Fundacja Zustricz
Fundacja Zustricz
  • 233
  • 113 384
Psychologiczna Samopomoc: stres i łęk / Психологічна самодопомога: стрес і тривога
Witajcie! W tym filmie dzielimy się prostymi technikami psychologicznej samopomocy: stres i łęk, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem i znaleźć wewnętrzny spokój, nawet w trudnych czasach. 🌱💙
🔔 Subskrybuj nasz kanał, aby otrzymywać więcej materiałów pomocnych w dbaniu o zdrowie psychiczne i wsparcie emocjonalne. Kliknij tutaj, aby nas śledzić na mediach społecznościowych:
➡️ Facebook - zustricz/
➡️ LinkedIn - www.linkedin.com/company/fundacja-zustricz/
➡️ Instagram - fundacjazustricz
Zostań z nami, aby czerpać siłę i inspirację do działania!
---
Вітаємо! У цьому відео ми поділимося простими техніками психологічної самодопомоги: стрес і тривога, які допоможуть вам підтримати психічне здоров'я. Дізнайтеся, як справлятися зі стресом і знаходити внутрішній спокій, навіть у складні часи. 🌱💙
🔔 Підписуйтесь на наш канал, щоб отримувати більше корисних матеріалів для підтримки емоційного здоров’я. Слідкуйте за нами в соцмережах:
➡️ Facebook - zustricz/
➡️ LinkedIn - www.linkedin.com/company/fundacja-zustricz/
➡️ Instagram - fundacjazustricz
Залишайтеся з нами, щоб отримувати підтримку та натхнення для нових звершень!
Переглядів: 60

