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平时一个人跑步训练如何保证训练强度和质量 #跑步#特步一体成型2代 #特步乐乐运动会#爆裂酸爽
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马拉松赛前的长距离如何安排 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #马拉松赛前准备 #跑步知识技巧教学
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跑步送髋小技巧 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #一分钟干货教学 #纠正跑姿
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3公里8分56秒经验分享。 #跑步 #跑步知识技巧教学 #带着影石去跑步 #跑步
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跑步的心肺耐力训练方法 #跑步 #马拉松
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马拉松赛前如何调整训练 #创作灵感 #临汾半程马拉松 #爱临汾赢未来 #跑步 #马拉松
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跑步身体前倾的技巧方法 #创作灵感 #跑步 #纠正跑姿 #马拉松 #跑步技巧
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山西洪洞半程马拉松,师弟师妹摘冠 #创作灵感 #马拉松 #比赛现场 #洪洞半程马拉松 #洪洞大槐树
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跑步增大步幅的技巧。让你的步幅更具持续性 #创作灵感 #跑步步幅 #纠正跑姿 #跑步技巧 #马拉松
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平时很努力训练,成绩却上不去?学会关注数据。 #跑步#马拉松#keep智能运动手表
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挑战3公里9分以内,2分59配速。3公里技巧分享 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #跑姿 #3公里
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带小师妹夺得太原马拉松半程冠军 #创作灵感 #太原马拉松 #带着影石去跑步
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明天带领小师妹郭利亚争夺太原马拉松半马冠军🏆 #创作灵感 #跑步 #2024太原马拉松 #马拉松
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自己家乡6 6公里乡村跑,太马前的热身赛。 #喜来康 #喜来康小腿按摩仪 #腿部按摩 #跑步
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跑步手表的平均配速设置,很重要。 #创作灵感 #跑步 #长跑训练方法和技巧 ,#智能手表 #运动手表
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跑步下肢技巧,腿很累?试试这个方法。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #纠正跑姿 #马拉松
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跑步跳着跑,身体上下起伏大?试试这个方法。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #纠正跑姿
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跑步肩膀晃动?试试这个技巧 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #纠正跑姿 #马拉松
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马拉松遇到岔气严重掉速怎么办? #创作灵感 #跑步 #马拉松 #长跑训练方法和技巧 抖音
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马拉松遇到岔气严重掉速怎么办? #创作灵感 #跑步 #马拉松 #长跑训练方法和技巧
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跑步很累?试试这个技巧。让你体会像跑下坡一样的感觉。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #纠正跑姿
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一跑步心率飙升?试试这个训练方法。 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #长跑训练方法和技巧 #跑步心肺训练
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没基础的孩子,该如何训练提升1000米成绩? #开学#跑步#1000米体测 #跑步技巧#361度儿童飞速跑鞋
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挑战3公里二级,三公里跑步技巧 #创作灵感 #马拉松 #跑步 #三公里 #跑步知识技巧教学
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КОМЕНТАРІ

  • @fgtrgf4581
    @fgtrgf4581 13 хвилин тому

    看著簡單 大腦:我肯定也行 腿:我不行啊 我1公分要1天(X

  • @Joanne0427
    @Joanne0427 2 години тому

    最辛苦的依然就是攝影師😂

  • @siewhuaysennun
    @siewhuaysennun 2 години тому

    我有一次是77秒 谁能比我快 我跑1000米

  • @siewhuaysennun
    @siewhuaysennun 2 години тому

    彭文洁 二年级 1分1秒 冠军

  • @陳品希-k5s
    @陳品希-k5s 3 години тому

    6

  • @許方向盤
    @許方向盤 4 години тому

    我是女生

  • @許方向盤
    @許方向盤 4 години тому

    我一年甲

  • @王泪V5
    @王泪V5 9 годин тому

    是买不起

  • @owenyang7981
    @owenyang7981 17 годин тому

    4:18配速是慢跑😂

  • @ChingYiMak
    @ChingYiMak День тому

    游泳衣

  • @reselawong1470
    @reselawong1470 День тому

    她只渴望超過吳艷妮,衣服,跑道各方面,拼命追上,不惜一切。如果有一天胡决定離場,夏一定好失落,失去方向。既有條件,自創一格,毋需緊随假想敵,可憐可悲亦浪費本身條件。

  • @黃宇祥-x3t
    @黃宇祥-x3t День тому

    攝影師更強😂

  • @卓阿蘭
    @卓阿蘭 День тому

  • @YONGHUITENGMoe
    @YONGHUITENGMoe День тому

    四年级800m1分28秒

  • @李佳錡-i1t
    @李佳錡-i1t 2 дні тому

    我跑20公尺就13秒了

  • @tzutinghsu8194
    @tzutinghsu8194 2 дні тому

    呃碼表上不是寫2分54嗎????

