Мани, ви лав ю
Мани, ви лав ю
  • 136
  • 736 637
Как оставаться в форме после 30 – спорт, питание, мотивация // Мани, ви лав ю
В новом, 23м выпуске «Мани, ви лав ю» мы поговорим о важности здорового образа жизни после 30 лет!
Главными героями выпуска стали нутрициолог Оксана Краснобаева dr.krasnobaeva_vl, инфлюенсер Ольга Кислая kislenkaya и директор сети WorldClass Владивосток Юлия Хобта yuliahobta .
Мы обсудили ключевые аспекты правильного питания, мотивацию для регулярных тренировок и важность грамотных физических нагрузок для поддержания формы. Особое внимание уделили пользе йоги и бега - как для тела, так и для психики.
Узнаем, как эмоциональная составляющая влияет на результат, и как найти баланс между спортом и диетой, чтобы чувствовать себя на высоте каждый день.
Ведущий:
Илья Логачев _logachev_
Форум для предпринимателей, руководителей и специалистов в сфере
фитнеса Дальнего Востока АОФИconnect Fitness Notes aoficonnect.ru/vladivostok24
Выражаем благодарность партнерам, без которых не было бы выпуска:
- Продакшн и маркетинговая поддержка: Маркетинговое агентство “Эдс” ads.band
- Роман Фирсов, оператор-постановщик @1114PRODUCTION
- Вячеслав Архипенко, режиссер монтажа t.me/arkhipenko_slava
00:00 - Вступление.
02:20 - Первый гость: Оксана Краснобаева - системный нутрициолог, превентивный диетолог.
03:22 - В чем заключается работа врача-нутрициолога?
05:56 - О важности спорта: “Начните хотя бы ходить”
07:58 - С какими факторами связано похудение?
10:02 - Как строится работа нутрициолога с человеком с лишним весом?
15:37 - Для чего нужен лабораторный скрининг?
18:48 - Можно ли сладкое после тренировки?
19:40 - Как быстро можно похудеть?
25:18 - Какой есть показатель хорошего снижения веса?
27:02 - Как набрать массу тощим?
28:44 - О работе нутрициолога в связке с тренером.
32:31 - Зависимость от еды: реальность или выдумка?
32:42 - Как уменьшить аппетит и похудеть при инсулинорезистенции?
33:56 - Что нужно кишечнику, чтобы впитывать витамины?
35:41 - Как часто можно есть торты?
36:34 - Какую зелень лучше есть?
38:01 - Советы от Оксаны: как быть счастливым и здоровым.
39:34 - Второй гость: Ольга Кислая - маркетолог, инфлюенсер. О себе и похудении.
40:34 - Ольга про свой путь похудения.
44:02 - Как находить время на тренировки?
46:36 - О питании, чтобы поддерживать вес. “Я доверяю своему телу”
50:20 - Про мотивацию регулярно заниматься: “Мотивация - это ты”
54:15 - О мотивации детей к спорту: “Дети видят пример с детства”
55:31 - Об успешных примерах похудения среди подписчиков.
58:15 - О позиционировании себя как блогера. Есть ли продуманная стратегия в ведении блога?
01:02:35 - Напутствие от Ольги тем, кто хочет похудеть.
01:04:36 - Третий гость: Юлия Хобта - ген. директор World Class Владивосток.
01:06:08 - Как помогает йога в поддержании тела?
01:11:46 - О 9% жителей Владивостока.
01:13:19 - Как организовать работу большой сети через команду?
01:15:15 - О взаимодействии с конкурентами.
01:21:05 - О форуме фитнес-индустрии во Владивостоке: “Это будет бомба”
01:23:32 - Причины некачественного фитнес-образования: “Люди наелись и утратили интерес”
01:26:59 - Советы от Юлии тем, что хочет привести себя в форму.
_____
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена. Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Переглядів: 2 443

