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필라벨자매
Приєднався 22 лют 2023
편하게 누워서 하는 폼롤러 전신마사지‼️
폼롤러로 근막이완을 할 수 있는 방법은 굉장히 많은데요 !
누워서 할 수 있는 동작들로만 구성했답니다👍
폭염으로 움직이기 싫은 요즘… !!
누워서 폼롤러마사지는 아주 극락입니다🥰
(특히 저처럼 임산부라면! 손목관절에 무리없이, 배가 많이 나와도, 편안하게 할 수 있어서 더더 강추입니다❤️)
👉폼롤러는 종류도 굉장히 많아요!
저는 웨이버폼롤러를 추천드려요 🙌
높이가 낮아 척추에 부담이 없어 훨씬 활용도가 좋답니다:)
재질에 따라 단단함의 정도가 다르기 때문에 각자 취향에 맞춰서 구매하시면 될 것 같아요 😊
instagram: _seovely_ej
누워서 할 수 있는 동작들로만 구성했답니다👍
폭염으로 움직이기 싫은 요즘… !!
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(특히 저처럼 임산부라면! 손목관절에 무리없이, 배가 많이 나와도, 편안하게 할 수 있어서 더더 강추입니다❤️)
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재질에 따라 단단함의 정도가 다르기 때문에 각자 취향에 맞춰서 구매하시면 될 것 같아요 😊
instagram: _seovely_ej
Переглядів: 38
Відео
물리치료사출신 필라테스강사가 알려주는 임산부 강추스트레칭!!
Переглядів 130Рік тому
매일 해주면 부드러워지는 척추와 고관절을 느끼실 수 있을거에요😉 임산부가 아니더라도 모든 사람들에게 정말 좋은 스트레칭이랍니다 !! . . instagram _seovely_ej
친동생, 친구와 함께한 신부축무❤️ (에이핑크 U you + 2PM 우리집)
Переглядів 11 тис.Рік тому
신랑 몰래 준비했던 축무였는데 대단하게 춤을 잘 추지는 못 했지만 모두모두 즐겁고 행복한 결혼식이었답니다☺️❤️
홈트 ｜무지외반증에 좋은 토코렉터 운동 4가지
Переглядів 192Рік тому
필라테스 소도구 토코렉터 무지외반증, 평발, 족저근막염에 효과적인 운동 4가지를 소개해드려요 집에서 홈트로 운동할 땐 작은 밴드를 이용해서 운동 가능하답니다 !
늦었지만 결혼 축하드려요 !!!!!🫶🏻🫶🏻 혹시 음원 공유 가능할까요…?!!🥹 저도 언니 결혼식 때 축무하기로 했어서요 ㅜ
안녕하세요! 축무 찾아보다가 우연히 보게 되었어요 ㅎㅎ 혹시 저도 음원 파일 받아볼수 있을까요?😭🙏🏻🤍
결혼 너무 축하드려요!!!🫶🫶 혹시 음원 공유 가능하실까요?!?
안녕하세요 축무영상 찾다가 들어왔어용 ㅋㅋ 딱 제가 원하는 노래 두곡인데 음원 공유 가능할까요? 🫶🏻
넵!! 메일주소 알려주시면 보내드릴게요!!☺️
결혼 너무너무 축하드립니다~~!! 저도 축무영상 찾아보다가 이끌리듯 들어왔어요~~! 혹시 음원 공유 가능할까요..??🥹
넵! 이메일주소 알려주시묜 보내드릴게요!!
@@pilabellesister byul8716@네이버 입니다~! 답글이 계속 삭제되어서 메일을 이렇게 적어봅니다아..!! 너무너무 감사해요~~!!🥹🫶
메일 보내드렸어요!! 결혼축하드립니다🙌☺️
우왕 ㅠㅜㅜ 춤 너무 잘추시고 진짜 넘 사랑스러워요❤❤❤ 춤무 제 로망인데 같이 춰주신 친구 동생분도 넘 부러워요!!! 결혼 축하드려요🎉
좋게 봐주셔서 너무 감사합니다☺️❤
결혼축하드려요🎉🎉🎉저도 결혼 준비중인데 축무를 생각하구 있어서요 혹시 괜찮으시면 음원공유 가능하실까요??😂
감사합니다!!☺️ 메일알려쥬시면 보내드릴게요🙏
@@pilabellesister 메일을 몇번이나 적었는데 답글이 자꾸 삭제가 되네요ㅠㅠ
엇 왜 삭제가 될까요ㅠㅠ 그럼 제 인스타 _seovely_ej 여기로 디엠으로 보내주셔요!!!
안녕하세요!😊 결혼식 영상에 댓글 남겼었는데 확인부탁드려요ㅠㅠ♥️
엇 어머!! 네네!!! 지금은 컴퓨터가 없어서 내일 오전에 보내드릴게요!!!🥺🙏🙏
너무 늦어서 죄송해요 계속 깜빡해서! 메일로 보냈습니다 방금막!
결혼축하드려요♥️ 혹시 음원 공유 가능할까요??
넵!감사합니다☺️ 공유를 어떻게 해드려야 할까요!!??🙏
pretty01250@naver.com 이 메일로 부탁드려요!!!
안녕하세여~ 혹시 음원공유 부탁드려도될까요?
네공유해드릴게요!😊 어떻게 보내드려야 할까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👍🏾👍🏾