- 49
- 88 235
Bazafarini
Canada
Приєднався 14 тра 2022
مهسا مجتهدی هستم کارشناس ارشد مشاوره خانواده،
رویکرد اصلی من طرحواره درمانی یا تله های زندگی است ولی از تکنیک های مفید سایر رویکردها نیز برای بهتر کردن کیفیت زندگی خودم و مراجعانم استفاده می کنم
برای رزرو وقت مشاوه تماس بگیرید :
WhatsApp: +1 (438)835-5744
رویکرد اصلی من طرحواره درمانی یا تله های زندگی است ولی از تکنیک های مفید سایر رویکردها نیز برای بهتر کردن کیفیت زندگی خودم و مراجعانم استفاده می کنم
برای رزرو وقت مشاوه تماس بگیرید :
WhatsApp: +1 (438)835-5744
طرحواره معیارهای سختگیرانه : از علائم تا درمان
زمان بندی مطالب :
00:00 نشانه های شخصیت کمالگرا وسواسی
0:53 تحت فشار بودن
3:13 عیبجویی افراطی
4:06 تحریک پذیری بالا
5:44 رویای طرحواره معیارهای سخت گیرانه
6:29 نیازی اساسی در دوران کودکی
9:53 اهداف درمان معیارهای سرسختانه
10:57 موانع درمان کمال گرایی
14:32 تمرین پیوستار نگری
16:32 تمرین دایره
18:06 تمرین اولویت بندی
22:28 تمرین تعدیل مسئولیت پذیری
25:51 تمرین دوست داشتن خود
لینک تحلیل روابط سریال در انتهای شب:
ua-cam.com/video/phI8WkI51H4/v-deo.htmlsi=b-2kK50CRPtw5wAs
لینک طرحواره محرومیت هیجانی:
ua-cam.com/video/3oNOBBIQDuU/v-deo.htmlsi=jfc0Q60pKvOZ99Cb
لینک طرحواره نقص و شرم:
ua-cam.com/video/clTz4e4H21w/v-deo.htmlsi=b3-rLrTVwUinA8un
طرحواره معیارهای سختگیرانه و عیبجویی افراطی ( معیارهای سرسختانه هم ترجمه شده است) یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که افراد را به داشتن استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی برای خود و دیگران سوق میدهد. این طرحواره میتواند باعث ایجاد شخصیت کمال گرا می شود و بدنبال کمال گرایی، احساس نارضایتی، استرس و فشار روانی شود. افراد با این طرحواره ممکن است احساس کنند همیشه باید بهترین عملکرد را داشته باشند و به طور مداوم در تلاش برای رسیدن به کمال هستند. مشکلات مرتبط با این طرحواره شامل کمالگرایی، انتظارات غیرواقعی، فشار عملکرد، خودانتقادی، و استانداردهای غیرقابل دسترس میباشند.
طرحواره معیارهای سختگیرانه اغلب ریشه در تجربیات دوران کودکی دارد، زمانی که کودک احساس میکند تنها در صورت دستیابی به موفقیتهای چشمگیر و رعایت استانداردهای بالا مورد تایید و محبت قرار میگیرد. این طرحواره میتواند به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، و خستگی مفرط منجر شود. افراد ممکن است به دلیل ترس از شکست یا عدم رضایت دیگران، از انجام کارهای جدید یا به چالش کشیدن خود خودداری کنند که به نوبه خود می تواند باعث اضطراب عملکرد شود و روی خودکارامدی، تایید اجتماعی، و فقدان رضایت اثرگذار باشد.