Відео

Новостройки Владивостока #1: ЖК бизнес-класса Stark
Переглядів 8 тис.Місяць тому
В 22м выпуске «Мани, ви лав ю» мы запускаем новую рубрику «Новостройки Владивостока»! В этом выпуске мы разбираем ЖК бизнес-класса «Stark». Мы погрузились в концепцию этого уникального проекта, обсуждаем отличия федерального застройщика от региональных компаний, а также планы по развитию района Второй Речки. Также затронули вопрос развития одного из самых живописных уголков города - мыса Кунгас...
Алиса Боха: о развитии MONOCHROME, визите во Владивосток и новом проекте мужа TEARS OF
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Алиса Боха: о развитии MONOCHROME, визите во Владивосток и новом проекте мужа TEARS OF
Виктор Кан: о мебельном и стоматологическом бизнесе, подписчиках и выгорании
Переглядів 3,9 тис.4 місяці тому
Виктор Кан: о мебельном и стоматологическом бизнесе, подписчиках и выгорании
Арт-директор Лида Чапко: о хорошем и плохом дизайне, насмотренности и компьютерных играх
Переглядів 4,7 тис.4 місяці тому
Арт-директор Лида Чапко: о хорошем и плохом дизайне, насмотренности и компьютерных играх
Мария Иноземцева: об открытии нового ресторана Zuma, обучении на eMBA и планах на будущее
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Мария Иноземцева: об открытии нового ресторана Zuma, обучении на eMBA и планах на будущее
Константин Белецкий - один из самых желанных ведущих Владивостока
Переглядів 8 тис.5 місяців тому
Константин Белецкий - один из самых желанных ведущих Владивостока
Офтальмологи о катаракте, глаукоме, коррекции зрения и врачебных ошибках // Мани, ви лав ю #16
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Офтальмологи о катаракте, глаукоме, коррекции зрения и врачебных ошибках // Мани, ви лав ю #16
Александр Мазепа: что такое детейлинг и как на нем зарабатывать деньги. Меняем цвет BMW
Переглядів 9 тис.6 місяців тому
Александр Мазепа: что такое детейлинг и как на нем зарабатывать деньги. Меняем цвет BMW
Алексей Лаптев: о создании дизайна для ресторанов Супра, Zuma, Миллионка и воспитании близнецов
Переглядів 17 тис.7 місяців тому
Алексей Лаптев: о создании дизайна для ресторанов Супра, Zuma, Миллионка и воспитании близнецов
Юлия Хобта: о путешествиях в горы, выгорании, любви к World Class и людям во Владивостоке
Переглядів 9 тис.8 місяців тому
Юлия Хобта: о путешествиях в горы, выгорании, любви к World Class и людям во Владивостоке
Наталия Зверёк: о работе в Яндексе, воспитании четырех детей и Владивостоке
Переглядів 11 тис.9 місяців тому
Наталия Зверёк: о работе в Яндексе, воспитании четырех детей и Владивостоке
Дизайнеры интерьеров. Диалог о проектах, деньгах, личных историях и клиентах// Мани, ви лав ю
Переглядів 9 тис.9 місяців тому
Дизайнеры интерьеров. Диалог о проектах, деньгах, личных историях и клиентах// Мани, ви лав ю
Валерия Беликова - большое откровенное интервью
Переглядів 40 тис.11 місяців тому
Валерия Беликова - большое откровенное интервью
Валерий и Кристина Наумчук. О красоте, центре Тисс и любви во Владивостоке // Мани, ви лав ю #9
Переглядів 11 тис.Рік тому
Валерий и Кристина Наумчук. О красоте, центре Тисс и любви во Владивостоке // Мани, ви лав ю #9
Предприниматель Вита Носова: о бренде PROSTO COSMETICS, семье и Владивостоке // Мани, ви лав ю #8
Переглядів 13 тис.Рік тому
Предприниматель Вита Носова: о бренде PROSTO COSMETICS, семье и Владивостоке // Мани, ви лав ю #8
Ресторатор Павел Куксов: о рестораном бизнесе, ночных клубах и Владивостоке // Мани, ви лав ю #7
Переглядів 8 тис.Рік тому
Ресторатор Павел Куксов: о рестораном бизнесе, ночных клубах и Владивостоке // Мани, ви лав ю #7
Виктор Кан: история успеха стоматолога и бизнесмена, секреты популярности // Мани, ви лав ю #6
Переглядів 14 тис.Рік тому
Виктор Кан: история успеха стоматолога и бизнесмена, секреты популярности // Мани, ви лав ю #6
Психолог Ярослава Рындина: о методе Монтессори, проблемах с родителями и об успехе личного бренда
Переглядів 18 тис.Рік тому
Психолог Ярослава Рындина: о методе Монтессори, проблемах с родителями и об успехе личного бренда
Беликова, Дяблов, Сорокина: о личном бренде, рекламодателях и любимом Владивостоке // Мани, ви лав ю
Переглядів 21 тис.Рік тому
Беликова, Дяблов, Сорокина: о личном бренде, рекламодателях и любимом Владивостоке // Мани, ви лав ю
Мария Иноземцева: о пожаре, личностном росте, Илье Сухих и планах Zuma // Мани, ви лав ю
Переглядів 10 тис.Рік тому
Мария Иноземцева: о пожаре, личностном росте, Илье Сухих и планах Zuma // Мани, ви лав ю
Открыть успешный бар за 1,5 миллиона и сохранить уникальный концепт? // Мани, ви лав ю// Владивосток
Переглядів 7 тис.Рік тому
Открыть успешный бар за 1,5 миллиона и сохранить уникальный концепт? // Мани, ви лав ю// Владивосток
Почему футболка однотон может стоить 10к? Разговор с брендами одежды Владивостока // Мани, ви лав ю
Переглядів 4,8 тис.Рік тому
Почему футболка однотон может стоить 10к? Разговор с брендами одежды Владивостока // Мани, ви лав ю