Відео

Вебінар "Що далі? Як пережити виклики повʼязані з міграцією, інтеграцією
Переглядів 585 місяців тому
📣 Запрошуємо переглянути вебінар на тему: «Як пережити виклики повʼязан з міграцією, інтеграцією та асиміляцією». 👩 Проводить: Лілія Андрeєва, акредитований гештальт-терапевт, супервізор та тренер. 📌 На вебінар ми поговоримо про: - поняття міграції з точки зору психосоціального процесу, - міграція як власний вибір примусовий, - фактори як впливають на результат міграції, - мова як важливий еле...
Вебінар. Синдром хорошої дівчинки та синдром відмінника/Syndrom dobrej dziewczynki i syndrom prymusa
Переглядів 475 місяців тому
Фундація Zustricz запрошує переглянути запис вебінара "Синдром хорошої дівчинки та синдром відмінниці" На вебінарі: 📌 Розвіємо міфи, як нав'язує суспільство. 📌 Дізнаємось, як стереотипи впливають на вашу поведінку та самосприйняття. 📌 Обговоримо, як наслідки має постійне прагнення бути зручною для інших, як це впливає на ваше життя. 📌 Навчимося висловлювати власну думку, встановлювати особист ...
Вебінар: Профілактика булінгу, кібербулінгу та мобінгу / Profilaktyka przemocy szkolnej
Переглядів 325 місяців тому
Фундація Zustricz запрошує переглянути вебінар "Профілактика булінгу, кібербулінгу та мобінгу" На вебінарі: 📌 Обговоримо у чому полягає різниця між булінгом, кібербулінгом та мобінгом. 📌 Дізнаємось, як ефективно створювати безпечне середовище та роль емпатії у запобіганн агресії 📌 Отримаємо корисн знання та поради для побудови гармонійних взаємин!
Вебінар: Депресія та тривожні розлади \\ Zaburzenia depresyjno-lękowe
Переглядів 705 місяців тому
📣 Фундація Zustricz запрошує переглянути вебінар "Депресія та тривожн розлади" На вебінар ви дізнаєтеся про: 📌 Як відрізнити поганий настрій від депресії? 📌 Тривожн розлади: панічн атаки, генералізований тривожний розлад, фобії. 📌 Як допомогти близькій людин яка страждає від психічних розладів? 📌 Коли потрібно звернутися до лікаря? 📌 Чи допомагають антидепресанти? 📌 Психотерапія, як метод лікув...
Fundacja Zustrіcz Podsumowanie 2023 roku / Фундація "Зустріч", підсумки 2023 року
Переглядів 655 місяців тому
UA 🎉 8 березня ми підбивали підсумки нашої роботи за минулий 2023 рік у кол наших друзів. Дякували усім хто з нами співпрацював та підтримував наш ініціативи. Ваш внесок - дуже важливий для реалізації наших проектів. На нашому вечор також були спеціальн виступи від дитячого ансамблю "Родина" та театру New Day, чудов виступи гуртів "Леля" та "Коралі", а також інших талановитих виконавців, як зал...
Смуток чи депресія? / Smutek czy depresja?
Переглядів 1215 місяців тому
UA / Бувають дні, а інод тижн й місяці, коли яскравість відчуттів життя наближується до нуля. Робота не мотивує, звична рутина перетворюється на низку безглуздих завдань, навіть улюблена їжа не приносить задоволення. Як відчути різницю між смутком, поганим настроєм депресією? Як розпізнати симптоми депресії вчасно отримати допомогу? Про це дивіться в нашому фільм «Смуток чи депресія?» / PL /...
Koalicja Organizacji Mniejszościowych i Migranckich - KOMM
Переглядів 239 місяців тому
Koalicja Organizacji Mniejszościowych i Migranckich, w skrócie KOMM powstała na bazie projektu realizowanego z dotacji programu Aktywni Obywatele - Fundusz Krajowy finansowanego przez Islandie Liechtenstein i Norwegię w ramach funduszy EOG. Podejmuje sprawy ważne dla organizacji skupiających społeczności migrantów i uchodźców, także grup nieformalnych działających w tym środowisku. Trzon Koalic...
Профілактика інфекційних захворювань для дорослих | WHO | Fundacja Zustricz
Переглядів 439 місяців тому
📣 Фундація Zustricz запрошує переглянути інформаційне відео про профілактику інфекційних захворювань для дорослих. У фільм розповідається про: 📌профілактичн щеплення для дорослих, 📌порядок проведення щеплень, 📌інформується про доступ до обов'язкових вакцин у Польщі. Проект фінансується World Health Organization Country Office in Poland.
Профілактика інфекційних захворювань для дітей | WHO | Fundacja Zustricz
Переглядів 769 місяців тому
📣 Фундація Zustricz запрошує переглянути інформаційне відео про профілактику інфекційних захворювань для дітей. У фільм розповідається про: 📌 чинний у Польщ календар щеплень для дітей, 📌 обговорюється порядок проведення щеплень, 📌 інформується про обов'язков вакцини для дітей у Польщі. Проект фінансується World Health Organization Country Office in Poland
Gdy wchodzę do Miejsca Otwartego, to po prostu się uśmiecham Dziękujemy, że jesteście z nami
Переглядів 329 місяців тому
Gdy wchodzę do Miejsca Otwartego, to po prostu się uśmiecham Dziękujemy, że jesteście z nami
Спектакль "Різдвяна казка про Краківських дракончиків" | New Day | Spektakl o krakowskich smokach
Переглядів 2410 місяців тому
Спектакль "Різдвяна казка про Краківських дракончиків" | New Day | Spektakl o krakowskich smokach
День Святого Миколая | Dzień Świętego Mikołaja | Fundacja Zustricz
Переглядів 3310 місяців тому
День Святого Миколая | Dzień Świętego Mikołaja | Fundacja Zustricz
Fundacja Zustricz pragnie złożyć świąteczne życzenia! ✨ | Фундація "Зустріч" вітає зі святами! ✨
Переглядів 4810 місяців тому
Fundacja Zustricz pragnie złożyć świąteczne życzenia! ✨ | Фундація "Зустріч" вітає з святами! ✨
Запису вебінару “Профілактика інфекційних захворювань. Як бути здоровим взимку?".
Переглядів 8110 місяців тому
Запису вебінару “Профілактика інфекційних захворювань. Як бути здоровим взимку?".
Вебінар: Найпоширеніші запитання - підсумки року в Інформаційному пункті для іноземців у Кракові
Переглядів 4711 місяців тому
Вебінар: Найпоширеніш запитання - підсумки року в Інформаційному пункт для іноземців у Кракові
Запис вебінара з психіатром “Гнів та страх - як впоратись?"
Переглядів 13811 місяців тому
Запис вебінара з психіатром “Гнів та страх - як впоратись?"
Господарська діяльність.Початок | Działalność gospodarcza w Polsce.Początek | Centrum Wielokulturowe
Переглядів 19011 місяців тому
Господарська діяльність.Початок | Działalność gospodarcza w Polsce.Początek | Centrum Wielokulturowe
Щеплення дітей: все, що турбує мам новонароджених малюків та мам підлітків | WHO
Переглядів 13811 місяців тому
Щеплення дітей: все, що турбує мам новонароджених малюків та мам підлітків | WHO
Шлюб у Польщі | Małżeństwo w Polsce | Centrum Wielokulturowe
Переглядів 263Рік тому
Шлюб у Польщ | Małżeństwo w Polsce | Centrum Wielokulturowe
Запис вебінара "Здоров'я молочних залоз: вебінар з лікарем-гінекологом" | WHO
Переглядів 130Рік тому
Запис вебінара "Здоров'я молочних залоз: вебінар з лікарем-гінекологом" | WHO
Допомога родинам з дитиною з інвалідністю | Pomoc rodzinom z dzieckiem z niepełnosprawnością | CW
Переглядів 70Рік тому
Допомога родинам з дитиною з інвалідністю | Pomoc rodzinom z dzieckiem z niepełnosprawnością | CW
Пункт підтримки українських жінок | Punkt wsparcia ukrainskich kobiet | Koala
Переглядів 26Рік тому
Пункт підтримки українських жінок | Punkt wsparcia ukrainskich kobiet | Koala
Запис вебінара: Пологи в Кракові: що варто знати | Poród w Krakowie | Centrum Wielokulturowe
Переглядів 110Рік тому
Запис вебінара: Пологи в Кракові: що варто знати | Poród w Krakowie | Centrum Wielokulturowe
"Мелодія ночі" у Віллі Децюша | "Melodia nocy" w Willi Decjusza | Fundacja Zustricz
Переглядів 103Рік тому
"Мелодія ночі" у Вілл Децюша | "Melodia nocy" w Willi Decjusza | Fundacja Zustricz
Український вечір поезії 30.09.2023 | Wieczór Poezji Ukraińskiej 30.09.2023
Переглядів 68Рік тому
Український вечір поезії 30.09.2023 | Wieczór Poezji Ukraińskiej 30.09.2023
Wieczór muzyczny etno zespołów „Lela” i „Mołodcy” | Музичний вечір етно-гуртів „Lela” & „Mołodcy”
Переглядів 154Рік тому
Wieczór muzyczny etno zespołów „Lela” i „Mołodcy” | Музичний вечір етно-гуртів „Lela” & „Mołodcy”
Оголошення в Facebook і знайомство з польською родиною | Ogłoszenie na Facebook
Переглядів 102Рік тому
Оголошення в Facebook знайомство з польською родиною | Ogłoszenie na Facebook
Ukraińskie śpiewanie na Rynku Głównym w Krakowie 2023 | Українські піснеспіви в Кракові 2023 | CW
Переглядів 74Рік тому
Ukraińskie śpiewanie na Rynku Głównym w Krakowie 2023 | Українськ піснеспіви в Краков 2023 | CW