00:00 نشانه های شخصیت کمالگرا وسواسی
0:53 تحت فشار بودن
3:13 عیبجویی افراطی
4:06 تحریک پذیری بالا
5:44 رویای طرحواره معیارهای سخت گیرانه
6:29 نیازی اساسی در دوران کودکی
9:53 اهداف درمان معیارهای سرسختانه
10:57 موانع درمان کمال گرایی
14:32 تمرین پیوستار نگری
16:32 تمرین دایره
18:06 تمرین اولویت بندی
22:28 تمرین تعدیل مسئولیت پذیری
25:51 تمرین دوست داشتن خود
لینک تحلیل روابط سریال در انتهای شب:
ua-cam.com/video/phI8WkI51H4/v-deo.htmlsi=b-2kK50CRPtw5wAs
لینک طرحواره محرومیت هیجانی:
ua-cam.com/video/3oNOBBIQDuU/v-deo.htmlsi=jfc0Q60pKvOZ99Cb
لینک طرحواره نقص و شرم:
ua-cam.com/video/clTz4e4H21w/v-deo.htmlsi=b3-rLrTVwUinA8un
طرحواره معیارهای سختگیرانه و عیبجویی افراطی ( معیارهای سرسختانه هم ترجمه شده است) یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که افراد را به داشتن استانداردهای بسیار بالا و غیرواقعی برای خود و دیگران سوق میدهد. این طرحواره میتواند باعث ایجاد شخصیت کمال گرا می شود و بدنبال کمال گرایی، احساس نارضایتی، استرس و فشار روانی شود. افراد با این طرحواره ممکن است احساس کنند همیشه باید بهترین عملکرد را داشته باشند و به طور مداوم در تلاش برای رسیدن به کمال هستند. مشکلات مرتبط با این طرحواره شامل کمالگرایی، انتظارات غیرواقعی، فشار عملکرد، خودانتقادی، و استانداردهای غیرقابل دسترس میباشند.
طرحواره معیارهای سختگیرانه اغلب ریشه در تجربیات دوران کودکی دارد، زمانی که کودک احساس میکند تنها در صورت دستیابی به موفقیتهای چشمگیر و رعایت استانداردهای بالا مورد تایید و محبت قرار میگیرد. این طرحواره میتواند به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، و خستگی مفرط منجر شود. افراد ممکن است به دلیل ترس از شکست یا عدم رضایت دیگران، از انجام کارهای جدید یا به چالش کشیدن خود خودداری کنند که به نوبه خود می تواند باعث اضطراب عملکرد شود و روی خودکارامدی، تایید اجتماعی، و فقدان رضایت اثرگذار باشد.
Переглядів: 360
Відео
سریال در انتهای شب از نگاه زوج درمانی
Переглядів 589Місяць тому
بررسی نکات روانشناسی و رشد و تغییری که بین ماهی و بهنام در سریال در انتهای شب رخ داد ، از دیدگاه مشاوره زوجی ( زوج درمانی ). لینک ویدئو زنانگی و مردانگی: ua-cam.com/video/0khvDWKy6DM/v-deo.htmlsi=WAcvS5qcwHyyGU6h لینک ویدئو رابطه را یاد بگیریم: ua-cam.com/video/phI8WkI51H4/v-deo.htmlsi=xEtcdkbbtV1Hi9uv For Copyright issues : bazafarinicoach@gmail.com Copyright Disclaimer under section 107 of...
بررسی سریال در انتهای شب | تعادل زنانگی و مردانگی
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
در ابتدای سریال در انتهای شب دیدیم که ماهرخ زرباف ( ماهی ) بعد از اینکه متوجه رابطه بهنام و ثریا شد گفت: مردها یک داف شنگول را به زنی که زیادی فکر میکند ترجیح می دهند، اما در ادامه می بینیم که رابطه عاطفی همان زن شاد و شنگول هم با بهنام به جایی نمی رسد. در این ویدئو نقش زنانگی و مردانگی را در مشکلات روابط عاطفی شخصیت های این سریال بررسی می کنیم @cinemachy لینک ویدئو : ua-cam.com/video/Ld4wf007m...
بررسی سریال در انتهای شب | کیفیت روابط عاطفی
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
سریال در انتهای شب مشکلات رابطه یک زوج جذاب بنام بهنام افشار و ماهرخ ( ماهی ) را به تصویر می کشدکه با مشکلات قابل تعاملی در رابطه عاطفی و ازدواج خود روبرو هستند و کارشان به طلاق می کشد، در این ویدئو از این سریال استفاده می کنیم تا به چند نکته کلیدی از نظر یک مشاور خانواده در مورد داشتن رابطه موفق اشاره کنیم. در این ویدئو به شخصیت بهنام ، ماهی، ثریا و همچنین پدر ماهرخ هم پرداخته میشود For Copyri...
