志村フロイデグループ
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【フロイデ・エクササイズ】効果絶大☆尿失禁予防体操!お得情報満載な講話付き♪
体操シリーズ第19弾。
今回紹介する動画は、高齢者に多いお悩みのひとつ。尿漏れ・頻尿を改善する体操になります。
なかなか人には聞きづらい所ですが、悩んでいる方は多くいると思います。
また、体操以外にも尿失禁についての詳しいお話や、普段の生活に簡単に取り入れられるトレーニング方法も説明していますので、思い当たる節がある方は、ぜひ継続して実施してみてください!
【目次】
※数字の所をクリックすると、直接その場面から再生されます。
00:00 はじめに
00:36 尿失禁予防体操
10:40 尿漏れのお話
13:45 日常生活で取り入れられるトレーニング方法
【関連動画】
【市民健康教室web版】やさしい泌尿器の話 ~下部尿路症状~
ua-cam.com/video/WF6Sq2-DRcE/v-deo.html
いつまでも健康的に!長生きできるように一緒に頑張っていきましょう!
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SFG[医療法人 博仁会・社会福祉法人 博友会] 先輩からのメッセージ【求人募集(介護)】
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【フロイデ・エクササイズ】1日のスタートに!即始まる!高齢者向け座位準備体操!【低難易度】
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体操シリーズ第18弾。 今回紹介する動画は介護施設や自宅で使える、椅子に座って行う全身の準備体操になります。運動習慣がない方や体力に自信がない方もぜひこの機会に運動を始めて行きましょう! ●準備体操の効果● ① 頭のリフレッシュや脳トレ ② 運動を始めるきっかけに ③ 体力向上 ④ 血行促進 ⑤ 運動習慣の定着 視聴して頂いた皆様の健康、運動を始めるきっかけに慣れたら幸いです。 また動画を気に入っていただけた方はチャンネル登録もよろしくお願いします。 ||| 志村フロイデグループ ||| 医療法人 博仁会 www.hakujinkai.com/ 社会福祉法人 博友会 www.hakuyukai-sfg.com/ 学校法人 志村学園 www.ihnc.ac.jp/ いばらき総合介護サービス www.hakujinkai.com/SFG/ishs.php
【フロイデ・エクササイズ】効果絶大!そのまま使える高齢者向け座位体操!【完全版】
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体操シリーズ第17弾。 今回紹介する動画は介護施設や地域のサロンで使える、椅子に座って行う全身の健康体操になります。また日常の健康維持、介護予防にもお役立ていただけると思います。 ●健康体操の効果● ① 姿勢の改善 ② 肩こり、首コリ、または膝痛等の不調の予防・改善 ③ バランス力・柔軟性アップ ④ つまづき、転倒予防 ⑤ 体力の向上 運動の内容は、各目次の通りたくさん種類があります。 もし、途中から始めたい方や、集中して行いたい項目がありましたら、下記目次より飛んでください。 【目次】 ※数字の所をクリックすると、直接その場面から再生されます。 00:00 はじめに 00:28 準備体操 07:45 ストレッチ【足】 14:25 バランス体操 21:10 俊敏性トレーニング 23:42 休憩 25:10 筋力トレーニング 43:51 ご挨拶 いつまでも健康的にいられるように一緒に頑...
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【フロイデひたちなかメディカルプラザ】みんなの内科外科クリニック
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【フロイデ・エクササイズ】ボール体操!
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【フロイデ・エクササイズ】全集中!簡単棒体操!
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【フロイデ・エクササイズ/脳トレ】認知症予防!
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