КОМЕНТАРІ

  • @ninahagen777
    @ninahagen777 Місяць тому

    Розповідає Микола Манько. Bardzo dziękuję za wspaniały film!

  • @leonper3353
    @leonper3353 2 місяці тому

    Доброго вечора! Будь ласка, підкажіть мені, який квиток на автобус мені потрібно купити, що б із Кракова доїхати до Велічки? Дякую.

  • @oleksandrossas
    @oleksandrossas 4 місяці тому

    Добрий день! Скажіть, будь ласка, чи можлива реєстрація на предмети у липні? Навчаюсь в Ягеллонському університеті на спеціальності "філологія англійська з німецькою" На жаль, не можу зареєструватись на них... Буду дуже вдячний за відповідь!

    • @fundacjazustricz
      @fundacjazustricz 3 місяці тому

      Добрий день! Реєстрація швидше за все ще не відкрита. Зазвичай, відкривається у жовтні. Для перевірки інформації можете написати мейла до Вашого секретаріату,

  • @ТетянаКорчевська-ъ4в
    @ТетянаКорчевська-ъ4в 7 місяців тому

    Чи можна зробити в Україні якщо є песель укр

  • @Nastiaguliak2905
    @Nastiaguliak2905 9 місяців тому

    Не працює номер телефону, чи є ще якийсь спосіб підтвердження профілю, бо без коду який приходить смс не можу зайти

  • @ОксанаГордийчик
    @ОксанаГордийчик 9 місяців тому

    Чи можу я скористатися пільгою на дитину, якщо працювала в 2023 році в Польщі на умові о праці, але зараз вже живу в Україні?

  • @ЛарисаДоброва-з4ы
    @ЛарисаДоброва-з4ы 9 місяців тому

    Добрий вечір. Дуже корисна інформація. Будьласка, а існує вакцина від вірусу герпесу. І які вакцини варто робити у 60 років. Дякую.

  • @СергійВінічук-к3ф
    @СергійВінічук-к3ф 10 місяців тому

    чи на індивідуальній господарській діяльності можна затрудняти людей, якщо так то скільки?. дякую.

  • @actek8428
    @actek8428 Рік тому

    Профіль прцює не коректно чи можливо його видалити?