چگونه رابطه مان را با والدین آسیب رسان ادامه دهیم؟
Переглядів 2552 місяці тому
والدین سمی والدین #خودشیفته ، #کمالگرا و کنترلگری هستند که با کلمات و رفتارشان بطور مداوم #عزت_نفس فرزندشان را در هم میشکنند. در این ویدئو به این مطلب می پردازیم که چگونه می شود رابطه با چنین افرادی را ادامه داد.
افعی تهران : تحلیل شخصیت ها
Переглядів 2393 місяці тому
بررسی شخصیت های سریال افعی تهران با بازی پیمان معادی و سحر دولتشاهی، از دیدگاه روانشناسی افعی تهران را از فیلم نت ببینید: filmnet.ir/contents/sc1V6Vg/Viper-Of-Tehran For Copyright issues : bazafarinicoach@gmail.com Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship , an...
افعی تهران: خطای روانشناس
Переглядів 2 тис.3 місяці тому
سریال افعی تهران با بازی پیمان معادی و سحر دولتشاهی که نقش روانشناس مژگان مشتاق را بازی می کند، از دیدگاه روانشناسی نقاط قوت و خطاهایی دارد. در این ویدئو به نقد و تحلیل این سریال می پردازیم. For Business Inquiries : bazafarinicoach@gmail.com For Copyright issues : bazafarinicoach@gmail.com Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for pur...
درمان چگونه اتفاق می افتد؟
Переглядів 2173 місяці тому
در اتاق مشاوره چه اتفاقی می افتد؟ چه عاملی باعث درمان می شود؟ چه مشکلاتی بدون مراجعه به روانشناس بهتر نمی شوند؟ در این ویدئو پروسه درمان و قدم های مهمی که در همه رویکردهای رواندرمانی و مشاوره کم و بیش باید طی شود تا درمان اتفاق بیافتد را مرور می کنیم.
ناخواسته به فرزند خود آسیب زده اید؟
Переглядів 1883 місяці тому
چطور رابطه با فرزندمان را بهتر کنیم؟ والدین افرادی که دچار طرحواره یا تله های زندگی هستند میگویند ما شیوه های جدید فرزندپروری را بلد نبودیمو زمان ما مراجعه به روانشناس و مشاور هم مد نبود. حالا اگر ناخواسته به فرزندمان آسیب زده ایم آیا راهی برای بهبود رابطه با فرزندمان وجود دارد؟ آیا می توانیم به درمان طرحواره اش کمک کنیم ؟ در این ویدئو راهکاری آسان و کپسولی برای این دسته از والدین بیان شده که ...
طرحواره محرومیت هیجانی و ایثار
Переглядів 2,8 тис.4 місяці тому
طرحواره محرومیت هیجانی و ایثار از طرحواره های مقاوم نسبت به درمان هستند. در این ویدئو علاوه بر ریشه ها ی شکل گیری این دو تله زندگی به مهارت ها و نقشه راه درمان طرحواره محرومیت هیجانی و ایثار می پردازیم. سرفصل مطالب : 0:00 علائم مهرطلبی یا طرحواره محرومیت هیجانی 1:48 ریشه های شکل گیری 8:57 الگوی اشتباه در رابطه عاطفی 15:39 عجله برای صمیمیت 19:43 مهارت هایی که باید یاد بگیرید 25:9 دو احساس مهم 30...
مهارتی که مهرطلب ها باید یاد بگیرند
Переглядів 5374 місяці тому
این ویدئو بخشی از ویدئوی طرحواره محرومیت هیجانی و ایثار است با نام : رهایی از مهرطلبی لینک ویدئوی کامل در پایین قرار داده شده است. خودشیفتگی و مهرطلبی دو قطب متضاد هستند و یکدیگر را جذب میکنند. مهرطلب ها برای اینکه روابط و عزت نفس سالمی داشته باشند باید خودشیفته تر شوند. این تکنیک به مهرطلب ها کمک میکند مهارت خودخواهی ( طرحواره استحقاق ) را یاد بگیرند تا به عزت نفس سالمی برسند. در این ویدئو مها...