КОМЕНТАРІ

  • @JuliFox
    @JuliFox 9 днів тому

    Костя😅почему ты не рассказал про свадьбу в Рублино, когда ты вел, а я фотографировала. Где невеста всех посылала на три буквы и не разрешала гостям веселиться😅😅

  • @pitergoa829
    @pitergoa829 11 днів тому

    Офигенный подкаст, ❤очень рада, что увидела ссылки Яры о том, где ещё её можно увидеть и послушать. Как всегда, море пользы, юмора и позитива😊

  • @Kepki24
    @Kepki24 16 днів тому

    Спасибо вам большое !Великолепно!Мне как обучающейся на психолога, было очень много полезного услышать именно про путь развития как психолога и различные примеры из жизни 😊❤

  • @gGg-qz9ew
    @gGg-qz9ew 17 днів тому

    Жалко, Владивосток скоро будет не узнать 😢😢😢😢

  • @melco4975
    @melco4975 20 днів тому

    Супер разговор получился. Спасибо Ярославе ❤️ Так же спасибо Вам большое, Илья - интересные вопросы задаете, не перебиваете. Супер, спасибо ❤

  • @olgak8621
    @olgak8621 25 днів тому

    Спасибо интересно

  • @MoralRat
    @MoralRat 26 днів тому

    Если алкоголь себе приходится запрещать, то это к наркологу.

  • @didjakVR
    @didjakVR 27 днів тому

    Главное что живые а всё другое не важно

  • @memfis2514
    @memfis2514 Місяць тому

    Наш континент Евразия- тут много чего построенно😅

  • @AnggeLin9
    @AnggeLin9 Місяць тому

    Лера, вы такая Крутая! 😎 я с вами наверное года с 16-17го)

  • @АлексейКолосов-ь1л

    Удобные вопросы заедает. По подробней про покупку участка бы спросил. В 99г. в бессрочное пользование получили 5.6 га в центре 2 речки (видимо бесплатно), или сказали бы сколько заплатили за это, потом поменяли назначение по заявлению (это тоже бесплатно) и продали. Вот тебе и миллиард на пустом месте. Но если город давал под детский парк - как могли разрешить выкупить в собственность за сколько то там % от кадастровой стоимости. Масштабная реконструкция как раз вовремя 2 речки и перекрестка. Конечно все это хорошо, но разве это не коррупция.

  • @grishkovatatiana
    @grishkovatatiana Місяць тому

    Обожаю WC за их внимание к мелочам в сервисе 🫶🏻

  • @МаксимГригорьев-х5ь

    мини, ви лав ю (деньги я вас люблю), а должно быть - город я люблю тебя.

