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몇분데쳐요?

요리유튜버 아니여? 그럼 구덕 치

일단 해먹어봐야지

대장내시경 전에 피검사 하셨을까요?

아몬드브리즈랑 오트밀 없이 가장 기본적인 소금, 알룰로스, 계란, 단호박 이렇게 4개만으로 만들어도 개쌉존맛탱임 보통 가정집은 아몬드브리즈랑 오트밀같은거 없잖아요? 저도 그렇고. 별로 좋아하지도않고. 이 2개 없이 만들어도 맛에 전혀 지장없으니 생략하셔도 됩니당 참고들하시길

저도 대장 위 내시경하는데 수면마취하긴하는데 아픈가요 내일인데걱정이네요

대장내시경 아픈가요..??

날씬해보이시는데? 키가 크신가봐요

쿠팡에서 애사비 사서 먹는데 좋긴해여.. 활력포션모로실도 같이 보조제처럼 먹고있는데 얘는 체지방태워줘서 운동할때 동기부여도 잘됨.. 7kg 감량해서 행복함

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오이감자는 무슨 저주받은 음식이냐

제일 좋은 방법이다!!

저도... 다른건 참겠다만 어지러워서 차사고 낼까봐 택시타고 감요... 화이팅..근육통이 제일 힘드네요

저는 이거 효과 제대로 봤습니다.먹은지 한달 되가는데 먹기전 몸무게 73키로에서 현재 평균68키로 입니다.술먹고,야식먹고,운동하나도 안하고 그랬는데도 뱃살과얼굴살이 확 달라졌습니다.점심,저녘,잠자기전,12미리씩 하루 3번,밥먹고 바로 먹었습니다.위가 약해서 식사전 먹으면 엄청 속쓰림 그리고 과음하고 자기전에 먹고자면 쏙쓰림도 적습니다.최고의 효과는 바로 배변입니다.2주지나면 배변도 뱀이 꽈리틀듯이 잘ㄴㅏ옵니다.그이유는 소화가 잘되니 장내 오래 남아 있지 않기때문이죠.묶은변도 잘 나옵니다. 꼭 드셔보세요

무서베생겼다

밥대용으로 베이글 드시면 더이득이죠 베이글 하나 단백질이 11~12그람인데 쌀밥 210그람 한공기는 단백질5그람 칼로리는 300칼로리 트레이더스 블루베리 베이글은 하나당 333~334?칼로리 30정도 칼로리차이에 단백질은 두배인데

ㅍㅎㅎ 나만 발냄새 나는줄 알았더니 ㅋㅋ 발냄새표정 너무 리얼하고 귀여워요

차를 끌고 가시는게 존경스럽네요 저는 침대에서 내려오는것도 힘들었는데

그냥 발냄새가 아니라 발꼬랑내 그대로예요

진짜 발꼬락냄새 나요

대단하시네용

베이글먹고 13kg뺐음 베이글 무시하지뫄!!!!

저게살빠진거임..?

더빙이 너무 귀여워요 ㅠㅜㅜ

오 좋은 정보 감사합니다

결론이 나와서 편하네요 ㅋㅋㅋ

감자탕이 다이어트 도움이 되는군요!! 다이어트 할때 챙겨먹어야 겠어요^^

이번엔 고구마로 가자

무탄식하거나 초기 저탄식단시 버섯은 필수임 본인은 처음부터 무탄식단으로 시작했기에 두부반모내지 버섯과 (쌈배추) 미역들을 밥대신 먹었음/ 버섯은 배가쉽게 부르게되며 배부름이 오래가게 됨 느타리버섯과 송이버섯은 계란으로 부침개해먹도 좋음 버선이 떨어질날 없이 먹었음 쌈배추도 밥대신 먹었기에 쌈배추가 떨어질 날이 없었음 ■쌈배추는 양배추와 달리 질리지 않고 양배추처럼 질기지도 않고 맛있으며 양배추 처럼 (속도쓰리지 않으며 밤에속이 부글그려서 잠못자게 되지 않으며) 포만감도 매우좋고 포만감이 오래가게됨 (2개월동일 밥대신 양배추먹다 질려서 쌈배추로 바꿈) 지금은 이미 살이 빠질만큼 빠져서 이렇게 먹지는 않고 식단조정해서 섭취함 저녁정도는 탄수화물도 좀 섭취해주며

다이어트 95일차라니 진짜 대단하심.. 저는 3개월차인데 체지방버닝제랑 식단으로 5키로 뺐거든요 저도 기간 길게 잡고 있습니다 레시피도 참고할게요

미친

베이글 밥대신 하나 먹으면 딱 괜찮은데 단백질함량도 높고

예? 감자탕이요?..

감자 광적이게 드시고 보여주시는게 제 스타일입니다 사랑합니다

베이글은 아닌데;;;;

찜기 정보 좀 알랴주세여!

1번 섭취시 단백질20g초과 되면 크게 의미없답니다

베이글을 쪽파에 굴리세요 ㅋ 손으로 붙이지 마시고

전자렌지빵은 묽게 하면 엄청 찐득해 지지 않나 ??? 단호박이라서 그런가

아몬드 브리즈 없어도 되고 베이킹에서 우유 많이 안넣는게 식감상 좋음 …..

저도 2주전부터 알룰로스대신 땅콩버터 한스푼이랑 매일 이렇게 아침식사로 먹고있는데 만성변비 달고 살다가 매일 화장실 가요.....!!!😳 진짜 1일 1똥 행복합니다....

왜 결과를 말씀해주시지 않나요

레시피 덕분에 맛있게 먹었어요~~고맙습니다

만약에 저거 먹고 살 안 찌고 싶으면 저거 하루에 1개 혹은 2개 외 아무 것도 안 먹으면 됨 베이글 탄수화물 50g 내외 2개 먹으면 하루 권장 탄수화물 채움

키가 어떻게 되세오??

설탕물에 담그면 3시간까지 안 담궈도돼요

헬스를매일하셨을까요? 비법좀 알려주세요.급해서요 ㅡㅡ

넘 기여워요

댓글들ㅋㅋ 원푸드 다이어트 한것도 아니고 탄수화물 대체해서 먹은건데 요요온다 빠진게아니다등... 멍청한 댓글이 왜이리 많나요?;;;;

근데 붓기는 확실히 빠지셨네요..!