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두근 Fitness
South Korea
Приєднався 24 чер 2013
“효과적인 후면 어깨 운동: 리버스 펙 덱 플라이”
“후면 어깨를 강화하고 탄력 있는 어깨를 만들고 싶다면, 리버스 펙 덱 플라이를 시도해보세요! 정확한 자세와 올바른 동작을 통해 안전하게 운동하는 방법을 확인하세요.“
#후면어깨운동 #리버스펙덱플라이 #어깨운동 #헬스 #트레이닝 #홈트레이닝 #어깨근육 #피트니스 #운동 #헬스장 #운동루틴 #운동팁
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Відео
#랫풀다운 바른자세로 빠르게 배워보자💪
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
#랫풀다운 운동으로 등 근육을 강화해보세요! 💪 이 운동은 등 상부와 중부를 집중적으로 자극하여 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 효과적입니다. 자세를 올바르게 유지하고 천천히 컨트롤하며 운동하세요. #등운동 #근력운동 #운동팁 #피트니스 #헬스 #피트니스 #헬스 #운동모티베이션 #운동하는남자 #운동하는여자 #1분운동 #beforeandafter
등산하고 하산할때는 어떻게 해야 안전할까? (크로스핏+헬스트레이너 브이로그)
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감사합니다 👍🙏
좌우로펼치지는안으셧네
몸 멋지네요
선생님 혹시 단백질보충제는 뭐드시나요?!
@@타너스 현재는 신타6 먹고있어요!
왘ㅋㅋㅋㅋ이런헹파워클린첨봐옄ㅋㅋㅋ
못피는디
갈라짐 부럽네요 ㄷ
몇회씩 몇세트 하시는지 궁금합니다
안녕하세요! 분할 운동시 스쿼트, 데드, 벤치 몇kg로 운동하시는지 알수있을까요?
스텝박스에서 하는 이유가 어떻게 되나요 ?
Fm
설명 포인트가 좋네요
@@신지환-g7t 좋은댓글 감사합니다
차분한 설명 좋아유
@@알라뷰-r8b 좋은댓글 감사합니다🙏
👍👍👍
어깨가 하나도없네
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
다음 주도 힘!
덤벨무게 ㄷㄷ
주말 힘!
굿
굿
👍👍👍
오늘 하체인데 스쾃 혼내줘보겠습니다
@@상스 상스님 늘 감사합니다🙏 오늘 아주 하체 혼내주고 오세요🔥🔥
비포도 상위 5프론데여..
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
컨벤데드 스모데드 잘못기재오타가있는거같습니다
후인하강 시키고 하면 어깨 아래로 쳐진다는데 맞나요
후인하강 상태로 운동을 하면 어깨가 쳐지지 않고 오히려 더 안정적이고 강한 어깨를 만들 수 있습니다 중요한 것은 이 자세를 유지하면서 운동을 수행하는것이 중요해요! 운동목적이나 체형에 따라 달라질수있을것같아요 득근하셨으면 좋겠습니다!
@@fitness9967 감사합니다
메모...메모합니다
@@juahn-ip4gy 감사합니다 !
체육관 옮기셨나요? 요즘 영상 왜케 안올리세요,,
@@상스 상스님 너무 오랜만이네요 자주 올리겠습니다 찾아와주셔서 감사해요🙏
Nice one 👍💪
고관절 굴곡되는 힘도 잘 써야 직근이 잘 먹겠죠?
1일차부터 웬만한 사람 5년차
이번 주도 힘 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
설명을 너무 쉽게 잘하시네여
ㅈㄴ멋잇다 진심
와 지린다 ㄷㄷ
포징 잘하시네요
주말 힘 ❤❤❤❤❤
주말 힘 ❤❤❤❤❤
주말 힘 ❤❤❤❤❤
Wow!!
👍
몸미쳤다
지린다😮
오랜만이네여 ! 대회나가시니여??
네 😄 기억해주셔서 감사해요
네 기억해주셔서 감사합니다 😊
주말 ❤❤❤❤❤
WOW 👍
벌리는 거 어케허지 개부럽다 ㅜ
와..
오히려 즐기는 편