  • @КсенияМсхаладзе
    @КсенияМсхаладзе Місяць тому

    Юля😍

  • @ИринаМартюшова-о7ш

    Классный выпуск!!! Очень мотивирующие гости😊

  • @olgak8621
    @olgak8621 Місяць тому

    Звук плохой

  • @malinatravelmaker
    @malinatravelmaker Місяць тому

    А где до/после?)

  • @КсенияМирзоева-я2ю

    Почему этого выпуска нет в ВК видео

  • @Анастасия-о6н1н
    @Анастасия-о6н1н Місяць тому

    Оляяяяя❤❤❤

  • @АннаЛобас-я5э
    @АннаЛобас-я5э Місяць тому

    Классно! Спасибо за выпуск, тема и гости в самое сердечко ❤

  • @risf5889
    @risf5889 Місяць тому

    Классный выпуск и спикеры 😻❤️

  • @ЮляГолубева-й6с
    @ЮляГолубева-й6с Місяць тому

    А второй раз с Олей до/после не получилосб

  • @ЮляГолубева-й6с
    @ЮляГолубева-й6с Місяць тому

    Ребята, как я ждала вас из отпуска💜

  • @chocoamorevl
    @chocoamorevl Місяць тому

    Уже смотрю!!!!❤

  • @johnbarfriends5744
    @johnbarfriends5744 Місяць тому

    Когда говорят про Concrete Jungle, то часто вспоминают Нагорный парк. А я вспоминаю территорию фабрики Заря. Внешне там все круто, но есть минусы внутрянки в виде общего туалета, где кабинки были не до потолка. И меня удивляет, как можно какие-то вещи продумать стильно, а какие-то сделать очень небрежно.

  • @КонстантинАлександрович-ы5з

    Это будет типо остров сделаный в кольце пробок) Бизнес пробка)

  • @2nvl
    @2nvl Місяць тому

    Очень ждём реализацию проекта, как местные жители. Прогуляться вдоль речной набережной с ребенком - просто мечта. Ещё доделают несколько пляжей и будет просто прекрасно на столетии и второй речке!

  • @aleksandrabronnikova145
    @aleksandrabronnikova145 Місяць тому

    Где Вас еще можно смотреть? Кроме ютьюба

    • @ads-band
      @ads-band Місяць тому

      VK Видео) vk.com/video-220283526_456239019

  • @darkhanshark6217
    @darkhanshark6217 Місяць тому

    Здравствуйте , спасибо вам за интересное видео👍😉

  • @Ilovejull
    @Ilovejull Місяць тому

    Хороший выпуск получился, еще бы не коммерческий был - цены бы не было. Потому что по сути это реклама девелопера и его проекта. Проект Старк амбициозный, интересный. Единственное не понятно, как рынок березка, китайские ряды, тц гранд и прочие остатки 90х будут сочетаться с домом бизнес класса. Плюс нереальные пробки второй речки только усилятся, учитывая какой заезд будет в жк. А так интересные гости из Москвы. Но хочется больше гостей из местных, тем более у нас есть нереальные местные самородки девелопмента в виде СК Зеленый Бульвар. Они не только в теории расскажут о своих задумках, а покажут готовый ЖК и счастливых жильцов. Ждем выпуска с ними

  • @MkMk_
    @MkMk_ Місяць тому

    чем отличается бейкери от пекарни?

  • @ОльгаР-ь9ц
    @ОльгаР-ь9ц Місяць тому

    Выпуск получился интересный👍 проект по описанию просто 💥 «бомба». Для нашего города такой масштаб- это круто. Давно просматриваем на Старк, он действительно привлекательный.

  • @Анатолий-р6щ4о
    @Анатолий-р6щ4о Місяць тому

    Максимально крутые ребята, максимально крутые проекты, а главное они говорят о том во что верят и за что болеют сами

  • @yad7061
    @yad7061 2 місяці тому

    Алиса живая и настоящая! Я являюсь поклонником бренда и ношу почти всегда одежду монохром, по мимо того что это супер красиво и качественно, за этим стоят ещё и такие крутые люди. Обожаю Алису, Колю, всех ребят, которые работают в магазине - это ультра любовь!

