Come intermitente es el canal perfecto para ti que deseas o necesitas bajar de peso, mantenerte saludable o incrementar tu masa muscular, acá te muestro cómo he implementado el ayuno intermitente comenzando por el 16/8, y luego haciendo la transición al 18/6, hasta llegar a 20 horas de ayuno y 4 horas de comida. el ayuno intermitente no unicamente me ha ayudado a mi, también a ayudado a decenas de personas a disminuir de peso cómo ninguna otra dieta lo hizo, lo mejor de todo es que esta forma de comer, más allá de ayudarte a bajar de peso, regulará todos tus valores y mejorará tu energia díaria. IMPORTANTE: Puedes iniciar tranquilamente haciendo 16/8 o 18/6. Antes de iniciar, te invito a mirar primeramente nuestro video inicial, de esa forma sabrás si puedes o no iniciar con esta magnífica forma de alimentarte.