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平时一个人跑步训练如何保证训练强度和质量 #跑步#特步一体成型2代 #特步乐乐运动会#爆裂酸爽
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马拉松赛前的长距离如何安排 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #马拉松赛前准备 #跑步知识技巧教学
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跑步送髋小技巧 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #一分钟干货教学 #纠正跑姿
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3公里8分56秒经验分享。 #跑步 #跑步知识技巧教学 #带着影石去跑步 #跑步
Переглядів 1,1 тис.День тому
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马拉松赛前如何调整训练 #创作灵感 #临汾半程马拉松 #爱临汾赢未来 #跑步 #马拉松
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和小师妹招远马拉松争金夺银vlog 比赛一双好的碳板跑鞋少不了鸿星尔克芷境2跑鞋,马拉松必备一双,冠军都穿的芷境2,双十一价格更香咱们喜欢的朋友可以蹲一下!
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跑步身体前倾的技巧方法 #创作灵感 #跑步 #纠正跑姿 #马拉松 #跑步技巧
Переглядів 1,5 тис.14 днів тому
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山西洪洞半程马拉松,师弟师妹摘冠 #创作灵感 #马拉松 #比赛现场 #洪洞半程马拉松 #洪洞大槐树
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跑步增大步幅的技巧。让你的步幅更具持续性 #创作灵感 #跑步步幅 #纠正跑姿 #跑步技巧 #马拉松
Переглядів 2,8 тис.21 день тому
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平时很努力训练,成绩却上不去?学会关注数据。 #跑步#马拉松#keep智能运动手表
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挑战3公里9分以内,2分59配速。3公里技巧分享 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #跑姿 #3公里
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
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带小师妹夺得太原马拉松半程冠军 #创作灵感 #太原马拉松 #带着影石去跑步
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明天带领小师妹郭利亚争夺太原马拉松半马冠军🏆 #创作灵感 #跑步 #2024太原马拉松 #马拉松
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自己家乡6 6公里乡村跑,太马前的热身赛。 #喜来康 #喜来康小腿按摩仪 #腿部按摩 #跑步
Переглядів 353Місяць тому
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跑步手表的平均配速设置,很重要。 #创作灵感 #跑步 #长跑训练方法和技巧 ,#智能手表 #运动手表
Переглядів 614Місяць тому
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跑步下肢技巧,腿很累?试试这个方法。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #纠正跑姿 #马拉松
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
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跑步跳着跑,身体上下起伏大?试试这个方法。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #纠正跑姿
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跑步肩膀晃动?试试这个技巧 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #纠正跑姿 #马拉松
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马拉松遇到岔气严重掉速怎么办? #创作灵感 #跑步 #马拉松 #长跑训练方法和技巧 抖音
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挑战3公里9分以内,2分59配速。3公里技巧分享 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #跑姿 #3公里
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跑步肩膀晃动?试试这个技巧 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #纠正跑姿 #马拉松
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马拉松遇到岔气严重掉速怎么办? #创作灵感 #跑步 #马拉松 #长跑训练方法和技巧
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跑步很累?试试这个技巧。让你体会像跑下坡一样的感觉。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #纠正跑姿
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一跑步心率飙升?试试这个训练方法。 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #长跑训练方法和技巧 #跑步心肺训练
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没基础的孩子,该如何训练提升1000米成绩? #开学#跑步#1000米体测 #跑步技巧#361度儿童飞速跑鞋
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跑步正确摆臂练习方法。 #创作灵感 #跑步 #纠正跑姿 #跑步技巧 #长跑训练方法和技巧
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挑战3公里二级,三公里跑步技巧 #创作灵感 #马拉松 #跑步 #三公里 #跑步知识技巧教学
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看著簡單 大腦:我肯定也行 腿:我不行啊 我1公分要1天(X
最辛苦的依然就是攝影師😂
我有一次是77秒 谁能比我快 我跑1000米
彭文洁 二年级 1分1秒 冠军
6
我是女生
我一年甲
是买不起
4:18配速是慢跑😂
游泳衣
她只渴望超過吳艷妮,衣服,跑道各方面,拼命追上,不惜一切。如果有一天胡决定離場,夏一定好失落,失去方向。既有條件,自創一格,毋需緊随假想敵,可憐可悲亦浪費本身條件。
攝影師更強😂
我
四年级800m1分28秒
我跑20公尺就13秒了
呃碼表上不是寫2分54嗎????
支持
I finally give her a like....😊😊😊
單挑博兒特
DId she take steroids?
我
我4年級3分43秒全班第一名
垃圾视频。 韭菜今日份的投喂饵料
這屁股好性感😊
好看好看,這樣有什麼好熱議的
我可以跑1000000萬
我國二1分59秒
不要追求配速,这人不懂跑步的真谛
就超爱看她打不倒的表情和动作,越战越勇,世间少有的优良品种❤❤❤❤
我是一年级我跑很快
我4年級800米1分36秒🎉
有啥問題,我看不到😮
鷄蛋里挑骨頭而已!!!😂😂😂
我一公里七分钟哈哈 操!
說真的要不是尺度問題,運動員為了追求速度極致,不穿我多覺得沒問題😅😅😅
非禮勿視啊!別亂看
由开始跑到结束 没领先过吧? 差不多赢了?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂输不起吗?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂中国人😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂笑死人了😂
中国人😂😂😂😂
那身材不穿成這樣 實在太可惜, 青春不留白
朱 けんか、いたよねチャイナがもっと伸びしろある種目だと思っていた
我5年级 4公里,1小时半
我100公尺猜跑18秒
講人的他可能沖涼也穿褲子。
❤❤❤😂😂😂 為國爭光的純真!
我最快17:19哈哈哈哈
没明白膝盖下压和腿下压是什么区别
我個人認知出力點在大腿,像單車踩踏板的出力,落地到支撐時小腿不出力往上蹬,減少腳掌黏在地板的感覺,不知道對不對
怎么练呢
沒啥屁用,一般人肌筋強度根本不能支撐,體育生光拉筋就要三年 小步高頻比較適合一般人
❤❤❤❤
尽量不要看网上的营销号学跑步,我才跑了两个月,8月的一千米成绩是4分10几秒,9月一千米成绩提到了3分20多秒,现在10公里已经能用5分配下来了