  • @ОлькаХлыстова-е6ц
    @ОлькаХлыстова-е6ц 3 місяці тому

    Алиса максимально классная , душевная . Была ранее о ней другого мнения, а в интервью она раскрылась с другой стороны)

  • @ЯнаКраско-э8т
    @ЯнаКраско-э8т 3 місяці тому

    какая она классная

  • @ЕкатеринаСергеева-з9я

    Отличное интервью! Энергия героини заряжает даже через экран! 😍

  • @Z-Ork
    @Z-Ork 3 місяці тому

    Спасибо дурдою, у всех появился сразу свой "бренд".

  • @Иосиф-у4э
    @Иосиф-у4э 3 місяці тому

    Её бренд? Вы про её клюв? 😂😂😂

  • @ИннаЯковлева-ф2ю
    @ИннаЯковлева-ф2ю 3 місяці тому

    Мало знала об этом бренде, было интересно послушать

  • @МаринаМаринина-ы2о
    @МаринаМаринина-ы2о 3 місяці тому

    Как же влюбляет героиня в себя и свой бренд. И очень чувствуется "рост" ведущего от подкаста к подкасту. Было очень приятно смотреть.

  • @ЕленаРакосеева
    @ЕленаРакосеева 3 місяці тому

    Очень понравился выпуск! ❤

  • @Elena-T
    @Elena-T 3 місяці тому

    Крутой выпуск ✨интересный разговор, приглашайте Катю Каюкову, Машу и Ваню Саух интересно послушать

  • @Di_nadi
    @Di_nadi 3 місяці тому

    Интересно смотреть ! Но ведущий как-то скакал из темы в тему, логической последовательности и целостности нет.

  • @lenanel3934
    @lenanel3934 3 місяці тому

    Какая же она живая и трушная, очень горжусь таким отношением к делу. Успехов! Спасибо за классное интервью ❤

  • @ЮляГолубева-й6с
    @ЮляГолубева-й6с 3 місяці тому

    Первый раз услышала про монохром. Алиса очень приятная девушка

  • @annybot6926
    @annybot6926 3 місяці тому

    Ребят , делайте тайм коды ) ну что вы как не родные на ютуб ))

    • @ИльяЛогачев-и7ц
      @ИльяЛогачев-и7ц 3 місяці тому

      Они есть) посмотрите в описание ролика ) Видимо что-то с UA-cam. Были час назад

    • @annybot6926
      @annybot6926 3 місяці тому

      @@ИльяЛогачев-и7ц а , там да , есть Почему-то на самом видео нет пометок / разбивки 😢

    • @annybot6926
      @annybot6926 3 місяці тому

      @@ИльяЛогачев-и7цспасибо за видео , сижу на сайте заказываю костюм 🥰 бренда

    • @ИльяЛогачев-и7ц
      @ИльяЛогачев-и7ц 3 місяці тому

      @@annybot6926были, правду говорю😂😂😂 Что то пошло не так, будем разбираться. Должны автоматически подтягиваться

  • @AlinaGaurskaya
    @AlinaGaurskaya 3 місяці тому

    Очень понравился подкаст! Классно раскрыта главная героиня, основатель такого всеми любимого бренда! Было очень полезно послушать внутрянку и действительно человеческий подход к людям. P.S. Совет в конце очень полезен 🩷

  • @polinakochina732
    @polinakochina732 3 місяці тому

    Невероятно вдохновляюще! И 100 хочется касаться монохрома, чувствуется душа и оригинальность бренда. Недавно заказала свой первый костюм, носочки и топ у них, долго решалась, у меня не было пока одежды такого ценового сегмента. Я в восторге от качества, он точно стоит своих денег, кайф.

  • @RedAstap
    @RedAstap 3 місяці тому

    Ладно, ладно!) я подписался на вас.)Этот разговор мне помог что то понять важно о себе. Удачи вам ребята! Хочу развиваться соам, но не знаю как) я журналист из СПБ.