  • @ЮлияСлепцова-ч9н

    Перший фільм моєї доньки. Клименко Каті в якості режисера - пишаюся❤

  • @Наталия-т7п
    @Наталия-т7п Рік тому

    Дякую! Ця інформація для мене дуже корисна 👍

  • @ЛенаЧіківчук
    @ЛенаЧіківчук Рік тому

    Чи можуть оштрафувати дитину 13 років в міському транспорті за безквитковий проїзд?

  • @not_sweet_beth
    @not_sweet_beth Рік тому

    Підкажіть, а коли треба реєструватись на предмети? ближче до початку навчання?

    • @fundacjazustricz
      @fundacjazustricz Рік тому

      Реєстрація на предмети відбувається з початком навчального року, дати залежать від університету/кафедри/напрямку та року. Слідкуйте за інформацією на сторінках Вашого університету.

  • @МарянаСамусь
    @МарянаСамусь Рік тому

    Доброго дня як мені змінити свій номер телефону до довіреного профілю

    • @Мария-ч7г6к
      @Мария-ч7г6к Рік тому

      І я намагаюсь це зробити,але без номера якій був зареєстрований неможливо(

  • @lesiaglubish3589
    @lesiaglubish3589 Рік тому

    З відео не зрозуміло як ностриівкувати диплом про присудження наукових ступенів, якщо можна порадьте як це зробити.

  • @ViktoriiaAntonova-k5q
    @ViktoriiaAntonova-k5q Рік тому

    Якщо прививка від сказу і вірування було в один день в Україні, чи пропустять через кордон?

  • @ViktoriiaAntonova-k5q
    @ViktoriiaAntonova-k5q Рік тому

    І коли я робила вньосек у наву , то на самому сайті зазначено ,що не треба ніяких перекладів польською, тільки диплом ,який даєте на узнання і додаток до нього треба відксерити у нотаріуса з його підтвердженням . Всі інші документи,просто копія .

  • @ViktoriiaAntonova-k5q
    @ViktoriiaAntonova-k5q Рік тому

    Дуже негативне враження від всіх цих процедур

  • @ViktoriiaAntonova-k5q
    @ViktoriiaAntonova-k5q Рік тому

    Поділюсь своїм досвідом . Я маю диплом магістра 2008 р магістр середньої освіти кваліфікація викладач української мови та літератури, вчитель англійської мови і літератури. Працюю з вересня 2022 р в школі початковій вчителем англійської. В жовтні повідомили ,що маю нострифікувати диплом. Довго шукала універ ,мені відмовляли,бо в них немає спеціальності педагогіка і вчитель англійської мови і літератури. Лише в Ягелонському взялися . І тут почалося ходіння по колах аду . У вньоскв я зазначила ,що потребую нострифікації англійської. Після 8 місяців переписки , принесення іще других документів,мені нострифікували як диплом філолога української мови і російської ( хоча в мене жодного предмета російської не було ). Просила ,щоб нострифікували до рівня нижче ,щоб я могла тут довчитися на магістра англ. Мені відмовили . 3000 зл я заплатила і отримала нострифікацію вчителя української мови . Це все дуже виснажує морально. В педагогічному мені взагалі сказали ,що треба окремо нострифікувати англ мову і окремо педагогіку ,це по 2500 зл за кожну ,і взагалі вони завалені вже тими дипломами і т. Д. Ніякі знижки чи дофінансування не надають, вони просто рубають бабло .

  • @pan-olya
    @pan-olya Рік тому

    Дуже дякую вам за вебінар!❤

  • @adrili371
    @adrili371 Рік тому

    Дякую за інформацію . маю питання : Чи є , за законодавством Польщі, профіль та інформація з додатку Май Обиватель, достатньою для ідентифікації особи зі статусом УКР в установах та організаціях таких як оператори мобільного зв'язку, контролери в громадському транспорті, лікарні тощо ? дякую за відповідь.

  • @oleksiylazebnyk3629
    @oleksiylazebnyk3629 Рік тому

    Дякую за відео. Дуже корисно.

  • @krzysiekbobi
    @krzysiekbobi Рік тому

    Po co? Przecież zaraz wygrają wojnę i niech wracają do siebie.

  • @katerynaospishcheva8303
    @katerynaospishcheva8303 Рік тому

    Підкажіть будьласка, скільки і яких пітів треба подавати у наступному випадку. У 2022 були доходи від умови зліценія, а у грудні отримала вже доходи як індивідуальний підприємець на річалті. Питання - треба подавати два піти 37 і 28,або якись один інший?

    • @fundacjazustricz
      @fundacjazustricz Рік тому

      Рекомендуємо записатися на індивідуальну консультацію PIT у Фундації. Запис: 722 297 726.