میزان رضایت خود را پیش بینی کنید
Переглядів 2814 місяці тому
این ویدئو در پاسخ دوستانی است که بارها از میزان رضایت من از مهاجرت پرسیدند و این سوال که زندگی در ایران بهتره یا در کانادا؟ این افراد قصد مهاجرت دارند ( احتمالا به کانادا ) و هدفشان از این سوال این است که مطمئن شوند بعد از مهاجرت پشیمان نمی شوند و انتخاب بهتری انجام دهند. در این ویدئو تجربه خودم را در مورد مهاجرت - بخصوص مهاجرت در سن بالا - با شما به اشتراک میگذارم و فرمولی به شما یاد می دهم تا...
طرحواره شکست : هدفگذاری | برنامه ریزی | اهمال کاری
Переглядів 9085 місяців тому
طرحواره شکست باعث شکل گیری شخصیت بازنده در افراد میشود. اگر می خواهید شخصیت موفق داشته باشید این ویدئو می تواند به شما کمک کند. در این ویدئو چرخه های معیوبی که به شکست شما در کسب و کار منتهی می شوند را بررسی می کنیم تا ببینیم شما در کدام چرخه معیوب گیر افتاده اید که به احساس موفقیت دست پیدا نمی کنید . سپس مسیر موفقیت را بررسی می کنیم شامل: هدف گذاری و برنامه ریزی درست و در نهایت یکبار قدم به قد...
طرحواره نقص و شرم : علائم و درمان
Переглядів 14 тис.6 місяців тому
طرحواره نقص و شرم یا تله بی ارزشی از علائم تا درمان سرفصل و زمانبندی مطالب : 0:10 نشانه های طرحواره نقص و شرم : عزت نفس پایین 2:00 چرا بی ارزشی شکل میگیرد؟ 7:40 منتقد درون 9:33 واکنش به بی ارزشی 12:35 شکستن چرخه بی ارزشی 16:20 احساس شرم 26:15 مشکلات در روابط عاطفی 30:10 راهنمای قدم به قدم تعدیل طرح واره نقص و شرم 38:00 مهارتی که باید یاد بگیرید 44:40 طرحواره های همراه 46:15 مراجعه به متخصص
نشخوارفکری و مهارت هایی که باید یاد بگیریم
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
نشخوارفکری و مهارت هایی که باید یاد بگیریم
طرحواره اطاعت : مرزبندی و ابراز وجود
Переглядів 1,7 тис.7 місяців тому
طرحواره اطاعت : مرزبندی و ابراز وجود
تکنیک های متقاعدسازی چقدر کار می کنند؟
Переглядів 5192 роки тому
تکنیک های متقاعدسازی چقدر کار می کنند؟
با همسر خودخواه و بی مسئولیت چکار کنم ؟
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
با همسر خودخواه و بی مسئولیت چکار کنم ؟
کودک و مادر: چطور کودک دچار طرحواره نمیشه؟
Переглядів 8422 роки тому
کودک و مادر: چطور کودک دچار طرحواره نمیشه؟
طرحواره شکست: چرخه معیوب تله شکست را بشکنید
Переглядів 6032 роки тому
طرحواره شکست: چرخه معیوب تله شکست را بشکنید
چگونه به دیگران اجازه بی احترامی ندهیم؟
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
چگونه به دیگران اجازه بی احترامی ندهیم؟
چطور از دیگران توجه و مراقبت دریافت کنیم؟
Переглядів 5452 роки тому
چطور از دیگران توجه و مراقبت دریافت کنیم؟
منفی گرایی و بدبینی : نقشه راه درمان
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
منفی گرایی و بدبینی : نقشه راه درمان
چقدررر نیاز داشتم بهش ممنونم خدا بهتون برکت بده و سلامتی
آفرین ...باریکلا...گل گفتی خانوم
بی نظیری خانم دکتر عزیز
بی نظیری خانم دکتر عزیز
دورت بگردم مرسی خیلی ارومم کرد
شما وقتی میتونی با کسی بالغانه صبحت بکنیدکه اون طرف یک آدم عادی و صادق و منطقی باشه ، آدم حق بجانب و بی صداقت مهم نیست که باهاش چطور صحبت کنی او حرف حق بجانب خودش رو میزنه و کاری رو که دلش میخواد انجام میده منظورم کارای عادی و روزمره نبست ، کارهای نادرست و رفتارها و تصمیم های زیان باره که زندگی خانواده ها رو نابود میکنه .
