没有 2.肩没前伸,髋下沉 3.腿不打 4.抬头换气,还后仰 5.手脚协调配合不好

  • @i_see1997
    @i_see1997 8 місяців тому

    👍👍

  • @m8609018
    @m8609018 8 місяців тому

    1、2、7、8

    • @qilu8265
      @qilu8265 7 місяців тому

      不如全要了吧,哈哈

  • @m8609018
    @m8609018 8 місяців тому

    講的很好

  • @i_see1997
    @i_see1997 8 місяців тому

    光粒智能泳鏡,是什麼玩意? 熊貓泳裝,比較喜歡女的。😂

  • @lawchen856
    @lawchen856 8 місяців тому

    😊

  • @i_see1997
    @i_see1997 8 місяців тому

    假網約女子那套女泳衣帽,較好看。👍

    • @qilu8265
      @qilu8265 7 місяців тому

      帅哥也得上上场啊

  • @i_see1997
    @i_see1997 8 місяців тому

    好。

  • @i_see1997
    @i_see1997 8 місяців тому

    我要多練。😁

    • @qilu8265
      @qilu8265 8 місяців тому

      很有用的

  • @singmantkpss
    @singmantkpss 9 місяців тому

    偷片

  • @i_see1997
    @i_see1997 9 місяців тому

    👍👍

  • @sonnycool1471
    @sonnycool1471 9 місяців тому

    真正的搬运工

  • @39979mma
    @39979mma 9 місяців тому

  • @i_see1997
    @i_see1997 9 місяців тому

    好!👍

  • @i_see1997
    @i_see1997 9 місяців тому

    騙人,我認得泳姿,她是美女黃教練,是不是?😂😂😂

    • @qilu8265
      @qilu8265 9 місяців тому

      不是。。。

    • @i_see1997
      @i_see1997 8 місяців тому

      😁😁是美女楊? 😁

  • @i_see1997
    @i_see1997 9 місяців тому

    她持板壓胸提臀打水,做得好漂亮柔順。👍

  • @DaYiLe
    @DaYiLe 9 місяців тому

    挺有幫助的,我一個初學者第一次照著視頻內容練習就破了一百公尺中國台灣區蝶式游泳紀錄。

    • @qilu8265
      @qilu8265 9 місяців тому

      厉害啊,加油噢

    • @i_see1997
      @i_see1997 9 місяців тому

      @DaYiLe : 馬老師的閃電五連划,超厲害~~~~

  • @vincentz2631
    @vincentz2631 9 місяців тому

    厉害啊,都用ZBrush来做参考了

  • @smzytyzg
    @smzytyzg 10 місяців тому

    连剧情都出来了,没有我们最想看的后续了吗?

    • @qilu8265
      @qilu8265 10 місяців тому

      想要啥样的后续😄

  • @xmwang829
    @xmwang829 10 місяців тому

    谢谢, 喜欢你的视频,都是精华。收藏并订阅。

    • @qilu8265
      @qilu8265 10 місяців тому

      谢谢,都是平时教学当中的碰到的学员问题,所以讲的比较实在

  • @lawchen856
    @lawchen856 10 місяців тому

    精闢的解說😊

    • @qilu8265
      @qilu8265 10 місяців тому

      谢谢,但可能要全水下高清角度,视频体验 感才会好

    • @xmwang829
      @xmwang829 10 місяців тому

      自学自由泳进行时,不知道现在开始自学仰泳是否是好主意😂, 还是学好自由泳再学仰泳。 自由泳可以游25米-50米,长游还不行😂

  • @i_see1997
    @i_see1997 10 місяців тому

    👍👍

  • @user-pg6ps9rp3s
    @user-pg6ps9rp3s 10 місяців тому

    🎉🎉🎉

    • @qilu8265
      @qilu8265 10 місяців тому

      多来观注啊

  • @user-om2tl8cx1t
    @user-om2tl8cx1t 10 місяців тому

    ....你在說廢話.等你會游.想游100的時候就會出現體力問題.自然你第2次打腿就打不起來了.選手都是必經過這個過程自然就習得觀念可是體力夠就都全程發力了

  • @michaelwu6470
    @michaelwu6470 10 місяців тому

    又偷別人的視頻,Shame on you

    • @jefferylude7445
      @jefferylude7445 9 місяців тому

      No shame at all, since he has his own contribution.

  • @ipeooc
    @ipeooc 10 місяців тому

    牛逼,非常详细

  • @marvinlee7657
    @marvinlee7657 11 місяців тому

    嘩, 到底力量要多大才可以戴上泳掌仍可以這樣高頻連環發動...

    • @qilu8265
      @qilu8265 11 місяців тому

      技术好,也不用很大