Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα video στο κανάλι μου.
Σε αυτό το επεισόδιο θα δεις μια προπόνηση push 2 στα όρια κατά τις πρώτες μέρες της δίαιτας μου.
Κάνε Like και Subscribe :)
Instagram 1: giorgos.kazanis
Instagram 2 : coached_by_giorgos_kazanis
TikTok: www.tiktok.com/@giorgos.kazanis?_t=8orOxNMkTOD&_r=1
Editor: mariana_koutiola?igsh=MXI3cXgxNmZkdTl1eg%3D%3D
Για Online Coaching συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας : docs.google.com/forms/d/1yR5w940WOKNRZQJjZKxXn_duo3E5pn5YOvWE-xvwyDc/edit
Για συμπληρώματα , ρουχά και αξεσουάρ προπόνησης μπορείς να τσεκάρεις εδώ.
Μέσα από το Link μου ( και μόνο ) με βοηθάς να συνεχίσω καθώς και να αναπτύξω αυτό που κάνω. Μην ξεχάσεις να συμπληρώσεις στο πεδίο Coupons τον κωδικό KAZANIS10 για extra 10% έκπτωση:
Prozis : www.prozis.com/12zCB
00:00 Intro
02:13 Πιέσεις ώμω στο smith
04:57 Πιέσεις στήθους με αλτήρες
06:41 Πιέσεις τρικεφάλων με μπάρα κλειστή λαβή
08:39 Cross over
09:45 Εκτάσεις ώμων με αλτήρες
11:47 Εκτάσεις ώμων στην τροχαλία
12:36 Εκτάσεις τρικεφάλων με μπαράκι
14:35 Εκτάσεις τρικεφάλων overhead τροχαλία
15:10 Outro