ازتون خواهش میکنم در مورد ایثار گری همین جور ویدیو منتشر کنین که من واقعا احتیاج دارم خواهش میکنم
ویدئوی مهرطلبی رو ببینید
امیدوارم هر اگاهی که به ما میدین کارماش بصورت معجزه تو زندگیتون ببینین نمیدونین تین طرحواره چقدر حال ادمو خراب میکنه و حال خوب کن تو این نقطه اگاهی دادن شماست بهترینها تو زندگیتون اتفاق بیفته
خوشحالم که براتون مفید بوده 🌺
عالی بود
طحواره ها رو باید چطور درمان کرد اینکه اگاه باشیم کافیه؟
ویدئو جداگانه برای هر کدام ساخته شده
چقد زیبا توضیح میدین
سپاس از شما
عالی بود مرسی از اجرای بی نظیرتون❤
چه صدای آرامبخشی❤
ممنونم 🌺
بسیار مفید
ممنونم ❤
عالی بود ممنون
ممنون به خاطر آگاهی دادنیتان❤❤
❤❤
great
نه خیر مادر من ایچ کار نمی کرد
خیلی مفید بود. بسیار ممنونم
عالی. ممنون
عالی بود 🙏🙏♥️
خیلی خوب بود ... ای کاش بیشتر در مورد درمان صحبت میکردی و راه کار های عملی بیشتری میدادی
کاش قبل از اسیبی که از مثلا تراپیستم میخوردم، این ویدعو رو میدیدم..:)
سلام وقتتون بخیر جلسات مشاوره شما ب چه صورت هست؟
برای جلسه مشاوره لطفا به شماره واتساپ که توی bio صفحه هست پیغام دهید
خیلی عالی توضیح می دهید❤
در مورد همه چیز گفتید جز مشکلات روابط زناشوی به خاطر اختلاف سنی زیاد، دلیل اصلی طلاق عاطفی همین بود
وای چه خوب بود باورم نمیشه به زبان مادری همچین ودیو پرباری رو دارم میشنوم . ممنون وقت گرانبهاتونو گذاشتین و اطلاعات دادید به بقیه
خوشحالم که براتونمفید بوده 🌺🙂
@@bazafarinii همین امروز به کانال شما آشنا شدم و خیلی جذب شدم و جالب بود . منتشکرم از وقتتون . ، با پوزش ، خیلی از کلمات سخت استفاده میکنید و برای کسانیکه سالها بیرون از کشور هستند هضم و درکش کمی سخته . اگر امکانش هست خواهش میکنم که کمی ساده تر صحبت کنید برای من و امثال من . ممنونم
سلام دکتر من نمیدونم معیار های سهت گیرانه ای دارم یا نه. فقط میدونم وقت نمیکنم هیچ کدومشون رو کامل انجام بدم من صبا ساعت 7 بیدار میشم تا 8 کلاس انلاین زبان میرم و 8 تا 1 سر کار میرم و 1 تا 4 استراحت میکنم و یکم تو اینستا میچرحم و... 4 تا 8 سر کارم و 8 تا 10 و نیم هم باشگاه میرم و 1 شب هم میخوابم. دکتر سطح زبانم کلی افت کرده و کارمم نمیتونم به خوبی انجام بدم و رژیمم هم همش میشکونم و بعضی شبا انقد خسته میشم به زور باشگاه میرم. نمیدونم من ادم ضعیفی هستم یا واقعا دارم خیلی به خودم فشار میارم. وقتی هم نمیمونه واسه تفریح یا روابطم. تازه تراپی هم میرم و تمرین های اونم به ززززوووووور نصفش رو انجام میدم
شما روزی ۹ ساعت فقط کار می کنید یعنی یکساعت بیشتر از فول تایم ، با کار فول تایم نمیشه درس خوند و همه برنامه هایی که دارید را اجرا کرد، با تراپیستتون چک کنید اینهمه برنامه و هدف از کجا میاد.