  • @gwpeng6793
    @gwpeng6793 2 дні тому

    支持

  • @JEFRENOLOW
    @JEFRENOLOW 2 дні тому

    I finally give her a like....😊😊😊

  • @nsbsketuikbzsl38326
    @nsbsketuikbzsl38326 2 дні тому

    單挑博兒特

  • @kennethlee7038
    @kennethlee7038 2 дні тому

    DId she take steroids?

  • @sheldonchang8393
    @sheldonchang8393 2 дні тому

  • @承佑宋
    @承佑宋 2 дні тому

    我4年級3分43秒全班第一名

  • @si.1179
    @si.1179 3 дні тому

    垃圾视频。 韭菜今日份的投喂饵料

  • @jcy4173
    @jcy4173 3 дні тому

    這屁股好性感😊

  • @ranam10077
    @ranam10077 3 дні тому

    好看好看,這樣有什麼好熱議的

  • @胡淑娟-f7u
    @胡淑娟-f7u 3 дні тому

    我可以跑1000000萬

  • @柯柯兆恩
    @柯柯兆恩 3 дні тому

    我國二1分59秒

  • @pablojuan5571
    @pablojuan5571 4 дні тому

    不要追求配速,这人不懂跑步的真谛

  • @celinechin4734
    @celinechin4734 4 дні тому

    就超爱看她打不倒的表情和动作,越战越勇,世间少有的优良品种❤❤❤❤

  • @聪小弟
    @聪小弟 4 дні тому

    我是一年级我跑很快

  • @沈春風-b3y
    @沈春風-b3y 5 днів тому

    我4年級800米1分36秒🎉

  • @TSOI-u9w
    @TSOI-u9w 5 днів тому

    有啥問題,我看不到😮

  • @HungMuiYip-s9u
    @HungMuiYip-s9u 5 днів тому

    鷄蛋里挑骨頭而已!!!😂😂😂

  • @saddog
    @saddog 5 днів тому

    我一公里七分钟哈哈 操!

  • @冠霖彭
    @冠霖彭 5 днів тому

    說真的要不是尺度問題,運動員為了追求速度極致,不穿我多覺得沒問題😅😅😅

  • @朊琴蘇
    @朊琴蘇 6 днів тому

    非禮勿視啊!別亂看

  • @roylauroylau5995
    @roylauroylau5995 6 днів тому

    由开始跑到结束 没领先过吧? 差不多赢了?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂输不起吗?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂中国人😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂笑死人了😂

  • @roylauroylau5995
    @roylauroylau5995 6 днів тому

    中国人😂😂😂😂

  • @waiwan6484
    @waiwan6484 6 днів тому

    那身材不穿成這樣 實在太可惜, 青春不留白

  • @ニャンコ先生d7w
    @ニャンコ先生d7w 6 днів тому

    朱 けんか、いたよねチャイナがもっと伸びしろある種目だと思っていた

  • @kimseongteh5535
    @kimseongteh5535 6 днів тому

    我5年级 4公里,1小时半

  • @張家棟-b4l
    @張家棟-b4l 6 днів тому

    我100公尺猜跑18秒

  • @呂銘-s8b
    @呂銘-s8b 7 днів тому

    講人的他可能沖涼也穿褲子。

  • @蘇建華-b9i
    @蘇建華-b9i 7 днів тому

    ❤❤❤😂😂😂 為國爭光的純真!

  • @Moon-ye8jt
    @Moon-ye8jt 7 днів тому

    我最快17:19哈哈哈哈

  • @大叔北
    @大叔北 7 днів тому

    没明白膝盖下压和腿下压是什么区别

    • @Teeop
      @Teeop 5 днів тому

      我個人認知出力點在大腿,像單車踩踏板的出力,落地到支撐時小腿不出力往上蹬,減少腳掌黏在地板的感覺,不知道對不對

  • @北纬47度半
    @北纬47度半 7 днів тому

    怎么练呢

  • @ASUSASUS-zu8np
    @ASUSASUS-zu8np 7 днів тому

    沒啥屁用,一般人肌筋強度根本不能支撐,體育生光拉筋就要三年 小步高頻比較適合一般人

  • @khaifattlui5162
    @khaifattlui5162 7 днів тому

    ❤❤❤❤

  • @JoyLil-uk3yy
    @JoyLil-uk3yy 7 днів тому

    尽量不要看网上的营销号学跑步,我才跑了两个月,8月的一千米成绩是4分10几秒,9月一千米成绩提到了3分20多秒,现在10公里已经能用5分配下来了