    • @ОльгаДева-ъ4р
      @ОльгаДева-ъ4р Рік тому

      Ви отримали відповідь на своє питання? То як все таки треба подати ріт?

    • @allusio
      @allusio 7 місяців тому

      Обидва.

    • @allusio
      @allusio 7 місяців тому

      @@fundacjazustricz Скільки коштує консультація? Чи можливо також проконсультуватись по ПІТ-38?

  • @mono_krystall
    @mono_krystall Рік тому

    Дуже корисна інформація й цікава, але ці матрьошки це жесть

  • @marianamykuliak819
    @marianamykuliak819 Рік тому

    дуже корисні поради, дякую

  • @МаринаРоссошенко

    Чи можете дати пораду стосовно РРК для працьодавців? Буду вдячга

    • @fundacjazustricz
      @fundacjazustricz Рік тому

      Щодо PPK для працедавців - ми не консультуємо. Рекомендуємо ознайомитися з інформацією з офіційного джерела - www.biznes.gov.pl/pl/portal/00138

  • @МаринаРоссошенко

    Доброго дня

  • @agnesepeppinaboccolina4955

    Trzymajcie sie

  • @АллаРибак-к3т
    @АллаРибак-к3т Рік тому

    Все маю !!!!!! Зареєструватися не можу ніяк !!!!

  • @ВасильГерасимчук-ц8н

    Дякуємо за вашу роботу😊😊😊😊

  • @VasylHerasymchuk
    @VasylHerasymchuk Рік тому

    😍😍😍😍😍

  • @Василь-ж8б
    @Василь-ж8б Рік тому

    Дякуємо за надану інформацію та актуальні теми відео🥰🥰🥰

  • @svetlanababiy1310
    @svetlanababiy1310 Рік тому

    Почула дещо нове і цікаве для себе. Дякую

  • @ИринаБалабанова-у6н

    Дякую за дійсно працюючі поради. Пишаюсь і ціную наше знайомство!

  • @wiesawporebski9671
    @wiesawporebski9671 Рік тому

    Trochu pravdy o depresi ; ua-cam.com/video/KtsXPJrqNQ8/v-deo.html

  • @ЛарисаТолкачева-с8ю

    Гарна справа- допомога людям в цей складний час!

  • @irynalavrynenko4121
    @irynalavrynenko4121 2 роки тому

    Дякую, дуже інформативно та корисно. Відправила ваше відео в телеграм

  • @VasylHerasymchuk
    @VasylHerasymchuk 2 роки тому

    Дякую за змістовну інформацію!!

  • @ДмитрийДмитренко-н1и

    Наша мама пенсионер. Пресяжный переводчик украинский подойдёт, чтоб пенсионный перевести? И не сильно понятно сколько скидку мама получит на проезд, если надо месячный проездной купить ей по пенсионому удостоверению? Спасибо за ответ.

  • @zorianamychajlenko4335
    @zorianamychajlenko4335 2 роки тому

    Dziękuję za wspaniały film! Bardzo ciekawa historia opowiedziana przez niezrównanego pana Mykołę!

  • @alexgd8447
    @alexgd8447 2 роки тому

    Водійських прав в m.obevatel нема?

  • @Катюша-к1е
    @Катюша-к1е 2 роки тому

    Доброго дня . Крім песелю ,фото , та особові дані в дотатку , які документи потрібно ще щоб були в mObywatel ?

  • @NataliaKryniczanka
    @NataliaKryniczanka 2 роки тому

    Дякую. А хто розповідає?

    • @fundacjazustricz
      @fundacjazustricz Рік тому

      Розповідає Пан Микола Манько.

  • @beatacichoracka7109
    @beatacichoracka7109 2 роки тому

    Wypróbuje i zrobię tą potrawę na pewno !

  • @supperrar
    @supperrar 2 роки тому

    Дуже вам дякую. Величезна робота зроблена! Бажаю сил і натхнення для наступних перемог. Ви формуєте добрі звички молодого покоління

  • @galinaivanova7717
    @galinaivanova7717 2 роки тому

    Доброго вечора. В мене скачано i активовано mobywatel. Може це смiшно, але... я не позумiю який пароль я маю ввести при входi в додаток кожного разу?

  • @ЮлияЗаболотная-о2щ

    Дякуємо Фундації ZUSTRICZ за підтримку найталановитіших дітей!!!

  • @zielendokwadratu5073
    @zielendokwadratu5073 2 роки тому

    Dziękujemy za informację :)

  • @igorpetrovskyy4504
    @igorpetrovskyy4504 2 роки тому

    Чудове відео, дуже детальне, дякую!