@@bazafarinii ممنون
خیلی ممنون :) خسته نباشین❤
ممنون خانم دكتر عزيز، گويا و مفيد كه با راهكار همراه بود 🙏🌺
ممنونم خوشحالم که مفید بوده
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Very good
Thanks
سپاس از انتقال آگاهی تون عالی بود❤❤❤
عالی بود 👏👏👏
عااالی بود ممنون ازشما ❤❤❤
خیلی از شما ممنونم بابت این ویدیو . امیدوارم همیشه سلامت و پر برکت باشید . این ویدیو کمک خیلی بزرگی بهم کرد تا به جواب سوالات ذهنم برسم
خواهش میکنم، خوشحالم مفید بوده
ممنون از تحلیل خوبتون 👌💯
یه تحلیل عالی🌻❤️
Perfect ❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی عالی توضیح دادین
چقدر قشنگ توضیح میدین🎉🎉🎉
ممنون از شما❤❤❤
سلام من هم دچار این حس نقص و شرم هستم ، یعنی تا یادم میاد و از کودکی این حس همراهمه و فقط یک برهه کوتاهی نفس راحتی کشیدم و حسم عوض شد و احساس کردم جاری شدم به حرکت در اومدم و احساس سرشار بودن و رضایت کردم ( و خداروشکر) اونجایی که شروع کردم به بخشیدن خودم ، قاضی از هر روز زندگی م یه پرونده حل نشده و باز داشت و سرزنش و سرزنش و سرزنش .... قاضی ای کمال طلب و خودشیفته در سرم و احساس من حقیر و بی ارزش و شرم سار و بی لیاقت و دوست نداشتنی ... بخشش خودم مثل برداشتن سنگ از روی چشمه و باز شدن مسیر آب و جوشش بود ... ولی بدون آگاهی به سمت خودشیفته دیگری جذب شدم و بدتر و آسیب دیده تر از قبل از میدان انرژیش خارج شدم و ... وقتی بی انرژی بودم در حقارت و وقتی انرژی داشتم خودشیفته .. خودشیفته منم فعال شد ... دو روی یک سکه ، لایه ای برای پنهان کردن و کاور کردن و حمایت از هم ... تا قبلش هیچی نبودم و برای هیچ کدوم از توانایی هام ارزشی قائل نبودم ، بعد از اون خودم شدم خارکننده دیگران و قاضی ناراضی کور و خودخواه . این مار افسرده و خار بود چون گرم شد او اژدهایی هار شد . الان هم با هیولا کردن و بزرگ کردن خودش به من میگه تو ناتوانی و میترسونه منو ... دزد زندگی ست ، آفت ریشه ست ، فکر کن خودت رو نشناسی و ندونی که انسانی و نیرویی بی نهایت و آگاه و تو رو و کل هستی رو خلق کرده و با عشق بی قید شرط تو رو خلق کرده و بخاطر قدرت اختیار تو رو آزاد خلق کرده و بهت حق انتخاب داده ، و تو در تاریکی دور خودت میچرخی و دنبال برآورده کردن اولین نیازهای خودت میگردی ... احساس ارزشمندی ، حس لایق بودن ، حس دوست داشتنی بودن ، حس اعتماد .... خدایا کمکم کن با خودم و حس هام و درونم روبرو شم و شهامت روبرو شدن با ترسهام رو بهم بده . ممنونم از آموزش و برنامه شما
لطفا یک پلی لیست راجب والدین سمی درست کنید❤❤❤❤ انواع تکنیک هاشون و اینکه چگونه باید تقابل بکنیم اخ چند دقیقه آخر 👌🤌
اخ اخ چی بگم امان از والدین سمی😢😢😢 سرکوب میکنند عزت نفس آدمو
ویدئوی تله بی ارزشی و مهرطلبی رو ببینید
خیلی تحلیل قشنگ و حقیقی بود سپاس
ممنون خیلی عالی توضیح دادید🙏👌👌
من درکودکی مادری مهربان داشتم من مهرطلبی راازشوهرسابقم زودازدواج کردم اماهمش بی توجهی حتی توجه کوچک این شدکه من شدم مهرطلب